Как да спасим двойката си

Съдържание

• етапи
• Част 1 Мислене
• Част 2 Възстановяване на комуникацията
• Част 3 Свържете отново

Ако смятате, че връзката ви потъва, е време да помислите за връзката си и да се опитате да я спасите, ако си заслужава. Ако искате да знаете как да запазите връзката си, трябва да анализирате връзката си и да започнете да оправяте всичките си проблеми един по един, както можете най-добре.

етапи

Част 1 Мислене

1. Помислете какво се обърка. Отделете време за разходка или опишете в дневника си, за да разсъждавате върху случилото се между вас. Преди да поговорите с партньора си, отделете време да помислите как са се променили отношенията ви, какво се е променило с времето и какво е поставило в опасност връзката.
   • Намирането на произхода на проблема може да бъде просто. Възможно е да има основна причина: например, ако вие или вашият любим човек сте били неверни и отношенията ви след това не са били същите. Дисфункцията на партньора ви може да е и защото приятелят ви е толкова депресиран, че е загубил работата си, така че вече не може да ви даде нужната ви полза.
   • Най-често има не просто лесна за насочване причина, а поредица от причини, поради които нещата не работят. Много малки неща могат да започнат да се натрупват: например той може да прекара твърде много време с приятелите си или никога нямате време да се грижите един за друг и двамата сте стресирани от работа.
   • Може би сте все по-несъвместими. Възможно е да сте заедно толкова дълго време, че да сте станали различни хора във вашите отношения.
   • Може да има липса на обич или страст. Може би просто вие и другата ви половина вече не ви вълнуват толкова много.

2. 
   

   
   
   
   Водете честен разговор с партньора си. След като сте отделили време да помислите за връзката си, време е да седнете с другата си половина, за да обсъдите как вървят отношенията ви. Вероятно проблемът е продължил известно време, така че той не трябва да бъде много изненадан от този разговор или да бъде хванат нащрек. Във всеки случай трябва да намерите точното място и подходящото време, за да започнете да обсъждате отношенията си.
   • Започнете, като първо оставите другия да говори. Позволете му да изрази това, което според него се е объркало или сбъркало между вас и му кажете дали сте съгласни или не сте съгласни с него.
   • Бъдете методични. Дори и да е болезнено, говорете за всички неща, които се объркаха помежду ви.

3. 
   

   
   Решете дали си струва да опитате да спасите брака си. Много отношения завършват по основателна причина и е време да решите дали искате да запазите връзката си или не, преди да продължите по-нататък. Може би наистина се обичате, грижите се един за друг и искате да подобрите нещата, или може би, напротив, твърде много вода е преминала под мостовете и не си струва да се опитвате да оправяте нещата помежду си.
   • Ако вярността на един от вас е причина, задайте си въпроса: дали да или не, другият наистина може да се възстанови? Въпреки че много хора могат да простят на този, който им е изневерил, другите никога не прощават.
   • Определете дали виждате бъдеще помежду си или не. Когато мислите за бъдещето, виждате ли половинката си до себе си? Ако не можете да си представите един друг в дългосрочен план, може да е време да напуснете всеки един от вас.
   • Определете дали вашата двойка би работила при други обстоятелства. Може би сте недоволни, защото някой от вас се възстановява от фамилна смърт, загуба на работа или просто защото не се радвате на новото си нежелано жизнено пространство. Вижте дали този външен фактор винаги ще бъде проблем за вашата двойка или ще преодолеете това изпитание.
   • Определете дали наистина се обичате и се грижите един за друг. Ако винаги сте пълни с любов и обич и искате нещата да са в ред, тогава можете да поставите план в действие.

4. 
   

   
   
   
   Направете забавен график заедно. Това е двупосочен процес: много е важно вие и другата ви половина да се ангажирате с трайни отношения. След като и двамата сте решили, че искате да спасите двойката си, за да започнете да поемате ангажиментите си, ще ви е необходимо планиране да продължите напред. Всичко, което сте направили досега, очевидно не работи, така че е време да намерите нов начин да развиете отношенията си.
   • Решете дали искате да видите съветник за връзка или не. Чудесен начин е да имате обективна гледна точка за това как да подобрите нещата.
   • Решете как ще се справите с всичко, което е в основата на проблемите във вашата връзка.
   • Отделете време, за да положите усилия, за да запазите отношенията си. Включете „двойка момент“ в натоварения си график и се уверете, че следвате този навик.

