Как да фиксирате отпусната кожа на шията

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Промяна на начина на живот
• Метод 2 Укрепвайте кожата с медицинско лечение

Кожата, на която липсва твърдост, е признак на стареене. Наистина, с течение на времето кожата ни губи своята еластичност, отпуска се и става хладка. Този процес често е по-видим в лицето и шията. Разбира се, не можете да се върнете назад във времето и да намерите по-младите си години. Възможно е обаче да се предприемат инициативи и да се опитате да закрепите отпусната кожа на шията, като използвате домашни средства или медицински лечения.

етапи

Метод 1 Промяна на начина на живот

1. 
   

   
   Упражнявайте мускулите на лицето и шията. За фиксиране на отпусната кожа на шията е възможно да се правят много упражнения, които позволяват разтягане и работа на мускулите на шията и тези на долната част на лицето. Повторете тези упражнения веднъж или два пъти на ден, за да укрепите и укрепите врата си.
   • Поставете ръка на челото си. След това натиснете главата си към ръката, без да движите главата си напред. Трябва да усетите мускулите на врата си. Задръжте тази позиция за около десет секунди. След това стиснете ръцете си зад главата си и натиснете главата назад, за да създадете натиск. Задръжте тази позиция за около десет секунди.
   • За да направите това упражнение, ще трябва да седнете с изправен гръб. Затворете устата си и обърнете главата си, за да насочите брадичката към тавана. След това оперирайте устата си, имитирайки движение за дъвчене. По този начин ще работите мускулите на шията и лицето си. Повторете движението двадесет пъти.
   • Седнете с изправен гръб, затворете устата и повдигнете главата, така че брадичката да е насочена към тавана. Този път движението е да накарате устните да работят така, сякаш ще целунете някого. Повторете това упражнение два пъти. Възможно е да усетите същото усещане, както по време на предишното упражнение, но всъщност ще работите различни мускули в лицето и шията.
   • Бъдете внимателни, когато правите това упражнение, за да не изморите врата си. Легнете на леглото си и оставете главата си да виси от леглото. Вдигнете главата си бавно и внимателно към гърдите, като използвате шията. Спуснете внимателно главата си. Повторете движението около пет пъти. Спрете да се упражнявате незабавно, ако почувствате болка.

2. 
   

   
   
   
   Избягвайте да повтаряте едни и същи изражения на лицето. Определени движения и изражения на лицето, като наклоняване на главата в безпорядък, могат да отслабят съседните мускули. Прегледайте всички изражения на лицето, които повтаряте често, за да поддържате кожата на шията по-твърда.
   • Извивате кожата си, като движите мускулите на шията или тези на лицето си. Тъй като кожата ви губи своята еластичност с течение на времето, тя няма да може да абсорбира бръчките и временните гънки, които в крайна сметка ще станат постоянни.

3. 
   

   
   Хранете се здравословно. Някои доказателства потвърждават ползите от здравословната диета за епидермиса. Избягвайки нежелана храна, вие също ще избегнете бръчки и скованост на кожата.
   • Диетите с високо съдържание на мазнини и захари могат да забавят обновяването на клетките. Опитайте се да не ядете прекалено много пържени храни или сладкиши. Освен това ограничете консумацията на прости захари и вместо това приемайте сложни въглехидрати.
   • За да увеличите скоростта на обновяване на клетките и да подобрите здравето на кожата си, препоръчваме да ядете храни, богати на витамини А и в бета-каротин. Тези вещества се намират в плодовете и зеленчуците, например малини и моркови.
   • Жълтите и оранжевите плодове и зеленчуци съдържат големи количества витамин А и бета-каротин. Консумирайки тези храни и имайки добра хидратация, ще улесните обновяването на клетките си и ще имате здрава кожа, която е по-устойчива на увреждане в резултат на запушване на порите.
   • Храни, богати на незаменими мастни киселини, помагат на клетките на кожата да поддържат влагата си. Тези киселини включват алфа линоленова и линолова мастни киселини, които се намират в сушените плодове или зехтина.
   • Нежеланата храна също заема мястото на храната, която можете да ядете, за да получите необходимите за доброто здраве на кожата витамини и антиоксиданти.

4. 
   

   
   
   
   Хидратирайте тялото си. По принцип хидратираната кожа е по-плътна и стегната. По-малко вероятно е тя да се набръчка или да стане отпусната. Ще можете да укрепите кожата на шията си, като пиете достатъчно течности дневно.
   • За да се осигури правилната хидратация на тялото, препоръчителното дневно количество вода е най-малко девет чаши за жени и тринадесет чаши за мъже. Спортистите и бременните жени трябва да пият до шестнадесет чаши вода дневно.
   • По-добре е да пиете вода, но можете да се отпуснете и на други безкофеинови напитки, като чай или кафе или плодов сок, смесен с вода.
   • Можете да консумирате умерено нормално кафе, редовен чай или безалкохолни напитки, но имайте предвид, че тези вещества могат да ви дехидратират леко.

