Как да облекчим бронхиалната конгестия

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Отделяне на слузта
• Метод 2 Предотвратяване на задръствания с храни и напитки
• Метод 3 Медицинско лечение на задръстванията

Бронхиалното задръстване е неприятно и неприятно, за щастие има много начини за отделяне на слуз от белите дробове и облекчаване на проблема. Можете да гаргарате със солена вода, да вдишвате пара и да поддържате тялото си добре хидратирано. Ако тези опции не работят, опитайте да вземете отхрачващо лекарство без рецепта. Ако задръстванията се влошат, потърсете медицинска помощ за предписване на инхалатор или лекарско предписание.

етапи

Метод 1 Отделяне на слузта

1. Вдишайте парата. Топлината и влагата на парата помага да се разгради и разтвори слузта в белите дробове и гърлото. Вземете горещ душ или напълнете купа с гореща вода и вдишайте колкото можете повече пара, без да кашляте. Вдишвайте парата за най-малко 15 до 20 минути, 1 до 2 пъти на ден, докато симптомите отшумят.
   • Ако вдишвате пара от купа с гореща вода, поставете лицето си върху купата и поставете кърпа над главата си, за да хванете парата. Останете отгоре на купата поне 15 минути и поемете дълбоко въздух.
   • Ако искате, можете да добавите няколко капки етерично масло от мента или евкалипт, за да разградите слузта.

2. 
   

   
   Поставете овлажнител за въздух във вашата стая. Овлажнителите изпълват въздуха с влага, която облекчава задръстванията и отваря дихателните пътища, като прониква в белите дробове. Влажността може да отвори и носните канали, за да улесни дишането. Поставете уреда така, че да изпарява влагата върху горната част на вашето легло и на около 2-3 метра от главата ви.
   • Овлажнителят ще бъде по-полезен, ако въздухът в къщата е сух.
   • Ако използвате овлажнителя за въздух през нощта, трябва да го пълните на всеки 3 до 4 дни или всеки път, когато се изпразни.

3. 
   

   
   
   
   гаргара с a физиологичен разтвор. Гаргането е ефективен начин за разграждане на слуз в дихателните пътища. Смесете половин чаша (120 мл) топла вода и 1 до 2 супени лъжици (12,5 до 25 г) сол. Разбъркайте сместа, за да разтворите солта, преди да отпиете. Гаргарайте от 1 до 2 минути, опитвайки се да изпратите физиологичния разтвор възможно най-дълбоко надолу в гърлото, преди да го изплюете.
   • Повтаряйте 3 до 4 пъти на ден, докато задръстванията започнат да отшумяват.

4. 
   

   
   Прилагайте топлина върху горната част на гърдите. Легнете с повдигната глава и нанесете термична торбичка или топла кърпа върху гръдната кост. Поставете парче плат под торбичката, за да не изгорите и оставете топлината да действа 10 до 15 минути. Повторете 2 до 3 пъти на ден, за да извлечете максималното количество слуз от белите дробове.
   • Прилагането на термична торбичка или топла тъкан върху гърлото и гърдите облекчава задръстванията и затопля дихателните пътища отвън. Освен това помага за омекотяване на слузта, за да улесни отхрачването.
   • Термичните торбички се продават в аптеките.
   • За да получите топла кърпа, навлажнете кърпа с вода и я микровълнова за 60 до 90 секунди.
5. Използвайте устройство за ръчен масаж. Поставете устройството на гърба и гърдите, на частта от белите дробове, където се чувствате най-задръстени (напр. Ако имате бронхит, поставете го в горната част на гърдите). Ако имате проблеми с гърба си, можете също да помолите някой да го приложи за вас. Друг метод е да се съедините с ръце и да потупвате по гърдите, за да постигнете същия резултат.
   • Можете да помолите приятел или партньор да ви потупват дробовете заедно с ръцете им.
   • В зависимост от местоположението на задръстванията, огъната или разширена позиция може да улесни отхрачването. Например, ако задръстванията са в долната част на белите дробове, приемете стойката на кучето наопаки или позата на детето и накарайте някой да почука долната част на гърба ви.

6. 
   

