Как да подготвим гърдите си за кърмене

Съдържание

• етапи
• Част 1 Подготовка за кърмене
• Част 2 Допълнителни ресурси

Кърмата е най-добрият източник на хранене за бебето. Той съдържа точно това, от което се нуждае вашето дете като хранителни вещества, енергия и антитела срещу болести. Тялото ви ще подготви гърдата ви за кърмене, без да се налага да правите много. Тези съвети обаче ще ви помогнат да знаете какво да очаквате и ще ви помогнат да се организирате.

етапи

Част 1 Подготовка за кърмене

1. 
   

   
   Масажирайте гърдите си, без да ги бързате. Масажирането на гърдите ще ви помогне да се отпуснете и да се подготвите за оптиката, където трябва ръчно да изцедите мляко за бебето.
   • Масажът трябва да е нежен и да не е болезнен. Започнете над гърдата и правете кръгови движения, докато се движите към зърното. Еволюирайте отново към външната страна на гърдата, върху различна зона и повторете движението, връщайки се към зърното. Продължете операцията, докато не масажирате цялата гърда.
   • Не бъдете прекалено резки с зърната си, например като ги разтривате с кърпа. След това ще премахнете естествените масла, произведени от гърдите ви, и рискувате да зърнете болезнено.

2. 
   

   
   
   
   Определете дали зърната ви са обърнати. Някои жени имат обърнати или плоски зърна, с бучка в центъра. За да определите дали това е вашият случай, направете следния тест.
   • Защитайте гърдите си между палеца и показалеца, на нивото на ареолата, тъмната част около зърното.
   • Ако зърното ви сочи, то не се обръща назад. Ако се прибира в гърдата, тя се обръща. Някои жени имат едно зърно обърнато, а другото изпъкнало.
   • Степента на преобразуване може да варира от много лека до много изразена.
   • Вашият лекар също ще може да ви каже дали зърната ви са плоски или обърнати.

3. 
   

   
   Ако зърната ви са обърнати, не се притеснявайте. Много жени имат тази малформация и все още са в състояние да кърмят без проблем. Независимо от това, съществуват специфични устройства и техники, които ще ви помогнат да се подготвите за случайността, че бебето ви затруднява кърменето.
   • Извадете зърната си с черупки. Черупките са пластмасови прибори, които опират гърдите, за да повдигнат зърното. За да подготвите гърдите си, можете да ги носите преди раждането, а след това след раждането, 30 минути преди кърменето.
   • За да опънете зърното си и да го изпъкнете по-лесно, използвайте техниката на Хофман. Поставете палци от всяка страна на зърното и натиснете гърдата си, докато раздвижите палците си на разстояние. Възпроизведете това движение навсякъде около зърното. Започнете с това упражнение два пъти на ден и постепенно отидете до 5 пъти на ден. Продължете да го правите и след раждането.
   • Използвайте помпа за мляко, за да извадите зърното си непосредствено преди кърменето.
   • Опитайте a Evert-It Nipple Enhancer, Благодарение на смукателна система, тази посуда ще извади зърното ви.
   • Стимулирайте зърната си, за да ги накарате да насочат, преди да започнете да кърмите. Масажирайте ги между палеца и показалеца си, докато посочат. Можете също така, много кратко, да приложите студен компрес, но внимавайте да не изтръпнете зърното или млякото може да не излезе.
   • Докато бебето ви кърми, за да пие, притискайте гърдата или издърпвайте кожата си към разцепването. Това ще помогне на зърното да излезе.
   • След като се консултирате със специалист, опитайте тертреле. Този аксесоар се носи над гърдата и позволява отпускането на мляко на бебето през дупка. Ако бебето има проблеми с вземането на зърното ви в устата му, тетрата може да помогне. Не го използвайте обаче без помощта на професионалист, за да сте сигурни, че го правите правилно.

4. 
   

   
   
   
   Пазете гърдите си чисти, но не използвайте агресивен сапун. Измиването на гърдите под хладна вода ще бъде достатъчно, за да ги поддържате чисти.
   • Кремовете и смазочните материали не са от съществено значение, освен ако зърната ви не са много сухи.
   • Ако имате псориазис или дексема, консултирайте се с вашия лекар кои лекарства можете да използвате по време на кърмене.
   • Измийте ръцете си преди кърмене или изтегляне на мляко.

5. 
   

   
   Ако сте осиновителка, използвайте помпа, за да започнете лактацията. Осиновителите майки често кърмят, като стимулират гърдите си да произвеждат мляко.
   • Стимулирайте гърдите си, като изпомпвате на всеки 2 до 3 часа преди раждането на бебето.
   • Използвайте a Допълнителна система за кърмене на Medela или а Система за обучение на медицински сестри за лактична помощ да донесете повече мляко на вашето бебе, тъй като стимулира тялото ви да произвежда повече мляко.
   • Количеството мляко, което осиновителите успяват да произведат, варира значително. Може да се наложи да допълвате диетата на вашето бебе с формула.

Част 2 Допълнителни ресурси

1. 
   

   
   Говорете с жени от семейството си или с приятели, които са кърмили децата си. Тези жени ще ви дадат своите съвети и подкрепа.
   • Трудностите с кърменето са много чести и има вероятност да знаете жени, които са срещнали проблеми, подобни на вашите.

2. 
   

   
   Говорете за кърменето с вашия лекар. В повечето клиники и болници акушерка или медицинска сестра могат да ви помогнат в първите ви стъпки като майка.
   • Посъветвайте се с вашия лекар за лекарства, билки и други добавки, които планирате да приемате, докато кърмите. Попитайте Вашия лекар дали те представляват опасност за Вашето бебе.
   • Ако сте претърпели операция на гърдата или увеличаване на гърдата, попитайте Вашия лекар дали това ще Ви попречи да кърмите.

3. 
   

   
   Участвайте в курс за кърмене. Ще научите техники за кърмене, включително как да задържите бебето, за да насърчите кърменето.
   • Повечето от тези курсове насърчават бъдещите партньори да се научат как да подкрепят жените си.
   • Задайте всичките си въпроси на експертите.

4. 
   

   
   Свържете се с специалист по лактация. Дори ако вашето бебе все още не се е родило, бихте могли да се срещнете със специалиста, да поговорите за притесненията си и да развиете отношения на доверие с него.
   • Ако имате нужда от помощ, за да научите как да кърмите, този експерт може да дойде в дома ви и да ви помогне.

5. 
   

   
   Присъединете се към група за поддръжка Вашият лекар може да ви насочи към група за поддръжка във вашия град. Ако няма такава, можете да се присъедините към онлайн общност.
   • Международната лига на Leche предлага персонализирана онлайн поддръжка, както и групи за поддръжка и информационни сесии на няколко езика.