5. 
   

   
   Нанасяйте ежедневно овлажняващ продукт. Използвайте подходящ за вашата кожа продукт, който стимулира производството на колаген и деластин. Добре хидратираната кожа ще ви позволи да имате по-стегнат врат.
   • Дори ако кожата ви е мазна, ще ви е необходим и овлажнител. Изберете не-комедогенен продукт без масло.
   • Потърсете дерматолог или специалист по грижа за кожата, който да ви помогне да определите типа кожа, който търсите. Повечето аптеки предлагат подходящи продукти за грижа за кожата. Можете също да получите тези продукти от търговци на дребно или универсални магазини.
   • Има много продукти, които могат не само да стимулират производството на колаген и деластин, но и да подобрят външния вид на кожата на шията, като я третирате с вещества като силикон или хиалуронова киселина.
   • Някои хидратиращи продукти играят ролята на слънчеви екрани. По този начин те имат предимството да улесняват консолидацията на кожата.

6. 
   

   
   Ограничете излагането си на слънце. Слънчевата светлина съдържа ултравиолетови лъчи, които ускоряват естествения процес на стареене на епидермиса. Всъщност тези лъчи разграждат колагеновите и деластиновите влакна, които допринасят за твърдостта на кожните тъкани. Като избягвате или намалявате излагането на слънце, кожата ви ще остане твърда по-дълго.
   • Когато пазарувате или извършвате други дейности, нанесете слънцезащитен крем с широк спектър на действие. Изберете продукт с висок коефициент на защита 30 или повече.
   • Можете да носите широка шапка, за да ви предпази по-добре от слънчевите лъчи.
   • Ако отидете до басейна или плажа, помислете за седене под чадър. Използвайте също слънцезащитен крем, който издържа на вода.

7. 
   

   
   Спрете пушенето. Пушенето има ефекти, подобни на тези на слънчевите лъчи. Ускорява стареенето на кожата, като нарушава притока на кръв в епидермиса. Спрете пушенето, за да забавите стареенето и да запазите младата кожа по-дълго.
   • Попитайте Вашия лекар, ако имате затруднения при отказ. Може да ви помогне да развиете ефективно лечение.

8. 
   

   
   Избягвайте резки промени в теглото. Наддаването на тегло може да разтегне кожата ви и да я омекоти, ако отслабнете по-късно. Внезапната загуба на тегло няма да позволи на кожата ви да се приспособи, за да запази своята твърдост. Поддържайте нормално тегло или отслабвайте постепенно, за да избегнете отпусната кожа на шията.

Метод 2 Укрепвайте кожата с медицинско лечение

1. 
   

   
   Прилагайте локални ретиноиди. Тези вещества са направени от витамина А, Те могат да намалят малките бръчки, петна и грапавост на кожата. За да подобрите външния вид и еластичността на кожата на шията, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство от този тип.
   • Третиноин и тазаротен са някои от ретиноидите, които вашият лекар може да ви предпише.
   • Ретиноидите се предлагат само по лекарско предписание и най-добре е да се консултирате с вашия лекар, за да се уверите, че този вид лекарство е подходящ за вас.
   • Когато използвате продукт, съдържащ ретиноиди, просто нанесете количество крем с грахово зърно на лицето си преди лягане или вечер.
   • Обърнете внимание на UVA лъчите, когато приемате това лекарство. Минимизирайте излагането на слънчеви светлини или слънчева светлина.
   • Трябва също да знаете, че по-голямата част от застрахователните компании няма да покрият разходите за лечение с ретиноиди за козметични цели.
   • Някои кремове без рецепта съдържат малки количества по-ниски ретиноиди. Тези продукти не са толкова ефективни, колкото тези, предписани от лекар. Те също могат да нямат дългосрочен ефект.
   • Ретиноидите могат да причинят зачервяване, сухота и изгаряне на кожата.

2. 
   

   
   Следвайте терапия с помощта на лазера. Има и светлинен източник или радиочестоти. Тези лечения стимулират производството на колаген в епидермиса. Можете да следвате всяко от тези лечения, за да закрепите кожата на шията си.
   • Третиранията, използващи лазерни и светлинни източници, разрушават горния слой на епидермиса и нагряват долните слоеве, за да се получи колаген. При зарастването кожата ви ще стане по-мека и стегната.
   • Обикновено ще отнеме няколко месеца, за да се излекува напълно след лазерно изплакване или източник на светлина. Тези лечения могат да оставят след себе си белези като белези, изсветляване или потъмняване на кожата.
   • Ако кожата ви не е много хладка, помислете за неаблативно лазерно лечение.
   • Можете също да изберете неаблативно радиочестотно лечение. Това лечение няма да даде същите резултати като лазерно лечение или източник на светлина. Въпреки това, ще получите леко или умерено стягане на кожата.
   • Не забравяйте, че по-голямата част от застрахователните компании не възстановяват разходите за тези естетични лечения.

