Как да се отървем от корема на пиячката на бира

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Променете начина, по който пиете
• съвет
• предупреждения

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, доброволни автори участваха в редактирането и усъвършенстването.

Има 5 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Подутият от консумацията на бира корем е често срещан както при мъжете, така и при жените и често се появява във възраст, когато метаболизмът спадне. В допълнение към калориите, мазнините често се натрупват в кръста. Въпреки че бирата не носи единствена отговорност, но ако смятате, че любовта ви към хмел, мая, малц е причинила удължаването на линията на талията, трябва да помислите как да намалите количеството мазнини и калории, като промените вашите навици. Вижте калориите, съдържащи се в различните бири, които консумирате, за да пиете евентуално нови, по-леки бири. Променете хранителните си навици и въведете тази промяна на физическите упражнения. Ще загубите няколко килограма по безопасен начин.

етапи

Метод 1 от 3:
Променете начина, по който пиете

1. 7 Подгответе се за дългосрочна работа. Може да отнеме няколко месеца упорит труд, диета, упражнения, за да се елиминира този корем от бира. Не бива да се стремите към повече от 500 грама до 1 кг на седмица, знаейки, че ще ви отнеме време, за да видите резултата. Това е редовността, а не скоростта. Започнете с намаляване на калориите, правете упражнения, следете консумацията на алкохол и ще видите резултатите. реклама

съвет

• По-добре е да не пиете. Дори и да намалите калориите, съдържащите се в алкохол, бира, са празни калории, които не ви носят нищо от хранителна гледна точка. По-добре е да ги премахнете напълно, въпреки че човек може да живее щастливо и в добро здраве, като пие бира от време на време.

реклама

предупреждения

• Не забравяйте да говорите с вашия лекар за намаляване на калориите в диетата ви. Разработете с него план за отслабване, докато сте здрави.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-the-beer-of-beer-beverage/oldid=237027“