Как да практикувате покажете хипноза

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Практикуване на индукция на Elman
• Метод 2 Използване на индукцията на падащата ръка

Хипнозата включва предизвикване на състояние, подобно на транс, при което доброволният участник е спокоен и спокоен, но с по-високо ниво на концентрация и отворен за предложения, направени от хипнотизатора. Хипнозата е полезна при терапиите (напр. Хипнотерапия), защото помага на пациентите да се отърват от лошите навици. Зрелищната хипноза обаче не включва медицинска терапия и се използва само за разсейване. В зависимост от това къде живеете, може да ви е необходим официален сертификат за практикуване на хипноза от всякакъв вид, включително хипноза за зрелища. Има няколко форми на индукции, свързани с хипноза на зрелището, но двете най-известни са индукцията на Елман и индукцията на падащата ръка.Като се научите да практикувате хипноза, вие ще можете да разсеете приятелите си и също така бихте могли да спечелите малко пари.

етапи

Метод 1 Практикуване на индукция на Elman

1. 
   

   
   Помолете доброволеца да ви е удобно. Най-добрата позиция е да седите или легнете удобно. Искате да започнете своето състояние на релаксация и най-добрият начин да направите това е да помолите този човек да седне или да легне. Уверете се, че доброволецът е обърнат към вас, а не към обществеността, ако има други хора, които ви наблюдават, защото не искате той да се разсейва.

2. 
   

   
   Започнете да гледате в очите си. Първата част от индукцията на Елман, чието име идва от хипнотизатора Дейв Елман, моли доброволеца да фиксира прав предмет пред себе си. Това често се прави, докато хипнотизаторът му казва нещо отпускащо като тази известна фраза: „чувстваш се все по-уморен“. Това принуждава доброволеца да съсредоточи вниманието си, докато се отпуска, което ще предизвика хипнотично състояние при повечето хора.
   • Кажете на участника да не мига. Тя трябва да остане напълно фокусирана върху обекта на индукция.
   • Помолете участника да погледне неподвижен предмет в посока, в която той няма да срещне очите на друг човек. Ако доброволецът случайно пресече очите на човек от публиката, той може да не е достатъчно концентриран, за да може хипнозата да заработи.
   • Много хипнотизатори използват махало, за да инициират погледа на доброволеца, което обяснява връзката на този обект с хипнозата в популярната култура. Има обаче и други обекти, използвани за фиксиране на очите на участника, включително въртящи се дискове, светлина на тавана или дори пръст, държан пред очите на доброволеца.

3. 
   

   
   
   
   Регулирайте дишането на доброволеца. Някои хора дишат по-бързо от други, особено ако са нервни или развълнувани. Вашата цел е да накарате участника да диша бавно и редовно. Ръководете дишането на доброволеца в постоянен модел на вдъхновение и вълнение.
   • Редовното дишане трябва да може да успокои доброволеца, което ще му помогне да влезе в състояние на хипноза. Важно е той да се фокусира върху дишането си толкова в контекста на хипнозата, колкото при терапевтичната хипноза.
   • Трябва да насочите дишането на доброволеца, за да му помогнете да го успокои. Например, кажете му: „вдишвайте бавно през носа, след това дишайте бавно през устата си, представяйки си, че духате слама. Освободете се от цялото напрежение в тялото си и оставете ума си да почива. "
   • Дишайте с доброволеца, така че да ви чуе. Това може да е необходимо при някои участници, за да могат да синхронизират дишането си с вашето.

4. 
   

   
   
   
   Нека участникът бъде хипнотизиран. След няколко цикъла на контролирано дишане по време на вдишване и издишване (някои експерти препоръчват около три цикъла), вие ще „наредите“ на доброволеца да влезе в хипнотично състояние. Ще го направите, като му кажете да затвори очи. Също така трябва да внушите, че главата му е тежка и да му заповядате да спусне главата си към гърдите.

5. 
   

   
   Започнете повторения на очите. Помолете участника да следва вашите поръчки и му нареди бързо да мига. Всеки път, когато очите му са отворени, той трябва да гледа обекта, който фиксира, преди веднага да затвори очите си. Това ще го направи още по-уморен и спокоен, което ще го постави в по-внушително състояние на ума.
   • Опитайте с внушителни словесни сигнали, докато доброволецът мига. Кажете нещо от рода на: „Всеки път, когато мигнете, ще ставате с 20% по-дълбок и ще се чувствате 20% по-уморени“.
   • Ритъмът на мигането на очите трябва да се промени, след като състоянието на хипноза е предизвикано от доброволеца. Те ще се забавят по време на хипноза, но по време на фазата на индукция помагат да се стимулира реакцията на тялото към умора. Честото мигане на очите също е физиологичен признак на прекомерна умора.

6. 
   