3. 
   

   
   Елиминирайте повърхностния слой на кожата. Това е да се следват някои не толкова инвазивни лечения, за да се премахнат повърхностните слоеве на епидермиса. Това е обновяването на кожата с помощта на химикали (пилинг), дермабразия и микродермабразия. Тези лечения подобряват еластичността и външния вид на кожата, като премахват външния слой.
   • Химическият пилинг изисква намесата на Вашия лекар. Този нанася киселина върху повърхността на епидермиса. Продуктът ще изгори третираната кожа, както и фини линии, бръчки и лунички. Излекуването може да продължи няколко седмици и за да се получат убедителни резултати, може да се наложи лечението да се повтори.
   • Дермабразията се състои в сваляне на горния слой на епидермиса с помощта на въртяща се абразивна четка. Този процес ще стимулира раждането на нов, по-стегнат слой кожа на врата ви. Ще ви трябват няколко месеца, за да се излекувате напълно и да постигнете забележими резултати.
   • Микродермабразията е подобна на дермабразията, но е приложима само за лечение на малка площ от кожата. Вероятно ще трябва да повторите лечението, за да постигнете добър резултат. Времето за изцеление обаче ще бъде по-кратко в сравнение с други лечения. По принцип резултатите, получени чрез микродермабразио, са скромни.
   • Не забравяйте, че по-голямата част от застрахователните компании не възстановяват разходите за тези естетични лечения.

4. 
   

   
   Правете инжекции на ботокс. Тип ботулинов токсин А (ботокс) предотвратява свиването на мускулите. Придава на кожата гладък и редовен вид. Това инжектиране е подходящо за леко засегната кожа. Може да ви помогне да укрепите кожата на шията си.
   • Ефектът от лечението продължава три до четири месеца и ще трябва да повторите инжекциите, за да поддържате резултатите си.
   • Страничните ефекти от това лечение включват невъзможността да се контролират движенията на мускулите на лицето и шията. Това неудобство може да ограничи способността ви да изразявате емоциите си.
   • Имайте предвид, че по-голямата част от застрахователните компании няма да възстановят разходите, направени за това лечение за естетически цели.

5. 
   

   
   Инжектирайте пълнители. Има различни видове пълнители, включително мазнини, колаген и хиалуронова киселина. Инжектирането на тези продукти в шията ви ще помогне да се закрепи кожата на това място.
   • Възможно е да имате подуване, зачервяване или синини в резултат на тези инжекции.
   • Както в случая с микродермабразия или лечение с ботокс, вероятно ще трябва да повторите лечението, за да поддържате резултата. Действително ефектът от повечето продукти с пълнеж продължава само няколко месеца.
   • Не забравяйте, че повечето застрахователни компании няма да плащат за козметични процедури.

6. 
   

   
   Помислете за лифтинг на лицето. Ако кожата на шията ви е много хладка, можете да прибягвате до козметична хирургия. Това е екстремно лечение, което се състои в коригиране на увиснала кожа. Трябва да мислите за това само когато е абсолютно необходимо или когато други процеси са се оказали неефективни.
   • Както при всяка козметична операция, не забравяйте да проучите подробно проблема и рисковете, които той представлява. Не се колебайте да се консултирате с клиника или известен хирург.
   • Лифтингът на лицето ще изисква премахване на излишната кожа и мазнини от шията ви. След това е да се консолидират мускулите и подлежащите тъкани.
   • Изцелението след операцията може да отнеме известно време. Вероятно ще имате синини и подуване на шията в продължение на няколко седмици след процедурата.
   • Резултатите от фейслифт могат да продължат между пет и десет години.
   • След операцията се опитайте да носите подходящи дрехи, които лесно можете да свалите над главата си.Имайте удобни възглавници, които да поддържат главата и шията ви в правилната позиция. Помолете някой да ви придружи поне 24 часа след операцията.
   • Спрете да пушите напълно преди операцията. Ако е така, попитайте Вашия лекар дали трябва да спрете приема на разредители за кръв. Ще трябва да се откажете, за да лекувате правилно. Що се отнася до антикоагуланти, вероятно трябва да избягвате консумацията, за да намалите риска от кървене по време на операция.
   • Не забравяйте, че по-голямата част от застрахователните компании няма да възстановят разходите, свързани с козметичната хирургия.