Как да приемаш, когато си бисексуален

Съдържание

• етапи
• Част 1 Приемане на вашата сексуална ориентация
• Част 2 Развитие на добро състояние на ума
• Част 3 Получете подкрепа от другите

Бисексуалността е категория сексуална ориентация. Милиони хора по света се определят като бисексуални и го смятат за естествена и възнаграждаваща част от живота си. За съжаление понякога може да имате проблеми с приемането на вашата бисексуалност, особено ако все още не сте свикнали с нея. Постарайте усилия да приемете сексуалната си ориентация и открийте значението, което бисексуалността има за вас. Признайте и факта, че няма нищо лошо в това и че в края на краищата сте човек. И накрая, потърсете подкрепа от вашето семейство, приятели и членове на ЛГБТ общността.

етапи

Част 1 Приемане на вашата сексуална ориентация

1. Определете бисексуалността си според вашата гледна точка. Определението на думатадвупосочен варира от един човек до друг. Обикновено става въпрос за изживяване на сексуално или любовно привличане за жени и мъже. Има обаче няколко степени на бисексуалност. Ако искате да признаете сексуалната си ориентация, трябва да отделите време, за да помислите какво означава това за вас.
   • Сексуалната ориентация е течна и трудно се дефинира. Знайте, че когато използвате термина двупосоченнормално е да имаш различно разбиране от другите. Възможно е да имате сексуално влечение към мъже и жени, но да имате само чувства на любов към мъжете. Може би винаги сте имали чувства към мъже или жени или може да сте развили сексуално привличане към един пол, докато растат.
   • Няма правилен или грешен начин да бъдете бисексуални. Въпреки че някои хора настояват, че привличането от 50% за всеки пол предполага истинска бисексуалност, тази визия не съответства на реалността. Въпреки че някои хора изпитват равни степени на привличане, други не. Следователно, ако сте бисексуални, вие сте свободни да определите сексуалната си ориентация според желанието си.
   • Обърнете внимание на себе си и на това как се чувствате. Няма значение дали вашето определение за бисексуалност се различава леко от това на другите. Всеки човек е уникален.

2. 
   

   
   
   
   Игнорирайте онези, които ви казват да изберете страна. Много хора не разбират какво е бисексуалност и смятат, че трябва да изберете лагер, вместо да излизате с мъже и жени. Често срещана критика, на която са изложени бисексуалните, е, че те са неопределени или алчни. Пренебрегвайте тези критики и не забравяйте, че много хора са привлечени от жени и мъже. Не можете да промените сексуалната си ориентация, за да не можете да направите избор между двата пола.
   • Ако сте привлечени от двата пола, не бива да бъдете принуждавани да избирате. Повечето бисексуални се чувстват разкъсани между хетеросексуални и хомосексуални сцени, защото не усещат, че принадлежат към някоя от тях.
   • Не е нужно да избирате между един или друг пол или между една или друга общност. Тъй като LGBT общността става все по-разнообразна, може да почувствате, че сте част от нея, дори ако имате сексуално и романтично привличане към хора от противоположния пол.
   • Ако хората ви кажат да изберете лагер, опитайте се да ги игнорирате. Например, можете да кажете нещо от рода на: „Аз съм бисексуален и съм привлечен от двата пола. Няма нужда да избирам страна и всъщност не мога да го направя. "

3. 
   

   
   
   
   Знайте, че не трябва да компрометирате сексуалната си ориентация. За съжаление бисексуалността все още е заклеймена. Някои хора не вярват, че съществува, а други не искат да излизат с бисексуални хора от страх да не бъдат измамени. Не омаловажавайте и не отричайте бисексуалността си, за да угаждате на другите. Не трябва да се мотаеш с хора, които не те приемат такъв, какъвто си.
   • Винаги не забравяйте да приемете сексуалната си ориентация и никога не спирайте да говорите за привличането си към жените и мъжете. Някои хора могат да бъдат объркани или дори да правят обидни коментари. Все пак не зависи от вас да накарате хората да ви ценят. Това е особено вярно в случай, че трябва да скриете самоличността си, за да се адаптирате към дадена ситуация.
   • Истинските приятели ще ви подкрепят, без да ви разпитват. От вас зависи да изберете хората, с които ще прекарате времето си и които трябва да се измъкнете от любовници или приятели, които не ви подкрепят.
   • Не забравяйте, че светът непрекъснато се променя. Всеки път, когато се идентифицирате като бисексуални, вместо да се опитвате да скриете сексуалната си ориентация, помагате на другите да ви приемат и да сте по-наясно със ситуацията.
   • Имайте предвид, че изневярата включва измама на партньор, с когото имате моногамна връзка.

