Как да утеша някой, който е загубил любим човек

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Направете първи контакт
• Метод 2 Предлагайте емоционален комфорт
• Метод 3 Предлагайте практически комфорт

Ако човек, когото познавате, е загубил любим човек, често е трудно да разберете какво можете да направите, за да им помогнете и утешите. Може да се почувствате неприятно или да не знаете какво да правите и искате да изчакате, преди да се свържете отново, но трябва да започнете с разговора с него и да му изкажете съболезнованията си. След това се опитайте да й осигурите емоционална подкрепа, като отговорите да я изслушате, когато има нужда да говори. Можете също така да му донесете повече удобство, като готвите, почиствате или дори ходите да пазарувате.

етапи

Метод 1 Направете първи контакт

1. 
   

   
   Изберете подходящото време за разговор. Във всичките си взаимодействия трябва да сте сигурни, че човекът е в правилното състояние на духа, за да обсъжда. Може да се разгневи или да се справи с друг сериозен проблем. Попитайте дали е подходящ момент да поговорите, преди да започнете. Като цяло ще бъде по-добре да говорите сами, ако е възможно.
   • Хората може да са по-чувствителни към подаръците, които получават, особено след погребение, поради което трябва да отидете на работа, когато сте сами, за да подобрите шансовете тя да приеме вашата помощ.
   • В същото време не очаквайте „идеалният момент“ той да се превърне в оправдание за това, че няма да я видите. Може никога да няма „добро време“ да говорите, но трябва да сте в състояние да осъзнаете, че някои моменти са по-подходящи от други. Например, ако този човек разговаря с директора на погребението или спори с детето си, вероятно трябва да изчакате.

2. 
   

   
   
   
   Предложете му своите съболезнования. Щом чуете новината за смъртта, трябва да се опитате да се свържете бързо с този човек. Можете да му изпратите такава, но по-добре да й се обадите по телефона или да я видите лично. Не е необходимо да се казва много по време на първата дискусия, обикновено „достатъчно съжалявам“, последвано от положителен коментар за починалия е достатъчен като цяло. Можете също така да обещаете да се свържете много скоро, за да проверите дали всичко е наред.
   • Важно е думите ви да са искрени и истински състрадателни. Ако не знаете какво да кажете, можете просто да кажете: „Не знам какво да кажа. Просто искам да знаеш, че съм тук за теб “.
   • Ако човекът, с когото разговаряте, не ви познава лично, трябва да се постараете да се представите бързо, за да обясните връзката си с починалия. В противен случай тя може да не се чувства комфортно да ви говори. Бихте могли да му кажете: „Обаждам се на Жан Дюпонт и работих с Жерар в лабораторията“.
   • Ако този човек ви се струва лошо отгледан и нетърпелив с вас, не го приемайте лично. Вероятно сега има много неща за справяне и не се държи както обикновено.
   • Има много неща, които трябва да избягвате да казвате. Като цяло ще бъде по-добре за вас да избягвате да му казвате „да продължи“ след първия разговор. Вие също трябва да избягвате баналности като „той е на по-добро място сега“, „времето му е“, „бъдете силни“, „знам как се чувствате“, „всичко се случва с причина“. Човекът в траур вероятно не иска да чуе и думите ви няма да бъдат оценени. Трябва да му кажете кратки, прости неща, за да го уведомите, че го подкрепяте.

3. 
   

   
   
   
   Предложете нещо конкретно, за да й помогнете. В следващия си разговор трябва да продължите да предлагате помощта си. Опитайте се да бъдете по-конкретни. Това ще помогне да видите, че наистина можете да помогнете и ще изглежда по-възможно. Изберете конкретна дейност и им кажете колко време трябва да отнеме, за да я направите.
   • Например, ако разполагате с ограничено време, можете да предложите да потърсите допълнителни цветя за погребения и да ги подарите на болница или друга благотворителна организация.
   • Много хора ще предложат помощта си, като кажат: „Обадете ми се, ако имате нужда от помощ“, но това принуждава скърбящия човек да поиска помощ. Възможно е да не иска да го направи, защото не иска да отегчава другите.Вместо да отхвърлите тази отговорност на нея, можете да й предложите помощ в конкретна област, например като кажете: „Бих искал да ви помогна, като се приготвите за вечеря утре вечер, за да не се притеснявате за това. Това отговаря ли ви? "

4. 
   

   
   Приемете отказа му. Ако предложите помощта си и ако тя откаже, трябва да я оставите на мира и да опитате отново по-късно. Каквото и да се случи, не го приемайте лично. Вероятно е да бъдете затрупани с искания като вашите и как можете да се справите с тях?
   • Можете също така да му кажете: „Разбирам колебанието ви. Искате ли да поговорим отново следващата седмица? "

5. 
   

   
   Избягвайте чувствителни теми. По време на вашите разговори наистина трябва да се запитате дали хуморът е подходящ навреме или не. Всъщност не бива да се шегувате, освен ако не познавате този човек много добре. Вие също трябва да избягвате да обсъждате причините за смъртта, освен ако не се познавате много добре. В противен случай може да почувствате, че търсите клюки и няма да сте искрени.

Метод 2 Предлагайте емоционален комфорт

1. 
   

