Как да се лекува мускулна атрофия

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Разбиране на ламиотрофията
• съвет
• предупреждения

е уики, което означава, че много статии са написани от няколко автори. За да създадат тази статия, доброволни автори участваха в редактирането и усъвършенстването.

В тази статия има цитирани 43 препратки, те са в долната част на страницата.

Ламиотрофията се отнася до загуба на обем или размер на скелетния мускул. Тази мускулна атрофия може да бъде причинена от продължително бездействие, недохранване, заболяване или нараняване. Това състояние обикновено е обратимо и лечението често е обект на медицински проследяване. Ако сте жертва, най-ефективното решение е да следвате персонализирана спортна програма. Тя трябва да включва и диета, богата на протеини и въглехидрати и добра хигиена на съня.

етапи

Част 1 от 3:
Разбиране на ламиотрофията

1. 5 Осигурете достатъчно сън. Мускулното изграждане се осъществява главно по време на фазите на почивка на тялото. Следователно сънят е от съществено значение при лечението на мускулна атрофия.
   • В идеалния случай спите от седем до девет часа на нощ.
   реклама

съвет

• Препоръчва се лакатерапия за нежно възстановяване на мускулите.
• За да активирате мускулната реконструкция, трябва да работите на три оси: физическа активност, храна и сън.
• Ако сте в леглото, упражнете, за да намалите загубата на мускули в коремната и гръбната мускули.
• Ако атрофията ви е след обездвижване, обърнете внимание, че рехабилитацията включва възстановяване на мускулите.

реклама

предупреждения

• Ако смятате, че страдате от мускулна атрофия, консултирайте се с вашия лекар. Той ще може да диагностицира проблема и да ви предложи подходящо лечение.

Получено от „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419“