Част 2 Развитие на добро състояние на ума

1. 
   

   
   Рецитирайте лична мантра. Много хора ще се опитат да ви кажат, че нещо не е наред с вас. Някои хора смятат, че всякакъв вид привличане към един и същи пол е лошо. Има и хора, които смятат, че излизането с жени или мъже е признак на алчност или егоизъм. Освен това някои хора категорично могат да отрекат съществуването на бисексуалност. Създайте мантра, която ви напомня, че бисексуалността не е лошо нещо и че е естествено да бъдете привлечени и от двата пола.
   • Ако се чувствате зле от сексуалната си ориентация, помнете това, като кажете нещо от рода на: „Аз съм бисексуален. Това е напълно естествено и нормално и в мен няма нищо лошо. "
   • Въпреки че никой не знае точно защо и как се развива сексуалната ориентация, хората имат много малък контрол върху чувствата на любов и физическото привличане. Сексуалната ви ориентация е част от вашата личност, но това не означава, че нещо не е наред с вас.

2. 
   

   
   Имайте предвид, че не сте сами. Понякога е добре да запомните, че има много други хора, които се идентифицират като бисексуални, също като вас. Излизането понякога може да бъде самотен процес, особено ако много от вашите приятели и роднини са хетеросексуални. Въпреки това, дори и понякога да се чувствате така, не забравяйте, че не сте единствените, които имат тези чувства.
   • Хиляди хора се идентифицират като ЛГБТ. Бързото търсене в интернет на бисексуалността ще ви осигури няколко ресурси или платформи, на които хората говорят за своята сексуална ориентация и какво означава това за тях. Имайте предвид, че бисексуалните принадлежат към LGBT общността, защото B средства двупосочен, Това може да не изглежда така, но да предположим, че сте бисексуален, който излиза с хетеросексуален. Все още сте бисексуални и не сте избирали жени пред мъжете, просто заради този хетеросексуален.
   • Никога не си мислете, че сте единственият, който усеща това. Мисленето, че има хиляди бисексуални по целия свят, може да ви помогне да си спомните, че това е валидна самоличност.

3. 
   

   
   Стремете се да приемете себе си такъв, какъвто сте. Знайте, че имате право да се чувствате добре. В някои случаи това може да бъде трудно, тъй като бисексуалността е заклеймена. Положи усилие да подобриш самочувствието си и да приемеш себе си такъв, какъвто си.
   • Намерете хора, с които можете да говорите, които нямат проблем с вашата бисексуалност. Говорете за сексуалната си ориентация с роднини и приятели, които ви подкрепят. Ако във вашия район има център за поддръжка на LGBT, вижте дали има дискусионни групи за бисексуалността.
   • Знайте, че с вас нищо не е наред. Някои хора може да ви кажат, че да бъдете бисексуални е лошо, но не забравяйте, че сте щастлив и здрав човек. Обикновено сексуалната ви ориентация не определя вашата личност, вашето щастие или вашето самочувствие.

4. 
   

   
   Приемете факта, че няма добър начин да бъдете бисексуални. Много хора смятат, че трябва да действат по определен начин като бисексуални. Например, може да си помислите, че трябва да се занимавате повече с моногамия поради стереотипите, че бисексуалните са неверни. Не забравяйте обаче, че сексуалната ви ориентация е само част от вашата личност. Няма добър начин да бъдете бисексуални, защото не всички аспекти на вашето поведение са свързани с вашата сексуална ориентация.
   • Някои бисексуални предпочитат да се включват в сериозни отношения. От друга страна, други са полиаморни или предпочитат да имат отворени отношения. Други излизат с няколко души и не се интересуват от моногамна връзка.
   • Този спектър от сексуални и любовни предпочитания съществува във всички сексуални ориентации. Чувствата на човек към аспекти като лоялност и моногамия не са свързани с това дали те се идентифицират като хетеросексуална, бисексуална, гей, лесбийска или друга сексуална ориентация.
   • Изберете типа връзка, която искате и ще ви направи щастливи. Ако искате да поддържате моногамна връзка, придържайте се към това. Ако обаче искате отворена връзка, зависи от вас. Не е нужно да спазвате правилата за отношенията или запознанствата, просто защото сте бисексуални.

Част 3 Получете подкрепа от другите

1. 
   

