Как да се възстановим от разбито сърце

Съдържание

• етапи
• Метод 1 от 3:
  Решаване на общи физически симптоми
• предупреждения

Тази статия е написана в сътрудничество с нашите редактори и квалифицирани изследователи, за да гарантираме точността и пълнотата на съдържанието.

В тази статия има цитирани 23 препратки, те са в долната част на страницата.

Екипът за управление на съдържанието на внимателно проверява работата на редакционния екип, за да се увери, че всеки артикул отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Сърдечната болка е често срещано разстройство, от което бихте могли да страдате, ако сте били отхвърлени от някого, след раздяла или след като се влюбите в някого. Може да причини голямо разнообразие от физически и емоционални симптоми като безсъние, загуба на апетит, тревожност и депресия. Ако страдате от сърдечна болка, има няколко стратегии, които можете да опитате да помогнете за облекчаване на симптомите. Като цяло тя изчезва от себе си с течение на времето, но има и методи, които можете да опитате да го ускорите.

етапи

Метод 1 от 3:
Решаване на общи физически симптоми

1. 8 Поставете си цели да мисля за нещо друго. Ако за известно време сте заседнали в рутина, цел, върху която можете да се съсредоточите, ще ви помогне да възвърнете мотивацията и да преодолеете сърдечната болка. Помислете за нещо, което бихте искали да извършите, и поработете върху него. Това може да бъде всичко, което ви се струва важно, като например да получите степен, да бягате маратон или да научите нов език. Определете начини да работите към вашата цел, след което я разделете на по-малки цели, за да стигнете дотам.
   • Например, ако искате да бягате маратон, можете да започнете с тренировка на 5 км бягане и след това да изпълните това състезание.
   • Ако искате да завършите висше образование, първата ви цел е да кандидатствате в университета по ваш избор.
   реклама

предупреждения

• Ако не се чувствате комфортно да го управлявате или ако не ви се струва да живеете, незабавно потърсете помощ от лекар или специалист по психично здраве. Не винаги можете да преминете през сърцебиене сам и няма срам да попитате някой друг за съвет. Много хора са преминали през подобни ситуации, така че трябва да намерите някой състрадателен, който ви разбира и слуша.
• Вашият сърдечен бол може да повлияе на вашето здраве в дългосрочен план. Изследванията показват, че хората, които имат сърдечен удар и се чувстват много несигурни в отношенията си, могат да страдат от сърдечно-съдови проблеми.

Получено от „https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056“