Как да се отървете от суха кашлица

Съдържание

• етапи
• Част 1 Останете хидратирана
• Част 2 Консумирайте храни, които облекчават
• Част 3 Използване на влага във ваша полза
• Част 4 Използване на наркотици
• Част 5 Справяне с основния проблем

Има много малко неща, по-досадни от непосилна суха кашлица. Този вид кашлица може да съсипе живота ви и да дразни хората около вас, когато сте в група. Има обаче начини да намалите или премахнете кашлицата в комфорта на вашия дом. Можете да опитате да се отървете от кашлицата сами, но не забравяйте, че ако кашлицата продължи повече от три седмици, ще трябва да се консултирате с лекар.

етапи

Част 1 Останете хидратирана

1. 
   

   
   Дръжте гърлото си влажно. Кашлиците често се причиняват от постназална капка, когато излишъкът от вещества в носа ви тече надолу в гърлото. Това често се случва, когато имате настинка или вирус като грипа. Чрез пиене на течности можете да разредите слузта, причинена от настинки.

2. 
   

   
   Гаргара с топла солена вода. Това ще помогне за облекчаване на болката и намаляване на възпалението. Опитайте се да гаргара преди лягане и през друго време на деня, когато чувствате дискомфорт в гърлото.

3. 
   

   
   Пийте много топла вода. Въпреки че горещата вода може да бъде най-добрият лек за вашата кашлица, хладката вода всъщност ще рехидратира тъканите по-добре от топлата вода. Топлата вода може да раздразни вече раздразнените тъкани. Топлият чай е чудесен начин да останете хидратиран, докато затопляте и успокоявате гърлото си.
   • Чай ланис е чай, известен с това, че облекчава гърлото и намалява кашлицата. Добавете канела, за да облекчите гърлото си още по-добре.
   • Сварете малко джинджифил заедно с листата на чая. Добавете щипка черен пипер и няколко листа босилек, за да облекчите задръстванията. Тази смес от билки ще ви помогне да изтръпнете гърлото, като ще позволи на тъканите да се отпуснат след прекомерна кашлица.

4. 
   

   
   
   
   Пийте топла канела и мед мляко преди лягане. Когато смесите канела и мед, те помагат в борбата с инфекцията, намаляват отока и осигуряват антиоксидантни свойства, които помагат за лечение на раздразнено гърло.
   • За да направите мляко с канела, смесете ½ ч.л. до c. канела и 1 с.л. до s. захар в тенджера. След това добавете ⅛ от c. до c. сода за хляб и 250 мл мляко, след което разбъркайте съставките. Загрейте, докато млякото започне да къкри, но не го оставяйте да заври. Оставете сместа да се охлади и добавете 1 с.л. до s. мед, след това се разбърква, докато медът се разтвори и се пие, докато напитката е още гореща.

5. 
   

   
   Изпийте малко сок от ананас. Проучване от 2010 г. показа, че ананасовият сок е 5 пъти по-ефективен от сиропа за кашлица. Сокът помага за омекотяване на ларинкса, без да оставя остатъци, които биха могли да влошат кашлицата. Изберете сок вместо сок от портокал или лимон.
   • Можете също да използвате гроздов сок за лечение на кашлица. Смесете една с. до c. мед в чаша гроздов сок. Гроздето действа като отхрачващо средство. Отхрачващите средства позволяват отделянето на храчки, което елиминира кашлицата.

6. 
   

   
   
   
   Използвайте лориган, за да намалите интензивността на вашата кашлица. Сварете a c. до s. листата на Дориган в чаша вода. След като водата заври, прецедете ригана и изпийте чая си.
   • Ако имате дифузьор на чай, можете да поставите риган в него, за да го извадите по-лесно от чая.

Част 2 Консумирайте храни, които облекчават

1. 
   

   
   Облекчете гърлото си с мед. Восъчната урея на мед ще овлажнява сливиците ви, което ще намали дразненето в гърлото (и желанието ви да кашляте). Добрият мед може да бъде също толкова ефективен като сироп за кашлица! ,
   • Водата, инфузирана с розови листенца, също е чудесна алтернатива на меда. Наличието на роза също нарушава слузта.

