Как да се излекува гадене

Автор: Monica Porter

Дата На Създаване: 18 Март 2021

Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024

Съдържание

етапи
Част 1 Справяне с гадене чрез релаксация
Част 2 Облекчаване на гаденето с храна и напитки
Част 3 Прием на лекарство за гадене
Част 4 Разбиране на причината за гаденето

В тази статия: Справяне с гадене чрез релаксацияПодушаване на гадене с храна и напитки Приемане на лекарства против гадене Разбиране на причината за гадене32 Препратки

Няма нищо по-лошо от гаденето. Когато имате гадене, нищо не отива: тялото ви се тресе, горещо ви е, после студено, миризмите ви отвращават. Независимо дали гаденето ви е леко или тежко, има редица домашни средства, които ще ви позволят да продължите работния си ден или дейности.

етапи

Част 1 Справяне с гадене чрез релаксация

Дайте на тялото си това, от което се нуждае. Ако гаденето ви зашеметява, опитайте се да не се движите прекалено много, преди повръщането да е неминуемо, дори когато стомахът ви трепне.
- За да се борите със световъртежа, най-важното е да спрете главата си.
- Винаги се издигайте бавно след почивка, за да предотвратите завъртането на главата.
Нанесете хладна, влажна кърпа на челото. Въпреки че това не ви позволява да излекувате гаденето или да го задействате по-бързо, много хора откриват, че влажна кърпа значително облекчава страданията им. Легнете или наведете главата си, така че прането да остане на място на челото ви и да го навлажнете отново, веднага щом е необходимо. Можете да опитате да преместите прането по различни части на тялото си, за да видите дали можете да облекчите малко повече дискомфорта си. Опитайте на шията и раменете, на ръцете или на корема.
Отпуснете се. Известно е, че ландшафтът утежнява гаденето, така че спрете да сте обсебени от факта, че заболяването ви разстройва вашата програма. Не забравяйте да спите достатъчно и да вземете дрямка за почивка през деня. Независимо дали се чувствате по-добре или по-зле, когато се събудите, поне не чувствате гадене, докато спите! Опитайте се да дишате дълбоко, за да облекчите леките болки в стомаха. Дълбоките вдишвания създават различен цикъл в стомаха.
- Намерете тихо място за сядане.
- Вдишвайте бавно през носа си, подувайки гърдите и долната част на корема, докато пълните дробовете си.
- Оставете корема да се разшири напълно. След това бавно издишайте през устата.
Обградете се с приятни миризми. Проучванията сочат, че вдишването на изпарения на етерични масла като етерично масло от мента или джинджифил може да помогне за облекчаване на гаденето, въпреки че засега няма научен консенсус за това. Въпреки това, много хора се чувстват по-добре, когато са заобиколени от приятни миризми, независимо дали те идват от етерични масла или ароматизирани свещи.
- Премахнете лошите миризми от вашата среда. Помолете някой да извади боклука или да почисти спалното бельо и избягвайте да седите в прекалено гореща стая.
- Циркулирайте въздух, като отворите прозорци или насочите вентилатор към лицето или тялото си.
Намерете разсейване. Понякога само предприемането на няколко крачки навън, за да получите чист въздух, ще ви помогне да се почувствате по-добре. Колкото по-рано направите това след появата на гадене, толкова по-лесно ще се възстановите. Внимавайте обаче да не се разсейвате с дейности, които могат да влошат гаденето. Ако нещо влоши състоянието ви, спрете го незабавно.
- Опитайте се да намерите източници на забавление, за да забравите гаденето си. Гледайте филм или говорете с приятел. Пуснете видео игра или слушайте любимия си албум.
- „По-добре е да си навън, отколкото вътре“. Приемете идеята за повръщане и помислете за облекчението, което би могло да ви донесе. Опитът да избегнете повръщане на всяка цена може всъщност да е по-лош от хвърлянето веднъж завинаги. Някои хора се насилват да предизвикват повръщане, за да се опитат да се възстановят по-бързо.

