Как да разбера дали дадена скала работи добре

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Изпробвайте мащаба на банята
• Метод 2 Изпробвайте кухненската скала

Везните са инструменти, необходими за отслабване. Скалата за баня се използва за проследяване на загубата на тегло и кухненската скала за измерване на количеството съставки, които да се поставят в съдовете и размера на порциите. Ако искате да знаете дали отслабвате по време на диетата си, трябва да можете да разчитате на мащаба си.Има лесни стъпки, за да разберете дали устройството ви работи добре.

етапи

Метод 1 Изпробвайте мащаба на банята

1. Задайте го на нула. Понякога скалата трябва да бъде нулева, за да се получи точен резултат. Можете да го направите по два различни начина в зависимост от устройството, което имате. Ако имате подобен мащаб, натиснете го с ръка, преди да пуснете. Циферблатът трябва да се върне на нула. Ако това не е така, опитайте да завъртите колелото, което обикновено е под баланса или от дясната страна на циферблата, за да преместите ръката до нула. Тествайте го отново, за да сте сигурни, че е на правилното място.
   • Ако имате цифрова скала, следвайте същите стъпки като при аналоговия, но ще трябва да го зададете на нула с помощта на копче, а не да завъртите колело.
   MD

   Микеле Долан

   Сертифицираният частен треньор Michele Dolan е сертифициран частен треньор на BCRPA в Британска Колумбия. Тя е частен треньор и инструктор по фитнес от 2002 г. доктор Микеле Долан
   Сертифициран частен треньор

   Мишеле Долан, сертифициран личен треньор, ни казва: „Старите пролетни везни могат да загубят точност с времето. Скорошна цифрова скала е много точна, това е чудесен избор за всички. Откриваме всички стилове и цветове! "

   
   

2. 
   

   
   Претеглете познат предмет. Можете да проверите точността на скалата, като я тествате с предмет, чието тегло знаете. Тя трябва да е достатъчно тежка, за да бъде разпозната от везната, но достатъчно лека, за да може да я носи и поставя върху нея. Опитайте например пакетче брашно или нова захар. Те обикновено тежат между един и два килограма и това тегло трябва да бъде постоянно.
   • Теглото на хартиената или пластмасовата опаковка не трябва да влияе върху общото тегло. Ако брашното или захарта се продават в дебели или метални опаковки, няма да можете да получите точен прочит и трябва да опитате да намерите друг предмет.
   • Можете да опитате и с гири. Теглото на тези предмети трябва да бъде изписано върху тях. Използвайте ги, за да проверите дали теглото в скалата съвпада с това на дъмбела.

3. 
   

   
   
   
   Претеглете обект няколко пъти. Можете също да разберете дали скалата ви има проблем, като претегляте един и същ обект няколко пъти и получавате различни тегла. Вземете предмет, чието тегло знаете, като дъмбел или пакет захар. Поставете го на кантара и отбележете теглото. Извадете обекта и оставете устройството да се върне на нула. Облегнете обекта върху него. Обърнете внимание на теглото, което се появява. Повторете поне пет пъти, за да сте сигурни, че теглото не варира между теглото.
   • Ако получите непоследователни резултати, можете да претегляте обекта повече от пет пъти. Уверете се, че го измервате с нечетен брой пъти, за да получите средно наклонено повече от едната страна от другата.

4. 
   

   
   Претеглете два предмета заедно. Можете също така да се уверите, че вашият мащаб е правилен, като проверите заедно теглото на два обекта. Това ще ви позволи да поставите по-голямо тегло, което се препоръчва за тестване на устройството. Също така може да ви помогне да го тествате в случай на небалансирано разпределение на теглото, което може да е полезно, когато претегляте себе си, тъй като може да не сте в състояние да натиснете двата крака заедно със същата сила, както сте изправили върху него.
   • Поставете предмет върху него. Запишете резултата. Извадете го и оставете скалата да се върне на нула. Поставете друг обект върху него и запишете резултата. След това поставете и двата обекта едновременно. Запишете резултата. Добавете двата резултата, които сте получили поотделно, и сравнете двете общи стойности, за да видите дали устройството ви работи добре.
   • Ако е така, балансът е правилен. Ако това не е така, опитайте отново да видите дали получавате същите суми. Ако е така, вашият мащаб може да има постоянно изместване.
5. Претеглете себе си, докато държите предмет. Можете да се изкачите на скалата без нищо, да напишете теглото, което виждате и след това отново да се качите върху него, носейки нещо, което знаете теглото, като килограм ориз или брашно. Вижте дали цифрата е точно с 1 килограм над теглото ви, без да държите нищо. Ако е така, вашият мащаб изглежда работи добре.
   • Ако например везната първо показва 70 килограма, тя трябва да казва точно 71, когато носите килограм.

