Как да живеем в хармония с другите

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Изграждайте отношения с други хора
• Метод 2 Преодоляване на различията и недоразуменията
• Метод 3 Правете добри дела
• Метод 4 Поддържайте хармонията в собствения си живот

Проповядвайте да живеете в хармония с другите е лесно, но на практика всичко е сложно, особено в свят, пълен с бедствия, конфликти и противоречиви мнения. Може би имате проблеми да сте в перфектно съгласие с любимите си хора и като цяло с обществото. Първата стъпка е да се опитате да общувате с вашите приятели, семейство, партньори и съседи. Постарайте усилия да преодолеете всяка същност на раздора в живота си със състрадание и щедрост и да допринесете за вашата общност. Уверете се, че сте в пълно съгласие със себе си, за да се чувствате в мир с другите.

етапи

Метод 1 Изграждайте отношения с други хора

1. 
   

   
   Участвайте в мероприятия в общността. Проверете билбордовете на квартала за новинарски съобщения, като например парти или продажба на гараж в общността. Доброволно и дарявайте пари и стоки на тези събития. По този начин ще се почувствате по-свързани със съседите си.

2. 
   

   
   Приближете се до съседите си. Запознайте се с хората, които живеят наблизо. Почукайте на вратата им и им донесете готови ястия. Също така ги поздравете, когато ги срещнете на улицата. Бъдете общителни и приятелски настроени, за да се включите повече в общността си.
   • Можете също да ги поканите на вечеря или напитка, за да се сближите.
   • Елате да им помогнете. Например, ако по-възрастен човек живее до вас, можете да предложите да помогнете с градинарството или домакинските работи като почистване на улуци.

3. 
   

   
   
   
   Излизайте редовно с приятелите си. Прекарайте страхотно време с най-добрите си приятели, за да укрепите приятелства и да останете свързани. Планирайте редовни излети с приятели веднъж седмично или месец. Стремете се да поддържате връзките си живи и активни.
   • Например, помислете за излизане на кафе с приятел веднъж седмично. Ако желаете, организирайте игрова вечер всеки месец с група приятели.
   • Създавайте традиции с тях. Например, съберете се на рождени дни или направете заедно годишно пътуване.

4. 
   

   
   Прекарайте качествени моменти със семейството. Опитайте се да се възползвате максимално от времето, което прекарвате с членове на семейството, като правите тези моменти важни и запомнящи се. Организирайте често семейни вечери или поканете родителите си в дома си. Планирайте пътуване с тях, особено ако не сте го правили отдавна.
   • Дори и да не сте много близки с членовете на вашето семейство, можете да се опитате да се срещнете с тях от време на време. Ще разберете, че колкото повече време прекарвате с тях, толкова повече хармония ще има между вас.
   • Участвайте в семейните традиции и се опитайте да създадете други. Споделянето на моменти и запомнянето им помага да се създаде усещане за принадлежност.

5. 
   

   
   
   
   Не се страхувайте да бъдете уязвими и откровени пред любимите си хора. Отворете сърцето си за приятелите и семейството си винаги, когато почувствате нужда. Не крийте чувствата си и не се страхувайте да се отворите към тях. Покажете се уязвими, за да се чувствате по-автентични и верни на тези около вас.
   • Например, ако имате лош ден, кажете на приятелите си това: „Днес денят ми беше ужасен. Имам нужда от малко успокоение “или„ Не се чувствам добре днес, имам нужда от подкрепа. "

6. 
   

   
   Бъдете щедри и внимателни с партньора си. Отнасяйте се с партньора си с уважение и благодарност, като му обръщате специално внимание и му благодарите всеки ден. Покажете колко важно за вас е, че го оценявате.
   • Например, можете да кажете: „благодаря за всичко, което правите за мен“ или „толкова те обичам. "

Метод 2 Преодоляване на различията и недоразуменията

1. 
   