2. 
   

   
   Използвайте етерични масла за облекчаване на гърлото. Етеричните масла са силни и мощни масла, които можете да използвате у дома за лечение на много заболявания. Можете да използвате различни етерични масла за лечение на кашлица.
   • Най-добрите за елиминиране на задръстванията са етеричните масла от евкалипт, мента, розмарин, градински чай, чаено дърво, сандалово дърво, кедър, денс и исоп.
     • За да премахнете задръстванията, добавете към ръцете си 1 до 2 капки етерично масло, разтрийте ги, сложете ги под носа и вдишайте дълбоко 4 до 6 пъти. Можете също така да сложите 2 до 4 капки върху парче памук, да го затворите в торба с цип и да го държите със себе си.
   • Чаено дърво, градински чай, левкалипт, мента, розмарин, лимон, чесън и джинджифил осигуряват най-добрите етерични масла за облекчаване на кашлица.
     • За да използвате етеричните масла за облекчаване на кашлицата си, изсипете между 1 и 2 капки в половин чаша топла вода и гаргарайте няколко минути, след което изплюйте. Уверете се, че не поглъщате сместа, съдържаща етеричното масло.

3. 
   

   
   Пригответе домашен сироп за кашлица. Има различни видове домашно приготвени сиропи за кашлица, много по-ефективни от сиропите, които можете да закупите във фармацията.
   • Пригответе растителен сироп за кашлица, Смесете 60 ml от смес от растения в един литър вода. Опитайте се специално да го приготвите с растения като копър, женско биле, червена набръчкана кора, канела, корен от джинджифил и портокалова кора. Оставете я да се застива във вряща вода, докато сместа намалее наполовина (трябва да останат само 500 мл). Филтрирайте растенията и добавете чаша мед към течността. Бъркайте, докато медът се разтопи напълно.
   • Пригответе сироп за кашлица с еше, Лукът има свойството да разгражда слузта. Нарежете ситно лука и извлечете сока. Смесете равни количества сок от доньон и мед. Оставете да престои четири до шест часа. Когато сместа е готова, ще имате сироп за кашлица, който можете да приемате до два пъти на ден.
   • Пригответе сироп при бъз, Сиропът от бъз е чудесен, защото успокоява кашлицата, без да боли стомаха ви. Ако имате чувствителен стомах, опитайте този сироп. В тенджера смесете една чаена чаша сок от бъз с две чаши мед и пръчици канела. Сварете сместа за 10 минути. Трябва да получите 750 мл сироп.
     • Ако искате да си направите собствен сироп от горски плодове, за да направите сиропа, можете да сварите пресни или сушени плодове в един литър вода за 45 минути, преди да ги филтрирате и следвате рецептата по-горе.

4. 
   

   
   Пийте топла пилешка супа. Парата, която излиза от супата, ще ви помогне да отворите дихателните си пътища, докато топлината ще облекчи гърлото ви и ще ви попречи да станете твърде слаби, защото пилешката супа е с високо съдържание на протеини. В допълнение, кое е по-успокояващо от купа с топла супа?

5. 
   

   
   Смучете таблетка за кашлица. Получете таблетки, които съдържат ментол. Ментолът изтръпва гърба на гърлото, облекчавайки кашлицата ви. Ментолът е ментово съединение, което осигурява сенсибилизиращо усещане, което успокоява гърлото. Пелетите са отлично решение, ако трябва да излизате на публично място, например, ако ходите на кино или училище и ако не искате да смущавате другите с кашлицата си.
   • Ако нямате таблетки за гърло, можете също да изсмучете парче твърди бонбони. Чрез просто смучене на твърд бонбон или близалка, ще увеличите производството на слюнка и ще облекчите гърлото си. Дъвката също може да работи за временно облекчаване на гърлото. Бонбоните от мента са отлични, защото носят и свойствата на ментола.

Част 3 Използване на влага във ваша полза

1. 
   