Част 2 Възстановяване на комуникацията

1. 
   

   
   Научете се да се отваряте отново. Много отношения се провалят, защото двойките просто спират да споделят своите мисли и подробности от ежедневието си помежду си. Един ден решавате да не кажете на половинката си какво не е наред с офиса, а на следващия ден оставате с впечатлението, че няма какво повече да ви кажа.
   • Бъдете честни. Научете се да споделяте своите страхове, тревоги и несигурности отново с другата си половина. Не забравяйте да споделите и положителните неща от живота. Ако наистина сте щастливи от нов избор на кариера или ново приятелство, не го дръжте за себе си.
   • Споделете дори най-малките детайли от деня си. Постепенно възстановете отношенията си, като говорите за това какво сте направили с деня си, как мина работната седмица или какво сте направили с приятелите си.
   • Отделете време да се разкриете. Трябва да отделите време за отваряне всеки ден, било то по време на вечеря, преди лягане или дори по време на дълга разходка в средата на деня.

2. 
   

   
   Правете компромиси. Много връзки се провалят, защото и двамата смятат, че най-важното е да бъдат прави, а не да бъдат щастливи. Ако обаче искате да запазите отношенията си, трябва да се уверите, че ще намерите някаква обща връзка с другата си половина и да поговорите заедно, за да вземете важни решения, които да отговарят и на двама ви.
   • Вземете големи решения заедно. Ако искате нещата да работят, никога не вземайте важно решение, без да се съобразявате с любимия човек.
   • Проверете рационална дискусия, преди да вземете важни решения. Седнете и обсъдете мненията си, дори можете да направите списъци с мотивите си, за да искате да вземете конкретно решение. Научете се да балансирате желанията си и вижте дали има начин да задоволите вас и другата ви половина. Ако вашият любим човек попадне по пътя им, опитайте се да разберете защо решението е важно за тях.
   • Уверете се, че и двамата знаете как да правите компромиси. Не винаги бъдете този, който прави компромиси и не бъдете този, който винаги се дърпа от играта.

3. 
   

   
   Спрете аргументите. Много отношения се сриват, защото двойките прекарват по-голямата част от времето си заедно, спорейки за всичко от марката паста за зъби, която да използват, докато не отделят време една за друга. Ако искате вашата двойка да работи, трябва да се научите да спрете да се борите за всичко и да се справите с несъгласията с увереност.
   • Не крещи. Да повишиш гласа си никога няма да успее, освен да направиш луд другия.
   • Научете се да говорите бавно и спокойно. Ще можете по-добре да съобщите мислите си, ако не бързате.
   • Научете се да слушате. Една от причините хората да крещят е, че чувстват, че тяхната версия на историята не се чува. Вместо да говорите едновременно, вземете думата на свой ред, за да изразите своите притеснения.
   • Не търсете малкия звяр. Не търсете бой само защото сте ядосани за нещо друго. Само ще влоши нещата.

4. 
   

   
   Не бъдете агресивни пасивни. Ако нещо наистина ви притеснява, говорете за това, вместо да го държите на себе си. Ако не споделяте какво не е наред, просто ще влошите нещата, като бълбукате вътре, мълчите и разтоварите гнева си на партньора си, без да знаете защо. Въпреки че може да е изкушаващо да увеличите налягането в тишината, тъй като е по-лесно, отколкото да проведете разговор, това няма да улесни нещата.
   • Ако смятате, че партньорът ви е агресивен, попитайте какво не е наред. Бъдете отворени за това и се надявайте той да ви каже как се чувства.
   • Не му пишете какво чувствате върху дума или имейл: тя също е „агресивно пасивна“ и избягва истинската комуникация.

Част 3 Свържете отново

1. 
   

   
   Намерете нова дейност, за да практикувате заедно. Трябва да придадете на отношенията си малко свежест и един от начините за това е да намерите нещо съвсем ново, което вие и другата ви половина можете да направите заедно. Целта е да почувствате, че постепенно запълвате пропуските във вашите отношения.
   • Може дори да е въпрос на намиране на ново телевизионно предаване, което да гледате заедно, това е малка стъпка, но ще бъдете нетърпеливи да го гледате всяка седмица и можете да се гушкате по време на шоуто.
   • Намерете ново хоби, за да практикувате заедно. Вземете курс по танци, рисуване или дори карате. Забавлявайте се като подобрявате уменията си заедно всяка седмица.
   • Ако сте повече от интелектуален тип, създайте свой собствен книжен клуб. Прочетете нова книга всеки месец и се присъединете към вечерята, за да я обсъдите.
   • Упражнявайте се заедно. Отидете на фитнес, разходка или разходка заедно, за да повишите кръвта си, докато се свързвате отново помежду си.