   
   Бъдете отворени за това, че сте бисексуални. Не се чувствайте задължени да говорите за сексуалната си ориентация, но знайте, че това също може да бъде положително преживяване. Не е нужно да се етикетирате, ако не искате и не е нужно да избирате между своите убеждения и сексуалната си ориентация. Добро предложение е да прочетете статии за това как други хора разкриват сексуалната си ориентация към близки и приятели. Освен това имате възможност да се отворите за някого и да им кажете, че сте бисексуални. След като се почувствате достатъчно удобно, можете да говорите с други хора.
   • Потърсете в интернет форуми, където хората обсъждат излизането си и как са се справили със ситуацията.

2. 
   

   
   Говорете за сексуалната си ориентация с други хора. Ако търсите подкрепа, говорете с другите. Кажете им, че сте бисексуални и обяснете какво означава това за вас. Също така им кажете какво могат да направят, за да ви подкрепят. Бъдете директни, когато говорите за сексуалната си ориентация. Например, можете да кажете: „Искам само да знаете, че съм бисексуален. Привличат ме мъже и жени. Много хора мислят, че съм прав, но не съм. "
   • Кажете им какво могат да ви помогнат. Възможно е просто да се нуждаете от някой, с когото да споделяте чувствата си, защото може да е разочароващо да принадлежите към маргинализирана група. Може просто да искате хората да обръщат повече внимание на предположенията, които правят. Например, кажете: „Ако кажа, че отивам на среща, не искам да мислите, че ще бъде с човек от конкретен пол. Имате възможност да ме попитате дали съм излязъл с жена или мъж. "
   • Ако не искате някой по-специално да знае за вашата сексуална ориентация, вие също трябва да говорите с човека, с когото разговаряте. В началото е добре да не казвате на всички, че сте бисексуални. Много хора първо разкриват сексуалната си ориентация на близките си приятели, така че трябва да направите същото, ако не искате всички да го знаят в момента. Кажете например: „За ваша информация все още не съм говорил с много хора. Можем ли да запазим това за нас за момента? "

3. 
   

   
   Разкрийте сексуалната си ориентация към семейството и приятелите си. Не всички ще разберат това веднага. Ако има някои, които са объркани или се нуждаят от повече информация, насочете ги към уебсайт, който се занимава с бисексуалност. Трябва също така да им кажете, че могат да ви задават въпроси относно вашата сексуална ориентация. Трябва да насърчите приятелите си да се запознаят с LGBT общността, за да разберат по-добре вашите чувства.

4. 
   

   
   Приемете мястото си в ЛГБТ общността. Много бисексуални смятат, че не принадлежат към ЛГБТ общността, защото не са част от една и съща категория. Въпреки това, ако сте бисексуални, вие сте в спектъра на ЛГБТ. Добре е да се идентифицирате като такъв и да участвате в събития за тази общност. По този начин ще намерите подкрепа.
   • Не забравяйте, че човекът, с когото решите да излизате, не определя вашата сексуална ориентация. Ако в момента имате връзка с някой от различен пол, не трябва да се чувствате изключени от ЛГБТ общността. Не забравяйте, че винаги сте бисексуални, независимо от настоящите ви отношения.
   • Знайте, че вашата самоличност е валидна. Не се чувствайте като натрапник, когато се присъедините към LGBT общност във вашия район.

5. 
   

   
   Научете повече за бисексуалните. Можете да се почувствате подкрепени, ако знаете, че има и други известни личности, които са бисексуални. Четенето и научаването на повече за другите може да ви помогне да нормализирате гледната си точка за сексуалната си ориентация. Също така направете изследвания на минали известни личности, писатели и художници, които били бисексуални. По този начин може да почувствате, че сексуалната ви ориентация е валидна и обща за много хора.

6. 
   

   
   Посетете срещи на групата за подкрепа. Срещата с повече бисексуални ще ви помогне да получите съвети как по-добре да приемете себе си. Потърсете вашето населено място или интернет за групи за поддръжка, отворени за бисексуални. Посещавайте конференции за бисексуалността. Обменът с други бисексуални може да ви помогне да приемете себе си.

• Не очаквайте да разберете вашата бисексуалност за една нощ. Това е част от вашата личност, която трябва да развивате и изследвате през целия си живот. Ако сте обзети от чувството, че сте бисексуални, не забравяйте, че това не е единственият аспект на вашата личност и има много други, на които трябва да внимавате.
• Избягвайте да говорите с хора, които се опитват да ви убедят, че просто сте объркани и не бисексуални.