Как да намалим появата на хематом

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Направете хематом по-малко видим
• Метод 2 Предотвратяване на появата на хематоми
• Метод 3 Разбиране на хематомите

Повече от вероятно е вече да сте страдали от хематом, по-често наричан "син". Хематомите обикновено са причинени от удар, който разрушава кръвоносните съдове под кожата. Ако самата кожа не е разкъсана, натрупването на кръв под нея причинява хематом. Хематомите могат да приемат различни цветове и размери. Тяхната обща точка е, че като цяло те са непривлекателни и болезнени на пипане. Открийте тук няколко начина да предотвратите появата на хематом и да ги направите по-малко видими.

етапи

Метод 1 Направете хематом по-малко видим

1. 
   

   
   Използвайте студен компрес, за да намалите възпалението. Точно след получаване на удар или удара, приложете студен компрес върху областта на болката. Това ще намали болката и възпалението и ще предотврати образуването на твърде оцветен хематом. Цветът на хематомите се дължи на подкожния излив на кръв в резултат на разкъсване на кръвоносните съдове. Прилагането на студен компрес намалява количеството на пролятата кръв чрез стягане на кръвоносните съдове, което ще направи хематома по-малко видим.
   • Можете да направите студен компрес, като увиете студен кърпа, няколко кубчета лед или дори торба със замразени зеленчуци в кърпа. Никога не прилагайте предмет, който излиза от фризера, директно върху кожата ви. Винаги го увийте в кърпа. Задръжте студения компрес срещу хематома за около десет минути, след което започнете отново след двадесет минутна почивка, докато кожата ви си почива малко. Повтаряйте приложенията, които стоят в рамките на шестдесет минути на ден.

2. 
   

   
   
   
   Повдигнете и отпуснете засегнатата част на тялото. Колкото е възможно по-скоро след нараняване, седнете и се опитайте да повдигнете засегнатата област, за да позиционирате нараняването над нивото на сърцето. Това ще намали количеството кръв, достигащо до хематома, което трябва да намали цвета.
   • Ако сте наранили крака, поставете го на облегалката на стола или върху купчина възглавнички. Ако сте наранили ръката, поставете я на подлакътник или на гърба на дивана.

3. 
   

   
   Опитайте да използвате larnica. Ларника е растение от семейството на слънчоглед. Екстрактът от дарника се използва за намаляване на отоци и възпаления, свързани със синини и наранявания при навяхвания. Изследванията показват, че употребата на дарника може да намали появата на хематом, но това не е доказано.
   • Има ларница под формата на гел, крем или мехлем. Може да се получи в аптеки и парафармации, както и в здравния отдел на супермаркетите. Нанесете върху хематома, като масажирате леко, следвайки указанията, посочени на опаковката.
   • Има и ларница в таблетна форма, която трябва да се приема ежедневно, за да се предотврати появата на хематом.

4. 
   

   
   
   
   Вземете аналгетици. Тежките хематоми могат да бъдат болезнени, особено в началото. Възможно е да се борите срещу болката с аналгетици, като парацетамол или либупрофен, които също могат да се борят срещу възпалението.
   • Въпреки че либупрофенът кисне в кръвта и поради това може да причини допълнителен приток на кръв към хематома, е възможно да се използва аналгетик, който го съдържа. Въпреки това, бъдете внимателни, ако имате сърдечна недостатъчност или стомашна язва или ако вече сте на лечение за разреждане на кръвта. Винаги потърсете лекарска помощ, преди да приемате либупрофен.

5. 
   

   
   Прилагайте топъл компрес, за да ускорите заздравяването. След като отокът намалее, след два до три дни можете да приложите топъл компрес вместо студен компрес. Топлината подобрява кръвообращението на нивото на хематома, което позволява по-бързо изцеление чрез евакуиране на натрупаната кръв.
   • За да приложите топлина върху хематома, можете да използвате горещ компрес, бутилка с топла вода или кърпа, потопена в топла вода. Прилагайте горещия компрес два до три пъти на ден, на стъпки от двадесет минути. Гледайте температурата на водата, за да не се изгорите.

6. 
   

   
   Използвайте домашни средства. Някои домашни средства могат да се използват за намаляване на появата и тежестта на хематомите, но тяхната ефективност не е доказана. Някои хора използват натрошени листа от магданоз. Локалното приложение на витамин К, въпреки липсата на доказателства за неговата ефективност, има репутация, че действа срещу хематом. Като се има предвид високото съдържание на витамин К в магданоза, прилагането на натрошени магданозени листа може да бъде ефикасно. Смесете шепа натрошени листа от магданоз с ламамелис и нанесете сместа върху хематома. Това трябва да подобри възпалението и цвета на хематома.
   • Възможно е също така да се намали бъдещата поява на хематоми чрез консумация на витамин К, но ефектът няма да бъде незабавен.
   • Жълтият кантарион се използва и за лечение на хематом и неравности, но неговата ефективност не е научно доказана. Нанасяйте тинктурата от жълт кантарион два до три пъти на ден върху засегнатата област.
   • Улеснете приготвянето на вашите лешникови магданози: преди да ги потопите в вещица, сложете натрошените листа от магданоз в стар найлонов чорапогащник или тензух.

7. 
   

   
   Запомнете GREC. Някои от следните методи вече са споменати тук, но гръцкото име е много добър начин да запомните какво трябва да направите, за да намалите тежестта на хематом. Буквите означават лед, почивка, кота и компресия. Ето как да продължите подробно.
   • Лед: Приложете студен компрес, за да намалите възпалението и болката. Оставете подложката на място между 10 и 20 минути всеки път.
   • Почивка: Оставете част от тялото си, която е ранена, да почива ден-два.
   • Кота: Използвайте гравитацията, за да намалите подуването. Опитайте се да държите частта на тялото си докосната над нивото на сърцето си.
   • Компресия: Намалете отока, като стиснете засегнатата област с кърпа или еластична превръзка.

