Как да предотвратим и премахнем рога и мазолите на краката

Съдържание

• етапи
• Част 1 Омекотете рога на краката
• Част 2 Правяне на педикюр
• Част 3 Предотвратяване на образуването на рога и мазоли

Знаете ли, че човек може да измине повече от 120 000 км за 70 години, повече от три пъти по света? Краката са постоянно стресирани, но често са пренебрегвани. Въпреки това, една обикновена рутина с точни лечения е достатъчна за поддържането им. За да имате красиви здрави крака, е необходимо всеки ден да ги овлажнявате, изтривате и предпазвате. В противен случай триенето и налягането, на което се подлагат, причиняват появата на мазоли, калци и рога. Ако краката ви са били извън грижи твърде дълго, правете интензивно лечение и след това ги поддържайте редовно.

етапи

Част 1 Омекотете рога на краката

1. Вземете вана с лимонов сок. Сладката и естествена сладост, намираща се в лимона, помага за омекотяване и разтваряне на мъртвата кожа. Потопете краката си в лимонов сок за около 10 минути, преди да отстраните остатъците с пемза или копър.
   • Можете да намерите в аптеката самобръсначки за бръсначи, които могат да отрежат втвърдената кожа. Въпреки това, хироподистите не препоръчват тези остри инструменти, тъй като те могат да причинят недостиг и наранявания, които могат бързо да се заразят.

2. 
   

   
   Направете балсам за напукани пети. Ако кожата на петите ви е твърда и напукана, пригответе подхранващ и хидратиращ балсам. В затваряща се бутилка или в бутилка смесете една доза лимонов сок за четири дози зехтин. Ако желаете, добавете доза течен мед за неговите омекотяващи и овлажняващи свойства или няколко капки етерично масло от лавандула. Затворете бутилката и разклатете енергично, за да демулгирате сместа. Трябва да получите топяща се урея. Нанесете балсама върху стъпалата с акцент върху петите. Накарайте сместа да проникне чрез масажиране с малки кръгови движения. Можете да запазите балсама си за няколко дни. Не забравяйте да го разбъркате, преди да използвате отново.

3. 
   

   
   
   
   Масажирайте краката си с растително масло преди лягане. Ако имате пукнатини, трябва да овлажните кожата си и да помогнете за нейното възстановяване. Имайте вана за крака или просто ги измийте от банята или душа си. Изсушете краката си с кърпа, без да забравяте разстоянията между пръстите на краката. Нанесете растително масло по цялото стъпало, което масажира, за да проникне по-добре. Можете да използвате масло от сладък бадем, зехтин, дарган или макадамия. Облечете чифт дебели чорапи и ги дръжте цяла нощ. Повторете операцията всяка вечер в продължение на няколко дни, за да намерите пети с мека кожа и по-лесно да се изтриете.
   • Чорапите не позволяват на маслото да се утаи върху вашите чаршафи и увеличават неговата ефективност. Резервирайте чифт за вашата грижа.

4. 
   

   
   Пригответе нощна маска. За да хидратирате максимално краката си и да улесните ексфолиацията, можете да използвате вазелин. Това е петролно производно, чийто уре и състав овлажняват кожата и задържат вода. В купа смесете супена лъжица вазелин и сока на един лимон. Измийте краката си и ги подсушете старателно. Нанесете цялата смес върху краката си, като подчертавате петите. Облечете чифт дебели вълнени чорапи и ги дръжте през цялата нощ. На следващия ден направете ексфолиацията си.
   • Вазелинът е много мазен и лепкав продукт. За това, което не е вашите чаршафи, носете вълнени чорапи.

5. 
   

