Как да преминем през екзистенциална криза

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Техника "Последният Месия"
• Метод 2 Други опции

Екзистенциална криза може да възникне, когато отговорите на въпросите за смисъла и целта на живота (и мястото ви в него) вече не ви удовлетворяват, вече не ви помагат да се ориентирате или да намерите спокойствие. Като обмисляте живота, без да знаете илюзорното удовлетворение, което търсите, всичко това може да предизвика умствен хаос. Една идея за целта на живота ви ще ви позволи да се успокоите.

етапи

1. 
   

   
   Знаете как да разпознаете екзистенциалната криза. Ако си задавате въпроси относно смисъла или целта на вашето съществуване или ако самите основи на живота ви изглеждат нестабилни и ефемерни, бихте могли да преминете през екзистенциална криза (наречена „екзистенциална“, защото е свързана с изследваните идеи от философската школа на лексистенциализма), която може да има следните ефекти:
   • впечатление, че сте сами и изолирани от света,
   • ново разбиране или оценяване на вашия собствен край,
   • вярата, че животът ти няма цел или външен смисъл,
   • осъзнаване на вашата свобода и последствията от приемането или отричането на тази свобода,
   • изключително приятно или болезнено преживяване, което ви оставя в търсене на смисъл.

2. 
   

   
   
   
   Изберете смисъла, който да придадете на живота си. Лексистенциализмът твърди, че всеки индивид има силата да избира параметрите на своето собствено съществуване. Избирайки да придадете „себе си“ смисъл на живота си, без помощта на трети човек, можете да разрешите вашата екзистенциална криза. По-долу са някои методи, които да ви помогнат.

Метод 1 Техника "Последният Месия"

Норвежкият философ Питър Уесел Запфе отрича, че човешката съвест е активно ангажирана с репресия на вредния си излишък на съзнанието и предлага четири начина за това.

1. 
   

   
   Lisolation. Дръжте неприятните и негативни мисли и чувства далеч от съзнанието си и активно ги отричайте.

2. 
   

   
   Lancrage. Борба с чувството за изолация, като „закотвя“ съзнанието си в неподвижни ценности и идеали, като Бог, Църквата, държавата, морала, съдбата, законите на живота, хората, бъдещето. Ако съсредоточите вниманието си върху тези неща (независимо дали ги подкрепяте или им противоречите), ще почувствате, че съзнанието ви не е наклонено или, както казва Zapffe, да "изгражда стени около течния скрап от вашата съвест.

3. 
   

   
   
   
   Разсейките. Избягвайте мислите ви да се обръщат към негативни идеи, като изпълвате живота си с разсейване. Концентрирайте цялата си енергия върху хоби, проект, работа или търговски обект, които могат да изразходват вашите мисли.

4. 
   

   
   Сублимация. Концентрирайте енергията си върху творчески обекти като музика, изкуство, литература или друга дейност, която ви позволява да изразите себе си.

Метод 2 Други опции

1. 
   

   
   Разберете причината за проблема. Проблемът не е в мислите ви, той е прикрепен към вашите мисли. Вашите мисли (и езикът, който ви позволява да изживеете) идват от обусловеността, обществото и реакцията ви на преживявания.

2. 
   

   
   Опитайте се да видите живота и мястото си в живота си такива, каквито са в действителност. Поставете всичко под въпрос и се опитайте да надникнете отвъд социалната, политическата, духовната и личната обусловеност и предразсъдъци.

3. 
   

   
   Знайте, че това е често срещан проблем. Всички хора в един или друг момент усещат впечатлението, че са заседнали в игра, проектирана и контролирана от хора, които не се интересуват от най-добрия си интерес или този на човечеството. Когато преминавате през криза, оставате с впечатлението, че другите са успели поради своето невежество, страха или способността си да ви водят за носа.Изследвайте историята на цивилизациите, за да разберете как се е появил този ежедневен стрес, как той е продължаван, преди да започнете да формулирате собственото си разбиране за това къде се насочвате.

4. 
   

   
   Вижте как животът е перфектно организиран. Изглежда, че се появяват някои постоянни точки, поне в малък мащаб.

5. 
   

   
   Спрете да сравнявате себе си с другите. Способността ви да чувствате радост ще се увеличи експоненциално, когато спрете да сравнявате себе си с другите и започнете да сравнявате себе си със себе си или с никого. По ирония на съдбата можете да стигнете малко по малко, запазвайки стоическа субективност.

6. 
   

