Как да избелите сами зъбите си

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Използвайте избелващи ленти
• Метод 2 Използвайте гел или паста за зъби
• Метод 3 Избелване на зъби с водороден прекис
• Метод 4 Бланширайте зъбите със сода за хляб
• Метод 5 Направете глобални промени
• Метод 6 Имайте здравословни дентални навици

В тази статия: Използвайте избелващи лентиИзползвайте гел или паста за зъбиПочистете зъбите си с водороден пероксидЗапуснете зъбите си със сода за хляб Направете някои цялостни промениСъдържайте здравословни навици на зъбитеОбзор на статиятаРеференции

Белите зъби са знак за добро здраве и добра лична хигиена. Те са от съществено значение и за красивата усмивка. Ако зъбите ви не са толкова бели, колкото искате, има различни неща, които можете да направите, за да коригирате този проблем у дома. Съветите, изброени в тази статия, не действат по същия начин като професионалния метод за избелване, но те ще ви помогнат да постигнете желания резултат, без да се налага да харчите цяло състояние. Помислете само да попитате вашия зъболекар за някакво домашно лечение, за да се уверите, че са безопасни. Можете да избелите зъбите си, като промените начина си на живот и опитате различни домашни лечения.

етапи

Метод 1 Използвайте избелващи ленти

1. 
   

   
   Потърсете подходящи избелващи ленти. Лентите, които използвате, трябва да бъдат одобрени от асоциация на зъболекари и не трябва да съдържат следи от хлорен диоксид (който може да повреди зъбния емайл). Те трябва да са от полиетилен и можете да ги купите в аптеки или дори в супермаркети.
   • Купете 2 ленти: една за долните зъби и друга за горните. Всяка лента трябва да бъде покрита с гел, който ще им позволи да се придържат към зъбите ви.
   • Избелващите ленти струват средно 30 евро.

2. 
   

   
   Мийте зъбите и използвайте зъбна нишка. Четката за зъби и зъбната нишка ще ви помогнат да премахнете остатъците от храна, които предотвратяват избелването на зъбите. Те също така ще ви позволят да ги поддържате по-дълго бели. Зъбната нишка премахва плака между зъбите, за да позволи избелване на тази област. Не забравяйте да почистите венците си.

3. 
   

   
   
   
   Прочетете инструкциите. Ръководството за употреба се различава леко от една опаковка почистващ гел до друга. Прочетете внимателно инструкциите за опаковката, които използвате, за да знаете как да прилагате лентите, колко дълго трябва да ги поддържате и колко често да ги използвате. Повечето избелващи ленти се използват за половин час два пъти на ден. Някои трябва да бъдат изхвърлени след употреба, когато други просто се разтварят в устата.
   • Опитайте се да не гълтате, докато избелвате зъбите си, за да не поглъщате избелващи химикали.

4. 
   

   
   Нанесете лентите върху зъбите. Поставете избелващите ленти върху зъбите и натиснете здраво, докато прекарвате пръсти върху тях, за да може гелът да залепне. Опитайте се да не мърдате езика си твърде много, за да избегнете пълен гел в устата си. Няма да навреди, но ще е малко неприятно. Дръжте лентите на място за препоръчаното време.

5. 
   

   
   
   
   Извадете лентите. След като изтече забавянето, внимателно извадете лентите от зъбите и ги изхвърлете. Ако използвате разтварящи се ленти, пропуснете тази стъпка.

6. 
   

   
   Изплакнете устата си. Отстранете остатъците от гела, като изплакнете устата си. Използвайте лентите толкова дълго и толкова често, колкото препоръките препоръчват, и изчакайте да влязат в сила.
   • След лечението можете също да миете зъбите си с флуоридна паста за зъби, за да защитите емайла им.
   • Ако използвате правилните ленти правилно, резултатите ще останат видими за повече от 4 месеца.

Метод 2 Използвайте гел или паста за зъби

1. 
   

   
   Нанесете избелващ гел. Закупете гел, одобрен от стоматологичните асоциации и прочетете инструкциите как да го използвате. Използвайте малка четка, която нанасяте върху зъбите си и ги четкайте както обикновено в продължение на поне 2 минути. Рекраширайте гела, когато приключите и изплакнете устата си старателно.
   • Избелващите гелове не съдържат силно избелващо средство, което означава, че има по-малък риск вашите зъби да станат чувствителни.
   • Използвайте избелващия гел 2 пъти на ден в продължение на 14 дни или стига препоръките за употреба. Резултатите ще бъдат видими само след няколко дни.

2. 
   

