Как да се лекува крак на спортист

Съдържание

• етапи
• Част 1 Диагностика на крака на спортиста
• Част 2 Лечение на крака на спортиста
• Част 3 Предотвратяване на крака на спортиста

Кракът на спортиста е гъбична инфекция, която засяга повърхностния слой на кожата и причинява обрив, който може да се разпространи лесно. Повечето хора изпитват инфекция на краката на спортист поне веднъж в живота си. Гъбите растат по-лесно на горещи, влажни места, като зоните между пръстите на краката. Гъбичната инфекция често може да се лекува у дома чрез локално противогъбично лечение и мерки за предотвратяване на повторната поява на инфекция. Обаче кракът на спортист може да се появи отново след лечение, ако условията са благоприятни за развитието на гъбичките.

етапи

Част 1 Диагностика на крака на спортиста

1. 
   

   
   Определете риска си от развитие на крак на спортист. Ако сте били в контакт със замърсена повърхност и околната среда е идеална за растеж на гъбичките, сте изложени на висок риск от развитие на крак на спортист. Замърсените повърхности са например басейни, гардеробни или душове, по които има вероятност да ходите боси, след като заразен човек е преминал през. Определено поведение също благоприятства развитието на гъбична инфекция на краката или пръстите на краката, като:
   • носенето на тесни обувки, които не насърчават циркулацията на въздуха
   • Носенето на обувки с пластмасови стени
   • дръжте краката си мокри или мокри за дълго време
   • пот често краката
   • развийте рана на нокът или върху кожата

2. 
   

   
   
   
   Знайте какви са симптомите на стъпалото на спортиста. Повечето симптоми се свеждат до дразнене на кожата, което е резултат от гъбичките. Има три вида крак на спортист, симптомите на които могат да се различават леко. Симптомите могат да бъдат леки, умерени или тежки. Някои симптоми, като сърбеж, могат да се влошат, когато махнете чорапите и обувките си. Ето симптомите на крака на спортист:
   • сърбеж и парене
   • кожа, която се обелва или люспи
   • кожата, която се напуква
   • кървене
   • болка в заразената област
   • части от кожата, които са по-розови или по-червени от останалата част на стъпалото (ако имате светла кожа)

3. 
   

   
   Огледайте внимателно крака си за признаци на стъпалото на спортиста. Погледнете внимателно двата си крака с добро осветление, за да не пропуснете нищо. Обърнете особено внимание на зоните между пръстите на краката и под ходилото. Ако забележите зачервена, пилинг или суха кожа и имате някои от описаните по-долу симптоми, трябва да започнете лечение.

4. 
   

   
   
   
   Определете дали става въпрос за язвена инфекция. Тази форма на стъпалото на спортиста често е между 4-ти и 5-ти пръст. Ще трябва да потърсите признаците на стъпалото на спортиста в тази зона, например кожата, която се напуква, отлепва или лющи. Бактериите също могат да заразят тази област и да причинят допълнителни щети на кожата.

5. 
   

   
   Определете дали имате инфекция с мокасини. Тази инфекция може да започне с удебеляване или леко напукване на петата или други части от долната страна на стъпалото ви. Тя може да се влоши постепенно и да се разпространи към ноктите на краката, които след това ще се сгъстяват, напукват или падат. Прегледайте ноктите си за дразнения или гъбични инфекции.

6. 
   

   
   Определете дали става въпрос за везикуларна инфекция. Този вид гъбична инфекция може внезапно да генерира мехури, пълни с течности на крака ви. Мехурите често са под краката. Бактериалната инфекция може да съвпада с везикуларна инфекция, което влошава симптомите.

7. 
   

