Как да се отнасяме към крака на спортист

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Лекувайте крака на спортиста
• Метод 2 Предотвратяване на крака на спортиста

Прекарали сте страхотно на басейна, но сега усещате сърбеж между пръстите на краката. Босият крак не е особено влажен и сега се оказвате с крак на спортист като награда за усилията ви на басейна. За да се отървете бързо от гъбичките, опитайте методите, представени в тази статия. Докато сте там, вземете предпазни мерки, за да се предпазите от бъдещи рискове на крака на спортиста и поддържайте краката си във форма.

етапи

Метод 1 Лекувайте крака на спортиста

1. Използвайте противогъбични кремове или спрейове. Това състояние е сравнително често срещано, има много противогъбични лечения, които се предлагат на гише. Посетете местната аптека или дрогерия и купете спрейове или кремове, които ще са насочени към гъбичките, отговорни за сърбежа ви. Прилагайте всеки ден в продължение на 3 до 6 седмици, дори след като симптомите са изчезнали, за да сте сигурни, че сте елиминирали напълно гъбичките от тялото си.

2. 
   

   
   Опитайте вана с белина. Както при повечето гъби, малко белина бързо ще убие крака на вашия спортист. Добавете супена лъжица белина към 4 литра топла вода и накиснете краката си за 10 минути. Внимавайте да не сложите повече от една супена лъжица, защото твърде много белина може да ви донесе повече полза, отколкото вреда. Направете вечерна рутина, за да се отървете от крака на вашия спортист за нула време!

3. 
   

   
   
   
   Накиснете краката си в Бетадин. Що се отнася до вана с белина, банята на Бетадин ще убие гъбичките, причинявайки сърбеж и изгаряне. Вземете бутилка от това лекарство без рецепта и изсипете две капачки в четвърт от литър топла вода. Накисвайте краката си ежедневно в разтвора за 20 минути, докато симптомите ви изчезнат.

4. 
   

   
   Вземете вана с оцет. Не обичате химикалите и не искате да отидете в аптеката? Няма проблем! Можете да получите напълно естествена вана за крака, като използвате обикновения оцет, който имате у дома. Добавете чаша обикновен или ябълков оцет към половин литър вода и оставете краката да поемат ползите. Правете това за 20 до 30 минути, всеки ден.

5. 
   

   
   Използвайте малко черен чай. Tanide присъства много в черния чай, неговите успокояващи качества ще помогнат в борбата с гъбичките и ще излекуват стъпалото ви. Добавете 6 торби от всякакъв черен чай към четвърт от литър топла вода и оставете стръмна. Потопете краката си във ваната за чай или го намажете между пръстите на краката с памучна топка няколко пъти на ден.

6. 
   

   
   
   
   Насладете се на краката си с канела. Ако искате да разпространите добра миризма в дома си освен да убивате гъби или просто нямате съставките за ваните, описани по-горе, ваната с канела е друг естествен метод за убиване на гъби. Накиснете 4 до 5 канелени пръчици в 4 литра топла вода, за да направите чай. След това оставете краката си да се отпуснат, докато канелата естествено премахва гъбите между пръстите на краката.

7. 
   

   
   Използвайте сол. Въпреки че може да не е толкова приятно като баня с канела или чай, накисването на краката в солена вода може да ви помогне да се отървете от крака на вашия спортист. Смесете една чаена лъжичка обикновена трапезна сол с чаша топла вода. Оставете солта да се разтвори и накиснете краката си в разтвора за 10 до 15 минути.

8. 
   

   
   Разтрийте краката си с царевично нишесте. Този фин прах върши чудеса, за да абсорбира влагата. Поръсете царевично нишесте на краката и между пръстите на краката, за да абсорбирате излишната влага, от която расте гъбичката. Можете да продължите това лечение дори след като кракът на вашия спортист е излекуван, за да поддържате краката си здрави и сухи.

9. 
   

   
   Направете тесто на базата на чесън. Въпреки че ароматът и вкусът му са силни, антибактериалните и противогъбични свойства на ушато правят чудесен избор да избавите краката си от дразненето им. Нарежете 1 до 2 глави дайли и ги смесете с чаена лъжичка зехтин, за да се образува тесто (можете да добавите още маргаритка или по-малко зехтин, ако тестото ви не е достатъчно гъсто). Нанесете пастата директно върху засегнатата зона на крака и по протежение на ноктите си и оставете за 15 до 20 минути. След като приключите, изплакнете тестото с топла вода и оставете крака да изсъхне.

