Как да поставите електродите на невростимулатор

Съдържание

• етапи
• Част 1 Поставете електродите безопасно
• Част 2 Знайте нещата, които не трябва да правите
• Част 3 Имайте реалистични очаквания

TENS е транскутанна електрическа стимулация на нервите. Това е техника за облекчаване на болката, при която малки електроди са прикрепени към кожата, за да осигурят на пациента бързи, нискоинтензивни електрически импулси. Предполага се, че електрическият ток ще блокира предаването на сигнали за болка към мозъка ви и ще накара тялото ви да намали болката, като отделя хормони, наречени ендорфини. Ако импулсите са достатъчно силни и бавни, те могат да доведат до неволно и видимо огъване на мускулите, както и до свиване и отпускане на мускулите. Най-бързите импулси могат да изглеждат по-скоро като тремор или триене. Независимо дали тази техника е ефективна или не, в момента тя е обект на научно проучване. Някои хора обаче твърдят, че това е помогнало за облекчаване на болката им. Важно е да знаете къде да поставите електродите и кога да избягвате използването на транскутанна електрическа стимулация на нервите (например, ако имате пейсмейкър, дефибрилатор или сърдечен монитор ).

етапи

Част 1 Поставете електродите безопасно

1. 
   

   
   Започнете с второстепенните настройки. След това ги увеличете, за да получите правилните настройки. Консултирайте се с физиотерапевт, който да ви помогне да направите правилните корекции. Това ще намали шансовете за използване на настройки, които са твърде високи или твърде ниски. Научете за общите зони за масаж, които се използват за отпускане на тялото. Физиотерапевтът има опит в тази област и ще може да ви посъветва за подходящия за вас метод и практиките, които трябва да избягвате.
   • За да облекчите болката си, трябва да идентифицирате с върховете на пръстите точките на болка и да поставите електродите.
   • Добрата корекция варира от един човек до друг, в зависимост от това колко сте чувствителни и вида на вашата болка. Тялото е устойчиво на комплект, който има само един модел електрод. Има някои устройства, които имат случаен модел.

2. 
   

   
   
   
   Поставете електродите на разстояние най-малко 2 см. Това ще ви попречи да получите твърде много власт върху твърде малка площ. Изключете транскутанното устройство за невростимулация, докато регулирате електродите. Имате възможност да ги имате по няколко начина, в зависимост от това кой е най-подходящ за вас.
   • Можете да ги поставите около болезнената част или над акупунктурните точки (физиотерапевтът може да ги покаже на диаграма).
     • Ако електродите са черни и червени, трябва да поставите черния връх далеч от торса или багажника си (напр. На краката или ръцете си), а червеният връх трябва да е близо до торса ви. Това ще попречи на нежеланите импулси да достигнат до мозъка ви и също така ще причини мускулни контракции.
   • Можете да подредите електродите в квадратчета, кръстове или линии, но се уверете, че те са на разстояние поне 2 см. За да оформите X, поставете чифт положителни и отрицателни електроди, съвпадащи по диагонал, и още една двойка отгоре, за да създадете кръстосан ъгъл.

3. 
   

   
   
   
   Внимателно и внимателно регулирайте количеството мощност. Започнете с изключена машина, след което я включете, когато дисплеят покаже ниско напрежение.
   • Нежно увеличавайте напрежението, докато не усетите приятно изтръпване. Ако ви боли, напрежението е твърде високо.
   • Високата интензивност не е непременно полезна. Увеличаването на напрежението на тока няма да ускори облекчаването на болката.
   • След известно време тялото ви може да свикне с ефектите на дадена интензивност на тока. Ако това се случи с вас, трябва леко да увеличите напрежението.

4. 
   

   
   Запомнете настройката, която ви подхожда. След като знаете колко ток е подходящ за вашето тяло и къде да поставите електродите, трябва да поддържате тези настройки и да продължите да ги използвате.
   • Това не означава непременно, че трябва начало с тази настройка, в противен случай можете да се нараните. Започнете с ниско напрежение, след което постепенно увеличавайте, докато не получите този, който ви подхожда.
   • Можете да използвате невростимулатор толкова дълго или толкова често, колкото искате. Ако използвате устройството дълго време, докато правите нещо друго, можете да го закачите на кръста или да го държите в джоба си.
   • Продължителността на употребата ще варира в зависимост от състоянието, което се лекува, хроничността на вашето състояние и как тялото ви ще реагира. Физиотерапевтът може да ви даде подходящи препоръки за това колко дълго трябва да използвате машината и колко често трябва да се използва.
   • Внимавайте, защото честото използване на устройството ще накара тялото ви да свикне с импулсите. В крайна сметка ефектите могат да намаляват с времето.

5. 
   