   
   Избягвайте да се ядосвате и да викате на другите. Не се държайте агресивно и не се сърдете на другите, тъй като това отношение само ще влоши ситуациите. Поемете дълбоко въздух и се опитайте да реагирате рационално и спокойно.
   • Ако сте много ядосан, стойте далеч от ситуацията и се върнете само когато сте спокойни и по-спокойни.
   • Опитайте се да разберете причините за вашия обаждащ се и предложете разговор по-късно. Оставете си и двете време да се отпуснете, за да можете да проведете по-продуктивен разговор, който няма да бъде затрупан от емоции.

2. 
   

   
   Борбайте се с гнева със съпричастност и състрадание. Най-добре е да реагирате с разбиране и търпение на нехармоничните ситуации, които се случват в живота ви. Вместо да се дразните, помислете как можете да преодолеете проблема и намерете решение. Използвайте съпричастност със събеседника си и коригирайте своите грешки и проблеми, вместо да се опитвате да промените тях и вашата гледна точка.
   • Например, когато говорите с приятел, помислете какво може да почувства. Правете всичко възможно да разберете вашата гледна точка и бъдете състрадателни, вместо да реагирате гневно.
   • Не забравяйте това: всеки може да тълкува всяка ситуация по различен начин. Опитайте се да разберете мнението на другия човек, като кажете това: „Помогнете ми да разбера как възприемате тази ситуация. "

3. 
   

   
   Слушайте активно другия човек. Когато разговаряте с някого, поддържайте зрителен контакт с тях, дори ако не споделяте тяхната гледна точка. Дръжте ръцете си отпуснати отстрани и се обърнете към другия човек, за да се уверите, че сте внимателни. Направете кимване и кажете „наистина“ или „да“, за да им уведомите, че слушате.
   • Избягвайте да прекъсвате човека, когато говори. Вместо това, нека тя да се изрази и да префразира онова, което тя знаеше, че сте чули и сте разбрали.
   • Например, кажете: "Ако ви разбирам правилно, казахте ..." или "И така, това, което се опитвам да кажа, е, че ..."

4. 
   

   
   Бъдете готови за компромиси. Понякога нещата не вървят точно както желаете. Може да се наложи да намерите компромис с човека, с когото не сте съгласни, или да погълнете гордостта си от постигане на консенсус. Приемайки компромис, е възможно да излезете от неприятна ситуация, без да позволявате на несъгласие да ви разстрои и да доведе до раздора.
   • Като илюстрация можете да постигнете компромис с партньора си по отношение на разделението на домакинските дела, вместо да се борите за това. Ако работите по проект с колега, можете да намерите компромис, вместо да спорите за проекта или да се състезавате.
   • Постигането на компромис означава, че и двете страни трябва да се откажат от нещо, което да улесни разбирането и задоволяването на нуждите на другата. Пригответе се да се откажете от някои от личните си интереси, за да може всеки да бъде щастлив.

5. 
   

   
   Съгласете се не винаги да се съгласявате с всички. За да живеете в хармония с другите, важно е да знаете, че не можете да бъдете приятели с всички, които срещате. Вашите ценности и идеи може да са различни, което затруднява намирането на обща позиция. Понякога остава само да се съгласим да не сме съгласни с някои хора да живеят в мир.
   • Не защото не сте съгласни с някого, че не можете да изпитвате състрадание или съпричастност към този човек. Възможно е да се свържете с хора, с които не сте съгласни, като същевременно имате хармонични отношения.

Метод 3 Правете добри дела

1. 
   

   
   Помогнете на приятел, съсед или роднина в нужда. Покажете на хората около себе си, че се грижите за двама, като им помагате, когато имат нужда. Помогнете им, без да очаквате нищо в замяна, така че да се чувствате щедро свързани с тях.
   • Например, посетете член на семейството, който не се чувства добре или е болен. Донесете храна на някой, който е твърде болен, за да готви.
   • Можете да помогнете на съсед, като правите неща като да се грижи за домашния си любимец или да лопате сняг около къщата си по време на ваканцията му.
   • Друго предложение е да прекарате време с приятел, който току-що е скъсал със съпруга си. Увеличете настроението си, като останете навън или уговорите среща със специален приятел.

