Как да преодолеем депресията

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Разберете какво е депресия
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Труди Грифин, LPC. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин. През 2011 г. тя получи магистърска степен по клинична консултация за психично здраве в университета Маркет.

Има 28 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Депресията е често срещано психическо разстройство, което кара човек да се чувства неразположение за седмица или дори месец. Това е постоянно състояние на неразположение, с високи и ниски нива, което отрови ежедневието ви: лош сте. Ако почувствате неопределима тъга, загуба на интерес, ако се чувствате сякаш сами по средата на другите или не правите нищо, има голям шанс да имате депресия. За да преодолеете депресията или поне да я овладеете, трябва да знаете и да правите определени неща.

етапи

Част 1 от 3:
Разберете какво е депресия

1. 5 Погрижете се за себе си. Депресиран човек е склонен да пренебрегва себе си, да не се мие, да не се подготвя за себе си и за другите. Разбира се, ние се борим с депресията не само като се грижим за нейния физически аспект, но все пак е елемент, който в крайна сметка дава плод. Ще се почувствате по-добре и в крайна сметка ще видите, че другите гледат на вас по различен начин, по по-положителен начин. Мийте се всеки ден, мийте зъбите си, рисувайте, парфюмирайте сами ...
   • Дори и да се чувствате депресирани, не го показвайте. Предложете на другите образ на вас, който не отразява вътрешното ви сътресение. Със сила ще се чувствате по-уверени, ще гледате на себе си по-позитивно.
   • Ако мислите, че именно вашето наднормено тегло е причината за депресията ви, трябва да се справите с проблема, да получите помощ от лекар и ще намерите силует, който ще ви накара да се обичате.
   реклама

предупреждения

Реклама, извлечена от „https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783“