   
   Проверете електродите. Трябва да сте сигурни, че има достатъчно вода или гел на клемите. Не само тялото ви ще реагира на някакъв вид корекция, но също така е важно да знаете, че пръскането с вода и гел електроди може да даде изключителни резултати и да доведе до по-добри импулси.

Част 2 Знайте нещата, които не трябва да правите

1. 
   

   
   Нанесете внимателно електродите. Трябва да избягвате да ги поставяте върху части от тялото си, които могат да ви наранят. Също така избягвайте да прилагате електрически ток на места, които са в близост до сърцето, или части, които вероятно са много чувствителни. Поставете клемите далеч:
   • храмове
   • от устата
   • уши или очи
   • отпред или отстрани на шията, която е близо до основните артерии
   • на гръбнака (може да премине през противоположните страни на гръбначния стълб)
   • от лявата страна на гърдите (близо до сърцето)
   • от предната част на гърдите (с край, поставен в гърба)
   • разширени вени
   • остъргната кожа или рана, която е заздравяваща
   • части, които са вцепенени

2. 
   

   
   Знайте къде да приложите това устройство. Избягвайте да използвате невростимулатора навсякъде по тялото, ако имате заболяване, което може да бъде вредно за вашето здраве. Има здравословни проблеми, които правят използването на невростимулатора рисковано.
   • Ако имате пейсмейкър или друго електрическо оборудване в тялото си, имайте предвид, че импулсите могат да пречат на тези устройства или техните сигнали, което ще доведе до неуспех в процеса.
   • Ако имате епилепсия, може да сте много чувствителни и е по-добре да не използвате невростимулатора.
   • Ако имате заболяване, което засяга сърдечната честота, сърцето ви може да бъде много чувствително към електрически импулси, което може да причини неизправност.
   • Ако сте алергични към електродите, можете да получите такива, които са хипоалергенни.
   • Ако сте бременна или смятате, че може да сте бременна, не трябва да използвате устройството за стимулация на транскутанните нерви без рецепта. Рисковете, произтичащи от използването на това устройство по време на бременност, са неизвестни, така че не трябва да го използвате без консултация с лекар. Има някои жени, които смятат, че това устройство е много полезно при болки при раждане, но не забравяйте да попитате вашия лекар дали е безопасно за вас и вашето бебе, преди да го използвате.
   • Ако не знаете дали устройството е безопасно или не, вземете съветите на Вашия лекар.

3. 
   

   
   Не използвайте устройството по време на определени дейности. Тези различни движения правят по-рисковано използването на невростимулатора.
   • Ако се къпете или вземате душ, имайте предвид, че водата ще промени местоположението и как се провежда токът.
   • Не практикувайте транскутанна електрическа стимулация на нервите по време на сън.
   • Ако карате кола, усещанията, произведени от невростимулация, могат да бъдат разсейване.
   • Ако работите с машини, избягвайте използването на невростимулатора, за да предотвратите неочаквани конфронтации.
   • Електрическите импулси от кожни устройства за невростимулация няма да са проблем за авиокомпаниите, но не забравяйте да се поинтересувате за тях, преди да ги използвате по време на полет.

Част 3 Имайте реалистични очаквания

1. 
   

   
   Намалете разочарованията, като знаете какво ви очаква. Трябва да сте търпеливи, тъй като устройствата за невростимулация обикновено не дават очаквания резултат на място.
   • Някои хора смятат, че отнема около четиридесет минути употреба, преди болката да отшуми.
   • Повечето хора изпитват облекчаване на болката само докато използват устройството за транскутанна невростимулация. Когато изключите машината, болката може да се върне.
   • Ако невростимулацията стане неефективна, важно е да си уговорите среща с физиотерапевта си, за да научите как да променяте настройките. Тя може да ви помогне да намерите правилните настройки за вашия конкретен случай.

2. 
   

   
   Познайте условията, благоприятни за невростимулация. Тази практика обикновено е по-благоприятна за хора, които изпитват болка или мускулни спазми в конкретни области на тялото. Също така е полезно за хората, които страдат от:
   • болки в гърба
   • болка в коляното
   • болка в шията
   • менструални спазми
   • спортна травма
   • артрит

3. 
   

   
   Възползвайте се максимално от предимствата на тази практика. Увеличете максимално ползите, като комбинирате невростимулация с други техники за облекчаване на болката. Въпреки че хората, които не могат да приемат лекарства за болка, намират тази практика за много полезна, вероятно е да намерите удовлетворение, използвайки невростимулация с други методи за намаляване на болката. Може да се използва с:
   • лекарства: това включва предписването на лечение без рецепта или по лекарско предписание,
   • от спорта: попитайте Вашия лекар за вида физически упражнения, които той препоръчва за вашия случай,
   • техники за релаксация: в зависимост от причината за вашата болка, можете да използвате невростимулация едновременно с техники за релаксация като йога, визуализация на образи, дълбоко дишане или медитация.