Как да се отървем от бивша обсебена приятелка

Съдържание

• етапи
• Част 1 Определяне на граници
• Част 2 Махай се от бившата му приятелка
• Част 3 Защитете се

Най-накрая сте се разделили с приятелката си и сте готови да продължите напред. Единственото притеснение е, че не е готов да го пусне! Да се ​​наложи да управляваш обсебената си бивша приятелка може да бъде доста страшно. Не бива обаче да й позволявате да се върне в живота ви, независимо какво е в състояние да направи. Искаш ли тя да те остави на мира? Знайте, че ще трябва да се научите да действате внимателно.

етапи

Част 1 Определяне на граници

1. Пояснете, че връзката ви е приключила. От съществено значение е да изясните, че вече не искате връзката. Не е нужно да обяснявате себе си. Тя няма да може да мисли рационално, ако наистина е обсебена от вас. Всъщност всички обяснения, които ще й дадете, ще бъдат само доказателство, че продължавате да се притеснявате за нея. Просто му кажете, че сте се разделили. Не му изпращайте и противоречиви сигнали. Например, ако й кажете нещо от рода на „Ще продължа да дразня“, когато й казахте по-рано, че сте се разделили с нея, ще нахраните само нейната мания.
   • Вместо това планирайте да му кажете нещо от рода на „помнете, че вече не сме заедно. Бих искал да продължите живота си и да ме оставите да направя същото. "
   • Кажи какво имаш да кажеш и си тръгвай. Колкото по-дълго останете с нея, толкова повече тя ще се опита да ви накара да се промените.
   • Тя може да се разстрои дори до точката на плач. Постарайте се да устоите на завистта и се опитайте да я утешите, защото тя ще види какво може да привлече вниманието ви със сълзи и ще използва тази стратегия през цялото време.
   • Обяснете му заслугата да бъде с някой, който наистина го обича. Можете дори да го насърчите да намери човека, който може по-добре да отговори на нуждите му от вас.

2. 
   

   
   
   
   Решете кои поведения са приемливи. Бивш обитател ще се опита да използва всеки възможен трик, за да привлече вниманието ви. Тя можеше да се обади по всяко време на нощта, да дойде да ограничи дома си, да изпрати неприлични снимки или дори да използва правилото „без контакт“ срещу вас, което може да ви направи по-уязвими от отказ. Направете списък на всичко, което не бихте желали да приемете. Така че всеки път какво би направило едно от нещата в списъка, просто го игнорирайте. Не забравяйте да му кажете, че няма да се откажете.
   • Например, ако мислите, че тя не трябва да идва в дома ви, следващия път, когато го направи, говорете с нея така: „Ние вече не сме двойка и поради тази причина не е нужно да никога повече не идвай в къщата ми Ако го направите, няма да ви отговоря и ако настоявате, ще трябва да се обадя в полицията. "
   • Никога не отричайте собствените си правила. Знайте, че ако не сте последователни, тя ще продължи да прави това, което ви притеснява.

3. 
   

   
   
   
   Не позволявайте на вашите емоции да блестят. Тя може да се опита да използва вашите чувства срещу вас. С други думи, тя може да се опита да ви съжали или да ви накара да се почувствате виновни за това, че сте напуснали. Но няма да е нужно да я оставите да контролира ума ви. В тази перспектива се опитайте да имате предвид, че не сте отговорни за емоциите, които тя ви показва, за да ви омекоти. Откажете се да признаете опитите му да ви направи виновни, така че винаги да сте заедно. Ако имате възможност да се оттеглите от ситуацията, направете го. Ако не, кажете нещо от рода на „Няма да говоря с вас, докато не се успокоите“.
   • Обсебените искат да имат контрол. Ако не се поддадете на опитите й да манипулира емоциите, в крайна сметка тя ще намери някой друг, който да упражнява силата си.
   • Тя ще направи всичко възможно, за да ви накара да се почувствате зле. Трябва обаче да останете силни. Може да си помислите, че сте галантни, опитвайки се да я утешите, но напротив, това ще я насърчи отново да се опита да играе с вашите емоции.