   
   Използвайте овлажнител. Сухият въздух причинява изсушаване на секретите в носа ви и създава дискомфорт, който често води до кашлица, поради което овлажнителят може да ви помогне.
   • Внимавайте да не използвате изсушителя твърде често. Ако не е чист, може да изпрати мухъл във въздуха. Може да влоши кашлицата ви, вместо да я елиминира.

2. 
   

   
   Вземете горещи душове с много пара. Не забравяйте да затворите всички прозорци в банята и да изключите вентилатора. По този начин ще получите стая, пълна с пара. Парата ще омекоти секретите в носа ви. Парата помага в борбата с кашлицата, причинена от настинки, алергии и астма.

3. 
   

   
   Вдишайте парата, която изтича от съд с вряла вода. Сварете съд с вода, след което го извадете от огъня и го поставете върху повърхност, която е устойчива на топлина. След това поставете главата си над водата и издишайте парата. Можете да сложите кърпа на главата си, за да ви помогне да задържите пара.
   • Опитайте да добавите листа от мащерка във водата за още по-добро облекчение.

Част 4 Използване на наркотици

1. 
   

   
   Вземете деконгестант. Ако кашлицата ви е причинена от изпускане в гърба на гърлото, помислете за прием на деконгестант, който намалява възпалението на носните тъкани и количеството на произведената слуз. Деконгестантите се предлагат под формата на назални спрейове, хапчета и течности.
   • Най-добре е да не използвате деконгестант като спрей за нос повече от три дни. Ако го използвате за повече от три дни, всъщност можете да удължите продължителността на задръстванията.
   • Спрейните деконгестанти могат също да съдържат локсиметазолин, деконгестант, който може да увреди дихателните пътища, ако го използвате повече от три дни.

2. 
   

   
   Опитайте антихистамин. Антихистамините ограничават количеството на хистамина, отделяно от тялото ви, което може да доведе до изтичане на слуз по носа и гърлото ви и да предизвика упорита кашлица. Антихистамините могат да бъдат особено ефективни през сезоните на алергия или ако кашлицата ви е резултат от лека алергична реакция към вещество от вашата среда, като косата на животните или плесен.

3. 
   

   
   Опитайте лекарство, което е анти-забавно. Лекарствата против кашлица съдържат активни съставки като камфор, декстрометорфан, евкалиптово масло и ментол, които облекчават кашлицата за кратко време, но няма да я излекуват. Ако имате проблеми със съня поради кашлица или ако кашляте толкова много, че имате болки в гърдите, може да искате да помислите за приемането на възпалено лекарство преди лягане. Само имайте предвид, че тези лекарства няма да излекуват кашлицата ви.

Част 5 Справяне с основния проблем

1. 
   

   
   Консултирайте се с вашия лекар, за да се уверите, че нямате инфекция. Ако имате бактериална инфекция, лекарят може да ви помогне, като предпише антибиотици. Вирусите не реагират на антибиотици, така че ако имате вирусна инфекция, няма смисъл да приемате антибиотици.

2. 
   

   
   Потърсете присъствието на диританти във вашата среда. Ако наскоро сте сменили парфюм или дезодорант, това може да е причината за дразненето на вашите синуси, което е причинило вашата кашлица. Цигареният дим също е основна причина за кашлица.
   • Ако димът е причината за вашата кашлица, може да помислите за лечение на кашлицата на пушача, като спрете да пушите напълно.

3. 
   

   
   Избягвайте дразнене на стомаха. Ако имате гастроезофагеален рефлукс или редовни изгаряния на стомаха, трябва да предприемете стъпки за намаляване на ефектите. Не лягайте 3 часа след хранене и избягвайте пикантни храни и други храни, които могат да предизвикат симптоми.

4. 
   

   
   Помислете за лекарствата си. Някои лекарства като инхибитори на конверсионния ензим могат да причинят хронична кашлица. Ако вашите лекарства причиняват тези нежелани реакции, обсъдете алтернативи, които са достъпни за вас с вашия лекар.

5. 
   

   
   Избягвайте прах и алергени. Ако не можете да се отървете от праха и други алергени от околната си среда чрез почистване и почистване на въздушните филтри, можете да използвате алергични лекарства за лечение на хронична кашлица, причинена от алергени.