Как да премахнете зъбен камък

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Четка зъбите си правилно
• Метод 2 Използвайте други методи

Вероятно вече сте забелязали тази лепкава струпка на зъбите, когато трябва да ги миете. Тази лепкава маса е това, което наричаме "плака", и ако не я намажете, в крайна сметка тя ще се втвърди и образува по протежение на венците ви вещество, наречено зъбен камък, който е твърд и неравномерен депозит. Без подходящо лечение зъбният камък може да причини заболяване на венците и въпреки че професионалното почистване при зъболекар е единственият начин да го премахнете напълно, можете да направите нещо, като миете зъбите си, размазвате косата, следите зъбите си. хранене и използване на антисептична вода за уста след хранене.

етапи

Метод 1 Четка зъбите си правилно

1. 
   

   
   Мийте зъбите поне 2 пъти на ден. Зъбният камък се причинява от натрупване на плака, така че е важно да миете зъбите 2 пъти на ден минимум за 2 минути всеки ден.
   • Изчакайте 30 минути след хранене, за да измиете зъбите, тъй като храненето омекотява зъбния емайл. Ако си миете зъбите твърде рано, вашият емайл ще убие и зъбите ви ще отслабват постепенно.

2. 
   

   
   Четка на предните, задната и горната част на зъбите. За да премахнете напълно плочата, трябва да измиете всички страни на всеки от зъбите. Наклонете четката на 45 ° към венците си, ако използвате ръчна четка. Следвайте инструкциите на производителя, ако използвате електрическа четка за зъби.
   • Използвайте четки за зъби, одобрени от стоматологични асоциации, тъй като те са били подложени на няколко проверки за безопасност и качество.
   • Също четкайте езика си, за да премахнете бактериите.

3. 
   

   
   
   
   Използвайте паста за зъби, която съдържа флуор и анти-зъбен камък. Флуорът е минерал, който укрепва зъбния емайл и обръща ефектите на киселината. Дори ако живеете на място, където флуорид се добавя към питейна вода, винаги трябва да използвате паста за зъби, която я съдържа. Вашата паста за зъби също трябва да е против скалп и да съдържа химически вещества или антибиотици, които унищожават плаката и предотвратяват натрупването на зъбен камък.

4. 
   

   
   Смесете пастата си за зъби със сода за хляб. Содата, смесена с паста за зъби, унищожава плака, избелва зъбите и се бори с лошия дъх. За да го използвате, изсипете малко в чиния и натопете мократа си четка за зъби, преди да добавите обичайната си паста за зъби.
   • Използвайте този съвет веднъж седмично, тъй като содата за хляб може да повреди зъбния емайл.

5. 
   

   
   
   
   Изплакнете устата си с вода за уста. След четкане изплакнете устата си с вода за уста, за да убиете бактерии, които насърчават натрупването на плака. Елиминирайте тези бактерии, за да предотвратите появата на плака и да предотвратите появата на зъбен камък.

Метод 2 Използвайте други методи

1. 
   

   
   Използвайте зъбна нишка. Зъбната плака може да се натрупва между зъбите, когато простото миене вече не е достатъчно, за да я премахнете. За да премахнете частиците от храната и да предотвратите образуването на плака между зъбите, използвайте стандартна зъбна нишка или държач с тел във форма на Y веднъж на ден.

2. 
   

   
   Използвайте скрепер. Скреперът или скалерът е малък инструмент, който премахва зъбите на плака и зъбен камък. Изглежда като инструментите, използвани от зъболекарите и трябва да бъдат извити, за да достигнат лесно пространството между зъбите. Върхът му трябва да е фин или остър.
   • Леко натиснете върха на скрепера срещу зъб в линията на венците и го плъзнете нагоре. Изплакнете устата и започнете отново, докато всичките ви зъби се изгладят и целият зъбен камък се отстрани. Използвайте джобно огледало, за да видите зъбния камък, който трябва да изглежда като бели или жълти петна.

3. 
   

   
   Яжте много сурови зеленчуци. Дъвченето на твърди и влакнести материали помага за почистване на зъбите, представляващо интерес за ядене на сурови зеленчуци. Вместо сладки закуски яжте моркови, целина и броколи.
   • Храни, богати на нишесте и захар, привличат бактериите, отговорни за плака. Колкото повече ядете, толкова повече бактерии имате в устата си. Избягвайте да ядете твърде често и ако ядете, не забравяйте да изплакнете устата си с вода или вода за уста.

4. 
   

   
   Избягвайте пушенето. Има доказателства, че пушачите имат повече мащаби на зъбите от непушачите, отчасти защото димът ограничава способността на устата да се бори с бактериите, особено тези, които причиняват появата на плака. Зъбният камък също може да причини инфекции, срещу които ще се затрудните да се защитите.
   • За да не се отклонявате от целта си, запишете причините за спиране на тютюнопушенето и ги препрочетете винаги, когато почувствате, че се отказвате.
   • Опитайте се да пушите по-малко, ако не можете да спрете наведнъж. Постепенно намалете дневното си количество цигари, докато не приключите с тютюна.
   • Опитайте никотиновите заместващи терапии, ако не можете да спрете сами. Например, можете да използвате никотинови венци, пластири или пастилки.

5. 
   

   
   Ще се видим при зъболекар. На всеки 6 месеца ходете на зъболекар, за да премахнете зъбен камък от зъбите си. Дори ако устната ви хигиена е неопровержима, не трябва да пропускате никаква среща. Камъкът е почти невъзможен да бъде премахнат, след като се образува, откъдето интересът да бъде почистван от професионалист на всеки 6 месеца.
   • Натрупването на зъбен камък не е само грозно, тялото ви ще го счита за инфекция и ще се опита да се отърве от него. Това може да отслаби имунната ви система и да причини други здравословни проблеми, като инсулт, сърдечно заболяване или деменция.