   
   
   
   Повдигнете главата си с 2 или 3 възглавници през нощта. Поддържането на главата повдигната позволява на слузта да потече в стомаха през носа и горната част на гърлото. Това ще ви помогне да спите добре и ще ви помогне да не се разстройвате. Поставете няколко възглавници под главата и шията, за да поддържате главата си малко по-висока от торса.
   • Можете също така да поставите парче дърво с размери 5 х 10 см или 10 х 10 см, за да повдигнете главата на вашия матрак за постоянно.
7. Направете 5 до 8 контролирани кашлици. Седнете на стол и поемете дълбоко въздух, докато дробовете ви не се напълнят с въздух. Напрегнете мускулите на стомаха си и ги свийте 3 пъти, за да кашляте. Направете "ха" с всяка кашлица и започнете отново 4 или 5 пъти, докато кашлицата не стане продуктивна.
   • Кашлицата е начинът на тялото да очаква излишната слуз от белите дробове. Не е добре да кашляте неконтролируемо или повърхностно от задната част на гърлото, но дълбоката и контролирана кашлица може да изчисти слузта и да облекчи задръстванията.

Метод 2 Предотвратяване на задръствания с храни и напитки

1. 
   

   
   Пийте билков чай ​​и горещи напитки без кофеин. Горещите течности разтварят слузта, която причинява претоварване на бронхите, но билковите чайове също имат предимството, че съдържат полезни билки и подправки, които облекчават болката и задръстванията в гърдите. Пригответе чаша билков чай ​​с мента, джинджифил, лайка или розмарин и го пийте 4 до 5 пъти на ден. Добавете малко мед за вкуса и за неговата ефективност срещу слуз.
   • Избягвайте кофеиновите напитки като черен чай, зелен чай или кафе. Кофеинът може да стимулира производството на слуз и да влоши бронхиалната конгестия.

2. 
   

   
   Яжте пикантно. Пикантните храни и подправки като джинджифил и чесън ще помогнат за облекчаване на задръстванията. Тези храни причиняват на организма отделяне на слуз чрез дразнене на носните канали и отделяне на тънка прозрачна слуз, която излиза по-лесно и носи със себе си по-гъстата слуз. Опитайте се да ядете по-пикантна храна, повече цитрусови плодове, повече дайлинг, повече доньон и повече джинджифил. Добавете тези храни към вашия обяд и вечеря в продължение на 3 или 4 дни.
   • Някои не-пикантни храни също имат обезболяващи ползи. Такъв е например случаят със женско биле, гуава, женшен и нар.
   • Повечето от тези пикантни храни имат ефективни противовъзпалителни ефекти срещу претоварване на бронхите, но това са само дългосрочни резултати, които ще бъдат очевидни само след дълги месеци.

3. 
   

   
   Хидратирайте тялото си. Пиенето на много вода през деня е особено полезно за облекчаване на бронхиалната конгестия, особено ако става дума за гореща вода. Лошата хидратация ще предизвика коагулация и сгъстяване на слуз в гърдите и гърлото. Това ще направи по-леки и по-трудни за евакуация. Пийте вода през целия ден и при всяко хранене, за да втечнете слузта в тялото си.
   • Няма точен брой чаши, които човек трябва да изпие през деня, защото необходимото количество вода зависи от няколко фактора. Вместо да броите чаши вода, просто пийте, когато сте жадни.

4. 
   

   
   Пийте енергийни напитки и сок. Когато сте болен, тялото ви работи усилено за борба с инфекцията, което означава, че значително изчерпва запасите му от електролити, без да може да го възстанови.Препоръчва се да се пият енергийни напитки за зареждане на електролитите. Пийте ги като всяка друга течност и се уверете, че поне една трета от дневния ви прием на течности идва от напитки, богати на електролити.
   • Този трик може да бъде полезен, ако сте от типа човек, който не оценява вкуса на обикновената вода. Енергийните напитки помагат да се поддържа тялото хидратирано и повечето хора оценяват вкуса им.
   • Изберете енергийни напитки с ниско съдържание на захар и кофеин.

5. 
   

   
   Избягвайте мазни храни. Премахнете тлъстите храни от диетата си, които насърчават производството на слуз. Млечни продукти (като мляко, масло, кисело мляко и сладолед), сол, захар и пържени храни стимулират производството на слуз. Извадете ги от диетата си, докато не се излекувате напълно. Например, можете да ги избегнете по време на 3 до 4 дни на бронхиална конгестия, за да можете да дишате по-лесно.
   • Също така избягвайте макароните, бананите, зелето и картофите, тъй като тези храни допринасят за производството на слуз.

