Как да се подготвим за бременност след 40 години

Съдържание

• етапи
• Част 1 Вижте лекар
• Част 2 Промяна на начина на живот
• Част 3 Разбиране на рисковете

Много жени решават да имат деца по-късно в живота си и могат да родят здрави бебета. По-късното майчинство е по-безопасно от всякога, благодарение на напредъка на технологиите. Бременността след 40-годишна възраст обаче крие допълнителни рискове и усложнения за майката и бебето. Подготовката за бременност може да увеличи вашата годност за успешна бременност.

етапи

Част 1 Вижте лекар

1. 
   

   
   Подгответе среща преди бременност при личния си лекар или гинеколог. С възрастта хората са склонни да страдат от здравословни проблеми като малко по-високо кръвно налягане и диабет, също както по-възрастните жени също могат да имат условия, които намаляват фертилитета.
   • Вашият общопрактикуващ лекар ще ви прегледа и вероятно също ще извърши проверка на матката и намазка. Този изпит не трябва да отнема повече от петнадесет до двадесет минути, но бихте могли да отделите време да поговорите с лекаря за желанието си да сте бременна.
   • Попитайте лекаря как да увеличите шансовете си за зачеване и какви са промените в начина на живот, които ще ви позволят да имате здрава бременност. Бъдете честни относно текущия си начин на живот и приемете всякакви препоръки, за да го промените.
   • Вижте дали ще успеете да продължите лекарствата, които може да приемате, докато се опитвате да забременеете. Посъветвайте се с Вашия лекар за алтернативно лечение или по-безопасни лекарства по време на бременност и вижте дали това е реалистично във връзка с вашата здравна история.
   • Преценете със своя лекар здравословните проблеми, които трябва да се коригират първо преди бременността. Тъй като някои здравословни проблеми като високо кръвно налягане се влошават с възрастта, важно е да говорите с лекаря как да ги управлявате.
   • Приемете ваксините, които вашият лекар препоръчва. Лекарят може да изиска кръвен тест, за да провери имунитета ви срещу заболявания като рубеола или варицела. Изчакайте месец преди зачеването, след като са ваксинирани.
   • Лекарят може да поиска лабораторни изследвания, за да оцени правилното функциониране на яйчниците или да знае вероятността да открие добри яйца.

2. 
   

   
   
   
   Обсъдете с лекаря риск от гестационен диабет и високо кръвно налягане. Рискът от заболявания, свързани с бременността, нараства с възрастта. Вижте какви са рисковете ви и какво можете да направите, за да ги намалите.
   • Бременната жена понякога може да развие високо кръвно налягане, а изследванията показват, че този риск се увеличава с възрастта. Редовно се следи кръвното налягане при жени от всички възрасти по време на бременност, така че вашият лекар ще се увери, че вашето е под контрол. Може да се наложи да вземете някои лекарства за кръвно налягане по време на бременност, за да осигурите безопасно раждане.
   • Гестационният диабет е този, който се появява само по време на бременност. Става по-често с възрастта. Нелекуваният гестационен диабет ще накара бебето да расте извън нормалното. Следователно трябва да наблюдавате кръвната си захар чрез физическа активност, диета и евентуално лекарства, ако сте диагностицирани с гестационен диабет.

3. 
   

   
   
   
   Вижте как ще раждате. Много жени над 40 години ще родят по естествен път. Вероятността от цезарово сечение се увеличава с възрастта обаче заради усложненията при късна бременност.
   • Направете програма за раждане с Вашия лекар и не забравяйте също да обмислите възможно цезарово сечение. Някои лекари няма да ви позволят да родите вагинално, ако сте имали бебе и сте родили чрез цезарово сечение. Говорете с вашия лекар за всеки проблем и го уведомете какви са вашите предпочитания за раждане.
   • Раждането е по-трудно, ако сте по-възрастни. Проблемите с високото кръвно налягане и проблемите, свързани с плацентата по време на раждане, се увеличават с възрастта. Вашият лекар трябва да следи внимателно вашето здраве през цялата бременност. Той може да иска да започне процеса на раждане и да достави бебето чрез цезарово сечение, ако смята, че сте изложени на риск от усложнения.

4. 
   

