Как да оцелеем в гимназията

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Бъдете щастливи и здрави
• Метод 2 Развийте добри отношения
• Метод 3 Станете отличен ученик
• Метод 4 Да има малко приятел (е)

Мислите ли, че е невъзможно да оцелеете само един ден в гимназията? Дори не говори за години! Всъщност, ако гимназията може да бъде изключително плашеща, е напълно възможно да прекарате някои от най-добрите години от живота си.

етапи

Метод 1 Бъдете щастливи и здрави

1. 
   

   
   Останете кой сте. В гимназията често се чувствате задължени да се променяте, за да се интегрирате. Борете се с тези чувства и си позволете да бъдете човека, който искате да бъдете. Гимназията е възможността да се намери и пренасочи като личност, но е важно тези промени да идват отвътре.
   • Създайте времева линия, която показва всички страхотни неща, които искате да постигнете в живота си. Когато усетите натиска да се промените, вижте дали промяната ще ви помогне да постигнете целите си.
   • Ако сте изправени пред силен натиск, намерете тихо място, където можете да изпразнете, и разгледайте ситуацията с по-критично око.

2. 
   

   
   Останете позитивни в трудни моменти. Запазвайки позитивно отношение, ще поддържате настроението си дори когато чувствате, че светът ви се спуска. Имайте предвид, че гимназията не трае цял живот. Опитайте се да останете спокойни и спокойни, дори в стресово време.

3. 
   

   
   
   
   Намерете стил което ви подхожда. Дрехите играят основна роля в живота на гимназист. Намерете стил на обличане, в който се чувствате добре. Можете да носите същите модерни дрехи като вашите приятели или да носите ексцентрични тоалети. Не се колебайте да промените стила си, докато не намерите такъв, който да ви подхожда.
   • Ако трябва да носите униформа или да спазвате строг дрес код, опитайте се да персонализирате тоалета си с някои фини аксесоари.
   • Не носете дрехи, които са твърде къси, прекалено тесни или прекалено ниски, които биха нарушили дрес-кода на вашето училище. Може да изпаднете в неприятности, което би било полезно за вашите гимназиални години.

4. 
   

   
   Отделяйте всеки ден за упражнения. Ако не спортувате извън клас, опитайте се да правите около 1 час упражнения на ден. Може да мислите, че графикът ви е прекалено натоварен, за да се грижи за тялото си, но имайте предвид, че здраво тяло ще ви направи по-щастлив, по-красив и по-интелектуално успешен човек.
   • Вместо да правите класически упражнения, като лицеви опори, отидете на разходка с приятелите си или играйте футбол или някакъв друг отборен спорт. Това ще ви помогне да изпразнете ума си, като си починете от училищната работа.

5. 
   

   
   
   
   Спете 9 до 10 часа всяка вечер. Ако случайно си лягате много късно, за да завършите проект или да прегледате за контрол, ще трябва да направите всичко възможно да спите между 9 и 10 часа всяка вечер. Няма да е губене на време: ако сте добре отпочинали, ще бъдете много по-внимателни през деня и ще бъдете по-щастливи и по-активни.
   • За да получите достатъчно сън, лягайте и ставайте приблизително по едно и също време всеки ден.
   • Опитайте се да свършите домашните си рано, за да можете да си лягате по-рано. Ако имате твърде много работа, за да завършите преди лягане, попитайте учителите си дали бихте могли да имате допълнително време.

6. 
   

   
   Кажете на вашия училищен съветник за вашите проблеми с психичното здраве. Ако преминавате през труден момент и не знаете как да се справите с емоциите си, уговорете среща с частен терапевт или психолог, който се намесва във вашата институция. Тези професионалисти ще ви помогнат да разберете по-добре как се чувствате и ще ви разкажат за различни начини за управление на емоциите си. Годишните училищни години не винаги са лесни. Уверете се, че сте отворени за това, през което преминавате, ако преминавате през труден момент. Много от гимназистите страдат от следните проблеми.
   • Безпокойство. Ще се чувствате постоянно притеснени и стресирани.
   • Депресия. Ще се почувствате невероятно тъжно и ще загубите интерес към живота.
   • Липсата на самочувствие. Ще останете с впечатлението, че нямате стойност или не сте достатъчно добри.
   • Хранителни разстройства, като анорексия и булимия. Можехте да се чувствате много слаби физически и да нанесете много вреда на тялото си.

7. 
   

   
   Отделете време да се занимавате с лични дейности. Да имаш добри оценки е важно, но психичното ти благополучие е също толкова важно. Дори и да сте затрупани от домашната си работа и извънкласни занимания, отделяйте една седмица всяка седмица, за да правите нещо, което обичате, например да гледате филм, да играете видео игри или да ходите на разходка сред природата.
   • Ако нямате много свободно време през седмицата, направете резервация за себе си през уикенда.

Метод 2 Развийте добри отношения

1. 
   

