Как да се лекува наранявания на лигамента

Съдържание

• етапи
• Част 1 Справяне с леки наранявания на лигамента у дома
• Част 2 Консултирайте се със здравен специалист
• Част 3 Хирургично лекувайте нараняването

Лигаментните наранявания са доста често срещани, особено при спортисти. Те се появяват най-често в глезена, стъпалото, рамото и коляното. Докато някои са незначителни и могат да се излекуват естествено след няколко дни или седмици, други изискват специализирани лечения, извършвани от здравни специалисти. Независимо от тежестта на щетите, със сигурност ще можете да се възстановите от нея, ако следвате грижите и съветите на професионалистите.

етапи

Част 1 Справяне с леки наранявания на лигамента у дома

1. 
   

   
   Нанесете студен компрес върху раната. Направете го възможно най-бързо, като покриете кожата с кърпа и поставите торба с лед в засегнатата област. Задръжте леда на място за около 10 до 30 минути на всеки 1 до 2 часа. Повторете лечението за 2 до 3 дни.

2. 
   

   
   Компресирайте засегнатия член. След като приложите студения компрес, трябва да компресирате областта на лезията. Използвайте еластични превръзки, за да оказвате натиск върху зоната, за да стабилизирате и ограничите отока.
   • Внимавайте обаче да не ограничавате притока на кръв към крайника, когато го правите.

3. 
   

   
   
   
   Използвайте патерици според нуждите. Ако трябва да се движите, използвайте патерици или други подобни инструменти. Тези аксесоари могат да ви помогнат да се движите по-лесно, в допълнение към облекчаване на натиска върху наранения крайник и позволяване на процеса на възстановяване да продължи без допълнително натоварване на лигамента.
   • Лекарят може да препоръча скоба за коляното или друго устройство вместо патерици.

4. 
   

   
   Поставете шина върху района. Тези протектори се използват в комбинация с патерици или наколенки. Те са проектирани да стабилизират наранения крайник и да предотвратят по-нататъшно увреждане. Без тях знайте, че не бихте могли да ходите и ако можете да го направите, рискувате да влошите състоянието си.
   • Подложките за коляното са сред най-често срещаните и често се използват за лечение на предни кръстосани лигаментни проблеми.
   • Шиповете са ефективни само за определени видове пациенти с наранявания на лигаментите.
5. Опитайте се да повдигнете наранения крайник. Повдигнете го над нивото на сърцето възможно най-дълго. Това ще помогне за намаляване на отока. Можете да държите крака, глезена или коляното над възглавница или стол, но ако проблемът е с китката, използвайте възглавница или книги, за да го поддържате повдигнат, докато работите.

6. 
   

   
   
   
   Изчакайте времето, необходимо за излекуване. Времето е най-важният фактор за излекуване на нараняване на лигамента. За съжаление, лигаментът може да отнеме дълго време, за да се излекува напълно, но това зависи и от степента на нараняването.
   • Контузия от първа степен може да заздравее за няколко дни.
   • Увреждането от втора степен може да изисква използването на патерици или шина в продължение на няколко дни. Освен това е възможно да преустановите всяка физическа активност или спорт поне 2 месеца.
   • Травма от трета степен може да изисква използването на шина или мазилка за повече от месец и да се лекува напълно след седмици или дори месеци.

7. 
   

   
   Допълнете диетата си с хранителни вещества и витамини. Може да се нуждаете от много витамини за насърчаване на бързото заздравяване на връзките. Ето защо, не забравяйте да приемате достатъчно витамини и хранителни вещества всеки ден. Най-добрият начин да стигнете до там е да спазвате диета с много риба, зеленчуци, плодове и ленени семена. Друг вариант е да приемате добавки. Уверете се, че имате много:
   • витамин С;
   • витамин А;
   • омега-3 мастни киселини;
   • цинк;
   • антиоксиданти;
   • от протеини.

Част 2 Консултирайте се със здравен специалист

1. Отиди при лекар. Семейният лекар може да прецени степента на нараняването и да ви предложи лечение за намаляване на леките наранявания. Ако проблемът е по-сериозен, той може да препоръча на ортопед хирург, с когото да поговорите. Ако е необходимо, той ще предпише противовъзпалителни средства.

2. 
   

   
   Отидете да видите ревматолог или ортопед. Тези мускулно-скелетни специалисти ще могат да определят най-добрия начин за лечение на нараняване на лигамента. Те ще ви зададат въпроси относно причината за нараняването, симптомите, които представяте, и ще ви посъветват за най-подходящото лечение.
   • Специалист (като ортопед или ревматолог) може да препоръча операция или друго лечение.

3. 
   

   
   Говорете с личен треньор. В зависимост от тежестта на нараняването, трябва да се консултирате с личен треньор, за да попитате какви дейности можете да направите, за да насърчите заздравяването на лигаментите. Вероятно ще Ви посъветват да ограничите натиска върху засегнатия крайник, докато работите за укрепване на мускулите около увредения лигамент.
   • Можете да попитате вашия лекар дали той може да ви препоръча.

4. 
   

   
   Помолете лекаря да направи диагностични тестове. Много тестове могат да разкрият информация за тежестта на нараняването на вашия лигамент. Без тези тестове лекарят няма да е сигурен в степента на увреждането и няма да знае дали са засегнати други връзки, сухожилия или кости.
   • Вероятно ще започне с рентген. Въпреки че този преглед не открива лигаментна лезия, това може да покаже дали има счупена или счупена кост.
   • След рентгена той обикновено предписва ЯМР. Този тест създава изображение на мускулно-скелетната система, включително наранявания лигамент.

Част 3 Хирургично лекувайте нараняването

1. Получете препоръка от хирург. Ако лезията не е излекувана след две седмици основно лечение, може да е полезно да се направи операция. Посъветвайте се с Вашия лекар за специалист по мускулно-скелетни нарушения или опитен лигамент-хирург.

2. 
   

   
   Подложи се на интервенция за възстановяване. Някои увреждания на лигаментите, особено тези, свързани с предния кръстосан лигамент, могат да бъдат излекувани или разрешени само с операция. Ако щетите са достатъчно значителни, лекарят вероятно ще препоръча това решение. По време на операцията раненият лигамент ще бъде заменен от сухожилие наблизо.
   • Процедурите за възстановяване на лигамента имат успех от 95%.
   • Реконструираният лигамент ще работи добре като оригиналния лигамент и ще продължи цял живот.

3. 
   

   
   Използвайте непрекъсната пасивна мобилизация (MPC). Лекарят вероятно ще ви посъветва да използвате тази машина след операция. Това е устройство, което движи крайника (обикновено крака) с поредица от движения. Започнете бавно и с ограничено движение, като постепенно увеличавате скоростта и интензивността.

4. 
   

   
   Правете физиотерапия. За по-голямата част от хората това е единственият начин да прекратите процеса на възстановяване, иницииран от реконструктивна хирургия. По време на лечението физиотерапевтът ще ви помогне да възвърнете подвижността на ставата при бавен и премерен процес.
   • Лекарят вероятно ще ви посъветва да правите физиотерапия три пъти седмично.
   • Ще трябва да правите физиотерапевтични упражнения у дома всеки ден.
   • Лечението може да отнеме дни, седмици или дори месеци, преди да се възстановите напълно.