Как да излекуваме синдрома на поликистозните яйчници

Съдържание

• етапи
• Метод 1 Промяна на начина на живот
• Метод 2 Използвайте медицинско лечение или операция

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е хормонална дисфункция, която може да засегне жените през репродуктивните години. Менструалният цикъл е нарушен и жената става по-малко плодородна. Тялото също произвежда излишък от мъжки хормони, причинявайки ненормален растеж на косата и акне. Към това може да се добави риск от развитие на диабет тип 2 и риск от сърдечен удар. Няма лекарства, които да се отървете от този синдром, но има различни лечения, които значително да намалят симптомите.

етапи

Метод 1 Промяна на начина на живот

1. 
   

   
   Отслабнете. Управлението на теглото ви е от решаващо значение за жените, които страдат от този синдром. Не е необходимо да отслабвате, ако индексът на телесната ви маса е нормален, но ако имате наднормено тегло, лека загуба на тегло е достатъчна, за да балансирате хормоните.
   • Загубата на минимум от 5 до 7% от теглото ви за период от 6 месеца може драматично да намали високото ниво на генетично индуцирания синдром на поликироидни яйчници. При повече от 75% от жените ефектите са грандиозни, а плодовитостта и овулацията се появяват отново.
   • Инсулиновата резистентност е друг ефект на PCOS, а лобието насърчава резистентност.
   • Не е необходимо да изпробвате най-новата диета за прищявки или интензивни физически упражнения, за да отслабнете. Най-често наблюдението на приетите през деня калории е достатъчно, за да се получи резултат. Не консумирайте повече от препоръчителната дневна средна стойност от около 1200 до 1600 калории и естествено ще отслабнете.

2. 
   

   
   
   
   Подобрете хранителните си навици. Яжте балансирано с много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Трябва също да помислите за промените в диетата си по отношение на нивото на захарта, което имате в кръвта.
   • Тъй като PCOS е свързан с инсулиновата резистентност, поддържането на стабилно ниво на кръвна захар е важно. Следвайте диета с ниско съдържание на въглехидрати, предпочитайте диета, богата на фибри.
     • Яжте висококачествени въглехидрати като плодове, боб и пълнозърнести храни и избягвайте нискокачествени въглехидрати като захар, рафинирани въглехидрати като бял хляб, плодови сокове или сладкиши.
     • Насладете се на високо въглехидратна диета с постни протеини като пилешко месо, морски дарове, постно говеждо или свинско месо, яйца, млечни продукти с намалено съдържание на мазнини, ядки и соя. Тези храни ограничават покачването на кръвната захар, причинено от консумацията на въглехидрати.

3. 
   

   
   
   
   Останете активни. Редовните упражнения могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло, но в допълнение физическата активност поддържа нивата на кръвната захар на правилно ниво и ограничава симптомите.
   • Дори минималната активност може да бъде от полза. Ако ви е трудно да включите физическа активност в деня си, започнете да ходите 30 минути на ден, 4-7 пъти седмично.
   • Концентрирайте се върху сърдечно-съдови упражнения, а не върху упражнения за изграждане на мускули. Кардио упражненията подобряват здравето на сърцето, белите дробове и общата кръвоносна система. Те подобряват способността на тялото ви да губи тегло и поддържат здравословно тегло. Всяко упражнение, което увеличава сърдечната честота, може да се счита за сърдечно-съдово упражнение. Това включва нежни занимания, като ходене или други по-енергични такива като плуване или колоездене.

4. 
   

   
   Спрете пушенето. Ако пушите редовно или консумирате други вещества освен тютюн, спрете колкото е възможно повече. Спрете и „липсвайте“, ако можете да се справите, е също толкова добре. Но ако това е твърде трудно, изберете никотинови лепенки за дъвки, които могат да ви помогнат да намалите консумацията си по-постепенно.
   • Проучванията сочат, че пушачите произвеждат по-високо ниво на андроген в сравнение с непушачите. Тъй като аномално високите нива на дендроген са открити при симптоми на поликистозни довари, пушенето в този случай е само допълнителен проблем.

Метод 2 Използвайте медицинско лечение или операция

1. 
   

   
   Регулирайте менструалния си цикъл. Обилните и нередовни периоди са класически симптом на PCOS. Няколко лечения могат да се използват за регулиране на менструалния цикъл. По принцип тези лечения се основават на лекарства, които повишават нивото на прогестерон, като същевременно намаляват това на хормона.
   • Докато не се опитвате да сте бременна, Вашият лекар може да препоръча хапче за микродоза, особено когато тези хапчета комбинират естроген и прогестерон. С добавянето на женския хормон в дозировката, мъжкият хормон спада. Освен това производството на естроген спира, спира необичайното кървене и намалява риска от рак на ендометриума. Хапчето също драстично подобрява проблемите с акне, причинени от PCOS.
   • Ако не можете да вземете хапчето, Вашият лекар може да Ви предпише лечение на базата на прогестерон, което продължава 10 до 14 дни в месеца. Това лечение регулира менструалния цикъл и намалява риска от рак на ендометриума, но няма да промени скоростта на андроген в тялото ви.

