Как да живеем с ХИВ или СПИН

Автор: Robert Simon

Дата На Създаване: 17 Юни 2021

Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024

Съдържание

етапи
Част 1 Запазване на някаква умствена сила
Част 2 Лекували ли сте се
Част 3 Да останем здрави

В тази статия: Поддържане на психическа силаПоддържайте лечението сиПрекрасяване на здравословни препоръки25

Съвсем нормално е да чувствате, че светът ви се разпада, ако сте били диагностицирани с ХИВ или СПИН. Въпреки това, днес диагнозата ХИВ или СПИН вече не е смъртна присъда. Ако приемате лекарствата си правилно и се грижите за физическото и психическото си здраве, ще можете да водите нормален и приятен живот. Въпреки че няма съмнение, че ще трябва да се справите с физическата болка, както и с моралното задължение да докладвате на другите за здравословното си състояние, все пак можете да очаквате да живеете достатъчно дълго, ако имате правилното отношение. Около 150 000 души живеят във Франция с ХИВ. Ето защо е важно да знаете, че не сте сами по болестта, независимо от страховете, които може да изпитвате. Започнете, като прочетете първата стъпка, за да разберете как да живеете с ХИВ или СПИН.

етапи

Част 1 Запазване на някаква умствена сила

Знайте, че това не е смъртна присъда. Въпреки че е почти невъзможно да имате положително състояние на ума, когато научите, че имате ХИВ или СПИН, трябва да помните, че не сте осъдени. Всъщност последните проучвания показват, че продължителността на живота между хората с ХИВ и тези, които нямат ХИВ, е почти същото. Това означава, че животът ви не е приключил, въпреки че трябва да направите някои промени. Това вероятно ще бъде най-лошата новина, която някога сте получавали, но можете да я преодолеете, ако положите усилия да адаптирате отношението си към този проблем.
- Според това проучване продължителността на живота на средния французин с ХИВ варира от 63 до 77 години. Това очевидно зависи от няколко фактора, като наличието на друга патология, вирулентността на вируса, прехода от ХИВ към СПИН, сериозността на лекарствата и толерантността към лечението.
- Когато през 1991 г. американският баскетболист Маджик Джонсън откри серопозитивността си, погрешно се смяташе, че е осъден. Двадесет години по-късно той все още е там и води здравословен живот и съвсем нормален, което е чудесен източник на вдъхновение за всички пациенти.
Отделете време, за да усвоите новините. Не очаквайте да промени коренно живота си през седмиците след диагнозата си, вярвайки, че сте направили всичко погрешно и че трябва да обърнете всичко, за да намерите истинско щастие. Няма да бъдеш лъч на слънцето. Няма да впечатлите приятелите и семейството си със способността си да поддържате положителен дух през този труден момент. Но ще се почувствате по-добре, когато сте отделили време да осъзнаете, че животът ви не е приключил и когато ще имате идеята, че можете да го преодолеете. За съжаление няма определен период (три седмици - три месеца?), След който може да се почувствате по-добре, но това със сигурност ще се случи, ако сте търпеливи.
- Това не означава, че не трябва да се лекувате веднага щом станете ХИВ-позитивни. Това просто означава, че трябва да бъдете психически търпеливи.
Зарадвайте се от вина и съжаление. Има много начини за заразяване с ХИВ, като най-често това е незащитен секс, споделяне на мръсна спринцовка, ХИВ-позитивна майка или контакт с опетнена кръв, което може да се случи много често в медицинската общност. , Трябва да го пуснете, ако сте били нападнати поради безотговорно отношение, за което обвинявате себе си днес. Може да сте правили секс с някой, на когото никога не е трябвало да ходите, може да сте споделили спринцовка, която е трябвало да изхвърлите - въпреки че сте го правили преди и имате само един да се движи напред.
- Трябва да разберете защо имате ХИВ и след като го разберете, трябва да продължите напред. Безсмислено е да ви казвам, че бихте могли да направите такова нещо или трябва да направите това или онова, защото това вече не се отразява на сегашния ви живот.
