Как да говоря бавно

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Говорете по-ясно
• Метод 2 Правете почивки и контролирайте скоростта на говора му
• Метод 3 Sentrainer на секспример на глас

Говоренето твърде бързо може да бъде проблем за вашата аудитория. Това често може да се дължи на нервен тик, който ви прави малко заекване, когато говорите. Има обаче техники, които можете да научите, ако имате затруднения да говорите по-бързо. Направете няколко вокални упражнения, които ще ви помогнат да говорите бавно, докато правите почивки. По същия начин практикувайте да изразявате всяка дума поотделно. Записването на вашите думи също е решение, тъй като ще ви помогне да определите къде трябва да забавите скоростта или да ви позволи да направите кратка почивка или да си поемете дъх, когато четете електронна книга, за да не забравите да забавите темпото на четене.

етапи

Метод 1 Говорете по-ясно

1. 
   

   
   Произнасяйте ясно всяка дума. Препъването на думи, така че разбирането да бъде трудно, е един от най-големите проблеми, които хората, които говорят твърде бързо. Упражнявайте се понякога, за да артикулирате думите си, особено когато ги поставяте в изречение.
   • Не пропускайте нито една дума, дори и малките. Съставете всички срички на думите си.

2. 
   

   
   Повторете въртележки за език. Създаден, за да ви помогне да работите мускулите на устата, усукванията на езика подобряват произношението. Подгответе гласа си преди реч, като повтаряте различни усуквания на езици или го правите обикновено само за да ви помогне да забавите скоростта.
   • Многократно казват „шестнадесет стола сушат“. Подчертайте всяка сричка.
   • Повтаряйте много пъти „опитвате се да опитате всичко, вие се тупвате и се убивате толкова много, за да изкушите. Кажете всяка дума ясно. Повторете това изречение няколко пъти.

3. 
   

   
   
   
   Разтегнете гласните си гласни. Опитайте се да разтегнете гласните по време на упражненията си за произнасяне, за да удължите артикулацията на всяка дума. Това ще ви помогне да говорите по-ясно и много по-малко бързо.
   • Отначало наблегнете на разтягането, след това направете кратка пауза между всяка дума. С течение на времето това упражнение ще ви научи да не свързвате силно думите си помежду си, въпреки че те винаги са изговорени ясно.

Метод 2 Правете почивки и контролирайте скоростта на говора му

1. 
   

   
   Спрете в точното време. Много от онези, които говорят твърде бързо, не успяват да си вземат почивки в подходящи моменти, особено след важна информация, между изреченията и при смяна на темите. Тези моменти на почивки биха имали смисъл при нормален разговор. Затова се опитайте да правите повече паузи, когато говорите.
   • Може да се наложи да наблюдавате продължителни периоди на мълчание след важна информация или да правите пауза след всяка дума.

2. 
   

   
   
   
   Позволявате ли понякога използването на езикови тикове. Езиковите тикове са малки думи, които позволяват на говорещия да разбере по-добре темата за дискусия, като позволява на говорещия да отдели време за размисъл, преди да отговори на въпрос. Случайната употреба на тези думи може да ви помогне да се изразявате по-бавно, като същевременно позволява на аудиторията ви да бъде по-фокусирана върху това, което казвате.
   • Това са думи като: ъ-ъ, нали, бучене, виждате и кратко.
   • Имайте предвид, че неправилната употреба на тези думи може да ви накара да повярвате, че нямате отговор на въпроса си или че имате затруднения с намирането на подходящи думи. Използвайте ги с умереност и само за да ви помогне да се изразявате по-бързо.

3. 
   

   
   Дишайте често. Понякога хората говорят бързо или задържат дъха си малко прекалено много, за да кажат няколко думи наведнъж. Ако искате да се изразявате много по-бавно, направете всичко възможно да дишате по-често, когато общувате.
   • Трябва да помислите как да поставите бележки в своя е, за да запомните кога да дишате, ако правите писмена реч. Дишайте много по-често.

4. 
   

   
   Направете очен контакт с обаждащия се. Когато правите презентация или разговаряте с други хора, гледането в очите може да бъде полезно. По този начин очаквате телесни или устни изрази от аудиторията си, преди да се обърнете към друга тема. С други думи, ще бъдете принудени да настаните аудиторията си, като забавите скоростта на речта си.
   • Взаимодействайте със събеседника си чрез контакт с очите и говорете спокойно. Това ще му позволи да ви последва по-добре и да разбере какво се обсъжда.

5. 
   

   
   Правете упражнения, които да ви успокоят. В определени ситуации тревожността и нервността често водят до разговор твърде бързо. Би било полезно да се отпуснете, за да забавите темпото на говорене.
   • Опитайте се да преброите дъха си бавно. Вдишайте дълбоко и издишайте бавно. Бройте всеки дъх и правете това упражнение за една до пет минути.
   • Свийте и отпуснете мускулите си. Започнете с горните мускули и слизайте постепенно по цялата дължина надолу по тялото. Свийте мускулите на лицето и челото си, докато вдишвате. Задръжте дъха си за момент, след това издишайте бавно и отпуснете мускулите, докато вървите. Повторете това упражнение с останалата част от тялото, като същевременно свивате и освобождавате всичките си мускули.

Метод 3 Sentrainer на секспример на глас

1. 
   

   
   Четете на глас, като променяте скоростта на четене. След като прочетете пасаж с нормалната си скорост, опитайте се да ускорите темпото си. По този начин ще усетите, че всеки друг ритъм ще бъде по-бавен. Впоследствие прочетете е с намерението да го прочетете по-бавно. Забавете скоростта на четене, докато не се почувствате изключително бавни.
   • Докато научите как да променяте темпото си на четене, ще разберете как да контролирате скоростта на речта си.

2. 
   

   
   Променете силата на звука на гласа си. След като прочетете нормално пасаж, опитайте се да го прочетете на глас, докато шепне. Практикувайте меко четене. Допълнителните усилия, които полагате, за да изхвърлите въздуха, когато говорите за по-нисък тон, автоматично ще забавят скоростта на говора ви.
   • Вдишайте дълбоко, след това издишайте целия въздух, докато изричате едно изречение. Маркирайте прекъсванията между изреченията.

3. 
   

   
   Регистрирайте. В презентация или реч много хора имат трудности да забележат собствените си грешки. Записвайте, докато говорите (за предпочитане по време на презентации на живо, а не само по време на подготвителни сесии). Така ще можете да слушате и коригирате грешките си за себе си.
   • Щом сте свободни и сте сами, пуснете записа, за да анализирате това, което чувате. След това повторете същата реч, но се опитайте да коригирате някои от грешките.
   • Помислете за части от речта си, които изглеждаха особено бързи, и тогава практикувайте забавяне на тези места.

4. 
   

   
   Помолете някой да ви изслуша и да ви критикува. Независимо дали е доверен колега или приятел, кажете му да си прави бележки, докато слушате как говорите. Попитайте го за неговите забележки в края на презентацията ви, особено тези, свързани с вашия темп на реч.
   • Приемете от сърце критиците. Не забравяйте, че сте помолили за помощ ...