Част 2 Облекчаване на гаденето с храна и напитки

Вземете редовно хранене и закуски. Ако чувствате гадене, храната може да е последното нещо, което искате да помислите. И все пак тя трябва да е начело на вашия списък с грижи! Чувството на глад, което е резултат от пропусната храна, само ще ви направи по-болни, затова преодолейте временната си неприязън към храната, за да се върнете към нормалното.
- Вземете малки хранения през целия ден или закуски, които ще ви помогнат да предотвратите разстройството на стомаха ви. Избягвайте обаче преяждането и спрете, когато сте пълни.
- Избягвайте пикантни, мазни или преработени храни като пържени картофи, пържени картофи, понички, пици и т.н. Този вид храна може да влоши гаденето.
Следвайте диетата BRATT. БРАТТ диетата се състои от банани, ориз, ябълков сос, чай и препечена филийка. Тази недразнеща диета се препоръчва на хора, които страдат от стомашни болки или диария, тъй като тези храни са лесни за храносмилане и поглъщане. Тази диета може да излекува гаденето ви, но също така да намали продължителността на вашите симптоми и избягвате реакции поради лош избор на храна.
- Това не е дългосрочен план, който да следвате.
- Трябва да можете постепенно да се върнете към нормална диета след 24 до 48 часа.
- Можете да добавите други лесно смилаеми храни (бистра супа, бисквитки и др.).
- Важно е да се отбележи, че ако активно повръщате, трябва да се задоволявате с бистри течности. Препоръчва се да започнете диетата BRATT около 6 часа след повръщането.
Използвайте джинджифил. Проучванията показват, че 1 g джинджифил може ефективно да намали гаденето. Вземете 1 g джинджифил наведнъж и до 4 g на ден. Ако сте бременна, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате джинджифил. Дозата по време на бременност е от 650 mg до 1 g, но никога не трябва да надвишава тази последна стойност. Има много начини да включите джинджифил в храната си, тъй като дозата не е твърде висока.
- Начупване на кристализиран джинджифил.
- Пригответе чай от джинджифил, като накиснете настърган джинджифил във вряща вода.
- Пийте джинджифилов ейл.
- Всеки не реагира благоприятно на джинджифила. Част от населението няма да има полза, причините за това са неизвестни.
Използвайте мента. Въпреки че мненията се различават по отношение на действителните ползи от мента, някои проучвания показват, че тя може да облекчи гаденето. Мента е използвана при храносмилателни проблеми като изгаряне на стомаха и лошо храносмилане, може да помогне за спиране на стомашни спазми, които причиняват повръщане. Монетните дворчета като Ментос или Tic-Tacs обаче трябва да се консумират пестеливо, защото захарта вероятно ще влоши гаденето. Дъждовата дъвка без захар е опция, но бъдете внимателни, тъй като дъвката причинява навлизане на въздух в стомаха и евентуално издуване, което може да ви накара да се почувствате зле. Ако все още сте на течна диета, ментовият чай е чудесен вариант.
Пийте достатъчно течности. Важно е да пиете около 2 литра бистра течност на ден, за да сте здрави и това е особено в случаите, когато сте болни. Ако гаденето ви е придружено от повръщане, бъдете особено внимателни, за да останете хидратирани.
- Изотоничните напитки могат да бъдат полезни, ако ги подредите малко. Повръщането може да източи тялото ви от течности, но също така и неговите електролити като калий и натрий. Изотоничните напитки съдържат тези два елемента, така че изглеждат като отличен вариант. Тези напитки обаче са много по-концентрирани от необходимото и съдържат много захар, както и безполезни химикали като изкуствени оцветители. Лесно е да се разрежда всяка изотонична напитка.
- Нарежете изотоничната напитка на половина или четвърт и напълнете с вода.
- Вземете една порция вода за всяка порция изотонична напитка. Със сигурност ще е полезно, ако човекът абсолютно иска да пие вода.
Дегазираните напитки могат да облекчат стомаха ви. Макар и богати на захар, тези напитки могат да бъдат полезни в случай на гадещ стомах. За да дегазирате сода, поставете я в контейнер като Tupperware, разклатете, оставете да излезе, затворете, разклатете и т.н., докато няма повече процес на карбонизиране.
- Кока-кола се използва за борба с гадене от много дълго време, дори преди да се използва като безалкохолна напитка.
- Джинджифиловият елен, съдържащ истински джинджифил, също е антинаузатен еликсир.
Не пипайте вредните напитки. Въпреки че е важно да пиете, някои напитки само ще влошат гаденето ви. Например алкохолът, кофеинът и газираните напитки не са полезни за лечение на гадене, тъй като има вероятност да раздразнят още повече стомаха. Ако гаденето ви е придружено от диария, избягвайте млякото и други млечни продукти, докато не оздравеете. Лактозата от млечните продукти се усвоява трудно и само ще влоши или удължи диарията.

