Как да живеем след смъртта на съпруг / съпруга

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Вземете отпуск
• съвет
• предупреждения

Съавтор на тази статия е Труди Грифин, LPC. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин. През 2011 г. тя получи магистърска степен по клинична консултация за психично здраве в университета Маркет.

Има 27 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Загубата на съпруг е едно от най-болезнените преживявания. Може да се почувствате напълно зашеметени или в шок. Светът може би е спрял да живее около теб. Загубата на любим човек се променя през целия ви живот, особено ако този любим е бил и най-добрият ви приятел. Може да се почувствате изгубени и заседнали и неудобно да вземете най-малкото решение. Знайте, че болката ще отмине с времето, точно както раната в крайна сметка заздравее. Това не означава, че няма да запазите белег, но със сигурност ще продължите да живеете. Много хора преживяват големи загуби и винаги намират начини да имат пълноценен и смислен живот, което можете да направите и вие.

етапи

Част 1 от 2:
Вземете отпуск

1. 9 Правете това, което винаги сте искали да правите. Позволете си да направите значителна промяна, за да си върнете известно въодушевление да живеете след известно време и когато сте в състояние да продължите напред. Сега е моментът да го направите! Тя може да бъде всичко. Станете художник, пилот или подводен водолаз. Направете разходка с балон.
   • Преди всичко, опитайте се да бъдете щастливи и изпълнени. Вашите мечти могат да станат реалност и да ви помогнат да запълнете празнотата в живота си. Ще се запознаете с нови хора и ще разберете, че животът може да бъде удовлетворяващ и приятен, дори ако сте сами.
   реклама

съвет

• Знайте, че не сте изолиран случай.
• Помислете да видите психиатър или да се присъедините към група за подкрепа.
• Има и други решения на самоубийството, ако се замислите. Говорете сега за страданието, което преживявате, което ви кара да вярвате, че самоубийството е единственият начин да облекчите болката си. Бъдете готови да говорите за този проблем няколко минути.
• Вашите женени приятели могат да се отдалечат от вас, когато вече не сте в отношения. Тъжно е, но се случва понякога. Бъдете отворени за нови приятелства.
• Възползвайте се от нуждите на по-младите членове на семейството, като деца или внуци, за да ви помогне да се съсредоточите върху това, което наистина е важно в живота ви, и да ви помогне да направите нови, по-активни житейски планове.
• Променете своите спомени и снимки на места, така че да не се сблъсквате с тези напомняния всеки път, когато се приберете вкъщи. Купете нови неща, които могат да ви доставят радост, които могат да бъдат част от вашия нов дом.
• Направете плакат с окуражаващи цитати от книгите за ужас и го поставете на видно място.

реклама

предупреждения

• Самоубийството не е изход. Обадете се на телефонна платформа, любим човек или отидете да видите психиатър възможно най-скоро, ако имате самоубийствени мисли. Националният номер на Центъра за превенция на самоубийствата е 0800 32 123.

Реклама, извлечена от „https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928“