   
   Използвайте избелваща паста за зъби. Уверете се, че пастата за зъби е одобрена от стоматологичните асоциации, преди да я закупите. Пастите за зъби, одобрени от стоматологични асоциации, избелват зъбите, като премахват петна от повърхността им, или чрез полиране, химическо хелиране или други процеси, които не изискват промяна в цвета. Повечето от тези продукти се предлагат на гише.
   • Използвайте паста за зъби, както всяка друга паста за зъби и мийте зъбите си поне 2 минути, преди да изплакнете устата си.

Метод 3 Избелване на зъби с водороден прекис

1. 
   

   
   Използвайте водороден прекис. Комплектите за избелване са евтини, но ако търсите още по-достъпно решение, можете да избелите зъбите си у дома с водороден прекис. Стоматологичните асоциации признават този метод като безопасно решение за избелване на зъбите.

2. 
   

   
   Купете бутилка водороден пероксид. Водородният пероксид обикновено се използва за лечение на рани, но неговите антисептични свойства са добри и за орална хигиена. По принцип се продава в кафява бутилка. Непрозрачната опаковка не позволява светлината да променя свойствата на водородния пероксид. Купете 3% разтвор, който е безопасен за орална употреба и достатъчно нисък, за да не предизвика чувствителност.

3. 
   

   
   Пригответе вода за уста с водороден прекис. Смесете 1 част водороден прекис и 1 част вода, за да приготвите вода за уста, която ще използвате всеки ден, преди да миете зъбите. Това решение ще ви помогне да избелите зъбите си по естествен начин.
   • Изсипете 2 супени лъжици (30 мл) от сместа в устата си и изплакнете с нея в продължение на 1 минута. Мос ще се образува, така ще разберете, че работи. Водородният пероксид в комбинация с бактериите причинява образуването на неприятни вкусови мехурчета. Освен това някои хора отказват да използват този метод поради лош вкус.
   • Рекраширайте разтвора и изплакнете устата си с вода.
   • Мийте зъбите си както обикновено.

4. 
   

   
   Мийте зъбите с паста с водороден прекис. Пригответе паста, като смесите водороден прекис и сода за хляб и я използвайте, за да поддържате зъбите си бели и чисти.
   • Изсипете 2 чаени лъжички (10 mg) водороден прекис в 3 чаени лъжички (15 mg) сода за хляб. Смесете всичко, докато получите паста. Можете да промените тези количества, за да придадете на тестото си специална консистенция, но резултатът трябва да изглежда като паста за зъби.
   • За свеж вкус добавете малко количество паста за зъби към домашното си тесто. Можете също да добавите няколко капки екстракт от мента.
   • Добавете щипка сол, за да ексфолирате зъбите си, докато миете. Обърнете внимание, че солта е абразивна и не трябва да я използвате твърде често. Винаги трябва да използвате четка за зъби с мека четина.
   • Поставете четка за тесто върху четката си за зъби.
   • Мийте зъбите си с малки кръгови движения. След като всичките ви зъби са покрити, оставете сместа да подейства 2 минути.
   • Изплакнете тестото с вода, преди да го изплюете в кухнята.
   • Мийте зъбите с паста за зъби, за да избавите устата си от остатъци от водороден прекис.

Метод 4 Бланширайте зъбите със сода за хляб

1. 
   

   
   Потопете мократа си четка за зъби в сода за хляб. Всички четинки във вашата четка за зъби трябва да са влажни и да са покрити със сода за хляб.

2. 
   

   
   Мийте зъбите си за 2 минути. Не натискайте прекалено силно, когато миете зъбите. Пресъздайте, ако е необходимо.

3. 
   

   
   Реклаширайте содата. Изплакнете устата си с вода (содата не трябва да стои в устата ви прекалено дълго). Ако вкусът на печенето ви държи, изплакнете с вода за уста. За най-добри резултати използвайте този метод 1 или 2 пъти седмично.
   • Ако почувствате изтръпване в устата си след употреба на сода за хляб, консултирайте се със зъболекар. Може да имате кухини.
   • Не злоупотребявайте с този метод, тъй като той може да повреди зъбите, които покриват зъбите ви. Попитайте вашия лекар да ви каже колко често можете да го използвате.

4. 
   

   
   Добавете сок от лайм или лимонов сок. Изсипете сока от лайм или лимон в сода за хляб.
   • Изстискайте половин лимон или лайм, за да извлечете сока.
   • Смесете пресния сок с ¼ чаша сода за хляб (очаквайте сместа леко да блести).
   • Потопете парче влажен вълнен памук или чиста кърпа за лице в сместа и втрийте в зъбите си, като внимавате да покриете пукнатините и ъглите до венците и края на всеки зъб. Разтрийте и задната част на зъбите.
   • Оставете за 1 минута, а след това с четка веднага. Не чакайте твърде дълго, защото сместа е кисела и може да повреди скъпоценните ви зъби. Освен това може да повреди зъбния ви емайл.
   • Използвайте този метод само веднъж седмично. Ще трябва да започнете да виждате резултатите след известно време.