   
   Обаждайте се или изпращайте често. В дългосрочен план трябва да се опитвате редовно да поддържате връзка. Трябва да присъствате през този период на траур, но трябва да го подкрепяте и по време на другите трудности, с които той ще трябва да се сблъска. Погледнете календара си, за да се опитате да определите свободното време през седмицата, когато можете да й се обадите или да му изпратите такъв.
   • Трябва също да се свържете по време на празниците с този човек, защото често е време, когато тя ще се чувства самотна и където ще има негативни емоции след смъртта на любимия човек.
   • Опитайте се да намерите щастлив медиум между това да помагате и да смущавате този човек. Освен това някои хора искат да скърбят, без да общуват с твърде много хора. Опитайте се да разберете от какво се нуждае, вместо да налагате вашето присъствие. В края на разговора трябва да имате по-добра представа за това, което тя иска, като кажете: „Мислех, че ще ви се обадя следващата седмица, за да видя дали сте добре, нямате ли нищо против? "

2. 
   

   
   Предложете да останете с нея. Някои хора страдат от самота след смъртта на любим човек. Липсва присъствието на друг човек, на когото имат доверие в дома си. Ако смятате, че това може да е така, можете да й предложите да прекара няколко нощи в къщата си, особено докато погребението не приключи.
   • Можете да направите тази оферта по-интересна, като предложите да правите занимание, което ви подхожда, като да шиете или да гледате екшън филми.

3. 
   

   
   Дайте му възможност да говори за миналото. Кажете му, че не виждате неудобство в обсъждането на живота и смъртта на починалия. Можете да започнете, като говорите за това, като цитирате името му, за да видите дали този човек ще продължи разговора. Бихте могли да говорите и за спомени, които трябва да видите, ако се припокриват.
   • Бихте могли да му кажете: „Спомняте ли си, че Саманта обичаше този филм? Винаги ми харесваше да го гледам с нея.

4. 
   

   
   Уважавайте това, което иска гриварят. Възможно е тя да не иска да говори за починалата с вас. Тя може да иска да обсъди доста светски неща, например филм, който отидохте да видите наскоро. Ако тя се опита да промени темата или ако тя просто ви каже за какво не иска да говори сега, трябва да следвате нейното желание и да преминете към друга тема или да прекратите разговора.

5. 
   

   
   Предложете му безшумен комфорт. Не е необходимо винаги да говорите, за да я утешавате. Можете също така да помогнете, като просто седнете до нея и предлагате да я вземете в прегръдките си. Бихте могли да й дадете и носна кърпа, ако плаче. В противен случай, ако не ви боли, бихте могли да я държите за ръката или ръката. Това й позволява да знае, че сте там за нея, без да й оказва прекалено голям натиск.

6. 
   

   
   Присъствайте по време на официални дейности в паметта. В зависимост от починалия може да искате да организирате нещо след погребението, за да почетете паметта му. С течение на времето трябва да я накарате да разбере, че сте там, за да й помогнете. Трябва също да му отправите предложения, например като дарите за скъпа за починалия кауза.

7. 
   

   
   Предложете да дойдете в група за поддръжка. Ако забележите, че този човек не може да овладее добре загубата на любимия си човек, можете да им предложите да участва в група за подкрепа. Можете да намерите група близо до вас, като направите онлайн търсене. Погребалните салони и болниците също могат да го предложат. Уверете се, че предлагате да го придружите или тя може да не е в състояние да вземе вашето предложение.
   • Това е много чувствителна тема, поради което е важно да се движите внимателно, или бихте могли да обидите този човек. Можете да му кажете: „Чувал съм за групи за подкрепа, чиито членове се срещат, за да обсъдят своите мъртви. Не знам дали това е нещо, което ви интересува, но ако искате да опитате, ще се радвам да ви придружа. "

Метод 3 Предлагайте практически комфорт

1. 
   

   
   Действайте като източник на информация. След смъртта на любим човек е възможно този човек да се почувства затрупан от хората, които идват да го помолят за информация. Бихте могли да му предложите вашата помощ да публикува подробности в социалните мрежи и да следи неговите акаунти. Можете също така да обмислите застраховката му възможно най-скоро.
   • Можете също така да предложите вашата помощ, за да се погрижите за някои документи, които да попълните, например некролог. Тези документи често са необходими за банки и други услуги, ако искате да закриете сметка.
   • Можете също така да се обадите на хората по телефона, ако починалият е бил известен и ако има много хора, които да се свържат.

2. 
   

   
   Дайте ръка за организиране на погребението. Това е огромна площ, за която да се грижите, но има много начини да си помогнете. Бихте могли да присъствате на срещи с погребалния салон. Това може да включва обсъждане на плащането на погребението или конкретните искания на починалия. Можете също така да напишете и публикувате некролога. Можете да напишете благодарствени писма или да подготвите дарения, които да изпратите на някои организации.
   • В деня на погребението бихте могли да помогнете, като вземете ролята на подписвач или помогнете на този човек да се подготви. Можете също така да направите връзката между този човек и директора на погребението.

3. 
   

   
   Предложете да готвите или почиствате. Някои хора в траур просто нямат време или желание да се грижат за основните задачи у дома. Използвайте вашите готварски умения за приготвяне на бързи ястия, особено ако можете да го замразите за по-късно ядене. Носете почистващи материали и почиствайте бързо, като обръщате особено внимание на местата за преминаване. Уверете се, разбира се, че имате разрешение.

4. 
   

   
   Помогнете финансово, ако е необходимо. Ако починалият не е оставил нищо, за да покрие разходите за погребението, пострадалият човек може да се наложи да се справи с това обвинение и да попита как да плати за церемонията. Опитайте да видите дали можете да помогнете, като организирате средства онлайн или лично. Има уебсайтове като GoFundMe, специално проектирани за този вид повод.