Как да разбера дали някой е анорексичен

Автор: John Stephens

Дата На Създаване: 23 Януари 2021

Дата На Актуализиране: 29 Юни 2024

Видео: 8 Начина Да Разбереш Дали Даден Човек е Правилният За Сериозна Връзка

Съдържание

етапи
Метод 1 Спазвайте навиците на този човек
Метод 2 Наблюдавайте емоционалното състояние на този човек
Метод 3 Предлагайте подкрепа
Метод 4 Помощ на любим човек, докато лекува
Метод 5 Избягвайте да влошавате проблема

В тази статия: Спазвайте навиците на този човек. Спазвайте емоционалното състояние на този човек. Поддържайте помощ. Помогнете на любим човек по време на изцелението си. Не влошавайте проблема.53 Референции

Нарушенията в храненето са сериозни разстройства, които засягат повече хора, отколкото бихте могли да мислите. Lanorexia Mental също се нарича просто анорексия най-често засяга тийнейджърите и младите жени, но може да се появи и при мъже и по-възрастни жени. Скорошно проучване сочи, че около 25% от хората, които страдат от данорексия, са мъже. Ланорексията се характеризира със силно ограничаване на приема на храна, много ниско общо тегло, интензивен страх от наддаване на тегло и изкривен оглед на собственото тяло. Често това е отговорът на сложни социални разстройства или лични проблеми. Ланорексията е сериозно разстройство и може да причини тежки щети на организма. Той показва една от най-високите нива на смъртност сред психичните разстройства. Ако смятате, че някой от приятелите или семейството ви има Danorexia, прочетете следната статия, за да разберете как да си помогнете.

етапи

Метод 1 Спазвайте навиците на този човек

Спазвайте хранителните навици на този човек. Хората с данорексия имат антагонистична връзка с храната. Една от силните страни, която позволява да функционира анорексията, е непреодолимият страх от наддаване на тегло, поради което хората с анорексия ограничават приема на храна, което означава, че умират от глад, за да избегнат наддаване на тегло. Гладуването обаче не е единственият признак на анорексия. Ето и други потенциални сигнали, на които трябва да обърнете внимание.
- Тя отказва определени храни или определени категории храни (напр. Няма въглехидрати или няма захари).
- Тя има ритуали за храна, например дълго дъвче храната, бута храната по краищата на чинията, нарязва храната на парчета по-малки и по-малки.
- Той измерва храната си натрапчиво, например отчита постоянно калориите, претегля всичко, което яде, проверява два или три пъти таблиците с хранителни свойства на опаковките.
- Тя отказва да яде навън, защото е твърде трудно да се измери калориите.
Запитайте се дали човек е обсебен от храна. Въпреки че не ядат много, анорексичните хора често са обсебени от храната. Те можеха да натрапчиво да четат списания за храни, да събират рецепти или да гледат готварски предавания. Те биха могли да говорят често за храна, въпреки че тези разговори са предимно отрицателни (например: Не мога да разбера, че всички ядат пица, когато толкова боли тялото) .
- Лобирането на храна е често срещан страничен ефект от лишаване от храна. Проучване, направено по време на Втората световна война, показа, че хората, които гладуват от храна, фантазират за храната. Те прекарват неразумно време в мислене за това. Често разговарят с други хора или разговарят със себе си.
Наблюдавайте дали този човек редовно намира извинения за това, че не яде. Например, ако останете на парти, където има храна, тя може да ви каже какво вече е яла, когато пристигне. Ето и други причини, които биха могли да ви дадат да избягвате да ядете.
- Тя просто не е гладна
- Тя е на диета или трябва да отслабне
- Не харесва предлаганата храна
- Тя е болна
- Тя е чувствителен към определени храни
Наблюдавайте дали близкият до вас човек получава наднормено тегло, докато продължавате да говорите за диета. Ако човек изглежда много слаб, но постоянно говори за нуждата си да отслабне, може да има изкривен оглед на тялото си. Един от признаците на ланорексията е изкривено изображение на собственото тяло, при което човекът продължава да вярва какво е с наднормено тегло или затлъстяване, което е ясно постно. Хората с данорексия често отричат твърденията на другите за ниското си тегло.
- Хората с данорексия също могат да носят свободни или свободни дрехи, за да скрият формата си. Те биха могли да носят няколко слоя дрехи или да носят панталони и якета в средата на лятото. Те правят това отчасти, за да скрият телата си и отчасти защото хората с анорексия не могат да регулират телесната си температура, както и други, което често е студено.
Спазвайте навиците на физически упражнения на този човек. Хората с данорексия биха могли да компенсират храната, която консумират, като спортуват. Упражненията, които се практикуват, най-често са прекомерни и твърди.
- Например, този човек може да прави упражнения с часове всяка седмица, дори ако не тренира за определен спорт или спортно събитие. Хората с данорексия също могат да правят упражнения, когато са много уморени, болни или ранени, защото се чувстват задължени изгаряне калориите, които са консумирали.
- Физическите упражнения са доста често срещано компенсаторно поведение при мъже с данорексия. Този човек може да смята себе си за наднормено тегло или може да не харесва формата на тялото си. Той може да се притеснява от упражнения за бодибилдинг или тоници, Деформираният образ на собственото тяло е широко разпространен сред мъжете, които често имат проблеми с разпознаването как телата им изглеждат и се чувстват притиснати омекотена дори ако са в добра форма или са с ниско тегло.
- Хората със замайване, които не могат да спортуват или които не са направили толкова упражнения, колкото биха искали, често ще имат неспокоен, притеснен или раздразнен въздух.
Наблюдавайте външния вид на този човек. Ланорексията причинява много физически симптоми. Не можете да кажете, че човек е анорексичен, просто преценявайки физическия му вид. Комбинацията от тези симптоми с проблемно поведение е най-добрият знак, който може да показва, че определен човек страда от хранително разстройство. Всички анорексични хора нямат тези симптоми, но хората с анорексия обикновено показват много от тези симптоми.
- Бърза и драматична загуба на тегло
- Необичаен външен вид на косата по лицето и тялото при жените
- Повишена чувствителност към студ
- Частична или пълна загуба на коса
- Тон на суха кожа, блед или жълтеникав
- Умора, виене на свят или загуба на съзнание
- Нокти и чуплива коса
- Синкави пръсти

