Как да се подготвим емоционално за бременност

Съдържание

• етапи
• Част 1 от 3:
  Общуване с партньора
• съвет

Съавтор на тази статия е Tasha Rube, LMSW. Таша Рубе е сертифициран социален работник в Мисури. Печели магистърска степен по социална работа в университета в Мисури през 2014 г.

В тази статия има цитирани 17 препратки, те са в долната част на страницата.

Носенето на дете в света може да бъде емоционално преживяване и можете да очаквате да се изправите пред възходи и падения. През деветте месеца на бременността чувствата могат да бъдат разделени между вълнение, радост, страх и безсилие. Ето защо е важно да се подготвите психологически, за да преодолеете това изпитание и да изживеете бременността си по най-спокойния начин. Мисленето за това как ще се чувствате и промените в тялото по време на бременност ще ви улесни много. За тази цел има много неща, които можете да направите, за да се почувствате психологически готови и ви каним да имате още в редовете, които да следвате.

етапи

Част 1 от 3:
Общуване с партньора

1. 6 Обсъдете чувствата си. Обсъждайте редовно по време на бременност. Най-добрият начин да се подготвите емоционално преди и след бременността е редовно да обсъждате своите страхове, надежди, желания и тревоги. Общуването с вашия партньор, вашите родители, братя, сестри и приятели ще ви помогне да намалите емоционалната тежест, която обикновено е свързана с бременността.
   • Не забравяйте, че ще трябва да преминете през тежко физическо и емоционално изпитание и за това е важно да имате подкрепата на другите, за да засилите морала си. Това ще ви помогне да се задържите.
   • Дори ако живеете далеч от по-голямата част от семейството си, винаги има болници и акушерки, които могат да ви осигурят допълнителна подкрепа. Интернет може да бъде и друг източник на подкрепа, ако се присъедините към групи за подкрепа на бременни жени.
   реклама

съвет

• Бързо можете да се почувствате затрупани от събития, когато получите твърде много съвети от другите. Опитайте се да различите хората, които трябва да слушате.
• Помислете да прочетете с партньорските си книги, които се занимават с проблеми, свързани с бременността и родителството, за да можете да обсъждате въпроси и идеи, които могат да ви дойдат на ум. Има и приложения и други интерактивни ресурси, за да научите за бременността.
• Важно е да разберете, че нито едно изследване наистина не може да ви подготви за всички неочаквани обрати, през които бихте могли да преминете по време на бременност и след раждането на детето.
• Дръжте ума си отворен и имайте усещане за приключение, за да се подготвите за всякакви трепети, които може да изпитате по време на бременност.

реклама