4. 
   

   
   Бъдете мили. Ако тя не може да привлече вниманието ви по никакъв начин, тя ще се опита да го привлече, като се опита да ви избута до края. Тя може да ви изпрати тормози или да ви атакува устно лице в лице, само за да ви дразни. Трябва обаче да се опитате да запазите хладнокръвието си. Въпреки че може да изглежда контрапродуктивно да бъдете приятелски настроени с нея, за да я държите настрана, знайте, че възнаграждавате нейните обиди, като й предоставяте вниманието си, ако реагирате на нейните атаки, като атакувате гръб. Дайте й да разбере, че нищо, което може да направи, няма да ви изтръгне.
   • Кажете: „Разбирам, че се чувствате разстроени, но няма да реагирам по никакъв начин. "
   • Не бъди прекалено мил. Вместо това помислете да отговорите внимателно на първите си и да пренебрегнете другите.

Част 2 Махай се от бившата му приятелка

1. 
   

   
   Опитайте се да промените ежедневието си. Ако тя е свикнала да те вижда през цялото време, ще й е по-трудно да те забрави. За да избегнете това, опитайте се да промените някои неща в рутината си, за да намалите риска той да ви види. Например, ако знаете какво се случва в определен супермаркет, отидете да пазарувате другаде. Опитайте да отидете в нов бар през уикенда, ако смятате, че може да отиде до този, в който обикновено сте ходили, когато сте били заедно.
   • Трябва обаче да бъдете внимателни, за да не излезе неочаквано на новото място, където сте решили да отидете. Тя може да ви дебне.

2. 
   

   
   Говорете с приятелите си. В случай, че имате общи приятели, уведомете ги, че се опитвате да постигнете известно разстояние с нея. Не казвайте нищо лошо в това, но трябва да сте сигурни, че те разбират, че не искате да сте близо до нея. По този начин ще избегнете, че те поканят и двамата на едно и също събитие. От тази гледна точка бихте могли да им кажете нещо от рода на: „Нещата между нас са малко напрегнати в момента. Мисля, че е по-добре да останем сами. Моля, не ни канете на едно и също място. Ако те не зачитат молбата ви, ще бъде по-добре да си направите нови приятели.
   • Никога не молете приятелите си да изберат страна. Това само ще влоши нещата и ще ги привлече във вашата драма.
   • Никога не казвайте нищо пренебрежително за бившата си пред общите си приятели, защото най-вероятно тя ще го знае, което ще й даде повече материал да ви атакува следващия път, когато ви види.
   • Прекратете контакта с приятели, които бившият ви би се опитал да използва като шпиони.

3. 
   

   
   Заключете го. По-конкретно, не позволявайте тя да се свързва с вас по телефона или чрез социалните мрежи. Ако тя се опита да ви се обади чрез друг номер, блокирайте и нея. Методът за блокиране на някого варира в зависимост от марката и модела на телефона, който използвате и социалната мрежа. Бъдете щателни. С други думи, направете усилие да го блокирате във всички платформи, които би могъл да използва, за да се опита да се свърже с вас.
   • Ако не знаете как да блокирате номер на телефона си, можете да прочетете тази статия.
   • За да блокирате някого във Facebook, прочетете тази статия.

4. 
   

   
   Преместете. Ако дълго време не ви оставя на мира, помислете за предприемане на крайни мерки. От тази гледна точка бихте могли да започнете нов живот на ново място, където тя не би могла да ви намери. Освен това пазете тази информация в тайна. С други думи, не разкривайте новия си адрес на никой от вашите общи приятели. Постоянното и нежелателно внимание на бившия ви може да бъде смущаващо. Може да сте по-щастливи, ако просто отидете на друго място.
   • Ако искате да поддържате връзка с приятелите си, обяснете защо искате да се преместите. Трябва обаче да сте сигурни, че сте напълно сигурни, че няма да кажат на бившия ви нищо, преди да им кажете къде отивате.