Метод 2 Наблюдавайте емоционалното състояние на този човек

Наблюдавайте настроението на този човек. Промените в настроението могат да бъдат разпространени при хора с дорексия, тъй като нивата на хормоните често са небалансирани поради гладуването. Безпокойството и депресията често вървят ръка за ръка с хранителни разстройства.
- Хората с данорексия също могат да страдат от раздразнителност, летаргия и объркване.
Забележете, че този човек е сам. Хората с данорексия често са перфекционисти. Те могат да си поставят много високи цели и като цяло имат отлични резултати в училище или на работа. Те обаче често страдат от лоша самооценка. Човек, който страда от данорексия, често ще се оплаква, че не е достатъчно добър или че не може да направи нищо добро.
- Застраховката във физическия им вид също често е ниска при хора с дорексия. Въпреки че често говорят за усилията си да достигнат до своите идеално теглоне е възможно те да се латират поради изкривения образ, който имат върху себе си. Винаги ще има загуба на тегло.
Гледайте, когато този човек говори за своята вина или срам. Хората с данорексия често ще се срамуват след хранене. Те биха могли да интерпретират храненето като слабост или липса на самоконтрол. Ако някой от вашите близки често изразява вина след хранене или ако се чувства виновен и срамен от тялото си, това може да е предупредителен сигнал за анорексия.
Наблюдавайте дали този човек е станал по-интроверт. Хората с данорексия може да имат по-малка вероятност да посещават приятелите си и да участват по-рядко в обичайните си дейности. Те също биха могли да започнат да прекарват много повече време в Интернет.
- Хората с анорексия могат да прекарват време на уебсайтове про-ана, сайтове, които популяризират и насърчават ланорексията като избор на начин на живот, Важно е да запомните, че анксорексията е разстройство, което застрашава живота на засегнатия индивид и може да се лекува успешно, не е здравословен избор, направен от здрави хора.
- Хората с Danorexia също могат да публикуват реклами в социалните мрежи за отслабването като цяло. Този вид публикация включва снимки на изключително мършави хора или хора, които осмиват хора с нормално или с наднормено тегло.
Наблюдавайте дали този човек прекарва значително време в банята след хранене. Има два вида данорексия: анорексия с пристъпи на булимия / повръщане или приемане на препарати и рестриктивна анорексия. Рестриктивната ланорексия е най-известният вид на заболяването, но еднакво разпространена е и булимията. Тези хора също могат да повръщат след хранене или могат да използват слабителни, клизми или диуретици.
- Има разлика между булимия, подобна на анорексия и булимия, друго разстройство на храненето. Страдащите от булимия не винаги ограничават приема на калории, когато нямат криза с булимия. Хората с булимичен тип аорексия силно ще ограничат приема на калории, когато нямат атаки на булимия и когато не повръщат.
- Хората с булимия често поглъщат големи количества храна, преди да повръщат. Хората с данорексия от булимичен тип ще смятат, че по-малките количества храна са вече а криза което ги принуждава да повърнат, например една бисквита или малка торбичка чипс.
Запитайте се дали този човек има тайни. Хората с данорексия ще се срамуват от разстройството си. Те може също да мислят, че не го правите разбирам не ги безпокойте или не искате да им попречите да завършат ритуалите си. Хората с данорексия често крият поведението си, за да не бъдат съдени или възпрепятствани да ги осъзнаят. Ето какво биха могли да направят.
- Те можеха да се хранят тайно
- Те крият или хвърлят храна
- Те приемат хапчета и хранителни добавки
- Те крият слабителни
- Те лъжат за продължителността на физическите си упражнения