Кажете на хората, които се интересуват от вас. Друг начин да се почувствате по-силен психически е да говорите за вашето здравословно състояние на тези, които ви ценят, независимо дали са приятели или семейство - също е изключително важно да го кажете сами. възможно най-скоро до настоящия си партньор или бивш. Очаквайте някой да бъде бесен, уплашен или объркан, точно както сте били, когато сте открили проблема си. Няма да е много лесно да се каже веднага, но вашите близки ще бъдат с вас, ако наистина се грижат за вас. В дългосрочен план ще се почувствате по-добре, ако има хора, с които можете да говорите за състоянието си.
- Трябва да приемете стратегия, за да кажете на близък приятел или член на семейството, ако това ще правите, и да не хвърляте тази новина в главата си. Изберете време и място, където можете да имате поверителност и възможност да говорите сериозно. Очаквайте много въпроси за вашето здраве и да им отговорите.
- Въпреки че може да сте толкова разстроен, че не можете да разкажете на никого за вашата ситуация, важно е да кажете на приятел или член на семейството възможно най-скоро, така че някой човек може поне да се намеси в случай на спешна медицинска помощ.
- Имайте предвид, че не сте задължени по закон да кажете на своя шеф или колеги, освен ако това не се отразява на способността ви да вършите тази работа. В някои страни, за съжаление, не можете да продължите военна кариера, ако имате ХИВ или СПИН, така че трябва да информирате началниците си в този случай.
Намерете подкрепа в общността на хората, живеещи с ХИВ или СПИН. Ако подкрепата на тези, които обичате, може да окаже голямо влияние върху умствената ви сила, понякога може да искате подкрепата на хора, които са в същата ситуация като вас, или на тези, които са запознати с вашето състояние. Ето някои места, където можете да намерите поддръжка:
- Обадете се на 0800 840 800 от Sida Info Service. Тази услуга работи седем дни в седмицата и от 8 до 23 часа Обаждането е безплатно, можем да ви помогнем да преодолеете проблема си и да ви дадем полезна информация.
- Намерете група за поддръжка близо до вас. Във всеки град във Франция има центрове за подкрепа, които помагат на хората с ХИВ. Тези групи за подкрепа са подходящи за всички етапи на заболяването, независимо дали сте били диагностицирани наскоро или сте болни от години.
- Намерете събеседници онлайн, ако все още не сте готови да говорите открито с другите. Има много сайтове, посветени на ХИВ и СПИН, където можете да намерите хора с позитивен дух.
Намерете утеха във вашата вяра. Чудесно е, че се обръщате към вярата си, ако имате такава, да се сблъскате с този труден момент. Ако нямате религиозни вярвания, това може да не е идеалният момент да започнете посещение на църква - но това може да помогне. Но можете да посещавате религиозни служби по-често, ако сте вярващ, инвестирайте повече в своята религиозна общност и намирате утеха във вярата в по-висша сила или смисъл, който надхвърля границите на собствения ви живот.
Игнорирайте омразните думи. За съжаление много хора имат предубеждения за това какво е ХИВ или СПИН. Можем да ви преценим и да мислим, че непременно сте направили нещо нередно, ако имате СПИН или заразите с ХИВ. Може да се страхувате да не се приближите, защото често се страхувате от замърсяване само като дишате въздуха в близост до вас. Не трябва да позволявате на тези хора да ви деморализират, ако искате да останете силни. Знайте колкото е възможно повече за ХИВ и СПИН, за да можете да върнете тези хора на мястото им. Стойте далеч, ако имате работа с хора, които просто ви мразят и не искат да чуят нищо.
- Вече имате много работа, за да запазите благосъстоянието си, нали и със сигурност няма да се тревожите за това, което другите могат да мислят за вас.
Помислете за консултация с психолог или психиатър. Съвсем нормално е да почувствате дълбоко чувство на безпокойство, когато научите за болестта си. Това очевидно е шокираща новина, която може да промени дълбоко живота ви и че най-строгите хора ще имат проблеми с управлението. Може да ви е необходима допълнителна помощ извън приятелите и семейството ви или дори група за поддръжка. Можете да имате различна гледна точка и да разберете по-добре ситуацията си, ако можете да говорите с някой, който не е близо до вас.

