Как да изглеждате достъпни

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Използвайте приятелски език на тялото
• Метод 2 Култивирайте приятелски вид
• Метод 3 Обсъдете с другите

Може да е трудно да се чувствате комфортно на партита, срещи или други социални ситуации. С време и усилия можете да създадете комфортна, открита и приветлива атмосфера, която ще привлече хората към вас и ще увеличи вашите социални взаимодействия. Ще получите по-достъпни цени, като използвате отворен език на тялото, научите се да започнете да говорите с други хора и полагате усилия с външния си вид.

етапи

Метод 1 Използвайте приятелски език на тялото

1. 
   

   
   Усмихвайте се често. Топла и приветлива усмивка ще направи всички удобни и ще се забавлявате добре. Хората ще забележат усмивката ви и ще ви намерят приятелски, мили и отворени за дискусии. Проучванията показват, че усмивката може да ви помогне да намалите тревожността, кръвното налягане и сърдечния ритъм, което също ще ви направи по-комфортно в социални ситуации.

2. 
   

   
   Поддържайте добра стойка. Когато хората не се чувстват комфортно в дадена ситуация, те са склонни да се затворят физически за хора около две. Запознайте се с позата си. Ако се чувствате нервни или сте в лошо настроение, не забравяйте да застанете право с ръце около страни и да се наведете към хората, с които разговаряте. Като помните да запазите тази поза, ще подобрите настроението си и ще помогнете на хората да дойдат при вас.
   • Покажете, че се интересувате от това, което другите казват, като се навеждате към тях, докато говорят. Обърнете краката, краката и тялото си към другия човек. Това му показва, че активно го слушате и че участвате в неговата история.
   • Не огъвайте ръцете си в социални ситуации. Бихте могли да проектирате негативно отношение, което казва, че сте прекалено заети или че не искате да се притеснявате да държите ръцете си кръстосани. Останалите ще наблюдават тялото ви за улики от вашето разположение, така че е важно да обърнете внимание на това, което планирате.

3. 
   

   
   
   
   Гледайте често в очите. В социални ситуации хората ще се огледат из стаята и ще започнат разговора с хора, които са срещнали очите им. Не гледайте надолу или краката си. Вдигнете очи и станете наясно с това, което е около вас, за да привлечете вниманието на околните.
   • Когато някой се приближи до вас, усмихнете се и погледнете в очите ви по време на цялата дискусия. Ако това е разговор лице в лице, погледнете очите си един на друг за седем до десет секунди. В случай на групова дискусия, погледнете другите в очите за три до пет секунди. Това ще покаже на другите, че сте достойни за тяхното доверие и се интересувате от темата.

4. 
   

   
   Не жестикулирайте. Имате право да се чувствате нервни, отегчени или нещастни, но искате да имате достъпен въздух, поради което трябва да се грижите за негативните емоции, които проектирате. Като се люлеете назад, играете с косата си и с жестове показвате на другите, че сте отегчени, стресирани или нервни. Запознайте се с тези навици и поемете дълбоко въздух, когато почувствате нужда да жестикулирате.
   • Избягвайте да докосвате лицето си твърде често. Това показва, че се чувствате притеснени.
   • Можете също така да посочите, че сте нетърпеливи или отегчени от стоп. Останалите ще останат с впечатлението, че не се интересувате от това, което казват.

5. 
   

   
   
   
   Имитирайте движенията на другите. Когато разговаряте с някого на парти или събитие, трябва да внимавате за своите жестове, стойка и отношение, за да се опитате да ги възпроизведете. Ако този човек поддържа открито отношение, вземете същото. Ако се разклащате много, докато разказвате история, опитайте се да направите същото. Като имитирате езика на тялото на човек, можете да изградите доверие и връзка, ако знаете как да го използвате правилно. При добри условия това създава положителна връзка и показва на другия, че обичате да сте в неговата компания.
   • Помислете за връзката си с този човек, преди да промените езика на тялото му. Избягвайте да правите това с началници. Например, ако имитирате езика на тялото на вашия лидер по време на среща, това може да изглежда грубо и принудено.

Метод 2 Култивирайте приятелски вид

1. 
   

   
   Намерете приятелски гардероб. Дрехите ви ще ви помогнат да изглеждате по-приветливо и приветливо, а презентабелен външен вид също ще ви помогне да повишите самочувствието си. Посъветвайте се с продавача в магазин за дрехи, който да ви помогне да изберете предмети, които ви подхождат и които са подходящи за вашия тип тяло. Изберете ласкателни, добре изрязани дрехи, които можете да носите в много случаи, за да покажете на другите, че сте спокойни, уверени и приятни.
   • Уверете се също, че дрехите ви са чисти и добре изгладени.