   
   
   
   Направете вана с парафин. Това лечение се предлага в институт, но можете да го направите у дома. В голяма купа разтопете парафина в микровълнова фурна или в баничка. Можете също да получите пълен комплект, включващ парафинов нагревател. Добавете еквивалентно количество синапено масло. Прехвърлете сместа в купа. Потопете единия крак в леген за няколко секунди и го покрийте със сместа. Извадете крака си, оставете парафина да се втвърди и след това пристъпете обратно в леген. След това го увийте в пластмасова обвивка или използвайте найлонов плик. Повторете същите операции с другия крак. Дръжте восъчните пликове за около петнадесет минути. След това извадете пластмасата и обелете парафина.
   • Подобно на вазелин, парафинът е петролно производно, чиито хидратиращи и емолиентни свойства са широко използвани в индустриалната козметика. Горчичното масло има загряващо действие, което подсилва това на парафиновата обвивка. Това помага за по-нататъшното хидратиране на кожата.

Част 2 Правяне на педикюр

1. 
   

   
   Вземете вана за крака Ако е необходимо, купете голям леген, в който можете удобно да накиснете краката си. Напълнете легенче с топла вода наполовина и добавете малко количество течен сапун. Можете също така да добавите няколко капки от любимото си етерично масло, за да насърчите релаксацията. Седнете и накиснете краката си във водата за около десет минути.
   • За да създадете пречистваща вана, заменете сапуна със 120 g сол на Epsom. Богат на бионаличност на магнезий и сяра, той реминерализира кожата. Солевият възел на Epsom успокоява възпалението и спазмите, насърчава релаксацията, като стимулира производството на серотонин и подобрява кръвообращението. В допълнение, той помага за премахване на лошите миризми и може да се използва като ексфолиант.
   • Можете също така да замените сапуна с 50 мл бял оцет. Киселинността му помага за омекотяване на втвърдената кожа и почистване на краката. Белият оцет ограничава разпространението на бактерии, отговорни за миризми, както и гъбички, причиняващи различни инфекции, като крак на спортист. Можете да използвате и ябълков оцет.

2. 
   

   
   Елиминирайте мъртвата кожа и мазоли. Скрабът трябва да е едновременно достатъчно мощен, за да премахне сухата кожа и мек, за да не повреди здравата кожа. Използвайки пемза или петно ​​за крака, нежно разтривайте втвърдените участъци на кожата. Продължете с кръгови движения, докато кожата е еластична.Въпреки това, не забравяйте да оставите тънък слой рог на петите, за да защитите кожата. Петите, горният пръст, плантанта, предния крак и периметърът на стъпалото са области, подложени на триене и образуване на калус.
   • Pumice трябва да се навлажни преди употреба. Тя трябва да е груба, за да изтрие ефективно части като пети или плантарна повърхност на пръстите на краката. За разлика от тях, предпочитайте по-гладък камък, за да работите в области, където кожата е по-тънка или чуплива. Между пръстите на краката избършете лайм или масажирайте с ексфолираща смес. За да премахнете дебел рог и много твърд, можете да използвате ръчна или електрическа ренде. Обърнете внимание, че е сухо.
   • Избягвайте остри инструменти като рендета с остриета или резачки. Неправилната употреба може да доведе до наранявания, които могат да бъдат компрометирани. Всъщност топлината и влажността на краката благоприятстват бактериалната и гъбичната пролиферация. Инфекциите могат бързо да се развият.

3. 
   

   
   Лекувайте ноктите си. Започнете с натискане на кожичките назад с помощта на специфичен инструмент или пръчка от самшит. Омекотени от вода, те лесно се отлепват. Ако това не е така, потопете пръстите на краката си в хладка вана или ги намажете с успокояващ крем за няколко минути. Внимавайте да не изтласкате кожичките твърде далеч, тъй като те осигуряват водоустойчива защита между лангъл и кожата на пръста. След това отрежете ноктите си с голяма ножица за нокти или ги подайте директно, за да ги скъсите. Какъвто и да е вашият избор, дръжте ноктите си квадратни. Не закръгляйте ъглите, тъй като ноктите ви могат да станат твърди, което ще доведе до инфекции и болка. Ако искате да запазите ноктите дълго, уверете се, че те не излизат отвъд края на луреята, за да ограничите разпространението на микроби, бактерии и гъбички. След това напишете ноктите си, за да изгладите ръба им и да избегнете дублирането им. В зависимост от дебелината и размера на ноктите, изберете пила, изработена от стъкло, картон или покрита с шпикова хартия. Почистете инструментите си с алкохол, за да избегнете риск от инфекция.