   
   Направи приятели различни един от друг. Всеки човек ще има какво да ви донесе. Опитайте се да общувате с хора, които са много различни от вас. С течение на времето ще създадете група уникални личности, които ще ви обичат такива, каквито сте, и ще внесат много в живота ви.
   • Бъдете мили към всички останали ученици, независимо дали са по-млади или по-големи от вас. Постепенно ще спечелите уважението на цялото училище.
   • Ако имате проблеми с приятелството, защото сте срамежливи, опитайте се да излезете от зоната си на комфорт, като се включите в разговор с хора.

2. 
   

   
   Направете приятели, които ще ви подкрепят. Когато търсите приятели, потърсете хора, които ви подкрепят и се чувстват добре към вас, и избягвайте хора, които ви омаловажават. Дори да имате само един или двама приятели и можете да разчитате на някого, на когото имате доверие, вашите средни училищни години ще бъдат много по-лесни.
   • Ако a Приятел (и) кара да се съмняваш в стойността си, не се страхувай да се измъкнеш от него (или delle). Може да е трудно, но в дългосрочен план това ще ви направи по-щастлив човек.

3. 
   

   
   Избягвайте хора, които ви карат да се чувствате по-ниско. През годините си в гимназията ще се срещате с хора, които няма да имат никакви чувства да ви обиждат и омаловажават. Правете всичко възможно да стоите далеч от тези хора и имайте предвид, че обидите им са неоснователни и идват от собствените им комплекси.
   • Хората, които са зли в гимназията, обикновено съжаляват за поведението си като възрастни.

4. 
   

   
   Ако сте тормозени, информирайте възрастен. Ако някой непрекъснато ви понижава или се чувствате физически застрашени, незабавно говорете с родителите и учителите си. Няма срам да се уверите, че сте в безопасност и тези фигури на авторитет ще ви помогнат да сложите окончателен край на ситуацията.

5. 
   

   
   Научете се да знаете вашите учители. Не е необходимо да се стремите да бъдете миличка на учителя, но направете всичко възможно да бъдете мили към учителите си. Ако е възможно, отделете няколко минути преди или след урока, за да обсъдите с учителя тема, свързана с урока. По време на тези взаимодействия ще научите много неща и като се доближите до учителите, ще бъде по-лесно след това да попитате:
   • допълнително време за домашните
   • начин да получите допълнителни точки
   • препоръчително писмо

6. 
   

   
   Присъединете се към спортен клуб или друга дисциплина. Извън училищните дейности ви позволяват да се срещате с хора, които споделят подобни интереси и създават трайни приятелства. Ако вече имате страст или практикувате спорт известно време, вижте дали бихте могли да се присъедините към отбора или клуба на гимназията. Ако не, разгледайте дейностите, предлагани от вашето училище, и изберете една, която смятате за интересна. Това ще бъде възможност да създадете много нови приятели.
   • В допълнение към социалния аспект, като се включите в клуб, ще спечелите точки, когато кандидатствате в училище за вашето висше образование.
   • Има много клубове, както в гимназиите, така и извън тях. Ако не можете да намерите клуб, който да отговаря на вашите интереси, помолете да създадете свой собствен.
   • Ако не искате да се включвате в спортни състезания, присъединете се към чисто развлекателен спортен клуб.

Метод 3 Станете отличен ученик

1. 
   

   
   Получете страхотен дневен ред. За да ви помогнем да сте организирани през цялата година, закупете висококачествен календар, в който можете да напишете училищния си график, часове за извънкласни занимания и срокове за задаване на домашни задачи. Не забравяйте да го представяте всеки ден в час, за да го поддържате актуален.
   • Внимателно отбелязвайте всички дати за преглед в календара си и планирайте конкретни времеви периоди за преглед.
   • Обърнете внимание на излети, които планирате с приятелите си, както и на други социални събития, на които ще присъствате, за да можете да организирате своите ревизии около вашите хобита.

2. 
   

   
   Поддържайте организираните бележки за вашия клас. Избягвайте да държите всичките си уроци, задания и контроли в едно свързващо вещество. Бихте много неорганизирани и ако загубите свързващото вещество, ще загубите абсолютно цялата си работа. Вместо това вземете няколко ясно етикетирани работни книги за различните ви класове.
   • Съхранявайте допълнително свързващо вещество в шкафчето си, както и чаршафи, химикалки и други ученически пособия. Така че, ако забравите нещата си у дома, все пак ще можете да правите учебните часове правилно този ден.
   • Ако нямате шкафче, където да съхранявате връзките си, дръжте ги в голяма раница.

3. 
   

   
   Научете се да стоите концентриран в ход. Когато учителят говори, бъдете внимателни. Дори и да не сте много мотивирани този ден, работете усилено и имайте предвид, че трудът ви ще се изплати по-късно.
   • Ако имате проблеми с концентрацията, опитайте се да избягвате малки разсейвания, като дъвка или игра на телефона си.
   • Ако вашите приятели искат да говорят по време на часовете, помолете ги да изчакат края на часа.
   • Щом учителят обяви темата за деня, напишете го в горната част на листа. Това ще ви помогне да фокусирате мнението си върху тази тема.
   • Ако имате проблеми с разбирането на курса, не се колебайте да вдигнете ръка и да зададете въпроси.

