Как да облекчим болката в рамото при спортист

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 2:
  Лекувате болка в рамото сами
• съвет

Съавтор на тази статия е Джаспър Сидху, окръг Колумбия. Д-р Сидху е хиропрактик в Торонто с повече от 20 години опит. Той получава докторска степен по хиропрактика в Канадския мемориален хиропрактически колеж през 1994 г. След това завършва 3-годишно сертификационно обучение по рехабилитация.

Има 12 препратки, цитирани в тази статия, те са в долната част на страницата.

Спортистите със сигурност са хората, които изпитват най-много проблеми с артикулацията, особено на нивото на рамото. Тези болки в раменете са причинени от прекалено голямо разтягане на мускулите и връзките на тази област, но също и от навяхвания и изкълчвания. Същите тези спортисти винаги се стремят да излекуват бързо и добре рамото си, за да се отдадат отново на удоволствието от любимия си спорт. Разбира се, можете да се грижите за себе си у дома, но често е желателно, ако само да вървите по-бързо и да се грижите по-добре, да преминете през здравни специалисти.

етапи

Част 1 от 2:
Лекувате болка в рамото сами

1. 5 Погрижете се за рамото си с помощта на акупунктура. Това лекарство се практикува в Китай от векове. Практикува се при всякакви неразположения, особено за естествено намаляване на болката. Състои се от засаждане на фини игли в определени части на тялото, близо до или без увредената страна. Сесиите траят от 15 до 45 минути. Тези игли ще стимулират производството на вещества в цялото тяло, някои от които (например ендорфините) имат аналгетична сила. Нито едно научно проучване не е доказало ефективността на такава практика в случай на рамото, но знаем, че тя има такава по отношение на мускулно-скелетните наранявания като цяло. Това каза, че няма да ви струва много да опитате и може би дори да получите печалба.
   • Във Франция лакупунктурата може да се практикува само от лекари, получили специализирана диплома.
   • Всеки, който не притежава докторат по медицина и който го практикува, би бил на прага на незаконната практика на медицината.
   • Лакупунктурата може да облекчи болката бързо след сесия, но често са необходими няколко сесии за по-окончателен резултат.
   реклама

съвет

• Ако рамото ви няма обичайната си форма и болката е интензивна, напълно е възможно тя да се изкълчи. След това този случай бързо попада на лекаря.
• Операциите на рамото се извършват чрез техниката на артроскопията. По време на тази процедура хирургът вкарва артроскоп в ставата, за да види по-добре какво се случва на това ниво. Изображенията се появяват увеличени на екрана.
• В случай на болка в рамото, по-добре е да спите на гърба. Спането на корем има тенденция да се дърпа на рамото и на ставите на долната шия.
• Ако болката в рамото е хронична или повтаряща се, опитайте някои хранителни добавки като глюкозамин (аминокиселина), хондроитин или метилсулфонилметан (MSM). Някои масла, извлечени от определени риби, също имат свойството да намаляват възпалението и дават възможност на ставите да работят по-добре. Необходими са две до три седмици, за да усетите ползите.

Получено от „https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874“