Метод 3 Предлагайте подкрепа

Научете повече за хранителните разстройства. Може да се прецени лесно хора с хранителни разстройства. По-трудно е да разбереш, че човек, когото обичаш, прави подобно нездравословно нещо на тялото си. Като знаете повече за причините за анорексията и какво се случва с тези, които страдат от нея, ще можете да се обърнете към човека, който ви е скъп, с повече съпричастност и грижа.
- Препоръчително е да прочетете Разговори с хранителни разстройства: прости начини да подкрепим някой с анорексия, булимия, хранене с гушкане или проблеми с образа на тялото, от Жан Албронда Хийтън и Клаудия Дж. Строс.
- LAFDA TCA е асоциация, която предоставя ресурси за приятели и семейства на хора с хранителни разстройства.
Разберете какви са реалните рискове от анорексия. Ланорексията е свързана с гладуване на тялото, което може да причини сериозни здравословни проблеми. При жени на възраст между 15 и 24 години анорексията причинява 12 пъти повече смъртни случаи, отколкото всяка друга причина. В до 20% от случаите анорексията ще причини ранна смърт. Той може да причини различни медицински проблеми, включително: В 20% от случаите анорексията може да причини преждевременна смърт. Той също може да бъде причина за различни медицински проблеми.
- Липса на менструация при жените
- Летаргия и силна умора
- Невъзможност за регулиране на телесната температура
- Ненормално бавен или неправилен сърдечен ритъм (поради отслабване на сърдечните мускули)
- От анемия
- безплодие
- Загуба на памет и дезориентация
- Органна недостатъчност
- Увреждане на мозъка
Намерете подходящо време за личен разговор с този човек. Разстройствата на храненето често са резултат от по-сложни лични и социални проблеми. Те биха могли да произхождат и от генетични фактори. Може да бъде изключително неудобно и неудобно да обсъждате хранителното си разстройство с другите. Не забравяйте да обсъдите въпроса с любимия човек на безопасно и лично място.
- Избягвайте да се занимавате с темата, ако някой от вас се чувства гневен, уморен, стресиран или по-емоционален от обикновено. Ще ви бъде много по-трудно да съобщите загрижеността си на този човек.
Използвайте изречения с аз да изразите как се чувствате. Използването на изречения с аз може да помогне на други хора да почувстват, че не атакувате. Направете дискусията възможно най-безопасна за анорексичния човек и им дайте контрол. Например, можете да му кажете: Напоследък забелязвам промени, които се копаят. Притеснявам се за теб, можем ли да говорим за това?
- Този човек може да бъде в отбрана. Тя можеше да отрече да има проблем. Тя би могла да те обвини, че се намесваш в живота й или да я съдиш негативно. Можете да я уверите, че се притеснявате за нея и че не я съдите, но и не се поставяйте в защита.
- Например, избягвайте да му казвате: просто се опитайте да помогнете или трябва да си виновен, Тези изречения ще създадат усещане за атака на другия и ще ви насърчат да спрете да ви слушате.
- Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху положителните твърдения: Обичам те и искам да знаеш, че съм тук за теб или Готов съм да го обсъдя веднага щом искате, Дайте достатъчно място на другите да вземат свои собствени решения.
Избягвайте обвиненията. Изреченията с аз просто избягвате да го правите. Важно е обаче да не използвате други думи, които биха могли да обвинят или съдят другия. Преувеличенията, вината, заплахите или обвиненията няма да помогнат на другия човек да разбере, че наистина се притеснявате.
- Например, избягвайте използването ви в изреченията си, както в ти министри или трябва да спреш сега.