Метод 3 Медицинско лечение на задръстванията

1. 
   

   
   Вземете отхрачващо лекарство без рецепта. За да помогнете на тялото да премахне слузта, можете да вземете отхрачващо лекарство без рецепта. Отхрачващите средства са лекарства, които разграждат слузта и улесняват евакуацията чрез кашлица. В аптеките има налични отхрачващи средства. Сред тях са марки като Robitussin или Mucinex, като и двете съдържат декстрометорфан и гвайфенезин. Тези лекарства се предлагат навсякъде, лесни за намиране и много ефективни за блокиране на производството на слуз. Приемайте ги според инструкциите за употреба.
   • Можете да приемате до 1200 mg гвайфенезин дневно. Винаги го приемайте с голяма чаша вода.
   • Отхрачващите средства не се препоръчват за деца под 6 години, но можете да помолите вашия лекар да препоръча подходящо решение за дете.

2. 
   

   
   Използвайте инхалатор. Ако имате проблеми с дишането поради задръствания, попитайте Вашия лекар за инхалатор или пулверизатор, който можете да използвате, за да приложите собствената си респираторна терапия. Обикновено това са лекарства с рецепта като салбутамол, който разгражда гъстата слуз в белите дробове и облекчава задръстванията. Опитайте се да направите малко контролирана кашлица след употреба на инхалатора, защото лекарствата вероятно ще са разхлабили слуз в белите ви дробове. Винаги следвайте инструкциите на опаковката, когато използвате инхалатор с рецепта.
   • Инхалаторите се препоръчват предимно при тежки случаи на бронхиална конгестия, но ако сте болни и уморени от лечение на слуз, попитайте Вашия лекар дали имате възможност да го използвате.

3. 
   

   
   Консултирайте се с лекар. Ако бронхиалната конгестия продължава повече от една седмица, въпреки всички тези мерки, отидете на лекар и опишете тежестта и продължителността на вашите симптоми. Поискайте антибиотична ваксина, спрей за нос, таблетки или витаминна терапия по лекарско предписание за лечение на упорита или тежка бронхиална конгестия.
   • Също така се консултирайте с лекар, ако развиете по-сериозни симптоми като треска, задух, обрив или хрипове.

4. 
   

   
   Избягвайте противокашлеви средства. Лекарствата за кашлица се използват за намаляване на кашлицата, но за съжаление те могат да сгъстят слузта в гърдите. Гъстата и плътна слуз е трудна за отхрачване, така че трябва да избягвате приема на кашлица или комбинация от кашлица и отхрачващо средство, за да не влошите бронхиалната конгестия.
   • Не забравяйте, че кашлицата е нормална и здравословна в случай на бронхиална конгестия и няма нужда да я свеждате до минимум или да я спирате.

5. 
   

   
   Не приемайте антихистамини. Ако можете да отхрачвате слуз, докато кашляте, избягвайте приема на антихистамини или деконгестанти. Тези 2 вида лекарства могат да изсушат слузните секрети в белите дробове и да затрудняват отхрачването. Някои лекарства за кашлица съдържат антихистамини, така че не забравяйте да прочетете етикета, преди да го приемате.
   • Кашлица, която позволява девитализиране на слуз в гърдите, се нарича продуктивна кашлица.
   • При настинки или грип е нормално слузът да е жълт или светлозелен. Ако обаче има друг цвят, отидете на лекар.

• Избягвайте пушенето или вдишването на пушек втора употреба, ако имате бронхиална задръстване. Химикалите в цигарения дим дразнят носните канали и ненужно причиняват кашлица. Ако пушите и имате проблеми със спирането, просто направете пауза за време, за да излекувате бронхиалната си задръст.
• Ако не се лекува бързо, бронхиалната конгестия може да се развие в пневмония. Консултирайте се с лекар, за да не се развие инфекция.
• Ако имате проблеми с очакването на слуз, накарайте някой да докосне лявата и дясната горна част на гърба ви. Това ще разхлаби слузта и ще улесни отхрачването му.

• Избягвайте шофирането след прием на мощни перорални лекарства като Nyquil. Този продукт трябва да се приема само преди лягане, за да позволи по-добър сън през нощта.
• Ако вашето дете или бебе има бронхиална конгестия, го давайте само след консултация с лекар.