Как да облекчите раздразнения нос с чести петна

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Намаляване на дразненето
• Метод 2 Отпушете носа

Често издухването на носа ви с алергии, настинки или сухо време може да раздразни носа ви. Деликатните тъкани в носа и около носа пресъхват поради постоянната микротравма, която ги карате да страдат, като издухате носа си. Алергиите могат да бъдат особено проблематични, тъй като продължават повече от една или две седмици настинка или грип. Каквито и да са причините, в тази статия ще намерите решения, които да помогнат на болния ви нос.

етапи

Метод 1 Намаляване на дразненето

1. Нанесете овлажняващ продукт от външната страна на ноздрите. Най-показани са вазелинът и някои мехлеми като Неоспорин. Поставете малко количество от този продукт върху памучен тампон, след което го нанесете при отваряне на ноздра. Допълнителната хидратация, която предоставяте, ще облекчи сухотата на тъканите и ще създаде бариера срещу дразнене от хрема.
   • Ако нямате под ръка вазелин или Neosporin, можете да използвате своя лосион за лице. Няма да улавя влагата в лицето толкова ефективно, но все пак трябва да ви облекчи.

2. 
   

   
   Купете тъкани, напоени с лосион. Ако сте готови да похарчите малко повече, ще можете да управлявате носа си по-ефективно, купувайки тъкани с по-добро качество. Изберете продукти, третирани с лосион. Нанасят по-малко щети, когато трябва да издухате носа си и те действат срещу дразненето с лосиона, с който са напоени. По-малкото изтъркване, докато издухате, води до по-малко безсилие.

3. 
   

   
   
   
   Навлажнете носа си с влажна кърпа. Ако носът ви е много раздразнен и кърви, донесете малко топла влага, за да облекчите болката. Поставете чиста кърпа под топла вода, преди леко да я притиснете към ноздрите. Облегнете главата си назад и оставете кърпата на място, докато достигне стайна температура. Междувременно дишайте през устата си.
   • Поставете вазелин или Neosporin върху носа веднага след отстраняване на кърпата.
   • Можете да поставите кърпата с останалото мръсно пране или да я измиете веднага.

4. 
   

   
   Избягвайте да духате носа си твърде често. Хрема или запушен нос е ужасно изживяване и може да се изкушите да си издухате носа през цялото време. Въпреки че може да е трудно, трябва да се борите срещу този порив. Особено ако се окажете сами вкъщи и няма кой да ви прецени, трябва да си носите носа само когато стане необходимо. Ако някаква слуз тече от носа ви, избършете я внимателно, вместо да издухате носа си в суха тъкан и да дразните носа.

5. 
   

   
   
   
   Издухайте внимателно носа си. Вместо да поемете дълбоко въздух и да духате колкото се може по-силно, леко издухайте носа си, за да намалите дразненето. Внимателно издухайте една от ноздрите си, след което преминете към следващата. Продължете да редувате ноздрите, докато почувствате, че носът ви е достатъчно изчистен.
   • Винаги трябва да омекотите слузта с техника за обеззаразяване, преди да издухате носа си.

6. 
   

   
   Попитайте за лечение в случай на алергия. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за алергия, които могат да контролират реакцията Ви. Независимо дали става въпрос за инжекция или спрей за нос, когато носът ви започне да тече, ще успеете да облекчите носа си, като лекувате основната алергия.
   • Имайте предвид, че назалните деконгестанти са склонни да направят вашата слуз по-суха, което увеличава дразненето.

Метод 2 Отпушете носа

1. 
   

   
   Омекотете назалните секрети. Има много методи, които можете да използвате, за да направите секретите, които запушват носа ви, по-течни и по-меки. Като отделите малко време за настройка на тези техники, можете по-добре да изчистите носа си всеки път, когато ударите земята. С течение на времето ще имате по-малка нужда да издухате носа си, което намалява дразненията в носа. Опитайте тези деконгестивни техники през деня и винаги изчервявайте носа си веднага след това.

2. 
   

   
   Прекарвайте време в стая, пълна с пара. Ако имате членство във фитнес зала, в която има сауна, това е идеалното място да смекчите носните секрети и да се отпуснете след дълъг ден. Ако нямате достъп до сауна, можете да импровизирате такава в банята си. Включете горещата вода под душа и затворете вратата, за да запазите цялата пара в стаята. Останете между три и пет минути в банята или докато почувствате, че секретите ви са станали по-меки. Издухайте внимателно носа си, преди да излезете от стаята.
   • За да спестите вода, можете просто да издухате носа си под душа.

3. 
   

