Как да отслабнете, когато използвате метод за контрацепция

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Променете хранителните си навици
• съвет

Съавтор на тази статия е Claudia Carberry, RD. Клаудия Карбери е амбулаторна диетолог от Университета по медицински науки в Арканзас. Печели магистърска степен по хранене в Университета на Тенеси в Ноксвил през 2010 г.

В тази статия има цитирани 17 препратки, те са в долната част на страницата.

Наддаването на тегло е често срещан (и нежелан) страничен ефект на някои методи за контрацепция. Ако сте натрупали известна тежест след започване на нов метод за контрацепция, трябва да предприемете действия. Опитайте се да спортувате редовно и имайте балансирана диета, за да сведете до минимум количеството вода, което тялото ви може да задържи. Също така се консултирайте с лекар, за да опишете симптомите, които представяте или дори да опитате друг метод за контрацепция с по-малко странични ефекти.

етапи

Метод 1 от 3:
Променете хранителните си навици

1. 5 Консултирайте се с лекаря, ако продължавате да наддавате на тегло. Ако продължите да се натрупвате след опит да контролирате симптомите на новия метод за контрацепция, консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите тази ситуация с него. Ще трябва да опишете всичките си симптоми, да ги уведомите какво вече сте направили и да обсъдите възможни решения.
   • Не забравяйте да говорите за наддаването си на тегло.
   • Ако поддържате писмен запис на приема на калории или промени в теглото, носете го в кабинета на лекаря, за да може лекарят да го консултира.
   реклама

съвет

Получено от „https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133“