   
   Затворете очи. От този момент очите на доброволеца трябва да останат затворени. За да стигнете до там, можете да му кажете: „Освен ако не ви кажа да ги отворите, очите ви ще останат затворени за постоянно“.
   • Доброволецът трябва да запише това като симулация на съня, дори ако не осъзнава съзнателно, че този модел имитира съня.
   • Кажете нещо от рода на „Очите ви са тежки и се чувствате уморени, сякаш клепачите ви са напълно прикрепени към бузите ви, сякаш са залепени и след няколко минути ще разберете, че не можете да отворите очите си. Колкото повече се опитвате, толкова повече осъзнавате, че не можете да ги отворите. " Тогава му кажете: „опитайте се да отворите очите си, но не стигате до там“. Ако работи, доброволецът не трябва да може да отвори очи. След това му кажете: „спрете да се опитвате и отпуснете очите си напълно, като ги държите затворени“.

7. 
   

   
   Опишете състоянието му на отмора. Сега, когато участникът има напълно затворени очи, го водете през процеса на концентрирана релаксация. Опитайте се да му кажете: „Скоро ще почувствате топло усещане за релакс от върха на главата и надолу до края на пръстите на краката. Това ще ви създаде усещането за изтръпване, което се спуска надолу по шията, ръцете и върховете на пръстите ви, в корема, докато вървите към пръстите на краката “.
   • Процесът на хипнотична индукция позволява на доброволеца да се почувства по-тежък. Кажете му, че чувства, че потъва в стола си.
   • В този момент доброволецът трябваше да достигне каталептична (средна) дълбочина на хипнозата, която често се характеризира с странични движения на очите.
   • Каталептичните дълбочини на хипнозата обикновено се свързват с изместване на вниманието на доброволеца от типични сензорни стимули, за да се съсредоточи напълно върху хипнотизатора.

8. 
   

   
   Започнете да контролирате движенията му. Кажете на участника, че той трябва да бъде "твърд и твърд като метален прът" или "мек и гъвкав като гумена лента". Използвайте тези точни термини (или нещо подобно), за да насочите човека в зависимост от типа движение, което искате да произведете. Някои експерти препоръчват "мека и гъвкава", защото за някои хора може да е по-лесно да стигнат до това състояние.
   • Ако можете да направите този човек мек и гъвкав, кажете му: „Нежно ще вдигна ръката ви, като се придържам на китката. Когато ще го освободя, ще го пуснете. " Ако е необходимо, можете да го шофирате, като кажете „стани и се отпусни“.
   • Ако сте го помолили да бъде твърд и твърд, кажете например: "Три, ще натисна ръката ви, но вие няма да мърдате, защото ръката ви ще остане твърда и твърда."

9. 
   

   
   Създайте визуализация. Поръчайте доброволеца да симулира на топло и удобно място. Някои хипнотизатори могат да се опитат да дадат конкретни инструкции за това къде да си представят, но други експерти съветват да не го правите, тъй като това може да предизвика неприятни или неприятни спомени за доброволеца. Вместо това му кажете: „без значение къде се чувствате по-сигурни, по-топли и по-удобни и спокойни, представете се физически на това място“.
   • Кажете нещо от рода на: „Както си представяте, усетете топлинна вълна, която ви завладява. Плаваш като облак през горещ летен ден.
   • В този момент доброволецът трябва да бъде хипнотизиран.

10. 
    

    
    Пребройте назад. Кажете на доброволеца да започне да брои от 100 и всяко число, кажете му, че това число се размива и се разтваря. В противен случай можете да помолите участника да визуализира всяко число като разходка и всяко число той отброява една стъпка по-близо до земята.

Метод 2 Използване на индукцията на падащата ръка

1. 
   

   
   Помолете доброволеца да се отпусне. Подобно на метода на индукция на Елман, по-добре е да помолите участника да седне или да легне. Това ще помогне да се отпуснете и ще ви бъде по-лесно да практикувате тази техника на индукция.

2. 
   

   
   Дайте му две едновременни задачи. Най-честите задачи, които доброволците дават да се съсредоточат, са да затворят очи и да натискат с ръце. Дръжте ръката си протегната към участника, докато седите пред или до него. Кажете му да натисне ръката ви, като държите очите си затворени.

3. 
   

   
   Извадете ръката си наведнъж. Докато участникът натисне ръката ви, затваряйки очи, вие ще изтеглите ръката си внезапно. Ръката му ще продължи да се натиска надолу, което ще създаде това, което се нарича стряскащ отговор. В този момент участникът трябва да стане силно чувствителен към предложенията.
   • Тъй като тази техника включва физическо действие, което може да стресне участника, не трябва да използвате този метод с човек, който страда от проблеми с раменете, шията, гърба или сърцето.

4. 
   

   
   Поръчайте го в Ормир. В този кратък момент, когато той е по-отворен към предложенията, трябва да кажете "сън!" С твърд и авторитарен глас. Трябва да го имате, последвано от незабавно предложение за достигане до състояние на сън и по-дълбок релакс.
   • Предложенията за по-дълбок сън трябва да бъдат кратки и лесни за произнасяне. Например, опитайте „отпуснете се, продължавайте да се отпускате все повече и повече с всеки дъх“.

5. 
   

   
   Помолете участника да отброи. Както при метода на индукция на Елман, индукцията на падащата ръка често е придружена от обратно отброяване. Кажете на участника да брои от 100 и всеки брой, който брои, ще се разтвори и ще изчезне.
   • В този момент участникът трябва да бъде в хипнотично състояние и силно отворен за предложения и поръчки.