Как да преодолеем смъртта на домашен любимец

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Изживейте етапите на траура
• Метод 2 Бъдете подкрепени от други
• Метод 3 Отдайте почит на домашния любимец

За собственика на домашни любимци смъртта на последния е повече от смърт, това е загуба на приятел и придружител. Може да е трудно да преодолеете смъртта на котка, куче или друго животно, което обичате и се грижите. Вероятно ще изпитате всички етапи на скръбта и ще се нуждаете от вашите близки, които да ви подкрепят и да продължат напред. Можете също така да почетете паметта на вашия домашен любимец, за да усвоите емоциите си и да отдадете почит на това любимо животно.

етапи

Метод 1 Изживейте етапите на траура

1. 
   

   
   Знайте, че всеки живее траурно различно. Оплакването е интензивна процедура, която често се случва постепенно. Всеки приравнява мъката по различен начин и няма ограничение във времето равенство да скърбя. Така че бихте могли да се почувствате по-добре след няколко седмици, месеци или дори години.Бъдете търпеливи и си позволете да оплаквате домашния си любимец, тъй като това е важен начин за приравняване на смъртта.
   • Бихте могли да пренебрегнете болката, но тя само ще я влоши. Вместо да държите чувствата и емоциите си за себе си, би било по-полезно да преминете през всички етапи на траур и в крайна сметка да се възстановите. Бихте могли да изживеете няколко етапа на траур или само няколко. Но каквато и да е процедурата на вашия траур, важно е да го оставите да се прояви и да не сдържате емоциите си, нито да пренебрегвате чувствата си на тъга и самота.

2. 
   

   
   
   
   Опитайте се да не се чувствате отговорни за смъртта на вашия домашен любимец. Един от ранните етапи на скръбта е вината и отговорността за смъртта на животното. Не правете никакви предположения и не се опитвайте да си кажете, че би могло да е иначе. Това само ще влоши състоянието ви и ще ви създаде повече проблеми за преодоляване на мъката ви.
   • Отделете време да си напомните, че не носите отговорност за смъртта на вашия домашен любимец и че не можете да контролирате това събитие. Бихте могли да се молите за смъртта на вашия домашен любимец, ако вярвате в по-висша инстанция и разговаряте с него, за да усвоите чувствата си на вина.

   
   

   
   Сблъскайте се с отричането на това как се чувствате. Друг първи етап на мъка е отказ, при който оставаш уверен, че домашният ти любимец е все още жив. Може да ви е трудно да се върнете у дома, защото няма да видите домашния си любимец да чака завръщането си, защото вече няма нужда да пълните купата си, както преди. Вместо да ви казвам, че вашият домашен любимец е все още жив, най-добре е да се справите с ситуацията главата и да бъдете честни относно реалността на тази ситуация. Отказът от смъртта на вашия домашен любимец ще ви затрудни да преодолеете смъртта си и да се справите с нея.

3. 
   

   
   
   
   Освободете гнева си. Гневът е съществена емоция в процеса на траур. Можете да го насочите към шофьора на колата, който е убил вашия домашен любимец, болестта, която го кара да умре, или към ветеринарния лекар, който не можа да спаси живота си. Докато този гняв може да бъде оправдан, вкопчването в него може да доведе до чувство на огорчение и ярост, което само ще влоши състоянието ви в дългосрочен план. Гневът също може да ви попречи да скърбите и да ви прилепне, вместо да го пуснете и да започнете процеса на възстановяване.
   • Здравословното освобождаване на гнева може да означава да бъдете подкрепяни от любимите си хора или да се съсредоточите върху грижите, от които се нуждаете, където имате дейности, които ви карат да се чувствате добре, като туризъм, творческа работа или излети с приятели. Обмислете дейности, които ви позволяват да се освободите от гнева си по здравословен и полезен начин, а не по разрушителен и болезнен начин.

4. 
   

   
   Позволете си да бъдете тъжни, но се борете с депресията. Последното е симптом на естествена мъка, което може да не ви позволи да се справите с емоциите си. Въпреки че е здравословно да бъдете тъжни за смъртта на вашия домашен любимец, чувството на депресия може да ви измори, да ви изолира и да ви направи самотни.
   • Борба с депресията, като вашите близки ви подкрепят, грижи се за дейности, които ви харесват, и намирате начин да почетете вашия домашен любимец. Опитайте се да усвоите тъгата си, за да не се превърне в депресия.

Метод 2 Бъдете подкрепени от други

1. 
   

   
   Споделете своите впечатления и емоции с любимите си хора. Не се страхувайте да го направите, а не сдържайте скръбта си за себе си. Кажете „да“ на всички, които искат да ви посетят, дори и да не искате да говорите с никого. Може да се чувствате по-малко сами и по-малко изолирани, просто като обсъдите нещата и другите с приятелски любим човек. Свържете се със семейството си и се опитайте да я видите по-често, тъй като тя може да предложи успокояващи думи, които могат да ви напомнят за щастливи спомени с вашия домашен любимец и да ви помогнат да усвоите мъката си.
   • Имайте предвид, че някои хора може да не разберат огромната загуба, която сте преживели със смъртта на вашия домашен любимец. Можем да ви отговорим, че не е много, че е само животно. Роднините не винаги могат да разберат, че загубата на животно понякога е сравнима с загубата на човек и не е задължително да бъде толкова състрадателна, колкото бихте искали. Опитайте се да не го приемате твърде много присърце, защото тези хора вероятно нямат домашни любимци и следователно не могат да разберат връзките, които сте споделили с вашите.