- Също така не е продуктивно да се използват фрази, които играят на чувството за вина от срам при другите. Например, избягвайте да казвате неща като: помислете какво правите със семейството си или тогава ако наистина ти пука за мен, трябва да се грижиш за себе си, Хората с данорексия може вече да изпитват силен срам заради поведението си, като му казват, че подобни неща могат само да влошат разстройството му.
- Не я заплашвай. Например, избягвайте да му казвате: ще бъдете наказани, ако не се храните по-добре или Ще кажа на всички, че сте анорексични, ако не сте съгласни да ви помогнат, Това ще му причини по-голямо страдание и може да влоши разстройството.
Насърчете този човек да сподели това, което чувства с вас. Важно е да му дадете време да сподели с вас какво чувства. Дискусиите в една посока и тези, в които говорите само за себе си, вероятно ще бъдат безполезни.
- Не принуждавайте другите да водят тази дискусия. Може да му отнеме време да се справи с чувствата и мислите си.
- Повторете, че не я съдите и че не критикувате това, което тя чувства.
Предложете да направите онлайн тест. Има уебсайтове, където е възможно да се направи безплатен и анонимен тест за анорексия. Бихте могли да отстраните натиска от този човек и да го насърчите да разбере какво не е наред.
- Има два вида тестове като цяло: тестове за студенти и тестове за възрастни.
Подчертайте необходимостта от помощ от професионалист. Опитайте се да съобщите своите проблеми по продуктивен начин. Подчертайте, че ланорексията е сериозно състояние, което може да се лекува под наблюдението на професионалист. Дестигматизирайте идеята да се консултирате с професионалист, като покажете на любимия човек, че молбата за помощ не е знак за неуспех или слабост, а по-скоро знак, че той не е луд.
- Хората с данорексия често трудно контролират живота си, така че можете да помогнете на любимия човек да приеме тази идея, като подчертаете, че тя ще внесе повече смелост и контрол в собствения им живот.
- Можете също така да го представите като медицинско лечение, което може да помогне. Например, ако вашият любим човек е имал диабет или рак, вие бихте го насърчили да потърсят помощ от професионалист за лечение на заболяването му.
- Можете също да намерите помощ, като посетите уебсайта на AFDAS TCA.
- Може да бъде особено полезно за млади възрастни и юноши да се подлагат на семейна терапия. Някои проучвания предполагат, че терапиите, базирани на семейството, са по-ефективни при подрастващите, отколкото индивидуалните терапии, тъй като помагат за решаване на неефективни модели на общуване в семейството и дават на останалите хора начини да подкрепят анорексичния човек.
- В някои тежки случаи пациентът трябва да бъде хоспитализиран. Това често се случва, когато анорексичният човек е толкова мършав, че има висок риск от недостатъчност на органи. Психологически нестабилни или суицидни лица също трябва да бъдат хоспитализирани.
Поискайте подкрепа за себе си. Трудно е да се справиш с любим човек, който страда от хранително разстройство. Това може да бъде особено трудно, ако любимият ви човек откаже да признае, че има проблем, който е много често срещан сред хората с хранителни разстройства. Ще можете да останете силни, като помолите за помощ от вашия собствен терапевт или група за подкрепа.
- На уебсайта на AFDAS TCA също ще намерите хора, които да ви подкрепят.
- В интернет има и други ресурси, за да се свържете с групи за поддръжка.
- Вашият лекар може също да препоръча група за поддръжка или други ресурси.
- Особено важно е да се потърси подкрепа за родителите на деца с данорексия. Важно е да не контролирате или подкупите хранителното поведение на детето си, но е трудно да го приемете, когато видите, че това се случва. Терапиите и групите за поддръжка могат да ви помогнат да намерите подкрепа и да помогнете на детето си, без да влошава разстройството.