   
   Нанесете топъл компрес на гърба на носа. Вземете влажна кърпа и я микровълнова, докато е топла, но не изгаря. Времето, което прекарвате в микровълновата, зависи от устройството, което използвате, но започнете с 30 секунди и го гладете за 15 секунди за 15 секунди, докато не е достатъчно топло. Трябва да е горещо, но не трябва да ви изгори. Поставете конската кърпа върху носа си и я оставете да подейства, докато се затопли. Топлината трябва да омекотява секретите, дори ако го прилагате извън носната кухина.
   • Повторете тези стъпки, ако е необходимо, преди да издухате носа си.

4. 
   

   
   Напоявайте носа си с физиологичен разтвор. Това просто означава, че ще изплакнете носа си с физиологичен спрей. Можете да закупите този вид изпарител в аптеките. Напръскайте два пъти във всяка ноздра, за да добавите течност към секретите си и да ги направите по-течни. Ако не искате да си купите такъв, можете да си го направите сами у дома.
   • Смесете половин с. до c. сол в 250 мл вода.
   • Купете круша в аптека. Ще го използвате за напояване на носа си с току-що приготвения разтвор.

5. 
   

   
   Опитайте да използвате a нети гърне. Нети гърне прилича на малък чайник. Той дава възможност за отпушване на задръстените синуси чрез подаване на гореща вода през едната ноздра, която излиза от другата. Загрейте водата до 50 градуса С, за да убиете потенциалните патогени във водата. Оставете водата да се охлади до удобна температура, преди да използвате нети съда. Наведете главата си и пуснете водата в дясната си ноздра. Ако държите главата си наклонена, водата трябва да тече през лявата ноздра.
   • Избягвайте използването на саксия в района, където качеството на водата не е подходящо. Възможно е водата от чешмата да носи паразити, които причиняват амебични инфекции.

6. 
   

   
   Пийте горещ чай през целия ден. Гърлото и носът са плътно свързани, така че ще си загреете синусите, като пиете горещи течности. Точно като метода на вдишване с пара, това позволява на секретите да текат по-свободно. Можете да използвате вида чай, който предпочитате, но ако имате настинка, можете да изберете чай, който ще ви помогне да се излекувате по-бързо. Ще намерите чайове за настинка и грип в супермаркети или специализирани магазини.

7. 
   

   
   Упражнявайте се, ако здравето ви позволява. Ако сте на легло с настинка или грип, трябва да почивате. Ако обаче хремата ви е причинена от алергия, бихте могли да опитате да спортувате. Когато сърдечната ви честота се увеличава толкова много, че започвате да се потите, тя също ви позволява да изчистите синусите си. Дори 15 минути упражнения могат да помогнат, стига да избягвате алергена, към който сте чувствителни. Например, ако сте алергични към цветен прашец, не бягайте навън.

8. 
   

   
   Яжте нещо шпионирано. Спомнете си последния път, когато сте яли нещо невероятно пикантно. Спомняте ли си, че носът ви започна да потъва? Това е чудесно решение за издухване на носа, поради което можете да ядете пикантни сосове, люти чушки или всяка друга храна, която тече носа ви. Взривете веднага след това, докато секретите ви са все още течни.

9. 
   

   
   Инвестирайте в овлажнител. Можете да си купите овлажнител в аптека, за да поддържате стаята влажна, докато спите. Изберете овлажнител, който ви позволява да изпускате студена пара във въздуха, защото горещата пара може да влоши задръстванията ви. Настройте овлажнителя на идеално ниво на влажност, между 45 и 50%.
   • Офисният овлажнител може да побере между 4 и 16 литра вода, които трябва да сменяте всеки ден. На всеки три дни почиствайте напълно резервоара с вода на ръка.
   • Трябва да смените филтъра за овлажнител според препоръките на производителя.

10. 
    

    
    Масажирайте областта на синусите си. Масажът с претоварен синус може да им помогне да се отворят и да ви позволи да издухате по-лесно носа си. За да направите този метод по-ефективен, използвайте етерично масло от розмарин, мента или лавандула, като внимавате да не попаднете в очите. След това можете да изплакнете лицето си с горещ компрес. Използвайки показалеца и средния пръст, оказвайте леко натиск, като правите кръгови движения върху следните области:
    • челото (фронталните синуси)
    • артерия на носа и слепоочията (орбитални синуси)
    • под очите (максиларни синуси)

• Консултирайте се с вашия лекар, ако имате синусова инфекция или ако настинката или грипът ви траят повече от седмица без подобрение и показват признаци като гъсти зеленикави носни секрети и синусово главоболие.
• Въпреки че е доста рядко, вазелинът, който прилагате често върху носа, може да се вдиша в белите дробове и да причини липидна пневмония. Избягвайте да нанасяте твърде често и използвайте няколко вида овлажнители.