Как да лекувате лексема

Съдържание

• етапи
• Част 1 Лекувайте лексема
• Част 2 Познаване как да разпознаем тригерите на лексема
• Част 3 Предотвратяване на лексема в бъдеще

Лексема, известна още като атопичен дерматит, е хронично заболяване, характеризиращо се с появата на участъци от сърбяща червена и суха кожа. Точната причина за лексема не е известна, но тя се появява, когато сте изложени на определени задействания. За щастие е възможно да се избегнат тези елементи и да се използват определени лекарства за лечение на болестта.

етапи

Част 1 Лекувайте лексема

1. Използвайте кремове срещу сърбеж. Кортикостероидните кремове могат да ви помогнат да намалите сърбежа, причинен от лексема. В клинично проучване 80% от участниците съобщават, че тяхната екзема реагира добре на кортизола. Посъветвайте се с Вашия лекар дали трябва да използвате кортикостероиден крем или мехлем за лечение на вашите екземи.
   • Вашият лекар може да Ви предпише кортикостероиден крем, или можете да използвате продукт без рецепта, като например 1% кортизолов крем.
   • Ако използвате кортизолов крем, продаван без рецепта, прилагайте 2 до 3 пъти на ден в продължение на 7 дни. Ако не видите подобрение на състоянието си или намаляване на сърбежа след 7 дни, спрете да използвате крема и се обадете на Вашия лекар.
   • Попитайте Вашия лекар, ако имате нужда от системни кортикостероиди. Тези лекарства са по-мощни от тези, които се продават без рецепта и можете да ги използвате за лечение на по-трудното или сериозно заболяване. Те се предлагат под формата на таблетки, лосиони или инжекции.
   • Дори ако дозата на стероиди в лекарства без рецепта е ниска, използвайте тези продукти според указанията на Вашия лекар или от Вашия лекар. Прекомерната консумация на кортикостероиди може да причини дразнене и промяна в цвета на кожата.

2. 
   

   
   
   
   Вземете антихистамини. Антихистамините (като дифенхидрамин, цетиризин или фексофенадин) могат да ви помогнат да намалите възпалението и симптомите на лексема. Антихистамините обикновено са във форма, която трябва да се приема перорално (таблетки или сироп) или дермално (кремове или мехлеми).
   • Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате антихистамини без рецепта и следвайте дозировката или инструкциите на Вашия лекар към писмото.
   • Ако зоната, засегната от лексема, е голяма, често се препоръчва да се предпочитат перорални антихистамини пред антихистамини по дермален път.
   • Дифенхидраминът може да причини сънливост, така че трябва да го приемате преди лягане.

3. 
   

   
   Попитайте Вашия лекар за антибиотиците. Тъй като лексема причинява сърбеж, рискувате да получите бактериална инфекция на кожата, ако надраскате и повредите кожата си. След това вашият лекар може да ви препоръча да приемате антибиотици за лечение на инфекция.
   • Винаги приемайте антибиотиците според указанията на Вашия лекар и никога не спирайте да ги приемате, докато лечението не приключи, дори ако рискът от него е намален.

4. 
   

   
   
   
   Говорете с Вашия лекар дали можете да приемате калциневринови инхибитори. Тези кремове ви позволяват да контролирате сърбежа и да намалите дексема обриви. Тези кремове, отпускани само по лекарско предписание, трябва да се приемат само когато другите лекарства не са действали поради страничните ефекти, които са причинили.
   • Калциневриновите инхибитори включват такролимус (Протопик) и пимекролимус (Елидел).

5. 
   

   
   Опитайте с фототерапия. Светлинната терапия използва естествена слънчева светлина или изкуствени UV лъчи, за да потисне прекомерната активност на имунната система и да намали възпалението на кожата. Това помага за облекчаване на сърбежа и дразненето.
   • Тъй като продължителната фототерапия може да има вредни странични ефекти (включително преждевременно стареене на кожата и рискове от рак), консултирайте се с вашия лекар, преди да го използвате. Поради тези вредни ефекти фототерапията не се препоръчва за деца.

6. 
   

