Как да преодолеем раздяла, когато все още живеем заедно

Съдържание

• етапи
• Част 1 Определяне на граници
• Част 2 Настройка на датата на преместване
• Част 3 Получаване на помощ от приятели

Раздялата е труден процес, който дори може да стане по-труден, когато двойка живее под един покрив. Промяната във връзката включва много нови роли и отговорности. Излагането на ясно нови граници и тези промени могат да попречат на ситуацията да стане по-стресираща. Двамата души, които участват в раздялата, трябва да имат открита и откровена честна дискусия, докато междувременно планират да разделят и управляват къщата.

етапи

Част 1 Определяне на граници

1. 
   

   
   Обсъдете финансовото състояние. Животът под един покрив може да предполага допълнителна полза от споделянето на финансови отговорности. Когато се раздели, тези такси могат да варират или да се променят и в този случай трябва да го обсъдите откровено. Решете кой ще плати за това и се придържайте към този план.
   • Целта тук е да разделите финансите, така че да бъдете управляеми.
   • Правете нещата по справедлив начин, опитайте се да разделите сметките наполовина, така че единият да не остане с впечатлението, че другият се справя с него.
   • Не очаквайте всички финансови такси да бъдат споделени.
   • Помислете дали да напишете някакво споразумение или списък, който ясно очертава различните ви отговорности.

2. 
   

   
   
   
   Споделете задачите. След като сте взели решение да се разделите като двойка, и двамата ще трябва да започнете да се грижите за всяка своя задача в апартамента или в къщата. Погрижете се за лична работа, като пране на дрехи и споделяне на други задачи като почистване на общи части, включително дневната.
   • Бъдете директни и честни, за да не позволите на някой да се почувства болен или ядосан.
   • Споделете задачите както бихте искали с всеки съквартирант.
   • Поемете отговорност за своите задачи, като оставите всичко зад себе си.

3. 
   

   
   Поставете правила и ограничения. Въпреки че споделяте къщата, и двамата ще трябва да зададете граници, сега, когато отношенията ви поеха друг обрат. Тези ограничения ще ви позволят да разберете какво е лично пространство. Обсъдете как да изберете кой ще използва пространството и кога да го прави, като спазвате всички нови правила, за които сте се съгласили.
   • Когато е възможно, спите в различни стаи.
   • Опитайте се да си осигурите място, прекарвайки време в спалня или в спалнята.
   • Създайте отделения в кухнята и направете свои покупки.
   • Говорете с двамата, за да видите дали можете да поканите хора в къщата и моментите, в които можете да го направите.

4. 
   

   
   
   
   Признайте, че всичко е свършено между вас. Най-важната стъпка в съвместното съжителство след раздяла е да приемем, че връзката приключва. Ще ви бъде по-лесно да попаднете обратно на старите си навици, да размислите върху елементите на връзката, което може да доведе до повече стрес и болка. Прекратете старите отношения и не се поддавайте на никакво изкушение да искате да се върнете към старите навици.
   • Пощадете се от всички романтични аспекти на връзката.
   • Ясно посочете раздялата, за да избегнете това, което става по-сложно и тежко.

5. 
   

   
   Обсъдете правилата на новите взаимоотношения. Въпреки че продължавате да живеете под един покрив, връзката е към своя край и имате възможност да поддържате нови отношения. Обсъждайте честно как ще реагирате на решението да видите други хора, докато сте под един покрив. Уважавайте казаното и изразете вашите нужди честно.
   • Ако някой от вас не е съгласен с тази идея, приемете решението на тази, не я търсете и не внасяйте никаква съкрушителност в къщата. Това може да доведе до повече болка и стрес, което да влоши раздялата.
   • Ако и двамата сте съгласни с тази идея, обсъдете всички правила или ограничения, които трябва да се прилагат.

Част 2 Настройка на датата на преместване

1. 
   

   
   Решете кой ще напусне. Въпреки че не е лесно да вземете такова решение, най-вероятно някой ще напусне апартамента или къщата възможно най-скоро. Това може да изглежда несправедливо за човека, който ще напусне и за това трябва да имате честна и сериозна дискусия относно фактите, логистиката на преместването и лицето, което е по-добре да напусне.
   • Когато се опитвате да изберете този, който ще напусне къщата, опитайте се да бъдете максимално обективни.
   • Ако имате възможност, помислете за доброволчеството като човек, който се движи, за да улесните избора.
   • Понякога проблемите могат да ви попречат да напуснете апартамента или къщата. Тези трудности обикновено са от финансов ред. Ако е така, планирайте най-добре и обсъдете с другите, за да направите условията на живот по-приятни.

2. 
   

   
   Задайте датата. За да вземат окончателното решение, и двете страни трябва да решат точната дата, на която ще се проведе преместването. Настройката на тази дата ще позволи процеса да продължи и да направи преместването по-лесно.
   • Решете заедно сроковете, които ви подхождат.
   • Задайте окончателна дата, на която трябва да се извърши преместването.
   • Останете на тази дата и се уверете, че това е спазено.

3. 
   

   
   Продължете с движението. Преди датата на преместване ще трябва да се уверите, че процесът протича по план. Тъй като и двамата сте чували за точната дата на преместването, това ще ви бъде от голяма полза при раздялата, ако и двамата уважавате тази дата. Уверете се, че правилно планирате хода и че всичко е поставено на място, за да улесните ситуацията възможно най-лесно.
   • Ако вие сте този, който ще напусне къщата, ще трябва да потърсите ново място за живеене, по възможност със съквартиранти и да започнете да мислите как да опаковате вещите си и да съхранявате вещите си.
   • Ако партньорът ви напусне къщата, уверете се, че имате средствата да осигурите наема или започнете да търсите съквартиранти в случай, че не пристигнете.

Част 3 Получаване на помощ от приятели

1. 
   

   
   Говорете с вашите близки и приятели. Разговорите с вашите близки или с хора, на които имате доверие, помага да подобрите настроението си по време на това събитие. Свързването с тези близки може да ви направи стабилни и безопасни по време на раздялата.
   • Да си в компанията на тези, които обичаш, избягва чувствата на самота и засилва личната ти стойност.
   • Опитайте се да създадете нови приятели, като се присъедините към група доброволци, отидете на фитнес или потърсите в Интернет за групи, които споделят същите интереси или хобита като вас.

2. 
   

   
   Прекарвайте време извън къщата. Оставането вкъщи може да засили контакта между вас и човека, с когото сте се разделили. Това може да доведе до повишен стрес и да затрудни раздялата. Като прекарвате време далеч от дома си с приятели или извършвате занимания, които обичате, имате възможност да улесните ситуацията и за двама си.
   • Можете също така да останете известно време с приятел или семейство.

3. 
   

   
   Не се страхувайте да поискате помощ или да изразите чувствата си. През целия процес на разпадане откровено и честно обсъждане на вашите нужди и емоции може да бъде полезно. Нека вашите приятели и семейство знаят как се чувствате и не се страхувайте да поискате помощ, която смятате за необходима. Тази помощ може да помогне за подобряване на тази трудна ситуация.
   • Ако имате нужда от помощ или разговор със семейството или приятелите, попитайте ги.
   • Споделете открито своите мисли и емоции с хората, на които имате доверие.
   • Бъдете честни, откровени и отворени към човека, от когото сте се разделили, когато и двамата живеете под един покрив.