   
   Помислете за лечение на плодовитостта. Може да е по-трудно да заченете след 40-годишна възраст, така че може да се нуждаете от лечение на плодовитостта. Говорете с Вашия лекар за лекарства или операции, които увеличават плодовитостта.
   • Кломифен или кломифен цитрат таблетки, които трябва да се поглъщат, могат да се приемат от третия до седмия ден на менструалния цикъл или от петия до деветия ден. Тези лекарства увеличават вероятността от овулация. Тези лечения обаче могат също да увеличат вероятността от бременност близнаци. Имате 10% шанс да имате близнаци с този вид лекарства. Степента на тяхната успеваемост и 50% за зачеване и доставка, но само ако пациентът не се коригира правилно. Те не увеличават шансовете за бременност при жени, които вече овулират себе си.
   • Гонадотропините и човешкият хорион гонадотропин са хормонални инжекции, които се използват за стимулиране на фертилността при възрастни жени. Инжекциите започват на третия ден от менструалния цикъл и продължават от седем до дванадесет дни. Ще се нуждаете от лекар, който да извърши вагинален ултразвук по време на лечението, за да следи размера на яйцата. Степента на бременност при близнаци е висока при този тип лечение. Около 30% от жените, които зачеват с хормонални инжекции, имат многоплодна бременност, а две трети от тези раждания са близнаци.
   • Лекар може да поиска коригиране на репродуктивния тракт, което може да усложни раждането. Хирургичната процедура може значително да увеличи вероятността от зачеване, ако тя е успешна.

Част 2 Промяна на начина на живот

1. 
   

   
   Управлявайте съществуващ здравословен проблем преди да проектирате. Не забравяйте да контролирате всички здравословни проблеми, които може да имате, преди да се опитате да забременеете.
   • Инфекция, причинена от полово предавана болест, може да ви попречи да заченете, така че трябва да бъдете прегледани, за да разберете дали сте изложени на риск. Повечето от тези инфекции се лекуват ефективно с антибиотици. Отнасяйте се незабавно и правилно за полово предавана болест и не забременявайте, докато не се отървете от нея.
   • Трябва да направите кръвен тест, преди да се опитате да заченете, за да сте сигурни, че всичко е наред, ако приемате лекарства за хроничен здравословен проблем, като хипотиреоидизъм. Ще бъдете прегледани през цялата бременност и вашият лекар ще трябва да промени дозировката на лекарствата във времето.

2. 
   

   
   Хранете се по-балансирано. Диетичните промени са важни по време на бременността, тъй като ще трябва да увеличите приема на определени хранителни вещества по време на бременност. Уверете се, че сте готови да се храните по-здравословно.
   • Повече от половината зърна, които ядете всеки ден, трябва да бъдат под формата на завършен продукт. Това включва пълнозърнести зърнени храни, кафяв ориз, макаронени изделия и пълнозърнест хляб. Също така трябва да ядете всички видове плодове и зеленчуци през цялата бременност.
   • Трябва също да ядете повече протеини, за предпочитане постно месо, сушени плодове, яйца и бобови растения. Рибата е добър източник на хранене и е с високо съдържание на протеини, но не бива да консумирате скумрия, акула, риба меч или скейт, тъй като те могат да бъдат богати на живак.
   • Млечните продукти също са важни през бременността за съдържанието на калций и витамин D. Можете да попитате вашия лекар дали можете да приемате диетични добавки с калций, ако не усвоявате млечни продукти.
   • Има всички видове храни, които са ви забранени по време на бременност, защото могат да навредят на плода. Суровото месо и зъбният камък съдържат вредни за плода замърсители. Сьомгата и пушените морски дарове също могат да бъдат вредни. Всичко, което съдържа цели яйца или сурови жълтъци, може да бъде опасно, така че трябва да се уверите, че ядете добре сварени яйца. Меките сирена като brie често се правят от непастьоризирано мляко и трябва да се избягват. Трябва също да ограничите приема на кофеин през първия триместър на бременността.

3. 
   

   
   Поддържайте правилно тегло. Вашият лекар вероятно ще ви помоли да постигнете правилна тежест преди зачеването, ако сте с наднормено тегло или сте твърде кльощави. Вижте с лекаря как да отслабнете или наддадете здравословно и работете с него, за да създадете диета и фитнес програма, която да ви подхожда.
   • Лекотата се наблюдава с ИТМ под 18.5 и е с наднормено тегло с индекс по-голям от 25. Въпрос на затлъстяване е с ИТМ от 30 или повече. Трябва да очаквате да натрупате повече тегло по време на бременност, ако сте твърде мършави и приемате по-малко, ако имате наднормено тегло. Може да е трудно да се следи теглото по време на бременност, но най-добре е да имате правилното тегло преди зачеването.
   • Повишавате риска от гестационен диабет и високо кръвно налягане, ако имате наднормено тегло по време на бременност. Твърде малкото тегло може да увеличи риска от преждевременно раждане и тялото ви може да е твърде слабо, за да поддържа бременност.
   • Действайте заедно с личния си лекар, преди да проектирате или да получите правилното тегло за вашия ръст. Задайте въпроси относно физическата активност, храната и какво бихте могли да промените в начина си на живот, за да постигнете правилното тегло.

4. 
   