Метод 5 Направете глобални промени

1. 
   

   
   Избягвайте храни и напитки, които оцветяват зъбите. Промяната на начина ви на живот ще ви помогне да предотвратите появата на допълнителни петна по зъбите. Например, можете да спрете цигарата и да избягвате напитки, които съдържат танини (като безалкохолни напитки, кафе, червено вино и чай). В някои случаи все още е възможно да се пият напитки, които съдържат танини, като ги пиете със слама (не пий топли напитки със слама).

2. 
   

   
   Яжте храни, които са полезни за вашите зъби. Много храни ще ви помогнат да поддържате зъбите си бели.
   • Яжте повече ябълки, целина и моркови. Тези храни действат като четки за зъбите. Те също увеличават производството на слюнка, за да премахнат плаката. Плюсът: високото им съдържание на витамин С убива бактериите, отговорни за лошите миризми и укрепва венците.
   • Яжте повече ягоди. Ягодите съдържат естествен стягащ (ябълчена киселина), който спомага за елиминирането на петна. За най-добри резултати разтрийте половин ягода върху зъбите или пюрирайте ягода и я нанесете върху зъбите. Оставете за една минута преди да изплакнете.
   • Изплакнете устата си с чаша наполовина, напълнена с лимонов сок и половин топла вода. Това ще изчисти зъбите ви, но не трябва да използвате този метод повече от веднъж седмично, тъй като лимоновият сок може да наруши зъбния ви емайл.
   • Яжте повече твърдо сирене. Твърдото сирене увеличава производството на слюнка в устата и по този начин елиминира бактериите, които оцветяват зъбите. Освен това съдържа полезни минерали като калций и цинк.

Метод 6 Имайте здравословни дентални навици

1. 
   

   
   Мийте зъбите си 2 пъти на ден. Ако четката за зъби и зъбната нишка не премахват съществуващите петна, добрата хигиена на устната кухина е от съществено значение, за да предотвратите появата на други петна и да поддържате зъбите си в добро състояние. Първата стъпка, която можете да направите, е редовно да миете зъбите си, за да премахнете плаката, парчетата храна и остатъците от напитки. Плаката ще повреди зъбите и венците, ако я оставите да расте, така че миенето (комбинирано с използването на зъбна нишка) е от съществено значение.
   • Мийте зъбите си преди или след закуска и преди лягане. Това е голият минимум, но повечето хора избират да ги измият и след обяд и дори след закуски, особено ако това са сладки закуски.

2. 
   

   
   Използвайте зъбна нишка всеки ден. Зъбната нишка е най-добрият начин за премахване на плаката, която се натрупва между зъбите и в близост до венците. Премахването на плочата прави зъбите по-чисти и по-ярки.
   • Използвайте зъбна нишка поне веднъж на ден. Lideal е да го правите през нощта след миене на зъбите и преди лягане.
   • Опитайте различни видове зъбни нишки, докато намерите този, който ви подхожда. Някои нишки може да са твърде твърди, прекалено хлъзгави или прекалено ароматни, така че е важно да потърсите такава, която харесвате.

3. 
   

   
   Гаргара с вода за уста. Водите за уста убиват бактериите и съдържат елементи, предназначени за укрепване на зъбите. Използвайте ги в комбинация с четката за зъби и зъбната нишка, за да премахнете бактериите, лошите миризми и да поддържате зъбите си по-здрави и чисти. Някои води за уста имат и избелващ ефект и можете да ги опитате, ако искате.
   • Както при зъбната нишка, миещите се в устата не са еднакви. Тествайте различни видове, докато не намерите този, който харесвате и който ще запази зъбите и свежите ви венци. Ако продуктът ви прави неудобно или усещате леко усещане за парене, разредете водата за уста с вода.

4. 
   

   
   Ходете редовно при зъболекаря. Когато отидете на зъболекар, помолете го да почисти зъбите ви с професионален метод. Това ще ви помогне да поддържате здравето на устната кухина, да идентифицирате всички кухини и да поддържате зъбите си бели и здрави. Не забравяйте да помолите вашия зъболекар за помощ, преди да опитате някой избелващ продукт, за да се уверите, че е безопасен.
   • Ако имате много чувствителни зъби или венци или носите коронка или друг вид зъбен уред, който може да реагира отрицателно на избелващ продукт, вашият зъболекар ще ви каже.
   • Като цяло е най-добре да оставите професионалистите да лекуват изразени промени в цвета на зъбите.