Как да разпознаем наличието на прищипан нерв

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Знайте как да разпознаете симптомите
• съвет

Съавтор на тази статия е Дженифър Боиди, Р.Н. Дженифър Боиди е медицинска сестра в Мериленд. Тя получи своята степен на медицинска сестра в училището на Carroll Community през 2012 г.

Има 5 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Защипан нерв е често срещано и болезнено разстройство. Той може да засегне много области на гърба и гръбначния стълб, лумбалната част (долната част на гърба), гръдния отдел (средата на гърба) или шийната (шията и раменете). Този проблем обикновено се причинява от неправилна форма на фиброкартила поради стареене, но има и други причини за притиснати нерви.

етапи

Част 1 от 3:
Знайте как да разпознаете симптомите

1. 7 Знайте, че вашата поза може да бъде виновникът. Лошата стойка прави човек склонен към прищипване на нерви. Това се случва, защото може да раздразни периферните нерви поради натиска върху нервите, които са в гръбначния мозък. Когато не седнете или не седнете правилно, гърбът ви вече няма да е добре подравнен и нервите ви също няма.
   • Ако смятате, че позата ви може да е отговорна за болката в гърба, помислете за четене как да подобрите стойката си или как да приемете правилната позиция за сън.
   реклама

съвет

• Ограничете почивката си в леглото. Когато сте в леглото, дръжте коленете си свити, за да намалите натиска върху гърба си.
• Опитайте нелекарствени подходи, като прилагането на топли компреси или физиотерапия.
• Опитайте се да отслабнете, ако е необходимо. Променете диетата си, за да достигнете идеалното си тегло.
• Препоръчително е хората с притиснат нерв в гърба да получат твърд матрак.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042“