2. 
   

   
   Носете дрехи според случая. Обличайки се по подходящ начин на събитието, ще покажете на другите, че уважавате и сте щастливи, че сте сред тях. Трябва също така да се уверите, че се обличате с вкус. Хората са по-малко склонни да подхождат към хора, чиито дрехи прожектират негативност.
   • Например, може да се намръщи, за да ви представи сватба в къси панталонки и джапанки. Ако не сте сигурни кои дрехи да облечете, можете учтиво да помолите организатора на събитието да ви просвети.

3. 
   

   
   Намерете правилната прическа. Помолете фризьор да ви посъветва прическа, която би ви пасвала добре. Тя ще ви помогне да вземете решение за подстригване, съобразено с вашия тип коса и формата на лицето ви. Запазвайки чист външен вид, ще позволите на другите да ви забележат и да им покажете, че сте спокойни и общителни.

4. 
   

   
   Носете достъпни цветове. Цветовете също могат да повлияят на това как хората възприемат и реагират във ваше присъствие. Като носите сини, зелени и земни цветове като светло жълто и бежово, можете да изглеждате по-достъпни, надеждни и уверени. Хората, които носят червено, изглеждат по-настойчиви, по-малко достъпни и не толкова приятелски настроени от другите. Използвайте цветове за дрехи, които излъчват положителна и приветлива личност.
   • Когато отивате на интервю за работа или социално събитие, изберете тъмно или зелено облекло, за да поставите другите в добро настроение.
   • Изберете успокояващи и приятелски цветни аксесоари. Носете шал или зелено яке, когато отивате на обяд с нова група приятели, за да изглеждате спокойни и успокоени.

5. 
   

   
   Използвайте значка с името си. Ако сте на работа или на конференция, не забравяйте да носите значка с името си. Хората ще го гледат като покана да се обърнат към вас и е по-вероятно да разговаряте с някого. Това ще ви помогне да покажете, че сте отворен доброволец и на разположение за чат с другите.

Метод 3 Обсъдете с другите

1. 
   

   
   Избягвайте разсейванията и прекъсванията. Слушането играе важна роля в изграждането на качествени отношения с другите и също така може да ви помогне да покажете, че сте приятелски настроени и достъпни. Когато започнете разговора с някого, трябва да им позволите да завършат своята мисъл или история, без да го прекъсват. Погледнете го в очите, усмихнете се и кимнете, за да посочите, че слушате и че сте фокусирани върху това, което той казва. Хората ще бъдат по-склонни да се обърнат към вас, ако им създадете впечатление, че се интересувате от това, което казват, и се фокусирате върху тяхната история.
   • Не гледайте телефона си, когато разговаряте с някой друг. Бъдете учтиви и дайте да се разбере, че слушате и че сте фокусирани върху това, което той казва.
   • Концентрирайте се върху това, което казва. Не се увличайте от мечтите си или се разсейвайте от неща, които могат да се случат около вас.

2. 
   

   
   Знаеш как да разпознаеш чувствата му. Когато някой описва тъжна или неприятна ситуация, използвайте съпричастност и реагирайте по подходящ начин. Избягвайте да поставяте под съмнение емоционалния му отговор и дръжте съветите си за себе си, освен ако той не ви помоли да му го дадете. Понякога човекът, който говори с вас, просто иска да изрази това, което чувства, за да намери подкрепа, а не съвет. Показвайки, че го подкрепяте и го разбирате, му помагате да се чувства по-комфортно с вас. След това другите ще го забележат и ще имат повече желание да дойдат при вас, за да обсъдят с вас.
   • Ако някой ви каже, че е тъжен, защото кучето му е болно, признайте това чувство. Например, можете да кажете: „Съжалявам, трябва да ви е трудно, разбирам, че сте тъжен заради болестта на вашето куче. Покажете му, че го подкрепяте, че сте негов приятел и че разбирате емоционалния му отговор.

3. 
   

   
   Задавайте му въпроси. Ако не разбирате откъде иска да дойде или искате да разберете повече за неговата гледна точка по определена тема, помолете го да разшири или да изясни какво е казал. Покажете му, че сте внимателни към това, което казва и че бихте искали да знаете повече. Това ще направи дискусията по-приятна. Вашият събеседник и хората около вас ще забележат, че слушате, което ще ви направи по-лесно достъпни.
   • Може също да е полезно да задавате въпроси, когато знаете, че имате общ център по интереси с някого. Например: „Жана ми каза, че наскоро сте ходили в Берлин. Ходих там преди няколко години! Кой беше любимият ти момент? Като установите обща точка, можете да продължите и развиете разговора.