10. 
    

    
    Мажете малко лимонов сок. Лимонът, който присъства в лимона, не само ще убие бактериите и гъбичките по краката ви, но благодарение на сладникавия мирис на лимон, краката ви ще усетят свежестта и чистотата. Смесете сока на един лимон с 4 супени лъжици вода. Намазвайте този разтвор върху засегнатата зона на краката си с памучна топка няколко пъти на ден.

11. 
    

    
    Яжте повече кисело мляко. Активните култури, присъстващи в киселото мляко, са полезни за храносмилането ви, но и за лечение на краката на спортистите! Потърсете кисело мляко, което съдържа активни култури, особено бактерии Lactobacillus acidophilus, Яжте всеки аромат на тези йогурти, пълни с този вид бактерии, поне веднъж на ден, за да постигнете резултати.

Метод 2 Предотвратяване на крака на спортиста

1. 
   

   
   Продължете лечението си. Гъбите имат мръсния навик да стоят в телата ни дълго след като са се появили върху кожата ни. Продължете лечението си за общо 3 до 6 седмици, дори след като външните признаци на привързаност са изчезнали. По този начин, вие ще сте сигурни, че гъбичките всъщност са били елиминирани от тялото ви и ще намалите вероятността да видите, че болестта се връща.

2. 
   

   
   Оставете краката да дишат. Но не твърде много. Количеството на излагане, което краката ви се нуждаят, е по тънка линия; ако ги изложите твърде много, можете да сключите отново гъба. Ако не ги изложите достатъчно, ще повишите влажността, което допълнително ще насърчи появата на крака на спортиста. Опитайте се да носите сандали и отворени обувки, които ще оставят краката ви да дишат, но избягвайте да ходите боси. Когато се разхождате на влажни места (например в басейна или под душа), носете чехли или други обувки, които ще предпазят краката ви от контакт с почвени гъбички.

3. 
   

   
   Дезинфекцирайте обувките си. Каквито и обувки да носите по времето, когато сте имали гъбичките, те задължително ще бъдат замърсени. Купете противогъбичен прах, който е насочен конкретно към този проблем и го поръсвайте във всичките си обувки всяка седмица.

4. 
   

   
   Дръжте краката си сухи. Гъбичките процъфтяват във влажна среда, което прави потните крака рисков фактор. Винаги дръжте краката си сухи, използвайте кърпа, за да изсушите внимателно кожата между пръстите на краката и ходилата след всеки душ, след всеки силен пот или след плуване. Правейки това редовно, ще създадете негостоприемна среда за гъбичките, отговорни за крака на спортиста.

5. 
   

   
   Носете памучни чорапи. Дебели чорапи, които улавят влагата, не се препоръчват, ако сте склонни към крака на спортиста. Използвайте само памучни чорапи, които позволяват на краката ви да дишат и лесно се мият и дезинфекцират. Освен това, мийте редовно чорапите си и използвайте всяка двойка само веднъж преди измиване.

6. 
   

   
   Душ душа си с белина. Почистили сте обувките, чорапите си и единственото място, където гъбите могат да растат, е вашият душ. Почиствайте пода на вашия душ с белина веднъж седмично. Изхвърлете всички гъби или четки, които сте използвали за почистване на краката си под душа и ги сменете или дезинфекцирайте добре.

7. 
   

   
   Избягвайте споделянето. Всичко, което може да съдържа гъбички по краката на спортист или нещо, което е било в контакт с изпотяване на краката ви, не трябва да се споделя. Имайте собствена кърпа, собствени обувки и чорапи и избягвайте да отвеждате тези предмети на други хора.

• Ако надраскате краката, измийте веднага ръцете си със сапун и вода.
• Винаги се консултирайте с вашия лекар. Винаги питайте вашия лекар за повече безопасност.
• Избягвайте отлепването на суха, лющеща се кожа от крака на спортиста, тъй като това може да влоши вашия случай и да разпространи гъбичките.

• Кракът на спортиста е заразен.
• Ако инфекцията не се подобри бързо или която империя, незабавно се консултирайте с лекар.