Част 2 Лекували ли сте се

Кажете на Вашия лекар. Изключително важно е да кажете на Вашия лекар възможно най-скоро да започне лечение веднага - ако той или тя не направи тест, ако откриете, че сте ХИВ-позитивни или имате СПИН. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-добре ще се чувствате. Тялото ви също ще бъде по-силно и по-малко податливо на вируса. Много е важно да видите специалист по ХИВ, след като съобщите на своя лекар новините. Вашият личен лекар трябва да ви насочи към специалист по ХИВ, ако той не е сам, за да можете да започнете лечение.
Извършете анализ, за да намерите най-доброто възможно лечение. Вашият лекар не просто ще Ви предпише серия лекарства и ще Ви изпрати у дома. Той ще поръча поредица от тестове, за да разбере от какво точно се нуждае тялото ви, преди да ви предложи правилното лечение. Ето изпитите, на които ще бъдете подложени:
- Кръвен тест за преброяване на вашите моноцити. Този тип бели кръвни клетки обикновено се унищожават от вируса на ХИВ. Кръвната картина на здрав човек е между 200 и 800. Ако имате по-малко от 200 моноцити на mm3, това означава, че вашият ХИВ е прогресирал до СПИН.
- Вашият вирусен товар. Обикновено ще се чувствате повече или по-малко зле в зависимост от количеството на вируса в кръвта си.
- Вашата устойчивост към наркотиците. Има много различни видове щамове на ХИВ и е важно да разберете дали вашите могат да устоят на определени лекарства срещу ХИВ. Това ви позволява да намерите лекарствата, които са най-подходящи за вас.
- Изпити за проверка за усложнения или инфекции. Вашият лекар може също да изисква тестове за откриване на други състояния, които могат да ви помогнат да разберете дали имате други състояния като хепатит, проблеми с бъбреците или друго състояние, което може да затрудни лечението.
Вземете лекарството си. Трябва да вземете рецептата на вашия лекар и да вземете лекарствата си, ако симптомите ви са тежки, например кръвна картина под 200, ако сте бременна или имате проблеми с бъбреците. Комбинацията от няколко лекарства може да помогне за блокиране на вируса, въпреки че не може да излекува вашия ХИВ или СПИН. Комбинацията от няколко лекарства гарантира, че не устоявате на лечението, което приемате. Вероятно ще трябва да вземете няколко хапчета през различно време на деня до края на живота си, след като сте намерили лечението, което е най-доброто за вас.
- В никакъв случай не трябва да прекъсвате лечението си самостоятелно. Говорете с Вашия лекар, ако Ви е много неприятно с Вашите лекарства и вижте какво можете да направите с него. Последствията могат да бъдат драматични, далеч по-лоши от това как се чувствате - ако поемете инициативата да спрете лечението.
- Вашите лекарства могат да включват инхибитори на транскриптаза, които предотвратяват повторното копиране на протеините от ХИВ, протеазни инхибитори, друг протеин, който се използва от ХИВ за разделяне, и инхибитори на влизане или сливане, които блокират ХИВ и предотвратявайте навлизането на белите ви кръвни клетки, както и инхибиторите на интеграза, който е протеин, използван от ХИВ за въвеждане на генетична тъкан във вашите моноцити.
Очаквайте странични ефекти. Страничните ефекти на тези медикаменти за съжаление могат да бъдат доста неприятни, но ако установите, че комбинация от лекарства изобщо не ви допада, можете да говорите с вашия лекар, за да коригирате лечението. По-добре е да бъдете психически подготвени за физическите симптоми, които може да почувствате. Имайте предвид обаче, че това може да варира от човек на човек. Някои пациенти изпитват доста тежки симптоми, докато други изпитват почти никаква болка от години. Ето някои от симптомите, които може да почувствате:
- гадене
- повръщане
- диария
- ненормален сърдечен ритъм
- къс дъх
- обриви
- по-крехки кости
- кошмари
- дупки в паметта
Вижте вашия лекар за редовни прегледи. Трябва да се анализира вирусното ви натоварване в началото на лечението и отново в рамките на три до четири месеца. Трябва също така да проверите кръвната си картина в моноцити на всеки три до шест месеца. Ако сте силни в аритметиката, ще откриете, че прави много медицински посещения всяка година. Но това е, което трябва да направите, ако искате да сте сигурни, че вашето лечение и оцеляване са възможно най-добри с ХИВ или СПИН.
- Вашият вирусен товар трябва да бъде неоткриваем, ако лечението ви работи. Това не означава, че сте се възстановили от ХИВ или не можете да го предадете на някой друг. Това просто означава, че тялото ви е в по-добра форма.