2. 
   

   
   Бъдете романтични. Планирайте „вечерни срещи“ в графика си и се уверете, че сте обгрижвани, миришещи добре и се чувствате добре преди да се присъедините към партито. Трябва да изпробвате нещо ново всяка седмица за вечерните си срещи. Отделете време да се галете и да си кажете един на друг колко много означава за вас. Дори и да сте много заети, винаги отделете време, за да съживите отново искрата, онзи пламък на връзката ви, който щеше да изчезне.
   • Поне веднъж седмично пишете нежни думи един на друг, които разкриват как се чувствате. Оставете ги на неочаквани места.
   • За да се грижите за любовта си, трябва да върнете и страстта в сексуалните си отношения. Полагайте усилия да се влюбвате по-често, опитайте нови неща и обичайте, когато наистина искате, а не просто от необходимост, да издърпате линията на нещата, за да вървите.

3. 
   

   
   Отидете на екскурзия. Въпреки че празниците не са дългосрочно решение за нито една двойка, те все пак могат да бъдат чудесен начин да видите любовта си на ново око, да намерите страстта си в нова среда или просто да промените мнението си ... Направете това пътуване, за което винаги сте мечтали или просто отидете на бягство, за да изчистите главата си за един уикенд.
   • Опитайте напълно екзотично място. Колкото повече се разстройват навиците ви, толкова повече ще разчитате един на друг.
   • Ако вземете дълга ваканция, можете да се свържете отново просто като седнете и мислите за всички забавни неща, които ще правите, когато сте там.

4. 
   

   
   Правете нещо, което обичате да правите заедно. Въпреки че вкусовете могат да се променят, трябва да отделите време, за да направите нещо, което обичате да правите заедно, дори ако това е глупаво занимание. Ако искате да готвите китайски заедно, опитайте отново. Ако бяхте тренирали за полумаратон и сега чувствате, че вече нямате форма на миналото, ангажирайте се с предизвикателството.
   • Може би просто ви е приятно да ходите в любимия си бар веднъж седмично, за да споделяте пинта бира и да играете басейн. Каквото и да е, опитайте отново да видите как се чувствате.

5. 
   

   
   Направете пътуване в миналото. Отделете време да разгледате стари снимки, да поговорите за стари спомени или дори да се смеете на луди хора, които сте познавали. Ако отдавна не сте слушали любимата си група, поставете любимите си песни на стерео. Вероятно се забавлявайте да питате другия на случаен принцип за споделените ви спомени.
   • Прегледайте стара кутия спомени и разкажете за цялото щастие, което сте споделили заедно.
   • Препрочетете стари имейли, които сте изпращали един на друг, когато сте били по-страстни.
   • Ако наистина сте носталгични, направете екскурзия до мястото, където сте се срещнали или посетете някои от старите си преследвания. Очите ви отново ще блестят, като мислите за вашия дебют заедно.

6. 
   

   
   Започнете с нещо ново. Върнете се по старите си спомени и преработете всичко, което оценявате, може да ви помогне да се свържете отново. В крайна сметка обаче не можете да разчитате само на миналото и трябва да приложите заедно за изграждането на ново бъдеще. Визуализирайте хората, които искате да бъдете, както поотделно, така и заедно, и работете върху изграждането на нова връзка въз основа на всички минали елементи, които имат работил като същевременно вземете под внимание това, което не работи.

• Често най-добрият начин за решаване на проблеми е да не говориш, а да действаш, като правиш това, което смяташ, че е най-добро за подобряване на ситуацията. Тоест, не подхождайте към партньора си, като казвате: „Имаме проблеми, обсъждаме ги и ги решаваме. Първото усилие, което трябва да направите, е да не го кажете. Хората са склонни да бъдат по-осведомени, когато трябва да се справят с факта, че двойката им преминава през лоша лепенка.
• Проявяването на обич и любов не може да помогне.

• Уверете се, че и двамата наистина са ангажирани в процеса на "спасяване на двойка". Ако само един от двамата наистина е сгоден, това ще се окаже още по-наранено и разочаровано.