Метод 2 Предотвратяване на появата на хематоми

1. 
   

   
   Адаптирайте диетата си. Балансираната диета, с всички основни витамини и минерали, ще помогне на тялото ви да се излекува по-бързо и да намали риска от хематом. Витамините С и К са особено ефективни за това.
   • Витамин С укрепва стените на кръвоносните съдове, което намалява риска от хематом, като прави по-малко вероятно капилярите да се счупят в случай на инсулт. Тежкият дефицит на витамин С е изложен на риск от хематом. Ще намерите витамин С в ягоди, чушки и цитрусови плодове. Възможно е също да приемате витамин С като хранителна добавка.
   • Витамин К насърчава съсирването. Това помага да се излекува по-бързо хематом. Хората с дефицит на витамин К са изложени на по-висок риск от хематом. Ще намерите витамин К в спанака и всички сортове зеле.

2. 
   

   
   Гледайте децата и се уверете, че играят безопасно. Децата често падат, блъскат се в предмети, бият се или се блъскат, което може да причини синини и неравности. Най-добрият начин за предотвратяване на хематоми при деца е да се предотврати играта им твърде силно.
   • Винаги проверявайте предпазните средства на вашето дете. Тя трябва да бъде на височината си и удобна, за да може да я предпазва ефективно по време на спортните си дейности и на открито.
   • Защитете ъглите на рафтовете и масичките за кафе с пяни. Можете също така да натиснете масата, за да изчистите пространството, когато детето ви играе.
   • Уверете се, че детето ви носи обувки, за да предпази краката си. За да предотвратите появата на хематом, изберете високи маратонки.

3. 
   

   
   Защитете се от слънцето. Labus de soleil може да насърчи появата на хематоми, особено при възрастни хора, чиято кожа е по-тънка и крехка. Ето защо е от съществено значение да се носи защита от слънце, особено по лицето. Поставете слънцезащитен крем, носете шапка и дълги ръкави, за да се предпазите от слънчевите лъчи.
   • Покрийте краката и ръцете си колкото е възможно повече. Това ще ви предпази както от слънчевите лъчи, така и от малки неравности, когато се натъкнете на себе си.

Метод 3 Разбиране на хематомите

1. 
   

   
   Научете за хематомите. Хематомът е следа, оставена върху кожата от рана, която е причинила избухване на малки кръвоносни съдове под кожата. Ако кожата остане непокътната, докато съдовете са счупени отдолу, се образува хематом. По принцип хематомите са болезнени, особено на пипане. Обикновено се наблюдава подуване. Има различни видове хематом, в зависимост от това дали те засягат кожата, мускулите или мускулите. Кожните хематоми са най-честите, докато костните хематоми са най-сериозните.
   • Хематомите могат да отнемат седмици или дори месеци, за да се излекуват. Цветът им се променя по време на процеса, от червено до пурпурно синьо до жълто.
   • Ако имате фамилна анамнеза за хематом, Вашият лекар може да Ви предпише тестове, за да се увери, че нямате нарушение на кръвосъсирването.

2. 
   

   
   Разберете ролята на лекарствата във формирането на хематоми. Някои лекарства увеличават риска от развитие на хематом чрез разреждане на кръвта, независимо дали това е основната им цел (антикоагулант) или това е страничен ефект. След това най-малкият удар може да причини хематом. Ако предприемете лечение за разреждане на кръвта и кожата ви е покрита с необясним хематом, лекарството ви може да бъде дозирано слабо. Консултирайте се с Вашия лекар за преглед на дозировката или за да Ви даде съвет за намаляване на появата на хематом.
   • Някои коагуланти като варфарин, хепарин, аспирин, ривароксабан или дабигатран могат да ви накарат да страдате повече от хематом. Ако следвате лунна терапия с тези молекули, синините могат да са по-големи от обикновено, тъй като кръвта, която тече от счупените капиляри, не се коагулира, така че да има повече време за течаща кръв.
   • Някои лекарства, като нестероидни противовъзпалителни средства, антинеопластици и кортикостероиди, също могат да насърчават хематома, като причиняват дисфункция на тромбоцитите.
   • Приемът на хранителни добавки, съдържащи рибено масло, витамин Е, гинко или чесън, също може да насърчи появата на хематоми.
   • Ако сте на антикоагулантна терапия, следвайте съветите в тази статия. От друга страна, незабавно се консултирайте с вашия лекар, ако забележите, че хематомът се разпространява или ако е много подут или болезнен.

3. 
   

   
   Признайте, когато е необходимо да се види лекар. Въпреки че повечето хематоми лекуват самостоятелно след седмица или две, понякога те показват по-сериозен проблем, вариращ от липса на коагулация на кръвта до сериозно заболяване. Винаги се консултирайте с вашия лекар, ако наблюдавате някой от следните симптоми.
   • Хематомът е много болезнен и кожата е подута навсякъде.
   • Хематомът се появява без видима причина спонтанно.
   • Следвате медицинско лечение, което разрежда кръвта.
   • Не можете да преместите ставата най-близо до вашия хематом, което може да показва фрактура.
   • Страдате непрекъснато от пет или повече хематоми без видима травма.
   • Имате фамилна анамнеза за необяснимо кървене.
   • Хематомът е разположен на лицето или на черепа.
   • Забелязвате необичайно кървене другаде, например във венците, носа или в изпражненията си. Ако повръщате кафе основа или изпражненията ви са черни, може да имате вътрешно кървене.