Как да възстановите партньора си

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Приемете загубата му в краткосрочен план
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Пол Черняк, LPC. Пол Черняк е консултант по психология, лицензиран в Чикаго. Завършва Американското училище за професионална психология през 2011 г.

В тази статия има цитирани 26 препратки, те са в края на страницата.

При двойка конфликтите са нещо обичайно. Въпреки това, ако се окажете в ситуация, в която конфликт е причинил раздяла, можете да се надявате да вземете парчетата. Ако не можете да контролирате напълно резултата, можете да поправите отношенията си, като първо се научите да приемате загубата си, след това да идентифицирате комуникационните проблеми, които имате с партньора си, и да се опитате да ги разрешите.

етапи

Метод 1 от 3:
Приемете загубата му в краткосрочен план

1. 5 Практикувайте дейности за депресиране заедно. Изследванията показват, че стресовите ситуации увеличават негативните чувства в рамките на една връзка. За да увеличите положителните чувства и да насърчите партньора си да се върне при вас, ще трябва да работите, за да намалите максимално стреса си.
   • Поканете партньора си на забавно и релаксиращо занимание, като например да готвите заедно храна (стига рецептата да не е твърде сложна), да прекарате време в джакузи, да направите масаж или да изпиете чаша вино до камината.
   • Опитайте се да премахнете целия стрес от ситуацията, като заглушавате светлините, запалвате ароматизирани свещи, слушате успокояваща музика и контролирате температурата в помещението.
   • Избягвайте потенциално стресови ситуации, като задръствания или дълги пътувания, шумна среда като нощни клубове или концерти и всякакви дейности, включващи много високи или ниски температури.
   реклама

предупреждения

• Не се занимавайте с незаконно или опасно поведение, като например да наблюдавате всичко, което бившият ви прави.
• Не давайте обещания на партньора си, докато много добре знаете, че няма да ги задържите, след като се върнете заедно.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417“