Метод 4 Помощ на любим човек, докато лекува

Придайте значение на чувствата, усилията и постиженията на любимия човек. По време на лечението около 60% от хората с дорексия лекуват. Въпреки това може да отнеме години, за да постигнете пълно изцеление. Някои хора могат да страдат завинаги от дискомфорт с телата си или импулси да сафорт или поглъщат големи количества храна, дори ако успеят да избегнат извършването на това опасно поведение. Подкрепете любимия човек по време на този процес.
- Празнувайте всеки свой малък успех. За човек със замайване яденето на количество храна, което изглежда много малко, вече е невероятно усилие.
- Не я съдете по време на рецидиви.Уверете се, че вашият любим човек получава подходящите грижи, но не го съдете по време на усилията и рецидивите му. Разпознайте рецидивите, след което се съсредоточете върху връщането в седлото.
Знаете как да бъдете гъвкави и да се адаптирате. В някои случаи, особено в случаите на млади хора, лечението може да включва промени в навика при приятели и семейство. Бъдете готови да направите необходимите промени, така че вашият любим да може да се излекува от анорексия.
- Например, вашият терапевт може да ви препоръча да говорите с него или по някакъв начин да управлявате конфликта по различен начин.
- Може да е трудно да разпознаеш, че нещо, което правиш или казваш, може да повлияе на неприятностите на любимия човек. Не забравяйте, че не сте причината за неприятностите си, но че можете да помогнете на любимия човек да се излекува, като промените някои от нещата, които правите. Най-важната цел е да се стигне до изцеление.
Съсредоточете се върху забавлението и позитивността. Може лесно да се подхлъзне до a подкрепа което изглежда задушно за човек, който се бори с хранително разстройство. Не забравяйте, че хората с данорексия са имали време да мислят за храна, тегло и тяло. Не позволявайте хранителното разстройство да е единствената ви тема за обсъждане.
- Например, можете да излезете да видите филм, да отидете да пазарувате, да играете игра или да спортувате. Отнасяйте се към другите с доброта и грижа, но го оставете да се наслаждава на живота си по възможно най-нормалния начин.
- Не забравяйте, че хората с хранителни разстройства не са тяхното хранително разстройство. Тези хора продължават да имат нужди, мисли и емоции.
Напомнете на другия човек, че не е сам. Лесно е да се изолирате, като се борите с хранителното разстройство. Дори и да не искате да го задавите, напомнете му, че сте там, за да говорите или че можете да го подкрепите по време на неговото изцеление.
- Намерете групи за поддръжка или други дейности, към които вашият любим човек може да се присъедини. Не го насилвайте, ако не иска, а му предлагайте няколко варианта.
Помогнете на любимия човек да управлява спусъците. Вашият любим може да открие, че някои хора, ситуации или неща тригер неговата беда. Например, той може да се почувства невероятно изкушен, ако знае, че у дома има сладолед. Изходите за хранене навън могат да причинят тревожност, свързана с храната. Опитайте се да го подкрепите колкото е възможно повече. Може да отнеме известно време, за да откриете някои задействания и те дори могат да бъдат изненада за вас, както и за човек с хранително разстройство.
- Миналите преживявания и емоции също могат да предизвикат нездравословно поведение.
- Новите или стресиращи преживявания или ситуации също могат да действат като задействащи фактори. Много хора с данорексия имат отчаяна нужда да се чувстват в контрол и ситуации, които ги карат да се чувстват опасни, могат да предизвикат нездравословно хранително поведение.