Част 3 Прием на лекарство за гадене

Опитайте да се облекчите с лекарства без рецепта. Ако сте сигурни, че причината за гаденето е само временна, а не симптом на по-сериозен медицински проблем, имате избор между различни лекарства без рецепта. Опитайте се да установите произхода на гаденето (напр. Болка в стомаха или болест при движение), преди да купите лекарство. Те често са специфични за различните видове гадене.
- Например гаденето от разстроен стомах или гастроентерит може да се лекува с Pepto-Bismol, Maalox или Mylanta. Гаденето поради болест на движението ще бъде по-добре лекувано с Драмамин.
Консултирайте се с лекар, ако е необходима рецепта. Някои медицински процедури, като хирургия или лечение на рак, могат да доведат до силно гадене, което изисква предписването на мощни лекарства. Гаденето също може да бъде симптом на различни заболявания, като хронична бъбречна недостатъчност или пептична язва. Няколко вида лекарства могат да се използват за лечение на гадене, поради което лекарят ще може да намери подходящото лекарство поради причината за вашето гадене.
- Например, Зофрен (лондансетрон) е лекарство, често използвано за облекчаване на гаденето от химиотерапия и лъчетерапия.
- Phernergan (promethazine) се предписва след операция за предотвратяване на болест при движение, а скополамин се използва за лечение на болест на движението самостоятелно.
- Домперидон се използва за лечение на тежки стомашни заболявания, понякога се използва като част от лечението на болестта на Паркинсон.
Следвайте внимателно всички инструкции, когато приемате лекарство. Прочетете внимателно листовките за лекарства без рецепта, за да знаете правилната дозировка и да ги следвате точно. Има и инструкции в опаковките с лекарства, отпускани по лекарско предписание, но трябва да се придържате към инструкциите на вашия лекар. Това може леко да промени дозировката ви въз основа на познанията ви за вашата медицинска история.
- Тези мощни лекарства могат да имат нежелани странични ефекти, ако не се спазва дозировката. Например, предозирането на Zophren може да доведе до временна слепота, хипотония и дискомфорт, както и до запек.

