Как да се подготвим бързо, за да отидем на училище

Съдържание

• етапи
• Част 1 Подготовка предния ден
• Част 2 Създайте рутина за лягане
• Част 3 Създайте сутрешна рутина

Толкова е трудно да станеш рано, за да стигнеш до училище! Ако имате навика да натискате алармата от вашия будилник няколко пъти преди да станете от леглото, може да се наложи да побързате да се приготвите да отидете на училище. Може да забравите книгите или закуската си и сякаш буквално сте паднали от леглото! Подгответе бизнеса си предната вечер и подобрете сутрешната си рутина, за да не живеете вече неистови сутрини. Можете да се подготвите бързо и винаги да пристигате в училище в топ форма!

етапи

Част 1 Подготовка предния ден

1. Пригответе обяда си предния ден и го опаковайте. Започнете да пакетирате яденето си за следващия обяд веднага след вечерята. По този начин няма да напуснете кухнята. След като сте опаковани, сложете обяда си в хладилника за през нощта. На следващата сутрин го вземете и го сложете в раницата си, преди да излезете от къщата.
   • Ако сте склонни да забравите яденето си, поставете а лепкав върху огледалото на вашата стая или банята.
   • Ако купувате яденето си, уверете се, че имате достатъчно пари и го сложете в чантата си.

2. 
   

   
   Range вашия раница преди лягане. Когато приключите с домашните си, сложете всичко в чантата си, така че да е готово за следващия ден. Не забравяйте да поставите други предмети, които ще ви трябват, като разрешения, домашни работи, химикалки и моливи и т.н.
   • Сложете раницата си близо до вратата на стаята си, преди да си легнете. По този начин можете да го извадите.

3. 
   

   
   
   
   Изберете и извадете тоалета си за следващия ден преди да спите. Търсенето на тоалет сутрин може сериозно да ви забави. Вместо това изберете дрехите си предната вечер. Не забравяйте да извадите чорапи, обувки, бельо, бижута и грим (ако го носите). Дрехите ви трябва да бъдат чисти и гладени, преди да ги излагате.
   • Ако имате училищна униформа, можете да я подготвите предния ден, за да я поставите по-лесно на следващата сутрин.

4. 
   

   
   Вземете си душ вместо това през нощта. Душът през нощта може да ви спести много време за следващата сутрин. Въпреки това, не всеки обича да се мие през нощта и може да сте сред онези, които се нуждаят от добър душ, за да се събудят сутрин ... Опитайте го така или иначе няколко пъти подред, ще ви подхожда. може би. Ако можете да го направите, ще можете да спите 15 до 30 минути повече!

Част 2 Създайте рутина за лягане

1. 
   

   
   
   
   Изберете час за лягане и го спазвайте. Събуждайте се по едно и също време всяка сутрин. Тялото ви харесва рутината и сънят ви ще бъде по-добър, ако лежите и се събуждате по едно и също време всеки ден. Опитайте се да спите между 8 и 10 часа, когато имате училище на следващия ден.
   • Поставете аларма на мобилния си телефон 20 минути преди лягане. Това ще ви даде достатъчно време да се измиете, да си миете зъбите и да облечете пижамата си.

2. 
   

   
   Поставете аларма за следващия ден. Дайте си поне 45 минути, за да се приготвите сутрин. Ако мислите, че можете да бъдете по-бързи, тогава го направете! Просто зависи от това какво трябва да направите сутрин, за да сте готови навреме.

3. 
   

   
   Опитайте да поставите алармата си от другата страна на стаята. Ефективно е, ако сте склонни да го изключите. По този начин ще трябва да ставате и да прекосите стаята си всеки път, когато тя звъни. Можете също да опитате да програмирате аларма на всеки десет минути след първата. По този начин, ако изключите първата аларма, ще има други, които да ви събудят.

4. 
   

   
   Не дръжте телефона си близо до леглото. Ако го държите близо, ще се изкушите да го занесете във Facebook, Instagram или игра. Освен това светлината, която излъчва, може да ви попречи да спите добре и да затрудни събуждането. Телефонът ви не трябва да бъде поставен на една ръка разстояние.
   • Можете да си поиграете малко с преди лягане, но не лягайте с телефона в ръце и не заспивайте с телефона близо до леглото.
   • Ако наистина имате проблеми със ставането сутрин, опитайте да изключите телефона, компютъра и видеоигрите си час преди лягане. Ще заспите по-бързо.

