Как да се наслаждаваме на живота след 50 години

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Опростете в света

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, 9 души, някои анонимни, участваха в нейното издание и неговото подобряване във времето.

В тази статия има цитирани 42 препратки, те са в долната част на страницата.

Тъй като хората живеят по-дълго, концепцията за възраст и стареене се променя. Всъщност причините, които направиха петдесет години на средна възраст, вече не съществуват и хората, достигнали тази възраст, са толкова здрави, колкото и техните родители на четиридесет. Въпреки това може да не сте сигурни как да приемете петдесет. Като изследвате света около вас и се грижите за здравето си, ще можете да се насладите на това, което животът все още може да ви предложи на петдесет години.

етапи

Част 1 от 2:
Опростете в света

1. 
   

   
   5 Слушайте тялото си. Във всички дейности, които извършвате, от пътувания до физически упражнения, обръщайте внимание на тялото и чувствата си. Това ще ви помогне да идентифицирате всички здравословни проблеми, които могат да възникнат.
   • Почивайте винаги, когато искате или когато имате нужда. Ако се чувствате уморени или не ви е приятно да правите упражнения на ден, почивайте, също е важно да сте здрави и щастливи.
   • Спрете дейности, които причиняват замаяност, главоболие, затруднено дишане, болка в гърдите, сърцебиене или бързо, нередовно сърцебиене.
   • Спите между седем и девет часа на нощ, за да помогнете на тялото и ума си да останат здрави.
   реклама

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204“