   
   Избягвайте токсичните вещества. Тютюнът, алкохолът и всякакви други наркотици ще бъдат забранени по време на бременност, така че трябва да ги избягвате, докато се опитвате да заченете. Трябва също да намалите приема на кофеин и да го пиете само умерено по време на бременност. Опитайте се да намалите приема си, за да избегнете симптомите на липса, преди да се опитате да сте бременна, ако пиете много кафе. Не трябва да пиете повече от 150 mg кофеин на ден, което е около две чаши кафе.

5. 
   

   
   Правете физическа активност. Не ви боли и дори се насърчава по време на бременност. Можете да правите всякакви дейности преди и по време на бременността.
   • Издръжливостта, устойчивостта и гъвкавостта са важни за бременните жени. Ходенето, елиптичното каране, плуването и повдигането на тежести като цяло са безопасни за бременни жени. Всяка бременност обаче е различна и трябва предварително да обсъдите здравето си с вашия лекар. Той може да ви посъветва повече или по-малко физически активности в зависимост от цялостното ви здраве.
   • Сърдечният ви ритъм трябва да се увеличава по време на физическа активност, но е важно да го поддържате между 125 и 140 удара в минута, когато сте над 40 години. Можете да измерите сърдечната си честота, като пулсирате на врата или китката си и преброите ударите за 60 секунди.
   • Обърнете внимание на коремните упражнения, които включват лежане по гръб. Те могат да бъдат опасни за плода и могат да ограничат кръвообращението.

Част 3 Разбиране на рисковете

1. 
   

   
   Помислете за риска от хромозомни аномалии. Хромозомните аномалии са по-високи при жени на възраст над 40 години. Бъдете наясно с този риск и се съгласете да направите скринингов тест за този вид неизправност.
   • Ланеуплоидията или аномалията в броя на хромозомите е по-вероятно да се прояви с възрастта и може да причини тризомия. Жената се ражда с определен брой клетки и най-здравословните са склонни да се отделят в млада възраст. Яйцата с хромозомни аномалии са по-склонни да се освободят и да бъдат оплодени в средната възраст. Имате шанс на шестдесет години да родите дете със синдром на Даун, когато сте на четиридесет години, и този брой продължава да нараства с възрастта.
   • Има няколко теста за проверка за аномалии. За анализ може да се използва проба от околоплодна течност или плацента. Тези тестове увеличават риска от спонтанен аборт, но вече има нови методи за откриване, които не представляват риск за плода. Просто обикновен кръвен тест днес, наречен ДНК-тест без клетки, за откриване на аномалии на плода.

2. 
   

   
   Помислете за по-висока степен на прекъсване на бременността. Един спонтанен аборт може да бъде много травматичен и този риск се увеличава с възрастта. Имате по-висок риск след 40-годишна възраст, независимо дали става въпрос за спонтанен аборт или бебе, което е мъртво при раждането.
   • Внимателно обмислете възможността да загубите бебето си, преди да се опитате да заченете. Въпреки че много жени над 40 раждат здрави бебета, спонтанните аборти поради съществуващи здравословни проблеми и хормонални отклонения са станали по-чести. Уверете се, че сте емоционално подготвени за аборт и неговата случайност.
   • Важно е внимателно да наблюдавате плода през цялата бременност, ако сте над 40, тъй като това намалява вероятността да загубите бебето си. Говорете с лекаря за всеки личен риск, свързан с вашата възраст и поискайте засилен надзор по време на бременност.
   • Честотата на спонтанните аборти се увеличава с 33% на 40-годишна възраст и този брой се увеличава само с възрастта. Степента на спонтанен аборт е 50% на 45-годишна възраст. Говорете с Вашия лекар какво можете да направите, за да предотвратите спонтанен аборт.

3. 
   

   
   Разберете риска от многоплодна бременност. Вероятността да имате близнаци или тризнаци се увеличава с възрастта, особено ако сте използвали ин витро оплождане или ако сте приемали лекарства за повишаване на фертилността и вероятността от зачеване.
   • Уверете се, че сте в състояние да поемете многоплодна бременност финансово. Попитайте за Twin бременност и решения за раждане. Често доставяме близнаци чрез цезарово сечение.

4. 
   

   
   Бъдете търпеливи. Може да се замисли много по-дълго, ако сте на възраст над 40 години. Яйцеклетките на по-възрастните жени вече не са толкова плодородни, колкото тези на по-младите жени и често са необходими повече от шест месеца, за да забременеят. Говорете с Вашия лекар, ако все още не сте заченали след този период.
   • Вероятността от многоплодна бременност зависи от всякакви фактори, но някои лечения за фертилитет увеличават тези темпове. Хормоналните инжекции имат 30% шанс за многоплодна бременност, а лекарствата за преглъщане увеличават вероятността да имате близнаци с 10%.