Част 3 Създайте сутрешна рутина

1. 
   

   
   Измийте лицето си. Може да ви се стори ужасно да напръскате лицето си със студена вода толкова рано сутрин, но щом свикнете, ще видите колко освежаващо е. Нежно почиства лицето си с топла кърпа и почистващ препарат за лице.

2. 
   

   
   Мийте зъбите си. Използвайте тоалетните си принадлежности в един и същ ред всеки ден. Опитайте се да следвате едни и същи стъпки всеки ден. Колкото повече тренирате, толкова по-лесно и бързо ще ви се струва. Опитайте се да си миете зъбите, слагайте дезодорант и проверявайте косата и лицето си в един и същ ред всеки ден.

3. 
   

   
   Облечете дрехите си възможно най-скоро. Много хора обичат да носят пижама сутрин, но ако имате ограничение във времето, това може да ви закъсне! Влезте в навика да се обличате веднага след като станете от леглото или душа.

4. 
   

   
   Изберете проста прическа. Начешете косата и просто ги срешете, за да не прекарвате прекалено много време. Направете конски хвост, разрошен кок или дръжте косата си разхлабена.

5. 
   

   
   Оптимизирайте времето си за грим. Има много съвети, за да намалите до минимум времето, през което прекарвате грима. Можете да сложите по-малко грим, опитайте външност прости или поддържайте най-простите приложения (като червило или фон дьо тен), които да пуснете по пътя към училище. Ако сте много подредени, опитайте се да си приготвите грима предната вечер и да го поставите в реда на употреба.

6. 
   

   
   Насладете се на моментите на чакане. Ако трябва да изчакате, докато брат ви излезе от банята или ако трябва да изчакате, докато изправителят на косата ви загрее, възползвайте се от него, за да направите други сутрешни работи. Например, ако не можете да използвате душа, докато сестра ви не излезе от банята, вземете я за закуска или за да проверите съдържанието на раницата си.

7. 
   

   
   Изпийте малко количество кафе или чай (по желание). Ако погълнете твърде много кофеин, това няма да замести липсата на сън. От друга страна, чаша кафе или чай ще ви помогне да се чувствате по-будни сутрин. Не пийте повече от една чаша и не добавяйте тон захар или ще се разпаднете преди обяд.

8. 
   

   
   Погълнете обилна закуска. Никога не пропускайте закуската, дори ако закъснявате. В противен случай ще бъдете тъжни и гладни до обяд. Ако се страхувате да не закъснеете, сложете в раницата си банан или зърнени храни, веднага щом се събудите.

9. 
   

   
   Проверете раницата си преди да тръгнете. Правенето на раницата предишната вечер, докато все още сте спокойни, ще ви помогне да се измъкнете по-бързо, но е добре да проверите отново съдържанието си, преди да влезете във вратата. Ако всичко е там, можете да отидете на училище!

• Избягвайте да включвате вашия лаптоп или компютър, тъй като това ще ви разсее и ще ви загуби време.
• Можете да направите списък на всичко необходимо за подготовка за училище.
• Ако вземате душ сутрин, мийте зъбите си, докато водата се нагрява. Така че ще спечелите няколко допълнителни минути.
• Ако носите очила, почистете ги и предната вечер.
• Пригответе обяда си предишния ден. Не правете само сандвич. Проверете дали имате достатъчно протеин за деня. Здравословният обяд ще ви помогне да се храните добре през деня. Вземете неща като плодове, кисело мляко, зеленчуци и т.н.
• Пейте, когато се събудите, за да зададете тона на деня!
• Ако сте склонни да останете цяла вечност под душа, направете едно плейлист съдържащи три от любимите ви песни. След това поставете песни, които мразите, за да напуснете по-бързо душа, за да изключите музиката.
• За момичетата: ако обичате да правите косата или грима си по различен начин всяка сутрин, организирайте се и тренирайте предния ден, ако гримът не е лесен и ако не можете да го направите, продължете напред!