4. 
   

   
   Възможно най-скоро си води бележки. Веднага щом учителят позволява, да си прави бележки от класа. Благодарение на тях ревизиите ви след това ще бъдат много по-лесни. Освен това простото водене на бележки може да ви помогне да запомните курса в дългосрочен план.
   • Вместо това опишете всичко, което казва учителят, слушайте класа, след което препишете най-важната информация. Ще ви бъде много по-лесно да си правите бележки и по-добре ще запомните казаното.

5. 
   

   
   Направете домашната си работа. Правейки домашната си работа, ще имате по-добри оценки. Освен това по-добре ще разберете курса, което ще ви позволи да го приложите в ежедневието си. За да сте сигурни, че имате време за домашна работа, отделете няколко часа всяка вечер, за да се съсредоточите върху тях.
   • Прочетете исканите показания за часовете, докато сте в автобуса.
   • Ако сте болен, помолете приятел да ви вземе домашното. Това ще ви спести от изоставане.

6. 
   

   
   преглед за вашите контроли. Ако знаете, че имате чек скоро, започнете да преглеждате поне седмица предварително. Ще имате достатъчно време да освежите паметта си и да работите по точки, които не сте разбрали добре. Ако имате проблеми с определени теми, помолете вашия учител за помощ преди или след урока.
   • Не преразглеждайте само вечер, в деня преди изпита. Ако повторното преминаване на курса малко преди теста ще ви позволи да бъдете добре водещи, това няма да ви позволи да разберете наистина темите.
   • Ако имате проблеми с самото преразглеждане, съставете група ревизии със съучениците си. Просто не забравяйте да се съсредоточите върху своите ревизии.

7. 
   

   
   Подгответе влизането си в колеж или висше училище. Колкото по-рано започнете да мислите за изследванията, които искате да направите, толкова по-голяма е вероятността да бъдете приети в учебната програма на вашите мечти. Консултирайте се с вашия съветник по образование възможно най-скоро, за да разберете как да кандидатствате във въпросния университет или училище и как да се подготвите за него.

Метод 4 Да има малко приятел (е)

1. 
   

   
   Флиртувайте с хората, които харесвате. Ако срещнете друг ученик, към когото имате емоционално или физическо влечение, флиртувайте с него и вижте дали той / тя споделя вашите чувства. Ако човек ви се стори неприятно с напредъка ви, уважавайте неговата поверителност и се дистанцирайте. Ето няколко начина да флиртувате:
   • пасете човека с рамо или ръка
   • често търсете погледа на човека
   • дайте му комплименти
   • нежно я дразни

2. 
   

   
   Покани я (го) да изляза. Ако го прищипате за момче или момиче във вашето училище, не се страхувайте да избегнете излизане. Дори и да се чувствате невероятно изнервени, отидете с него и задайте въпроса възможно най-директно.
   • Когато поканите човека навън, опитайте се да бъдете максимално конкретни. Кажете нещо от рода на „Искате ли да отидете на кино с мен тази събота? "
   • Не се страхувайте, че човекът ще откаже. Да бъдеш отхвърлен никога не е забавно, но имайте предвид, че вашата гимназия е пълна със сладък и проклет потенциал.

3. 
   

   
   Включете се в романтична връзка. Гимназията е идеалното време да изживеете първата любовна история. И въпреки че често не продължават, тези преживявания ще ви помогнат да бъдете по-добър партньор в бъдеще.
   • Знайте, че романтичните връзки са истински емоционални повдигания. Когато претърпите разпад или интензивна фаза на връзката си, говорете с приятел или член на семейството.

4. 
   

   
   Не правете секс, освен ако наистина не го искате. Вие сте господар на собственото си тяло. Не позволявайте на никого да ви принуждава да правите нещо, което не искате да правите. Ако решите да правите секс, уверете се, че разбирате рисковете, така че изживяването да е приятно и безопасно.
   • Ако не сте готови да правите секс, не се притеснявайте. Докато много гимназисти са наистина обсебени от секса, много хора не губят девствеността си много по-късно. Направете избора, с който ви е удобно.
   • Когато правите секс, използвайте противозачатъчни, като например презерватив, за да предотвратите нежелана бременност и ППБ.
   • Ако е възможно, обсъдете с родителите си, преди да вземете решение за сексуалния си живот. Дискусията може да бъде смущаваща, но общуването открито за това с родителите ви ще ви помогне да избегнете ненужен риск и да избегнете грешки, които ще променят живота ви. Ако не можете да обсъдите темата с родителите си, обсъдете го с гимназиалната сестра на вашето училище, например.