Как да отслабнете 5 килограма за седмица без хапчета

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 4:
  Документацията
• съвет
• предупреждения

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

В тази статия има цитирани 6 препратки, те са в края на страницата.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Значителната загуба на тегло обикновено е възможна само при хора със значително наднормено тегло. Ако искате да отслабнете много за много кратък период от време, преминете към следните стъпки. Но не забравяйте също, че всяка програма за отслабване изисква промяна в начина на живот и че в дългосрочен план трябва да бъдат възприети здравословните навици.

етапи

Метод 1 от 4:
Документацията

1. 3 Помислете за кремове за тяло. Повечето спа центрове днес предлагат множество кремове, които обещават да тонизират кожата и да помогнат при отслабване. Разгледайте какво предлага вашият местен СПА център и го изпробвайте.
   • Най-често срещаните видове кремове са минерални кремове, детокс, отслабване и целулит. Всеки използва малко различни билкови лекарства, изберете този, който изглежда най-подходящ за вашите нужди.
     • Лечението е релаксиращо и успокояващо за кожата повече от всичко друго. Няма проучвания, които показват, че тези кремове всъщност извличат или премахват токсините от тялото ви.
   реклама

съвет

• Концентрирайте се върху целта си винаги, когато имате нужда от мотивация. Можете да отслабнете, но това може да отнеме повече от седмицата, която очаквате. Ако е така, не се обезсърчавайте. Всяко тяло е различно, затова обърнете внимание на вашите нужди и се придържайте към това, което ще ви помогне да отслабнете бързо, но безопасно.
• Вижте лекар, преди да направите драстични промени в начина си на живот, особено що се отнася до вашата диета. Вашият лекар може да ви помогне да определите най-добрата и безопасна програма за отслабване според вашите нужди.
• Разходката на вашето куче е приятна и забавна!

реклама

предупреждения

• Не прекалявайте с упражненията. Ако стигнете до припадък или дехидратиране, тялото ви ще спре. Това трябва да е последното нещо, което искате за себе си.
• Загубата на 5 килограма за седмица е стръмна цел, за да стане ясно. Ако продължавате този стремеж, важно е да изстинете. Не можете да постигнете целта си в определеното време.
• Трябва да продължите да ядете. Ако гладувате, тялото ви ще се вкопчи в запасите от мазнини, които вече има. Ще загубите енергия и ще бъде много трудно да останете активни.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kilos-in-one-week-without-pilules&oldid=262314“