   
   Знайте, че кракът на спортиста вероятно ще се разпространи в други части на тялото. Гъбичните инфекции са опортюнистични, те могат да се появят навсякъде, стига да са изпълнени условията, благоприятстващи тяхното развитие. Винаги трябва да миете ръцете си, след като боравите със заразените участъци на краката си.
   • Гъбичните инфекции могат да се разпространят в ръцете ви, особено ако докоснете части от краката си, които са заразени.
   • Кракът на спортиста може да се разпространи към ноктите на краката и пръстите. По-трудно е да се лекува инфекция на нокът на крака, отколкото на кожата.
   • Стъпалото на спортиста може да се развие в сърбеж на шега при достигане на областта на срамната област. Имайте предвид, че гъбичките, които причиняват стъпалото на спортиста, могат да замърсят предмети като кърпи или да се разпространяват с ръце, когато докоснете заразения си крак, например, и да надраскате областта на срамната зона.

8. 
   

   
   Консултирайте се с лекар. Медицински специалист ще диагностицира стъпалото на вашия спортист, като изследва заразената зона на стъпалото ви. Той може да търси визуални признаци, които показват гъбична инфекция. Той може да направи някои тестове за потвърждаване на диагнозата, като например:
   • изстържете заразената област, за да изследвате клетките под микроскоп
   • използвайте черна светлина, за да разгледате краката си и следете дали светлината подчертава гъбите
   • изпратете проба от вашите кожни клетки в лабораторията за допълнителен анализ

Част 2 Лечение на крака на спортиста

1. 
   

   
   Изберете лечение без рецепта за локално лечение. Има много кремове, разтвори, гелове, спрейове, мехлеми или противогъбични прахове, които са ефективни при лечението на крака на спортиста. Някои се нуждаят от една до две седмици, за да влязат в сила, докато други ще трябва да се използват от 4 до 8 седмици, преди да се отървете от гъбичната инфекция. Лекарствата, които действат бързо, са малко по-скъпи от другите, но изискват по-малко продукти, за да завършат лечението.
   • Антигъбиците, които се продават без рецепта, обикновено съдържат една от следните активни съставки: клотримазол, миконазол, тербинафин или толнафтат. Лечението продължава между една и осем седмици, в зависимост от избраното от вас лекарство.

2. 
   

   
   Нанесете локално противогъбично средство. Измийте ръцете си преди и след грижите на крака на спортист. Зоната, върху която ще приложите лечението, трябва да е суха, както и околните зони. Дори ако обривът ви изчезне, гъбичката все още може да бъде върху кожата ви, така че трябва да продължите да използвате лечението.
   • Препоръчително е да продължите да прилагате прахове и противогъбични кремове в продължение на една до две седмици след изчезването на гъбичките, за да предотвратите връщането на инфекцията.
   • Винаги използвайте лекарството съгласно инструкциите на кутията, тубата или листовката на продукта. Не пропускайте приложения и не спирайте да го използвате до препоръчания термин, дори ако симптомите вече са изчезнали.
   • Никога не откъсвайте пилинг кожата. Можете да повредите тъканта на кожата и да разпространите гъбичната инфекция.

3. 
   

   
   Използвайте разтвор на Burow. Това решение понякога се използва при кожни проблеми. Той е без рецепта и има стягащи и антибактериални свойства. Той може да бъде особено полезен при лечение на везикуларна инфекция.
   • Следвайте инструкциите за употреба и накисвайте крака си няколко пъти на ден в разтвора за поне три дни. Когато вашият блистер е сух, можете да преминете към прилагане на локално противогъбично лечение на заразената зона.
   • Можете също така да поставите разтвора на Burow върху кърпа или друг компрес, за да го приложите върху заразената зона.
   • Можете също така да използвате друго често използвано средство: разтвор, състоящ се от 2/3 гореща вода и 1/3 оцет.

4. 
   