   
   Вземете вана с белина. Къпането с разреден белина може да помогне за намаляване на бактериалните инфекции в кожата. Опитайте се да се къпете между 2 и 3 пъти седмично, за да облекчите симптомите.
   • Изсипете половин чаша белина (тази в бутилката, без концентрат) във вана, пълна с вода. Потопете засегнатата част от тялото (а не лицето си) за 10 минути. Изплакнете с топла вода и овлажнете кожата.
   • Можете също да опитате ваната с овесени ядки. Съставките в лавината имат противовъзпалителни свойства, които се борят срещу сърбежа и спомагат за облекчаване на кожата.

7. 
   

   
   Използвайте студен компрес. Съхранявайте пакет с лед в райони, където често се появява вашата екзема, за да ви облекчи. Можете също така да използвате чиста кърпа, която накисвате в студена вода.
   • Студеният компрес също помага за защита на кожата и ви предпазва от надраскване на кожата, която сърбеж.

8. 
   

   
   Избягвайте да се надраскате. Може да почувствате нужда да се почешете, но трябва да избягвате да го правите колкото е възможно повече. Може да повредите кожата си и да предизвикате бактериална инфекция.
   • Подстрижете късите си нокти, за да предотвратите увреждане на кожата, ако се почешете.
   • Можете също така да помислите да носите ръкавици през нощта, за да избегнете драскотини по време на сън.
   • Можете също така да обвиете кожата си, за да избегнете надраскване. Покрийте областта, където се появява лексема, с превръзка или марля, докато спите.

Част 2 Познаване как да разпознаем тригерите на лексема

1. 
   

   
   Знайте как да разпознаете елементите в начина си на живот, които задействат лексема. Обривът при дексема може да бъде причинен от различни неща, които могат да варират от човек на човек. По този начин е важно да се научите да разпознавате факторите, които предизвикват вашата екзема, например материалът на дрехите, химикалите или храните.
   • Водете дневник, в който пишете продуктите, които използвате, и храните, които консумирате. Когато наблюдавате скок на дексема, ще ви бъде по-лесно да се върнете към източника на възможните причини.
   • Опитайте се да елиминирате един продукт в даден момент, за да видите дали точно този задейства вашата екзема.

2. 
   

   
   Избягвайте дрехи, направени от дразнещи материали. Някои материали могат да раздразнят кожата ви и да задействат или изострят вашата екзема. Проследете еволюцията на симптомите и ако разпознаете спусъка на вашата екзема, спрете да го използвате.
   • Избягвайте изстъргването на материали като вълна и тесни дрехи, които биха могли да раздразнят кожата ви и да предизвикат епизод. Изберете леки материали, които дишат кожата като памук, коприна и бамбук.
   • Не забравяйте да изперете новите си дрехи, преди да ги носите за първи път, за да омекотите тъканта и да премахнете всички дразнители.
   • Въпреки това, някои почистващи препарати също могат да предизвикат вашето оросяване, като оставят леки остатъци върху дрехите ви. Преди да изхвърлите любимите си дрехи, опитайте да използвате естествено или различно пране, за да видите дали има значение.

3. 
   

   
   Проверете козметичните и личните хигиенни продукти, които използвате. Някои козметични и хигиенни продукти съдържат съставки, които могат да предизвикат лексема. След това трябва да изберете лосиони, кремове, сапуни и грим без дразнители и хипоалергенни, без парфюм.
   • Използвайте този продукт няколко седмици, за да видите дали той задейства вашата екзема. В такъв случай сменете продукта.
   • Избягвайте продукти, които съдържат натриев лаурил сулфат или парабени. Това са обичайни дразнители, които могат да изсушат кожата и да задействат вашата екзема.

4. 
   

   
   Гледайте вашата диета. Определени храни и добавени съставки в храната ви също могат да предизвикат вашата екзема. Избягвайте преработените храни и използвайте естествени съставки, когато е възможно. Трябва също да водите дневник на диетата си, за да ви помогне да идентифицирате храните, които причиняват вашето състояние.
   • Ако не сте сигурни в храните, които предизвикват вашата екзема, яжте я няколко дни, за да видите какво се случва. След това извадете този продукт от диетата си и наблюдавайте дали лексемата изчезва или не. Направете същото с всички храни, които смятате, че предизвикват вашата екзема.
   • Опитайте се да премахнете млякото и глутена, защото това са храни, които често предизвикват епизоди на дексема.

Част 3 Предотвратяване на лексема в бъдеще

1. 
   

