Как да намерите удоволствието от живота

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Sadonner към дейности, които правят ентусиасти
• Метод 2 Психологически се мотивирайте

Понякога забравяме, но животът е прекрасен подарък. В тази безкрайно голяма вселена ние по един или друг начин сме живи и съзнателни. Имаме способността да разбираме, да чувстваме, да мислим. Лесно е да приемеш това за даденост, когато учиш или работиш усилено, за да плащаш сметките си. Трудно е да се има предвид това, когато човек е заловен на страхове и фобии, фрустрации и понякога безинтересни и повтарящи се навици, които понякога имаме. Животът обаче толкова си струва да се живее и има много начини да станем щастливи отново, за да сме живи. Намирането на това вълнение е добро нещо, не само за психичното ни здраве, но и за физическото ни здраве. Всъщност скуката често е свързана с по-висок риск от смърт.

етапи

Метод 1 Sadonner към дейности, които правят ентусиасти

1. Говорете с непознати. Създайте връзка с хора. Живеем в свят, чиято технология ни позволява лесно да се свързваме помежду си, но парадоксално е, че можем да се чувстваме много сами. Променете навиците си и вместо да седите спокойно в автобуса със слушалки на ушите, започнете разговор с някого. Кой знае къде това ще ви отведе? Може да си мислите, че не ви харесва, но проучванията показват, че изненадващо хората се радват да говорят с непознати.

2. 
   

   
   Намерете нова дейност. Заемете ума си с умствено стимулираща дейност. Научете се да свирите на музикален инструмент или започнете нов спорт. За да направите нещата интересни, потърсете хора, които правят същото. Ще можете да научите две и да създадете нови приятели.

3. 
   

   
   
   
   Изпратете вашата помощ Проучванията показват, че когато помагаме на другите или когато харчим пари за други хора, това ни кара да се чувстваме добре, дори по-добре, отколкото когато харчим пари за себе си. Използвайте положителното усещане, което изпитвате, когато помагате на другите да станат по-ентусиазирани. Помислете какво води до това: можете да бъдете сила да накарате нещата да се променят положително в света и това ще ви създаде фантастично усещане. Има много начини да помогнете на другите.
   • Дайте време за благотворителна дейност, която е важна за вас.
   • Правете добро около себе си, купувайки билети за филми за хората на опашката зад вас.
   • Закупете храна или топло одеяло за бездомник.

4. 
   

   
   Влюбете се. Любовта е едно от най-фантастичните чувства. Променя начина, по който гледате на нещата. Вълнуващо е, опияняващо ... Не можеш да избереш да се влюбиш просто така, но можеш да направиш по-голяма вероятността това да се случи.
   • Отидете на среща. Ако не излезете от черупката си, ще имате малък шанс да се влюбите.
   • Опитайте се да бъдете по-толерантни към другите.

5. 
   

   
   
   
   Прочетете книжки или страхотни цитати за живота. Безброй хора са писали или казали прекрасни неща за живота и неговата природа. Вдъхновете се и станете по-развълнувани с тези думи. Ако четете английски, можете да започнете със следните показания:
   • пасаж от книгата на Ричард Доукинс, „Неразбиване на дъгата: Наука, заблуда и апетитът към чудесата“: на тази връзка
   • цитат от Робърт Браул: на този линк

6. 
   

   
   Потърсете помощ. Понякога липсата на ентусиазъм в живота може да отразява основно психично заболяване. Възможно е да страдате от депресия или проблем с тревожност, който ви пречи да намерите щастие. Изправени пред този проблем, има много начини да намерите помощ.
   • Започнете с консултация с специалист по психично здраве, който може да ви помогне да установите дали имате нарушение на психичното здраве, като депресия.
     • Можете да намерите специалист по психично здраве на тази връзка.

Метод 2 Психологически се мотивирайте

1. 
   

   
   Не забравяйте, че животът ви е скъпоценен. Ние живеем, тогава умираме. Това е мисъл, която включва много неща. Особено вълнуващо значение е, че животът ви е скъпоценен. Имате възможност да го изживеете „старателно“, не бива да го разваляте.

2. 
   

   
   Направете списък на възможностите, с които разполагате. Представете си всичко, което бихте могли да направите с времето, което имате. Слой 5 неща, които искате да постигнете в живота. Да си представите всички начини, по които бихте могли да живеете живота си, може да бъде много вълнуващо.

3. 
   

   
   Направете промяна в живота си. Ако денят ви е скучен, тогава го сменете! Можете да направите редица промени, големи или малки.
   • Малките промени включват неща като поръчка на нещо различно от менюто, вместо винаги да приемате едно и също нещо, когато ядете навън.
   • Най-важните промени могат да бъдат да се заемете с нова работа, да се преместите в нов град, да отидете на програма за обмен за една година, за да се потопите в друга култура.

4. 
   

   
   Спомнете си как животът може да бъде случаен. Има толкова много елементи, които взаимодействат с живота ви, че всичко може да се случи на теория. Кой знае? Бихте могли да срещнете знаменитост, чиито филми са ви харесали, да намерите банкнота от 10 евро на пода или да срещнете стар приятел. Възможностите са безкрайни!

5. 
   

   
   Позволете си да се забавлявате. Понякога сме толкова ангажирани с идеята да продължим напред в живота, че забравяме да си починем. Не забравяйте, че правенето на почивки за игра и забавление е нещо здравословно. Има много начини за игра. Намерете този, който ви се струва най-забавен.
   • Играйте видео игра. Не се притеснявайте, защото звучи нелепо или по-детски, просто се насладете на онзи момент, в който можете да се потопите.
   • Играйте настолна игра с приятели. За това можете да поканите приятели в къщата.
   • Играйте спорт. Присъединете се към хубав спортен клуб и организирайте приятелски състезания.

• Правете нещо, което винаги сте искали да направите. Може да започнете нова дейност или да предложите нещо ново.
• Помнете, че животът е дар и че трябва да живеете всеки ден „старателно“ и да се радвате всеки ден.

• Ако смятате, че може да сте депресирани, консултирайте се с специалист по психично здраве за правилна диагноза и лечение.
• Избягвайте да приемате наркотици и алкохол, за да се почувствате ентусиазирани, тъй като често можете да се чувствате по-зле в дългосрочен план.