Метод 5 Избягвайте да влошавате проблема

Въздържайте се от опитите да контролирате поведението на любимия човек. Не се опитвайте да го принуждавате да яде. Не го подкупвайте да яде повече и не използвайте лакомства, за да го принудите да се държи по определен начин. Понякога анксорексията е отговор на липсата на контрол в живота на човек. Ще влошите проблема само ако се включите в борба за власт или се опитате да го лишите от контрол.
- Не се опитвайте лекувам проблемът на любимия човек. Изцелението е толкова сложно, колкото разстройството. Ще направите повече вреда, отколкото полза, като се опитате да излекувате любимия човек по свой начин. Вместо това го насърчавайте да се консултира с професионалист.
Избягвайте да коментирате поведението или външния му вид. Ланорексията включва голям срам и смущение в човека, който страда. Дори и да е добро усещане, коментарите, които правите за външния й вид, нейното хранително разстройство, теглото и т.н., само предизвикват чувство на срам и отвращение.
- Комплиментите също са безполезни. Тъй като този човек трябва да живее с изкривен образ на собственото си тяло, малко вероятно е да повярвате. Тя дори можеше да интерпретира положителните коментари като преценки или опити за манипулация.
Избягвайте да отговаряте на коментари за теглото му. Здравословното тегло за всеки човек е различно. Ако вашият любим ви каже, че е дебел, важно е недей отговор например: не си голям, Това затвърждава убеждението му, че наднорменото тегло е нещо лошо само по себе си, което той трябва да се страхува и да избягва.
- По същия начин, не насочвайте пръсти към кльощави хора и не коментирайте външния им вид, например: никой не иска да вземе раница, Искате любимият ви човек да развие здравословен образ за себе си, не искате той да се фокусира върху страха от определен тип тяло.
- Вместо това попитайте любимия човек откъде идват тези мисли. Попитайте го какво би спечелил, ако отслабне повече или ако се страхува да не спечели твърде много тегло.
Избягвайте опростяванията. Ланорексията и хранителните разстройства са изключително сложни и често се появяват едновременно с други заболявания, като тревожност или депресия. Натискът от страна на неговите връстници и медиите играе роля, както и семейният и социален конус. Като му казвате неща като: ако сте яли повече, всичко би било в редотричате сложността на проблема, срещу когото вашият любим се бори.
- Вместо това предлагайте услуги за поддръжка, като използвате аз : Разбрах, че за вас е труден момент или тогава трудно е да променим нечието хранене, но вярвам в теб.
Избягвайте перфекционистките тенденции. Борбата за съвършенство е широко разпространен фактор, който предизвиква безпокойство. Перфекционизмът обаче е и нездравословен начин на мислене, който забавя способността ви да се адаптирате и да станете по-гъвкави, решаваща част от постигането на успех в живота. Това държи вас и другите на невъзможен, нереалистичен стандарт, който постоянно се променя. Не очаквайте съвършенство, независимо от себе си или от любимия човек. Отнема много време, за да излекувате хранително разстройство и двамата ще направите неща, за които ще съжалявате.
- Знайте как да разпознаете, когато грешите, но не се фокусирайте върху това и не се обвинявайте твърде много. Вместо това се съсредоточете върху нещата, които можете да направите в бъдеще, за да не допускате отново същите грешки.
Не обещавайте да го пазите в тайна. Може да е изкушаващо да обещаете на любимия човек, че няма да говорите с никого, за да спечелите доверието му. Не искате обаче да го насърчавате в поведението му. Ланорексията може да причини преждевременна смърт при 20% от хората, които страдат от нея. Важно е да насърчите любимия човек да получи помощ.
- Разберете, че вашият любим човек може да започне да се ядосва на вас или дори да отхвърли вашите предложения за помощ. Това е нормално поведение. Продължете да отговаряте сега и да му покажете, че сте там, за да го подкрепите и да се грижите за него.