Как да знам кога да кажа не

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Знайте своите граници
• съвет
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Труди Грифин, LPC. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин. През 2011 г. тя получи магистърска степен по клинична консултация за психично здраве в университета Маркет.

Има 19 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Да знаеш кога да кажеш не изисква ноу-хау и обучение. Да се ​​научиш да казваш „не“, когато имаш нужда, ще ти помогне да се грижиш за себе си и своята безопасност, да изградиш и поддържаш силни, здравословни връзки и да идентифицираш най-добрите възможности за теб, като игнорираш тези, които са загуба. на време и енергия. За да знаете кога да кажете „не“, важно е да се научите да знаете собствените си граници и да знаете как да се възползвате от шанс, който няма да бъде представен отново.

етапи

Метод 1 от 3:
Знайте своите граници

1. 5 Попитайте за обслужване. Ако не знаете дали трябва да кажете „да“ или „не“, попитайте някого, на когото имате доверие. Ако сте студент, можете да попитате учител. Можете също така да попитате родител, приятел или роднина. Този човек ще ви помогне да отстъпите и да видите дилемата от друг ъгъл. реклама

съвет

• Не забравяйте, че не знаете как да знаете и да зададете вашите граници, за да накажете другите. Не е въпрос да се каже не, за да нарани никого. Вие се стремите да уважавате личните си граници за собственото си благополучие и сигурност сега и в бъдеще.
• Бъдете спокойни, твърди и учтиви, когато кажете „не“. Ако някой не приеме отказа ви, уведомете го какви са последствията, ако реши да наруши личните ви ограничения.

реклама

предупреждения

• Доверете се на инстинктите си и не забравяйте да поставите безопасността си на първо място, когато ситуацията може да бъде опасна.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662“