6. 
   

   
   Промяна на местоположението. Четенето може да бъде повлияно от повърхността, върху която сте го поставили. Най-добрата повърхност, която можете да изберете, е твърда повърхност като тази на плочките за баня или кухня. Ако имате килими или други меки повърхности, можете да изкривите резултата и да получите неточно отчитане. Претеглете себе си или предмет, където сте оставили везните. След това го оставете да се върне на нула и го преместете на друго, по-стабилно място. Претеглете един и същ предмет. Трябва да получите същия номер. Ако това не е така, местоположението на устройството изкриви резултата. Направете тест с предмет, чието тегло знаете, за да проверите за точност.
   • Опитайте се да го оставите винаги на едно и също място. По този начин, дори ако мащабът е малко на разстояние, ще получавате една и съща грешка всеки ден. Това означава, че теглото, което приемате или губите, въпреки грешката на дисплея, ще остане постоянна, защото началната точка ще остане същата.

Метод 2 Изпробвайте кухненската скала

1. 
   

   
   Знайте защо точността му е важна. Кухненските везни тежат по-малки количества от банята. Тяхната точност обаче е важна за отслабване. Измерването на порции е съществена част от всяка диета и ще ви помогне да следите по-добре приема на калории. Тъй като количествата, претеглени на тези устройства, са по-леки, може да бъде трудно да се провери дали те работят добре.
   • Те са изключително полезни за рецепти и за готвене.

2. 
   

   
   Проверете тарата. За да сте сигурни, че скалата на кухнята е на нула, първо трябва да проверите тарата. Това ще ви помогне да знаете дали измерва всички предмети, които питате от нулата. Включете скалата. Тя трябва да показва нула. Ако това не е така, внимателно го натиснете. Пуснете, за да видите дали се връща на нула. Ако не е, натиснете бутона на тарата, така че текущото измерване на устройството да е нулево.
   • За да сте сигурни, че работи, вземете предмет като ябълка и го поставете върху него. След като уредът покаже теглото си, отбележете го и натиснете бутона, за да го нулирате. След като сте готови, повдигнете ябълката. Числото, което виждате, което трябва да е отрицателно, трябва да е същото като това, което сте намерили в предишната стъпка.

3. 
   

   
   Събирайте монети. Сега, когато знаете, че балансът е нула, трябва да проверите неговата ефективност. Монетите са сред най-малките предмети и най-лесните за претегляне. Всяка има специфично тегло и е много малка, което ще ви помогне да проверите точността на по-малките измервания. Съберете стотинки и монети от една и две евро. Това ще ви позволи да изчислите точността на устройството според неговите възможности.
   • Опитайте се да намерите нови части. Старите части са износени и може да нямат точно тегло.

4. 
   

   
   Тествайте баланс, който закръгля. Ако устройството, което притежавате, закръгля до следващия грам, опитайте с монети от 20 цента. Всеки от тях тежи около 5 g. Включете устройството и се уверете, че е нула. Поставете монета от 20 цента върху нея и отбележете теглото, което се появява. Сложете още едно парче и отбележете резултата. Поискайте една трета и запишете резултата.
   • Ако устройството е точно, резултатът трябва да се увеличава с 5 g всеки път. Ако това не е така, опитайте друга монета от 20 цента вместо тази, която е изкривила резултата. Тя може да бъде по-износена или повредена. Ако резултатът все още не е точен, вероятно има проблем с мащаба.

5. 
   

   
   Изпробвайте скала, която измерва десети грамове. Някои устройства измерват десети от грам. Ако това е вашият случай, използвайте монети от 1 евро, които тежат 2,3 грама. Включете устройството и изчакайте да се покаже нула. Поставете монета от 1 цент върху нея и отбележете резултата. Добавете едно парче, после друго, като отбелязвате резултата всеки път. Трябва да видите 2.3, 4.6 и 6.9 g.
   • Ако резултатът не е правилен, опитайте парче различно от това, което е изкривило числото. Ако резултатът все още е погрешен, вероятно има проблем с устройството.

6. 
   

   
   Направете тест в точна скала. Има устройства, които дават много точни резултати при една стотна от грам. За такива устройства можете да използвате монети от 5 цента с тегло 3,92 грама. Поставете такъв и запишете резултата. Попитайте друг и запишете резултата. В този случай трябва да са достатъчни две части, тъй като са нужни две показания, за да се провери точността му.
   • Трябва да прочетете 3,92 и 7,84. Ако случаят не е такъв, устройството със сигурност е нарушено.

• Не забравяйте, че всяка скала има ограничение на теглото. Обърнете се към вашето ръководство или потърсете неговите особености онлайн, за да знаете неговите характеристики.