   
   

   
   Свържете се с роднини, които също имат домашен любимец. Потърсете компанията на хора, които ще състрадаят към вашата мъка и които ще разберат какво чувствате, когато вашият домашен любимец умре. Често споделяте спомени за своите четириноги приятели. Трябва да намерите общо основание и връзки с други собственици на домашни любимци, които са изпитали същото нещо като вас.
   • Можете също така да се свържете с други хора в онлайн сайтове за животни, които разбират какво можете да почувствате, когато загубите четириног домашен любимец. Подкрепата от други собственици на домашни любимци може да е от съществено значение за усвояването на мъката ви.

2. 
   

   
   Погрижете се за себе си, докато излизате и оставате заети. Много е важно да се грижите за себе си, когато не се чувствате добре, което може да ви помогне да се почувствате по-добре както психически, така и физически. Осигурете емоционалните си нужди, като излизате с други хора и провеждате много дейности, които ви радват и избягвате да преодолеете мъката си. Това може да бъде, за да започнете ново хоби като рисуване, рисуване, регистриране на курс или членство в асоциация. Можете също да посетите фитнес зала, за да сте сигурни, че имате редовна физическа активност, която да ви развесели и да се бори с депресията.
   • Можете също така да се погрижите за себе си с самотна дейност, която харесвате, като да се поглезите с масаж или разширена вана с балончета, да намерите време за четене или да релаксирате. Не се задържайте прекалено дълго сам, когато се справяте със смъртта на домашен любимец, тъй като това може да ви изолира допълнително и да увеличи самотата ви. Намерете баланс между времето за себе си и дейностите с другите, за да гарантирате, че ще се грижите добре за физическите и емоционалните си нужди през този труден момент.

3. 
   

   
   Говорете с психолог, ако е необходимо. Скръбът понякога може да бъде непреодолим и все още може да се почувствате депресирани, след като разговаряте с любимите си хора. Можете да помолите вашия лекар да препоръча на психиатър за добри резултати, ако мъката ви остави безпомощна и не можете да живеете нормално.

Метод 3 Отдайте почит на домашния любимец

1. 
   

   
   Планирайте церемония или погребение на вашия домашен любимец. Ритуалът на възпоменание или погребение може да бъде здравословен начин да скърбите и усвоите емоциите си. Може да е просто възпоменание, за да почетете живота на вашия домашен любимец или по-сложна церемония. Въпреки че някои хора смятат, че не е добра идея да дадете погребение на домашен любимец, трябва да направите това, което е най-добре за вас, и да предприемете необходимите стъпки, за да облекчите мъката си.

   
   

   
   Създайте осезаем спомен на вашия домашен любимец. Това може да включва засаждане на дърво в памет на него, създаване на албум с негови снимки или гравиране на възпоменателна плоча от каменоделец. Осезаем спомен за вашия домашен любимец може да ви помогне да почетете и преодолеете мъката си.

2. 
   

   
   Дарете на организация за защита на животните в памет на вашия починал спътник. Можете да почетете паметта на вашия домашен любимец, като давате пари или малко от времето си от негово име. Това ще ви позволи да обслужвате общността и да помогнете на други собственици на домашни любимци да се грижат и за двете. Освен това създава почит към помощ и подкрепа, отлично наследство, с което можете да се гордеете.

3. 
   

   
   Погрижете се за други домашни любимци в дома си. Въпреки че може да е трудно да се съсредоточите върху нуждите на други животни след смъртта на едно, трябва да се опитате да се съсредоточите върху други спътници в дома си. Последните без съмнение ще изпитат и скръб след смъртта на конгенер, особено ако всички те са били много близки един до друг. Това може да ви помогне да продължите напред и да се справите със загубата си. Вие също отдавате почит на починалото животно, когато сте сигурни, че тези, които са оставени на вас, всички получават обичта и грижите, които заслужават.

4. 
   

   
   Помислете да вземете нов домашен любимец. Друг начин за преодоляване на смъртта на животно и чест може да бъде приемането на друго. Вижте това ново животно като нова стъпка в статута ви на собственост, а не като заместване на липсващото животно. Този нов спътник ще ви позволи да обичате и да се грижите за живо същество и да преодолеете смъртта на предишния.
   • Някои хора може да останат с впечатлението, че не могат да вземат нов домашен любимец, тъй като ще се почувстват предадени от починалия спътник. Вземането на решение за нов домашен любимец може да отнеме известно време, но новодошлия може да бъде здравословен начин да скърбите и да се почувствате по-добре, когато се върнете у дома, знаейки, че животно е върнало дома ви към живот ,