Част 3 Да останем здрави

Вземете мерки за сигурност. Трябва да вземете допълнителни предпазни мерки, когато сте с други хора, ако сте ХИВ-позитивни. Все още можете да целувате и прегръщате хората, които обичате и живеете нормално, но трябва да вземете предпазни мерки, като например да използвате презервативи последователно по време на секс, да не споделяте игли или нещо друго, което може да излагайте кръвта си като бръснач или четка за зъби и ви показва повече отговорност, когато сте с други хора.
- Вие нарушавате закона, ако знаете, че сте ХИВ-позитивни и ако спите с някой, без да им казвате за вашата ситуация.
Кажете на настоящия си партньор или бивши партньори, че сте ХИВ-позитивни от момента, в който сте били диагностицирани като ХИВ-позитивни. Важно е да кажете на всички, с които сте правили секс, но също и за бъдещата си връзка за запознанства. Това ще бъде доста неприятно, но трябва абсолютно да вземете тази предпазна мярка, ако искате да защитите човека, с когото се срещате. Има дори онлайн сайтове, които могат да ви помогнат анонимно да съобщите на човека, когото обичате вашия ХИВ статус, ако не искате да му кажете устно. Важно е това да се знае, тъй като много хора са напълно наясно със своя ХИВ статус.
Спазвайте здравословна диета. Добрата диета може да подобри всяко заболяване, включително вашия ХИВ статус. Здравословните храни ви помагат да поддържате тялото и имунната си система силни и ви дават повече енергия, за да се справите с ежедневните си задачи. Затова не забравяйте да приемате поне три балансирани хранения на ден, които включват здравословни въглехидрати, протеини, плодове и зеленчуци. Вземете лека закуска винаги, когато сте гладни и не пропускайте храна, особено не закуска. Здравословната диета също може да ви помогне да усвоите лекарствата си и да получите хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае.
- Постното месо, пълнозърнестите храни и бобовите растения са отлична храна за вас.
- Има и храни, които трябва да избягвате, защото причиняват по-сериозни заболявания заради вашия ХИВ статус. Тези храни включват суши, тарама, стриди, непастьоризирани млечни продукти, сурово месо и яйца.
Ваксинирайте се срещу грипа. Можете да останете по-здрави, ако получавате редовни ваксинации срещу пневмония и настинки. Вашето тяло ще бъде по-чувствително към тези заболявания, затова е важно да предприемете стъпки, за да предотвратите появата им. Просто се уверете, че ваксините не съдържат живи щамове на вируса, тъй като това може допълнително да увеличи чувствителността ви към тези заболявания.
Редовна физическа активност Става въпрос за поддържане на здравословен начин на живот, който може да ви помогне да поддържате силата си и да ви направи по-устойчиви на болести, което може да доведе до усложнения заради вашия ХИВ статус. Затова не забравяйте да провеждате ежедневна физическа активност от поне половин час, независимо дали под формата на бягане, ходене, колоездене или йога. Това може да изглежда неподходящо, ако сте били диагностицирани със СПИН, но ще се почувствате по-добре, психически и физически.
- Можете да спрете да пушите и да ограничите консумацията на алкохол - или дори напълно да я премахнете, тъй като не се смесва добре с наркотици - ако наистина искате да имате възможно най-здравословното тяло. Тютюнопушенето е още по-благоприятно за заболявания, свързани с тютюнопушенето, ако имате ХИВ.
- Нормално е да се чувствате депресирани, след като са диагностицирани с ХИВ или СПИН. Физическата активност няма да излекува това, но може да ви помогне да се почувствате по-добре в себе си.
Вижте дали можете да получите пенсия за инвалидност в случай, че не можете да работите. Ако не сте достатъчно късметлии, че имате симптоми на ХИВ или СПИН, които са толкова тежки, че не можете да работите повече, трябва да поставите файл за искане за инвалидност във вашата здравноосигурителна каса или частна организация, ако имате такава. застраховка, която покрива този тип ситуация или и двете, за да получи правилна пенсия.
- Трябва да сте в състояние да докажете, че ХИВ или СПИН ви правят неспособни да работите. Специална комисия в рамките на здравната застраховка, съставена от лекари, ще се основава на доклада на вашия собствен специалист, който ще вземе решение.
- Можете да се свържете с регионалния клон на вашата здравноосигурителна каса за информация и формуляр за кандидатстване за пенсия за инвалидност. Можете също да кандидатствате онлайн, като се свържете с официалния уебсайт на CPAM.