4. 
   

   
   Овлажнявайте краката и глезените. Нанесете овлажнител на краката, да не говорим за пръстите на краката и ноктите. Масажирайте до глезените, докато продуктът се абсорбира напълно. За да увеличите и удължите ефектите от масажа, използвайте дървен валяк масажор или инвестирайте в електрическа машина за масаж.

5. 
   

   
   Лакирайте ноктите си. Ако желаете, можете да лакирате ноктите си. Започнете с отстраняване на остатъци от крем и всякакви мастни натрупвания с мек разтворител. След това разстелете пръстите на краката с лист хартиена кърпа или опора за пяна, за да улесните нанасянето на лак. Това се прави на три етапа. Пуснете прозрачен основен слой. В допълнение към укрепващите и защитните си функции, основата позволява по-добро фиксиране на лака. След това нанесете лака си на два слоя. Първата е фина и позволява да се определят контурите. Втората е по-дебела и покриваща. Почиствайте бурсините постепенно с памук, напоен с разтворител. Завършете с a горно палто за удължаване на устойчивостта на лака. Оставете лака за нокти напълно да изсъхне, преди да обуете обувките си или да обуете чорапогащи или чорапи. Не се колебайте да оставите пръстите на краката си във въздуха, дори ако лакът ви за нокти е сух на пипане. Всъщност суперпозицията на слоевете може да увеличи времето за сушене.
   • Конвенционалните разтворители съдържат лацетон, ефективно вещество за отстраняване на всички остатъци от лак. Независимо от това, той отслабва ноктите и уврежда кожата. Сред алтернативите на класическия разтворител можете да изберете естествена формула и без ацетон или да направите свой собствен разтворител. Почистването на ноктите ще бъде по-дълго, но по-меко.

Част 3 Предотвратяване на образуването на рога и мазоли

1. 
   

   
   Изберете подходящи обувки. Това може да изглежда очевидно, но комфортът понякога се пренебрегва в полза на естетиката. Възможно е обаче да се съгласуват благополучните крака и модата, при условие, че правилно изберете обувките му. Откажете се от твърде стегнатите си и неудобни двойки и вземете някои предпазни мерки, преди да купувате нови. Подходящите обувки трябва да са лесни за слагане и сваляне, осигуряват правилна опора за краката и оставят достатъчно място за ограничаване на триенето.
   • Измерете размера на всеки от краката си, защото те не са идеално симетрични. Възможно е единият ви крак да е по-широк от другия. Приемете подходящия размер на по-големия си крак.
   • Купете обувките си в края на деня, защото краката са склонни да се подуват с часовете. Когато опитвате нов чифт обувки в края на деня, не забравяйте да вземете размер, който ви подхожда по всяко време.
   • Не разчитайте на размера, посочен от производителя. Всъщност, дори и да ви подхожда, други елементи като формата на обувката или височината на петата може да са неподходящи. Винаги пробвайте обувките, преди да ги купите. Ако ги поръчате онлайн, уверете се, че можете да ги върнете, ако има проблем.
   • Ежедневно носете обувки, чиято форма се омъжва възможно най-много от тази на краката ви. Например, ако основата на пръстите на краката ви е широка, не търсете по-дълго време в заострени обувки. Това прави възможно ограничаването на триенето и следователно появата на калуси.
   • Въпреки че е вярно, че обувките могат да се деформират, докато се използват, те все още запазват размера си. Следователно е безполезно да купувате обувки, които са твърде малки или твърде тесни.
   • Уверете се, че пръстите на краката и измиването на краката не са пристегнати в обувките.
   • За да си осигурите комфорта на обувката, носете я и натиснете крака напред. Трябва да има интервал от поне един пръст между петата и обувката.

