Как да се обличаш за туризъм

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 4:
  Избор на дрехи с основен слой
• съвет
• Необходими елементи

Съавтор на тази статия е Инга Аксамит. Инга Аксамит е пътешественик, фотограф и автор с повече от 10 години опит. Издала е две книги и е писала за много списания.

В тази статия има цитирани 23 препратки, те са в долната част на страницата.

Походът е дейност, която съчетава удоволствие, откритие и спорт. За да се насладите напълно на бягството си, важно е да го подготвите правилно. Тази предварителна стъпка включва избора на подходящо облекло. Екипът, приет от мнозинството туристи, е наслойна система от три слоя, всеки от които има специфична функция. Изберете правилните дрехи, за да предотвратите всякакви случайности.

етапи

Част 1 от 4:
Избор на дрехи с основен слой

1. 5 Подгответе раницата си. Има всички размери, което ви позволява да изберете чантата, която да отговаря на вашия поход. Продължителността на вашия излет, метеорологичните условия, вашият избор на възможно туризъм в автономия са елементи, които трябва да вземете предвид, за да изберете обема и съдържанието на вашата чанта. реклама

съвет

• Важно е да се shydrate правилно преди, по време и след похода си. Всъщност трябва да предвидите и компенсирате загубите си на вода. Лошата хидратация може да доведе до слънчев удар, мускулни контрактури или повишена умора.
• Освен вода, тялото ви губи и електролити, включително натрий. Хипонатриемията е риск, който не трябва да се пренебрегва. Вземете енергийна напитка и солени храни в допълнение към водата и въглехидратите.
• Ако сте нови за похода, започнете с дневни походи по хълмист терен.

реклама

Необходими елементи

• бельо
• Тениска с дълги или къси ръкави в зависимост от климата
• шорти
• Подплатени панталони, по възможност, гащеризон
• Изолационно яке
• чорапогащи
• Водоустойчиво и дишащо яке
• Дамско яке
• Шапка
• ръкавици
• Туристически обувки
• Раница