2. 
   

   
   Доброволец в институция от вашия квартал. Търсете в интернет организации и благотворителни организации, които се нуждаят от доброволци. Можете да постъпите доброволно в приют за бездомни или в приют за жени. Дайте време на благотворителна гала или арт фестивал. Доброволчеството може да ви помогне да се чувствате свързани с хората по положителен начин.
   • Плюс това, това е чудесен начин да се запознаете с хора, които мислят като вас и правят нови приятели или правят нови приятели. Това може да разшири социалния ви кръг и да ви накара да се чувствате по-малко сами в света.

3. 
   

   
   Дайте пари за достойна кауза. Можете също да инвестирате пари в кауза, в която вярвате. Дарете на група за повишаване на осведомеността във вашия район или на национални кампании, които отразяват вашите цели и ценности.
   • Можете да положите усилия да дарите пари за добра кауза годишно или месечно, в зависимост от доходите си.

4. 
   

   
   Станете ментор Потърсете местна менторска програма в обществени или арт центрове. За да намерите програми за наставничество, които ви позволяват да работите с младите хора, консултирайте се с вашето училище. В някои програми трябва да тренирате и мотивирате младите хора и да играете ролята на ментор.
   • Можете също така да наставлявате други, като станете доброволен преподавател в програма за след училище.
   • Някои бивши студентски асоциации предлагат наставнически програми на учащите, за да ги свържат с професионалисти в областта на интересите им.

5. 
   

   
   Купувайте от местни магазини. Дайте своя принос за местната икономика, като посетите местните фирми във вашия квартал. Потърсете местни търговци и ги подкрепете, купувайки у дома. Запознаването с местните доставчици е чудесен начин да се почувствате спокойно в общността си.
   • Например пазарувайте на пазара на фермерите във вашия район и се запознайте с търговците, които продават продуктите си.

Метод 4 Поддържайте хармонията в собствения си живот

1. 
   

   
   Намерете хоби или забавно занимание. Отделете време, за да се посветите на дейност, която ви прави щастливи, като рисуване, четене, писане или рисуване. Можете също да спортувате като тенис, баскетбол или футбол. Може би ви харесва да гледате лоши телевизионни предавания, за да се разсеете и да се отпуснете?
   • Предоставянето на забавно занимание може да ви накара да се чувствате по-спокойни. По този начин вие предавате добра вибрация, която замърсява всички около вас.

2. 
   

   
   опитвам йога или дълбоко дишане. Синхронизирайте тялото си с дишането си чрез йога. Можете да вземете йога клас в местното студио или фитнес зала. Друг вариант е да използвате техники за дълбоко дишане, за да се успокоите и отпуснете.
   • Йога и дълбоко дишане също са чудесни занимания за фокусиране и усещане в мир със себе си и света.

3. 
   

   
   Отделете време да грижи се за себе си. Грижата за себе си не е нищо повече от обръщането на внимание на вашите нужди и прекарване на време. Можете да се къпете у дома или да опитате да се гримирате. Можете също така да резервирате момент, за да прочетете книга или да дрямате. Друг начин да се грижите за себе си е да спортувате, да бягате или да правите стречи.
   • Ако имате натоварен и хаотичен график, полагайте усилия да резервирате 30 до 60 минути на ден, за да се посветите на такава лична грижа. Организирайте се, за да не забравите.

4. 
   

   
   Кажете положителни неща. Положителните утвърждения помагат да се справим с проблемите на живота и да подходим към близките си с повече хармония и щедрост. Правете положителни изявления сутрин, преди да започнете деня си или преди лягане.
   • Ето един пример: „Аз съм в мир със света“ или „Днес се чувствам в хармония със себе си и щастлив. "
   • Опитайте се да живеете според вашите принципи. Когато вашият начин на живот се слюни с вашите ценности и убеждения, се чувствате по-комфортно като цяло.