Част 3 Защитете се

1. 
   

   
   Запишете всичко, което е направено. Ако евентуално трябва да се включите в полицията, трябва да имате протокол, който доказва, че има натрапчиво поведение. Затова винаги пазете доказателство за неговия тормоз в тетрадка. Ако имате възможност да направите това, направете скрийншоти на нарушителния SMS, който ви изпраща. Ако е възможно, запишете видеоклипове на отказа й да напусне дома си, след като се появи, без да бъде поканен. Вземете изявление от хора, които може би са били свидетели на неговите действия. Ще ви трябват всички възможни доказателства.
   • Ако е отмъстителна, може да се опита да повдигне фалшиви обвинения срещу вас за неща като сексуално посегателство или посегателство. Ще ви бъде по-лесно да измиете името си, ако имате твърди доказателства за нестабилно поведение без отмъщение от ваша страна.

2. 
   

   
   Защитете дома си. Нестабилното й състояние на духа може да подскаже, че тя има право да влезе или вандализира вашия дом. Не го улеснявайте да влиза. В тази перспектива се старайте винаги да държите вратите и прозорците на дома си заключени, когато не сте там. Ако тя има ключовете, сменете ключалките. Можете дори да инсталирате детектор за движение, за да го укротите.
   • Ако имате средства за това, помислете за инсталирането на по-сложна система за сигурност, която може да задейства аларма и да уведоми полицията, когато натрапник влезе в дома ви.

3. 
   

   
   Бъдете подготвени. Ако бившата ви приятелка ви е заплашила с физическо насилие и смятате, че тя може да го приведе в действие, би било добре да носите „оръжие“, за да се защитите. Например, спрей с пипер във формата на ключодържател би бил добър не-смъртоносен вариант, за да държите настрана всеки, който се опита да ви атакува. Можете да го купите в Интернет. Дръжте го постоянно, особено ако сте в уязвима позиция.
   • Използването на пипер спрей за самозащита е разрешено на френската територия за всеки възрастен, освен ако няма законна или професионална причина.
   • Уверете се, че се научите да използвате правилно пипер спрей.

4. 
   

   
   Вземете поръчка за защита. Тази поръчка ще изисква юридически да остане на известно разстояние от вас. За да го получите, ще трябва да покажете доказателство за неговия тормоз. Донесете в полицията всички документи, които може да са в състояние да потвърдят поведението му. Трябва обаче да се уверите, че сте събрали всички възможни доказателства, преди да се опитате да получите заповед за защита.
   • Имайте предвид, че първата заповед за защита ще изтече, но ако смятате, че все още представлява заплаха за вашата безопасност, можете да кандидатствате за постоянна поръчка.
   • Не забравяйте, че някои хора може да не спазват поръчката. Затова останете нащрек за всеки случай.

• В случай, че имате усещането да излизате с човек, обсебен от вас, прекратете връзката възможно най-скоро.
• Поддържайте връзка с добри приятели, така че да ви напомнят за причините, които са ви накарали да я напуснете, за да не се изкушите да се свържете отново с нея.
• Опитайте да се отделите. Колкото повече се борите срещу обсебващ човек, толкова по-обсебени стават.
• Тя може да има проблем с емоционалната зависимост. Ако това е така, имайте предвид, че всички тези манипулативни тактики не са предназначени да ви използват физически да ви наранят, но в същото време се опитайте да останете на мястото си и не забравяйте мотивите си. Насърчете я да потърси помощ и професионален съвет.

• Не се заблуждавайте. Всички емоционални кризи са предназначени само да ви контролират.
• Елиминирайте обсебените хора напълно от живота си. Не ги посещавайте на почивка или друг специален повод.
• Никога не се опитвайте да успокоите обсебен човек, тъй като тя може да тълкува вашето мнение като слабост.
• Никога не си уговаряйте среща с бивш обсебен човек.