   
   Дръжте краката си възможно най-сухи. Гъбичките процъфтяват в гореща и влажна среда. Краката ви са идеална почва за растеж на краката на спортисти. Полагайте усилия да поддържате краката си сухи през целия ден.
   • Сменяйте чорапите и обувките толкова често, колкото е необходимо, за да поддържате краката си сухи. Ако чорапите ви се намокрят, трябва да ги смените. Вместо това сложете чисти памучни чорапи. Синтетичните влакна не са толкова ефикасни, колкото памукът за отстраняване на влагата.
   • Можете да използвате торба със силициев диоксид (която често е в пакети със сушено говеждо месо) и да я поставите вътре в чорапите си за деня. Въпреки че това може да ви притесни малко, имайте предвид, че това е мощен инструмент за премахване на влагата (затова се използва в пакети със сушено говеждо месо).
   • Можете да нанесете талк или противогъбичен прах върху краката и вътре в обувките си, за да се борите с гъбичните инфекции.
   • Носете ефирни обувки, пръсти или сандали възможно най-скоро.

5. 
   

   
   Използвайте етерично масло от чаено дърво или чесън. Тези два природни средства могат да облекчат крака на спортиста, ако се прилагат редовно. Всъщност етеричното масло от чаено дърво и чесънът съдържат противогъбични съединения, полезни за унищожаване на гъбични инфекции. Въпреки че може да са в състояние да намалят симптомите на крака на спортиста, те може да не са в състояние да го унищожат напълно.
   • Ефективността на тези природни средства не е доказана от научни изследвания. Доказателствата за тяхната ефективност са анекдотични или базирани на отделни сметки.

6. 
   

   
   Вземете лекарства с рецепта. Ако имате много сериозна или резистентна гъбична инфекция, лекар може да Ви предпише локални или перорални противогъбични лечения. Някои противогъбични лечения могат да причинят странични ефекти. Консултирайте се с вашия лекар, за да разберете повече за всички лекарства, които може да приемате.
   • Рецептите за локално противогъбично действие могат да съдържат бутенафин, клотримазол или нафтифин.
   • Противогъбичните лекарства под формата на капсули са флуконазол, итраконазол и тербинафин. Тези капсули обикновено трябва да се приемат за период от 2 до 8 седмици, в зависимост от лекарствата, които са ви предписали.

Част 3 Предотвратяване на крака на спортиста

1. 
   

   
   Носете сандали или джапанки, когато сте в обществени душове или басейни. Предвид заразната природа на гъбичките на краката на спортиста, трябва да създадете бариера между краката и потенциалните вектори на предаване. Никога не ходете боси в обществени зони, особено в горещи и влажни зони.
   • Винаги изсушавайте напълно краката си след къпане и преди да обуете обувките си.

2. 
   

   
   Не обличайте едни и същи обувки от един ден до следващия. Оставете обувките да изсъхнат на открито за минимум 24 часа, преди да ги носите отново. Гъбите могат да живеят дълго време в обувките ви, така че не забравяйте да се заразите отново. За да сте сигурни, че обувките ви не стават носители на инфекция, не слагайте един и същи чифт обувки от един ден до следващия.
   • Ако имате нужда от него, купете нов чифт обувки.

3. 
   

   
   Дезинфекцирайте дрехите, инструментите и обувките си. Всичко, което влезе в контакт с крака ви, когато е заразено, трябва да се дезинфекцира с белина или друг препарат за почистване. Това се отнася до машинките за подстригване на ноктите, обувките, чорапите и всичко друго, което може да е докоснало крака ви. Последното нещо, което трябва да направите, е да инфектирате отново крака си, след като прекарате толкова време за лечение.
   • Трябва да използвате много гореща вода и белина, за да убиете гъбички по краката на атлета в дрехите и обувките си.

4. 
   

   
   Носете по-широки обувки. Тесните обувки не позволяват на въздуха да циркулира около стъпалото ви. След това се благоприятства развитието на гъби. Можете също така да използвате овча вълна между пръстите на краката, така че да останат отделни, когато носите обувките си. Ще намерите овча вълна в аптека или в радиус на грижа за краката.