Как да следвате строга течна диета

Съдържание

• етапи
• Част 1 Подготовка за строга течна диета
• Част 2 Следвайте строга течна диета

Ако имате определени здравословни проблеми, сте в процес на операция, медицински преглед или се възстановявате от операция, Вашият лекар може да Ви помоли да спазвате строга течна диета. Целта на стриктната течна диета е да премахне всички хранителни остатъци от храносмилателната ви система. За разлика от твърдите храни, течните храни се движат лесно през храносмилателната ви система и не оставят следи след себе си. Ако ви е предписана строга течна диета, важно е да се уверите, че пиете само добри течности и подходящи храни.

етапи

Част 1 Подготовка за строга течна диета

1. Говорете с Вашия лекар. Вероятно е лекар или хирург да ви е помолил да спазвате този тип диета. Ако обаче правите това самостоятелно и по различни причини, е важно вашият лекар да потвърди, че този тип диета не е вредно за вашето здраве.
   • Попитайте Вашия лекар какви са целите на такава диета, колко дълго трябва да бъде и какъв ще бъде точният й състав през това време.
   • Попитайте дали също трябва да ограничите физическата си активност, спрете да приемате хранителни добавки или спрете да приемате определени лекарства или променете дозировката.
   • Посъветвайте се с Вашия лекар за преглед на всички потенциални странични ефекти, които може да имате по време на тази диета.

2. 
   

   
   Отидете да пазарувате. След като сте сигурни какво можете да ядете и какво не трябва да ядете по време на тази диета, отидете да пазарувате. Ако сте правилно приготвени и имате правилните течни храни, имате ключовете за успех.
   • Съхранявайте храните, които имате право да ядете, и разполагайте с необходимите вещи у дома.
   • Може да бъде полезно да имате всичко необходимо вкъщи. Може да бъде сложно да спазвате предписаната диета, ако нямате правилните храни у дома или на работа.
   • Запасете се с бульон, сладолед, желета, ароматизирана вода, чай, кафе и сок (като ябълков сок или сок от бяло грозде).

3. 
   

   
   
   
   Подгответе се за странични ефекти. Строгата течна диета може да причини някои странични ефекти. Това ще зависи от това какво ви е позволено да консумирате по време на диетата си и колко дълго трае.
   • Страничните ефекти обикновено не са насилствени и могат да включват гняв, главоболие, гадене, умора и диария.
   • Ако симптомите се влошат или се почувствате неразположение, обадете се на вашия лекар. Опишете вашите симптоми и техните ефекти върху тялото ви.

Част 2 Следвайте строга течна диета

1. 
   

   
   Пийте различни течности. Когато спазвате строга течна диета, можете да консумирате други напитки извън водата. Ще бъде по-лесно да проследите, ако промените удоволствията.
   • Пиейки различни напитки през деня, това ще ви помогне да управлявате глада си и страничните ефекти.
   • Разрешените напитки включват вода (обикновена, газирана или ароматизирана), бистри, безцелутни плодови сокове (като ябълков сок), ароматизирани напитки с плодове, енергийни напитки, газирани напитки, бульон, кафе и чай (без добавени млечни продукти).

2. 
   

   
   
   
   Консумирайте подходящите храни. Дори когато спазвате строга течна диета, имате право да консумирате определени твърди храни.
   • Яденето на някои от тези храни може да ви помогне да се чувствате малко по-малко разочаровани от пиенето на течности през целия ден.
   • Тези храни включват: желе, ледена вода (без млечни продукти, парченца плод, шоколад или ядки) и сладкиши.
   • Не забравяйте да включите вкусни течности като пилешки или телешки бульони.

   „Когато сте на течна диета, можете да ядете пилешки бульон или говеждо месо, стига да не съдържа мазнини. "

   
   

   
   Разпределете приема на течни калории в деня. Ако можете да включите висококалорични храни и напитки, важно е да ги разпространявате през целия ден.
   • Когато спазвате строга течна диета, консумирате ниско количество калории. Вашата кръвна захар също ще бъде ниска, което може да причини замаяност, замаяност или гадене.
   • Ето пример за менюта, които да следвате в деня. Закуска: чаша сок без целулоза, чаша кафе или чай без млечни продукти (но сладкишите са разрешени). Сутрешна закуска: чаша желе. Обяд: чаша бульон, чаша сок без каша. Следобедна закуска: чаша бульон. Вечеря: чаша желатин и чаша бульон. Вечерна закуска: чаша сок без каша.
   • Диабетиците ще трябва често да общуват със своя лекар. В допълнение, те трябва да пият достатъчно захарни напитки, за да гарантират, че изяждат поне 200 g въглехидрати през целия ден.

3. 
   

   
   Ограничете физическите си дейности. Когато спазвате строга течна диета, не можете да консумирате много калории или други хранителни вещества, които ще ви помогнат да издържите физическата активност.
   • Ако обикновено сте много активен човек, може да се наложи да намалите или ограничите количеството упражнения, които правите. Например, ако обикновено тичате 45 минути на ден, може да се наложи да се ограничите до 30-минутна разходка.
   • Леките занимания като ходене или ежедневни дейности не трябва да са проблем, когато следвате строга течна диета.
   • Ако се чувствате особено уморени, гадене или виене на свят по време на или след физическа активност, спрете веднага и не спортувайте до края на диетата си.

• Строгата течна диета не осигурява на тялото ви всички витамини и минерали, необходими за правилното му функциониране. Спазвайте този тип диета само ако се препоръчва по медицински причини под наблюдението на Вашия лекар. Не е здравословно да спазвате тази диета, за да отслабнете.
• Избягвайте червено оцветените храни, ако трябва да се подложите на колоректален преглед. Лекарите могат да объркат това с кръв по време на изпита.