2. 
   

   
   Дръжте краката си сухи. Ако сте обект на прекомерно изпотяване или спорт, носете меки памучни чорапи. За разлика от синтетичните материали, памукът абсорбира влагата и подпомага оттичането на краката. Сменяйте чорапи всеки ден или дори в един и същи ден, ако се потите или се намокрите. Мийте краката си ежедневно и ги подсушавайте внимателно, като обръщате особено внимание на пространствата между пръстите на краката, които са по-податливи на инфекции.
   • Избягвайте да ходите боси на влажни обществени места, като плувни басейни. Предпочитайте да носите джапанки или сандали.

3. 
   

   
   Овлажнявайте краката си ежедневно. Една от основните причини за появата на рога е липсата на хидратация. Този проблем се акцентира през зимата, тъй като студът има тенденция да изсъхне и да атакува кожата. За да предотвратите появата на пукнатини и мазоли, нанасяйте овлажнител ежедневно. Най-добре е да направите това през нощта преди лягане. Наистина на сутринта може да ви остане време за правилно нанасяне на крема.
   • Насладете се на прилагането на крема, за да масажирате краката си, за да се отпуснете и стимулирате кръвообращението.
   • Измийте краката си с хладка вода или редувайте гореща и студена вода. Във всеки случай избягвайте екстремните температури, с риск да изсушите кожата си.
   • Предпочитайте кремове, специално създадени за грижа за краката. Те са по-плътни и по-богати на хидратиращи активни съставки от кремовете за тяло. Изберете продукти, които не съдържат алкохол, защото изсушава кожата.

4. 
   

   
   Защитете пръстите на краката си. Както бе споменато по-горе, изборът на обувки е от съществено значение. Когато обувката е прекалено стегната отпред, тя компресира пръстите на краката ви, които след това се подлагат на триене от всички страни. Това обаче са главните отговорни за образуването на мазоли, влага и мазоли. Те утежняват и други проблеми катоhallux valgus , Носенето на високи токчета също е източник на натиск, който акцентира върху триенето върху дорзалната повърхност на пръстите на краката. Погрижете се за всеки рог бързо, като използвате кератолитичен крем или специфична превръзка. Това каза, най-добрият начин да защитите пръстите на краката е профилактиката.
   • Овлажнявайте пръстите на краката ежедневно. Поне веднъж седмично правете нежно ексфолиране, предшествано от вана за крака. Използвайте износен пемза, защото е по-гладък и мек за кожата на гръбната страна на пръстите на краката. Можете също така да изберете ексфолиант със сол и растително масло. Ако втвърдената кожа издържа на ексфолиране, предпочитайте по-ексфолиращ камък или пила. Завършете с прилагане на овлажняващ балсам, като масажирате всеки пръст.
   • Можете да защитите пръстите на краката, като носите превръзки срещу мазоли или накладки за крака. Тези продукти ограничават триенето и облекчават налягането. Не ги бъркайте с корицидните превръзки. Всъщност те съдържат вещества, които лекуват царевицата, но увреждат здравата кожа.
   • Купете обувки, които пасват на краката ви. Ако носите токчета, те не трябва да надвишават 4 cm.

5. 
   

   
   Стимулирайте кръвообращението си. Масажът е идеален жест за подобряване на кръвообращението ви. В офиса не забравяйте редовно да променяте стойката си и да изпъвате краката си колкото е възможно повече. Ако имате навика да кръстосвате краката си, сменете редовно позицията си. Ако имате възможност, повдигнете краката си.

• Ако имате диабет, поддържането на краката е от съществено значение. Преди да предприемете грижи, които биха могли да доведат до нараняване, независимо колко са малки, попитайте вашия лекар за съвет. Освен това, имайте предвид всички промени в цвета или текстурата на кожата ви.