   
   Избягвайте факторите на околната среда, които предизвикват лексема. След като идентифицирате факторите, които предизвикват вашата екзема (вижте предишния раздел), избягвайте ги или ги заменете с недразнещи продукти.
   • Избягвайте химически, козметични или хигиенни продукти, които предизвикват лексема. Не забравяйте, че като цяло лексемата се причинява от едно вещество в продукта, който използвате, така че ще трябва да изтриете всички продукти, които съдържат това вещество.
   • Използвайте меки сапуни, които са хипоалергенни или са предназначени за чувствителна кожа.
   • Използвайте дрехи и ръкавици, за да се предпазите, ако трябва да използвате продукт, който ви причинява лексема.

2. 
   

   
   Овлажнявайте редовно кожата си. За да поддържате кожата си овлажнена и суха, използвайте овлажнител поне два пъти на ден. Кремовете и лосионите ще помогнат на кожата ви да остане хидратирана, което ще намали сухотата и сърбежа, които възникват при лексема.
   • Нанесете овлажнител преди къпане или душ, за да улавите влагата в кожата.
   • Преди къпане покрийте кожата с овлажнител (като крем на водна основа или емулсия) и изплакнете внимателно, със или без сапун. Това ще помогне за предотвратяване на сухота на кожата. Изсушете, без да търкате твърде силно, за да избегнете дразнене.
   • Помислете за закупуване на овлажняващ продукт, който образува бариера върху кожата (като вазелин), за да залови вода в кожата и да предотврати изсъхването й.

3. 
   

   
   Променете вашите навици за душ. Измийте с хладка вода, не много гореща и ограничете душа си до 10 минути. Топлата вода може да изсуши кожата ви повече от топлата вода, подобно на продължителния контакт с хладка вода.
   • Ако обичате къпането, ограничете го до 10 минути и смесете с вода.
   • Овлажнявайте кожата веднага след къпане, докато е още мокра.

4. 
   

   
   Избягвайте горещо и влажно време. Потенето и прекомерната топлина могат да увеличат риска от екзема и да влошат симптомите.
   • Останете на закрито, докато навън е горещо и останете на сянка, за да се предпазите от слънцето.
   • Потърсете климатизирани помещения или охладете кожата си с вентилатор, ако сте прекалено горещи.
   • Носете леко облекло, което поддържа кожата ви хладна и позволява изпотяване.
   • Пийте много вода, за да останете хидратирани.

5. 
   

   
   Използвайте овлажнител през зимата или ако живеете в сух климат. Горещият влажен въздух може да причини прекомерно изпотяване, което задейства лексема, но сухият въздух също може да влоши това състояние.
   • Инсталирайте овлажнител в спалнята си през нощта, за да добавите влага към въздуха и кожата.
   • Въпреки това, не забравяйте редовно да миете овлажнителя, за да предотвратите развитието на вредни микроби във водата.

6. 
   

   
   Ограничете стреса в живота си. Стресът също може да причини появата на екзема (да не говорим за други потенциални усложнения за вашето здраве), поради което е важно да намалите стреса си през деня. Направете стъпки, за да помогнете да организирате живота си, да намалите стреса и да управлявате тревожността.
   • Опитайте техники за релаксация, дихателни техники и йога, за да намалите стреса си.
   • Редовните физически упражнения също могат да ви помогнат да се борите срещу стреса.

• Опитайте няколко лечения, за да намерите този, който работи най-добре за вашата кожа.
• Ако искате да опитате естествени лечения за вашата екзема, вижте как да лекувате лексема по естествен начин.
• Избягвайте продължителното излагане на слънце.
• Не забравяйте, че лексемата не е разстройство, което изчезва за една нощ. Тя обаче има тенденция да се подобрява във времето.
• Нанесете дебел слой овлажняваща емулсия върху кожата си, преди да я покриете с превръзка. Емулсията ще помогне за лечението на зоната, а превръзката ще поддържа лечението близо до кожата, като същевременно избягва облекло.

• Не се опитвайте да скриете exema с грим, освен ако наистина не е извън контрол. Дори и в този случай използвайте ароматизиран естествен грим, който няма да влоши състоянието ви.
• Не използвайте стероиди (независимо дали са орални или кожни), ако нямате нужда от тях. Продължителната употреба на силни стероиди може да има вредни ефекти, като изтъняване на кожата.
• Ако мехлемът ви изгори или ужили, спрете да го използвате и се консултирайте с дерматолог.