   
   Не се страхувайте да създадете свои собствени правила. Не забравяйте, че трябва да спрете да мислите какво трябва да направите, вие поръчвате сега вие (този съвет също ви казва какво трябва да направите, вземете го с пинсети). Вие сте светлината на вашите ценности и не забравяйте, че в крайна сметка вашата стойност е кодирана във вашата ДНК, дори ако имате впечатлението, че това са емоции. Ако се чувствате притеснени от това, което трябва да направите, не забравяйте, че никой не ви казва какво да правите, това е най-интересната част от пътуването. Спомняте ли си детството си, мистерията, приключението? Спомняте ли си как се чувствате, когато усещате нови миризми или пипате нови? Като ядете нови храни? Направете нещо, за да подобрите опита си от щастие.

7. 
   

   
   Опитайте се да поставите думи за вашия проблем. Някои хора пишат цели изречения, за да им помогнат да определят какъв е проблемът им. Други пишат стихове, за да оставят мислите и чувствата си да избягат. По-късно можете да изясните мисленето си, като пишете проза.

8. 
   

   
   Представете си съветите, дадени от много хора, които обичате или уважавате. Не избирайте някой, който ви злоупотребява. Опитайте г-н Бернард, вашият преподавател по CP или човек, който харесвате в колежа. Наистина не ти помага, нали? Но би могло да бъде толкова забавно да си чатите с тях.

9. 
   

   
   Представете си, че вие дайте съвет на някой от твоята ситуация. Бихте ли продължили да мислите, че това е голям проблем?

10. 
    

    
    Решете проблема. Ако не можете да разберете какъв е вашият проблем, това означава, че той е легитимен. Ако вашето решение изисква значителни промени, отделете няколко дни, за да помислите за това.
    • Ако не можете да направите нищо по проблема си сега, приемете го. Ако е късно, лягайте. Ако не можете да спите, намерете нещо за правене, което не включва телевизора или екрана на компютъра (този вид светлина причинява безсъние). Искаш да си лягаш след това. Ако е ден, отидете на работа или завършете работа. Бъдете професионални. Някои успехи никога не са наранявали никого.

11. 
    

    
    Вземете наученото. Ако след като заобиколите въпроса, все още се чувствате недоволни, все пак ще имате много по-добро разбиране на философията на ситуацията. Вече трябва да знаете, че волята към истината е абсурдна (да използвате терминологията). Тъй като никой всъщност не знае дали има някакъв смисъл на съществуване, човек може да прави само рискови предположения.

12. 
    

    
    Опитайте се да създадете мир и щастие. В каквато и ситуация да се намирате, не наранявайте другите и себе си, дори и понякога да почувствате болка, тя ще отмине. Намерете смисъл в простите удоволствия от живота, като използвате петте си сетива. Спрете да ухаете аромата на рози, да усетите слънчевата светлина, да опитате храната си, да видите красотата на света и да чуете зова на сърцето си. Можете да създадете значението, което давате на себе си и на живота си. В крайна сметка това е твоят живот, твоята игра и твоите преживявания. Играйте играта си, уважавайки другите и управлявайте ситуациите, доколкото сте способни. За да успеете наистина, уважително помолете за помощ от другите.

13. 
    

    
    Почистете стаята, в която се намирате. Това ще ви помогне да изясните вашата власт над света и да имате няколко минути, за да помислите за решаването на вашите проблеми. Не просто поставяйте нещата си в ъгъл, почистете. Използвайте почистващ продукт.

14. 
    

    
    Запомнете, утре е друг ден. Това е нова възможност да направите промени в живота си, за да търсите щастие и лично удовлетворение. Това е твоята сила, твърди!

15. 
    

    
    Поставете под въпрос. Ако не сте се занимавали с философския проблем на вашето екзистенциално отчаяние, нямаше да почувствате тази екзистенциалистка криза, защото невъзможността да успеете да докажете всичко би ви притеснила. Ако прочетете тази страница, сте разстроени. И така, трябва да се справите с философския проблем: „защо? За да останете последователни, трябва да спазвате мотивите си, както и за останалите. Ето един въпрос, който може да ви помогне: „Ако открих истината и смисъла на живота, какво бих направил, какво бих си помислил и как бих се почувствал? Бихте могли да откриете нов смисъл в живота или просто да осъзнаете, че предишните ви цели не ви удовлетворяват. Във всеки случай, ако новото или старото е било твърде нездравословно, консултирайте се със специалист.