Част 4 Разбиране на причината за гаденето

Болен ли си? Заболяването често е причина за гадене. Грипът, стомашната болка или други заболявания често са основните причини за гадене.
- Може да е време да проверите дали имате температура. Всички заболявания не включват треска, но това ще ви помогне да разберете причината за гаденето.
- Може би нещо, което сте яли, не минава? Хранителното отравяне е невероятно често срещано. Проверете с други членове на вашето домакинство. Ако съквартирантите ви имаха болки в стомаха след вечерята снощи, това със сигурност се дължи на хранително отравяне.
- Ако вашите проблеми продължават повече от два дни, възможно е да имате по-сериозен стомашно-чревен проблем от болка в стомаха. Гаденето може да възникне по различни медицински причини, сериозни или доброкачествени. Трябва да се консултирате с вашия общопрактикуващ лекар, а тежкото и продължително гадене може дори да доведе до посещение в спешното отделение (повече подробности ще бъдат дадени по-късно).
Помислете за възможността за алергии или непоносимост към храна. Ако гаденето ви е често, обърнете внимание на времената, когато се появяват в продължение на няколко седмици, за да видите дали се появяват повтарящи се причини и биха могли да обяснят проблема. Ако подозирате хранителна непоносимост или друга подобна реакция, избягвайте или ограничавайте въпросната храна и говорете с Вашия лекар.
- Лактозната непоносимост е честа причина за гадене. При възрастни от европейски произход способността за усвояване на млякото е ограничена и много от тях имат непоносимост към лактоза. Използвайте лекарства без рецепта като Lactaid, за да ви помогнат да усвоите млечните продукти. Или яжте само млечни продукти, които произвеждат ензими, като кисело мляко или сирене.
- Чувствителността или алергията към определени храни може да бъде друг проблем. Ако забележите, че се чувствате зле скоро след като ядете ягоди или ястие, съдържащо ягоди, това може да разкрие проблем с тази храна.
- Чувствителността към храните или непоносимостта може да бъде диагностицирана окончателно само от квалифициран специалист.
- В някои страни хората са склонни да казват, че са все по-„глутенови нетърпими“, без да са правили някакъв медицински тест. Обърнете внимание на този вид режим. Някои хора реагират много зле на глутен, но лечението понякога се дължи на плацебо ефект или просто, че човекът се чувства по-добре след известно време и какъв е лекът за неговата диетична промяна, така че всъщност не се знае дали е всъщност случаят или ако тялото му току-що е оздравяло.
Проверете дали гаденето ви не е причинено от лекарства. Преди да приемете повече лекарства за лечение на гадене, първо трябва да се уверите, че причината не са лекарствата, които вече приемате. Много лекарства, като кодеин или хидрокодон, могат да причинят гадене и повръщане. Ако имате гадене, попитайте Вашия лекар дали лекарствата, които приемате в момента, могат да имат странични ефекти. Трябва да може да предпише алтернативно лечение или да намали дозата.
Помислете за болест при движение. Някои хора са болни с кола, лодка или самолет. Този проблем може да бъде избегнат, като се избере седалката, която трябва да претърпи най-малко движение, например предната седалка на автомобил или седалка близо до прозорец в равнина.
- Отворете прозореца или излезте на разходка.
- Избягвайте пушенето.
- Избягвайте да ядете пикантни или мазни храни.
- Също така избягвайте да движите главата си, за да управлявате по-добре болестта при движение.
- Антихистамините (драмамин или антиверт) са отлични лекарства без рецепта, които ефективно лекуват болест при движение. Те трябва да бъдат взети между 30 минути и 1 час преди пътуване. Знайте, че те могат да причинят сънливост.
- Скополаминът е предписано лекарство при тежки случаи.
- Някои хора се чувстват по-добре, когато ядат джинджифил или продукти, приготвени с джинджифил. Яденето на джинджифил, бонбони от джинджифил или храни от джинджифил може да помогне.
- Избягвайте да пътувате, когато имате празен стомах.
Не се притеснявайте, ако сте бременна. Знайте, че сутрешната болест в случай на бременност е само временна. Въпреки че се нарича "сутрешна болест", гаденето, което понякога съпътства ранните етапи на бременността, може да се появи по всяко време на деня. Спират в повечето случаи след първия триместър, така че останете силни и си вземете неприятности! Ако не спрат, раждането определено ще реши проблема.
- Яжте бисквити, особено осолени бишкотини, за да се почувствате по-добре, но избягвайте големи ястия. Предпочитайте да ядете по малко на всеки 1 до 2 часа.
- Известно е, че джинджифиловите продукти като чай от джинджифил облекчават сутрешната болест.
Ако имате махмурлук, хидратирайте се. Ако сте пили твърде много снощи, трябва да възстановите течности, преди да можете да се почувствате по-добре. Има и продукти без рецепта (като лекарството Alka-Seltzer), предназначени да ускорят процеса на възстановяване след махмурлук.
Хидратирайте се, ако искате да излекувате гастроентерит. Чревният грип може да причини умерено до силно гадене и повръщане, стомашно разстройство, диария и треска. Повръщането и диарията дехидратират организма, така че трябва да сте сигурни, че ще допълвате водата и изотоничните напитки. Ако имате проблеми с пиенето на тези течности, вземете чести глътки, вместо да се принуждавате да пиете много от тях наведнъж.
- Тъмната урина, замаяността и сухотата в устата са признаци на дехидратация.
- Ако не можете да се хидратирате, потърсете медицинска помощ.
Проверете дали сте дехидратирани. В случай на топлинен удар или друга ситуация, при която човек може да се дехидратира, гаденето е симптом.
- Не пийте вода твърде бързо. Отделете няколко глътки наведнъж или смучете парчета лед, така че нещата да не се влошат, като предизвикате гадене.
- В идеалния случай течностите не трябва да са студени като лед. Най-доброто е хладна или хладка течност. Пиенето на много студени течности може да причини стомашни спазми, особено ако топлинният удар е причината за проблема.
Знайте кога е препоръчително да се консултирате с лекар. Има няколко сериозни заболявания, които могат да доведат до гадене, като хепатит, кетоацидоза, тежки наранявания на главата, хранително отравяне, панкреатит, запушване на червата, повторение и много други неща. Ако забележите нещо от следните, свържете се с Вашия лекар:
- не можете да ядете храна или течности,
- повръщате повече от 3 пъти през деня,
- имате гадене повече от 48 часа,
- чувстваш се слаб,
- имате треска,
- имате болка в стомаха,
- не сте уринирали повече от 8 часа.
При необходимост потърсете спешна помощ. В повечето случаи гаденето само по себе си не е достатъчно, за да стигнете до спешното отделение. Ако обаче наблюдавате някой от следните симптоми, трябва да потърсите медицинска помощ:
- болка в гърдите,
- силна коремна болка или спазми,
- замъглено зрение или припадък,
- объркване,
- висока температура и скованост в шията,
- силно главоболие,
- повръщането ви съдържа кръв или изглежда като смляно кафе.