Как да закрепите кожата на лицето

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Правене на йога за лице
• Метод 2 Практикувайте здравословни техники против стареене

Отслабването на кожата и бръчките често се появяват в резултат на екстремни или внезапни загуби на тегло. Те могат да се дължат и на възрастта и на определен начин на живот, които причиняват загуба на еластичност и колаген на кожата. По-стегнатата кожа на лицето спомага за намаляване на появата на бръчки. За да направите това, можете да изпълните серия йога упражнения с фокус върху лицето или да започнете да прилагате здравословна рутина против стареене.

етапи

Метод 1 Правене на йога за лице

1. 
   

   
   Правете "позата на лъва" поне за минута. Това упражнение помага здраво и тонизира всички мускули на лицето, за да ви помогне да изглеждате по-млади.
   • Затворете очи, вдишвайте бавно, докато бръчкате чертите на лицето си докрай.
   • Издишайте, докато оставите езика си колкото е възможно повече от устата си.
   • Отворете очи и повдигнете вежди.

2. 
   

   
   Упражнете челото си. Това помага за намаляване на фините линии и бръчки чрез стягане на мускулите на челото.
   • Поставете по една ръка от всяка страна на челото близо до слепоочията.
   • Разперете пръстите си и поставете палеца близо до главата близо до долната си челюст.
   • Поставете ушите си в края на веждите.
   • Внимателно издърпайте кожата на челото си към линията на косата, докато кожата ви е стегната.
   • Повдигнете веждите възможно най-високо.
   • Задръжте позицията в продължение на пет секунди и повторете пет пъти.

3. 
   

   
   
   
   Твърдо увиснали бузи с пръсти. Ето няколко упражнения, които да опитате:
   • гледайте право напред и поставете показалеца в средата на скулите си
   • натиснете здраво върху кожата си и направете малки кръгчета с показалеца
   • избутайте устни напред, образувайки "О", след което издърпайте устата си назад, за да направите широка усмивка

4. 
   

   
   Стегнати вежди и намалете тъмните кръгове. Това упражнение има почти същите ефекти като повдигане на веждите.
   • Поставете индексите под всяко око и насочете всички пръсти към носа си.
   • Покрийте зъбите с устни и леко отворете устата си.
   • Погледнете тавана за 30 секунди, докато трепнете.

Метод 2 Практикувайте здравословни техники против стареене

1. 
   

   
   
   
   Пийте повече вода. Водата овлажнява кожата и подобрява нейната еластичност за по-гладък и стегнат резултат. Пийте най-малко осем чаши вода на ден и избягвайте безалкохолни напитки, кафе и плодови сокове, пълни със захари.

2. 
   

   
   Спрете пушенето. Пушенето ускорява процеса на стареене, като разгражда колаген и еластин в кожата ви и го лишава от кислород. Спрете пушенето възможно най-скоро и се консултирайте с вашия лекар за съвет относно ефективен метод.

3. 
   

   
   Консумирайте повече витамини, минерали и антиоксиданти. Целите и здравословни храни като плодове и зеленчуци са заредени с антиоксиданти и витамини, които незабавно затвърждават кожата, като поправят еластина и колагена, които съдържа. Подобрете диетата си, като увеличите пропорциите на плодове, зеленчуци, източници на протеини и бобови растения.

4. 
   

   
   Спи повече. Сънят е жизненоважен за растежа и клетъчното обновяване на тялото ви. Това насърчава замяната на увредена или мъртва кожа, което допринася за разхлабения вид на кожата. Опитайте се да спите около 8 часа на нощ, за да подобрите качеството на кожата си.

5. 
   

   
   Масажирайте кожата си с екстра върджин зехтин. Зехтинът съдържа витамини и антиоксиданти, които естествено овлажняват кожата за тонизиране и стягане.
   • Масажирайте зехтина върху лицето си за минута, след което изплакнете с вода.

6. 
   

   
   Нанесете маска за лице с натурални съставки. Марките с търговска марка често съдържат химикали, алергени и други елементи, които изчистват кожата от естествените й липиди и влошават появата на фини линии и бръчки. От друга страна, естествените съставки съдържат хранителните вещества, от които кожата ви се нуждае, за да фиксира и тонизира естествено.
   • Смачкайте узрял банан с вилица и го нанесете равномерно върху лицето, след което изплакнете след 20 минути.
   • Смесете един яйчен белтък и две до три капки лимонов сок и нанесете сместа върху лицето си. Когато сместа напълно изсъхне, можете да изплакнете.

7. 
   

   
   Избягвайте да излагате лицето си на слънчева светлина твърде дълго. Ако излагате лицето си повече от 15 до 20 минути, това ще разгради колагена и ще извлече липидите, естествено присъстващи в кожата ви, насърчавайки появата на линии и бръчки. Ограничете времето за излагане или носете шапка, за да защитите кожата си.

8. 
   

   
   Попитайте специалист за съвет. Отидете при вашия козметик или директно при козметичен хирург. Лечения като лазерна терапия и лифтинг на лицето ще помогнат за фиксиране на лицето и намаляване на линиите и бръчките. Отидете в спа център или обсъдете с козметичен хирург опции, които са на разположение за укрепване на кожата на лицето ви.