2. 
   

   
   Подобрете овулацията си. Синдромът на поликистозните яйчници намалява плодовитостта на жените, което затруднява способността им да забременеят. Ако се опитвате да забременеете с PCOS, Вашият лекар може да Ви предпише лечение за стимулиране на овулацията Ви.
   • Кломифен цитратът е антиестроген. Можете да го приемате в началото на своя цикъл, за да ограничите производството на естроген в тялото си. Намаляването на нивото на естроген в организма често е достатъчно, за да стимулира овулацията.
   • Гонадотропините са сложни хормони, които влияят върху функциите на половите жлези (яйчници и тестиси). Два от тези хормони се секретират във всички гръбначни животни, фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони. Те също са ефективни, но също така са по-скъпи от кломифен цитрат, по-малко се използват. Това каза, че тези инжекции увеличават риска от многоплодна бременност (близнаци, тризнаци ...).
   • Ако конвенционалните лечения не дават резултат, Вашият лекар може да Ви насочи към ин витро оплождане.

3. 
   

   
   Лечение на диабет. Метформин е лекарство, което обикновено се използва за лечение на диабет тип 2, но изглежда очевидно, че подобрява и симптомите на PCOS.
   • Страничните ефекти на метформин като лечение на PCOS не са без риск. Препоръчва се медицински контрол.
   • Лекарството намалява кръвните нива на захарта и повишава чувствителността на организма към инсулин.
   • Освен това може да намали присъствието на земни в тялото. В резултат на това анормалният растеж на косата и разкъсването намаляват, менструалният ви цикъл се регулира и способността ви да овулирате се засилва.
   • Към това изследванията показват, че метформинът, комбиниран с диета и редовна физическа активност за отслабване, би довел до по-добри резултати.

4. 
   

   
   Намалете мъжките хормони. Ако искате да контролирате симптомите на PCOS, свързани с излишък от дендроген в тялото си, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство за борба с производството на мъжки хормони. Тези лекарства обикновено се предписват за борба с лачена и ненормален растеж на косата.
   • Спиронолактон, диуретик, който обикновено се използва като лечение на хипертония, може да намали скоростта на андроген. Вашият лекар трябва да следи вашите калий и бъбреци чрез кръвен тест, ако ви е предписан този вид лечение.
   • Финастерид е антиандрогенно лекарство, предписано за мъже за борба с косопада, а за жени за намаляване на ненормалния растеж на косата.
   • Тези лечения обикновено са свързани с контрацепция, тъй като могат да причинят нарушения в бременността.
   • Лефлорнитин е крем, който може да блокира ефектите на лосиона върху кожата, включително растежа на косата по лицето на жените (хирзутизъм).

5. 
   

   
   Директно насочете косата твърде много. Намаляването на нивата на дендроген ще забави или спре прекомерния растеж на косата, но ако трябва да го премахнете преди да започнете лечението, ето няколко идеи, за да се отървете от него възможно най-бързо:
   • Поискайте лазерна епилация. Косвените фоликули са насочени и унищожени от лазерния лъч.
   • Научете за електролизата. Електрически ток се прилага директно към корена на косата и той трайно се унищожава.
   • Научете за кремовете за депилация. Някои от тях са по лекарско предписание или не и се прилагат върху кожата, където се откриват нежелани косми. Кремът изгаря и консумира косата.
   • У дома можете да използвате восък, бръснене, пинсети или избелваща коса, за да я поддържате под контрол.

6. 
   

   
   Говорете с Вашия лекар за лапароскопия на яйчниците. За жени със синдром на поликистозни яйчници, които се опитват да забременеят, без успех, въпреки проведените лечения, лекарят може да препоръча този тип операция.
   • Хирургът ще направи малък разрез в корема, през който ще вкара лапароскопа (тръба, в края на която е инсталирана камера). Чрез камерата хирургът ще гледа изображенията на вашите яйчници и гениталии.
   • В допълнение към разреза, хирургът може да постави инструмент и да използва електрическия ток или лазера, за да изгори дупките на фоликулите, разположени на повърхността на яйчниците. Малка част от яйчниците ще бъдат повредени и ще развиете тъкан на белези. Тази процедура трябва да намали производството на андроген и да насърчи овулацията за няколко месеца.

7. 
   

   
   Научете за бариатричната хирургия. Ако сте със затлъстяване и не можете да отслабнете по традиционен начин, вашият лекар може да препоръча бариатрична хирургия, по-известна като отстраняване на част от стомаха или поставяне на стомашна лента.
   • За да постигнете болезнено затлъстяване, вашият индекс на телесна маса трябва да бъде по-голям от 40 или 35, ако затлъстяването е свързано с заболяване.
   • След операцията ще трябва да продължите върху промяна в начина на живот, за да поддържате натрупаното тегло или да продължите да отслабвате. Това включва промяна на диетата и физическата активност, които така или иначе бихте поставили, за да отслабнете.